10 šikovných spôsobov, ako sa vysporiadať s nahnevaným manželom

Koľkokrát ste už počuli, ako premýšľate, "Môj manžel je skvelý muž, len by som si želal, aby mohol ovládať svoj hnev."."? Nie je nezvyčajné byť ženatý s človekom, ktorý je vždy nahnevaný, ale je problematické, keď sa na vás začne vyberať mýto, čo vedie k stresu, úzkosti a intenzívnej frustrácii. Ak nie je skontrolované včas, mohlo by to viesť k škodlivému vzťahu.

10 šikovných spôsobov, ako sa vysporiadať s nahnevaným manželom

Obsah

• 10 šikovných spôsobov, ako sa vysporiadať s nahnevaným manželom
  • 1. Mať trpezlivosť a súcit
  • 2. Konštruktívne
  • 3. Vyhnite sa čítaniu mysle
  • 4. Uistite emocionálnu bezpečnosť
  • 5. Chytiť hnev skoro
  • 6. Vyberte si bitky
  • 7. Stanoviť hranice
  • 8. Precvičujte si relaxačné činnosti
  • 9. Získajte odbornú pomoc
  • 10. V prípade potreby odíšte

Ak vám skutočne záleží na blahu vášho manžela, našli by ste spôsoby, ako sa zručne vysporiadať s jeho hnevom. Hnev je tiež emócia, aj keď zničujúca. A ak je váš manžel niekto, kto nemôže ovládať jeho hnev a spôsobuje to boje, určite musíte premýšľať o tom, čo najlepšie môžete urobiť. Vyzbrojte sa mysľou nastavenou čítaním týchto tipov, aby ste sa vysporiadali s nahnevaným manželom a zachránili váš vzťah.

1. Mať trpezlivosť a súcit

Je nepopierateľne ťažké ovládať vaše emócie, keď sa váš partner na vás po štvrtýkrát za 3 dni búde, ale skúste v tomto procese zostať v pokoji. Zobrazenie hnevu je vo všeobecnosti výzva na pomoc. Ak ste v inak milujúcom vzťahu, je pravdepodobnosť, že váš manžel trpí kvôli nejakej úzkosti. V takýchto prípadoch sa vyhnite ústnemu náporu ako reakciu na svoj hnev.

Precvičujte trpezlivosť a súcit. Kľúčom k tomu, aby ste sa zaoberali hnevom vášho manžela, je zostať pokojný. Upokojiť situáciu. Partneri síce majú tendenciu dokončiť svoj výbuch skôr, ak na nich ich významný iný nekričí. Prieskum nahnevaných partnerov tvrdil, že uprednostňujú, či ich manželky nemeria na svoje argumenty a situáciu ďalej zhoršujú.

2. Konštruktívne

Váš manžel je neustále nahnevaný a už vás unavuje, čo je pochopiteľné. Pauza však premýšľajte, ako sa môžete vysporiadať so stresom nahnevaného manžela spôsobom, ktorý túto záležitosť ďalej nezhoršuje. Ak ste súčasťou domácