10 spôsobov, ako vyriešiť opakujúce sa manželské konflikty

Opakovane ste povedali svojmu manželovi, že vám to vadí, keď niečo urobia a ako si želáte, aby urobili viac niečoho iného. Teraz ste sa opakovali toľkokrát, dokonca aj Ak si chorý z toho, že to počujem.

Čo by ste mali robiť, keď sa nevinné hádky stanú opakovanými manželskými konfliktmi? Ľudia komunikujú a počúvajú rôznymi spôsobmi a niekedy vôbec nie. To môže spôsobiť, že riešenie manželského konfliktu sa cíti skôr ako bojisko ako komunikačné úsilie s manželom.

Nestrácajte čas a znova a znova. Identifikáciou opakujúcich sa argumentov, zostávajúcich zameraných na danú záležitosť a ukázanie si navzájom rešpekt a porozumenie, vy a váš manžel môžete veľa dosiahnuť.

Tu sú najlepšie tipy, ako prestať bojovať o rovnaké staré témy so svojím manželom a získať pomoc s manželstvom.

5 príkladov manželských konfliktov

Ak chcete vyriešiť opakované manželské konflikty, budete musieť zistiť, aké témy sa zdajú byť najčastejšie chovávať svoje škaredé hlavy. Existuje šesť hlavných tém, ktoré dlhodobé páry majú tendenciu bojovať najčastejšie. Tieto témy sú:

1. Domáce zvieratá a zlé návyky

Určité správanie, ktoré vykazuje váš partner. Ale keďže návyky sa ťažko zmenia, tieto problémy by vás mohli obťažovať.

Neumývam riad, píšťal sa v sprche, opúšťa toaletné sedadlo alebo oni opustí starú kávu v kávovaru. Mohlo by to byť spôsob, akým váš partner udrie pery, keď zje alebo ich rečnícky vzor - čokoľvek, páry radi bojujú o malé veci.

2. Sexuálna nespokojnosť

Keď sa jeden partner cíti, akoby sa vždy snažil o sex alebo vinný za sex, alebo ak druhý cíti, že nie je dostatok sexu a cíti nedostatok emocionálnej a sexuálnej intimity so svojím manželom, problémy budú nasledovať problémy.

Rozdiel v sexuálnej jednotke, neschopnosti orgazmu alebo vykonávania, odlišné preferencie sexuálnej frekvencie, zlomy a používanie ochrany sú vyvolané témy pre páry, ktoré vedú k manželským problémom.

3. Nie je čas spolu

Páry, ktoré neprioritné trávenie času spolu, smerujú k katastrofám, čo vedie k manželským konfliktom. Téma musí prísť znova a znova.

Páry, ktoré spolu nestrávia dostatok času a nemajú sexuálnu alebo emocionálnu intimitu, sa môžu často hádať o nedostatku romantiky.

4. Financie

Argumenty o peniazoch, hoci nie sú vo všeobecnosti výbušné v párovom správaní, sú často jedným z najbližších boľavých predmetov medzi manželskými pármi. Nadmerné výdavky, nedostatok peňazí a rozdiely v názoroch na rozpočtovanie sú spoločnými obavami pre páry.

5. Žiarlivosť

Flirtovanie online, porno závislosť, trávenie príliš veľa času s preferovaným pohlavím - tieto témy spadajú pod žiarlivý dáždnik. Toto je jedna z najviac argumentov o opakujúcich sa manželských konfliktoch a horúce témy, ktorým páry čelia.

Súvisiace čítanie: 15 príznakov žiarlivosti vo vzťahu

10 spôsobov, ako vyriešiť opakujúce sa manželské konflikty

Akonáhle sa zúžite, ktoré témy bránia šťastiu vo vašom vzťahu, budete sa môcť zamerať na skutočný problém.

Riešenie konfliktov vzťahov zahŕňa uznanie problémov a pokus o nájdenie riešenia. Ignorovanie alebo popieranie konfliktov vzťahov.

1. Pracujte ako tím

Je ľahké získať bočné sledovanie, keď sú emócie vysoké, ale zostať na téme, keď nastane opakujúci sa argument, je dôležité. Uvedomte si, prečo sa rozčuľujete, a vyhýbajte sa hrudeniu témy, ktoré máte k dispozícii, s ďalšími problémami, ktoré máte vo vzťahu.

Váš manžel nie je niekto, kto existuje vo vašom živote. Nepoužívajte svoju diskusiu ako výhovorku na zaútočenie na svojho partnera alebo na to, aby sa vydal minulé problémy alebo povrchový povrch. Ak chcete zastaviť manželské konflikty týkajúce sa rovnakých tém, musíte sa naučiť pracovať ako tím.

2. Porozumieť svojim spúšťačom

Jedným z kľúčov k pokrčeniu opakovaných manželských konfliktov je pochopenie vašich emocionálnych spúšťačov. Napríklad žiarlivý manžel nebude oceniť, že ste trávili čas s ostatnými mužmi, ani neistá manželka neoceníte, že ste komentovali jej telo.

Argumenty sú o reakcii. Chcete sa cítiť bezpečne, akceptovaní a oceňovaní vo vašom vzťahu, takže si dôrazne reagujete, keď váš partner urobí niečo, čo narúša tieto pocity.

Akonáhle pochopíte, čo vyradí každý z vás, je ľahšie sa týmto témam vyhnúť alebo ich jemnejšie obísť.

3. Byť empatický

Kompromis môžete dosiahnuť iba vtedy, ak pochopíte, prečo by ste sa mali stretnúť v strede.

Napríklad manželka môže byť naštvaná, že jej manžel nechce, aby išla so svojimi priateľkami. Nehovorí jej, že cíti, že s ňou v poslednej dobe nedostáva žiadny kvalitný čas a cíti sa odtlačený stranou.

Keby tento pár otvorene komunikoval medzi sebou, mohli by preukázať empatiu a vyriešiť manželské konflikty úplne.

Aby ste prestali hádať, musíte byť empatickí.

Je zvláštne, že ak sa vy a váš manžel hádajte o rovnakých témach, musíte sa cítiť pochopený svojím manželom. Obaja by sa mali snažiť pochopiť, prečo si ten druhý myslí a cíti tak, ako to robia, a postaviť sa do pozície druhého.

Súvisiace čítanie: Ako budovať empatiu vo vzťahoch

4. Iniciatíva

Prvý posun smerom k riešeniu konfliktov môže byť náročný. Zahŕňa to ponižovanie seba a prejavenie ochoty komunikovať a riešiť manželské konflikty. To znamená, že odložte rozhorčenie, ublíženie pocitov a snahu sledovať mier so svojím manželom.

Uskutočnenie iniciatívy tiež znamená byť otvorený a úprimný k svojmu partnerovi, čo vás trápi.

5. Kompromis a vyriešenie

Ak chcete nájsť kompromis a ukončiť svoje opakujúce sa manželské konflikty, musíte nájsť riešenie, ktoré prospieva potrebám oboch partnerov. Napríklad, ak vadí vášho partnera, že nie ste fyzicky láskaví, snažte sa prehĺbiť vaše emocionálne a fyzické spojenie.

Spochybnite si, keď sledujete uznesenie. Aká je vaša motivácia k vašim otázkam alebo vyhláseniam - pomáhať alebo ublížiť vášmu manželovi?

Nepoužívajte agresívny prístup, počúvajte svojho partnera, držte sa jedného problému naraz a snažte sa problém vyriešiť raz a navždy.

6. Jeden problém súčasne

Riešenie konfliktov v manželstve sa môže vyskytnúť rôznymi spôsobmi, ak pár zabezpečí, že prediskutuje iba jeden problém súčasne. Pripojenie príliš veľa problémov k súčasnému nezhode môže viesť k zmätku, chaosu a frustrácii.

Vyvolávať viac problémov v boji zvyčajne zhoršuje problémy a iba niektoré problémy sa vyriešia. Predchádzajúce konflikty sa dostávajú do popredia, zatiaľ čo súčasné sú zadné sedadlo.

7. Prijmite svoje rozdiely

Dá sa očakávať konflikt v manželstve; Ak sa však vy a váš partner pokúsite navzájom meniť. Mnoho manželských argumentov je možné vyriešiť, ak sa naučíte akceptovať, že druhá osoba je za rôznych okolností iná, nie nesprávna.

Prijatím si navzájom individualitu predstavíte svoju úctu a vyriešite mnohým problémom, ktorým sa dá vyhnúť týmto spôsobom. Z tohto dôvodu je to jeden z kľúčových aspektov predmanželského poradenstva.

8. Buďte otvorení svojim spúšťačom

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že sa vyskytujú najbežnejšie konflikty končiacich vzťahov, pretože páry nie sú navzájom zraniteľné o svojich emocionálnych spúšťačoch.

Traumatické detské zážitky, emocionálne rany a špecifické idiosynkrasie by mohli byť dôvodom, prečo sa emocionálne reakcie zdajú neopodstatnené pre niekoho, kto o týchto dôvodoch nevie. Zdieľanie týchto skúseností vám môže pomôcť lepšie porozumieť.

9. Vyhnite sa urážkam a prekročením čiary

Ak chcete vyriešiť manželské konflikty, skúste byť vždy voči svojmu partnerovi rešpektované. Ak prejdete cez čiaru a ste neúctiví, argumenty sa môžu stavať nepríjemné a vaše pocity môžu byť veľmi zranené.

Ak sa chcete dozvedieť bežné typy neúcty vo vzťahoch, pozrite si toto: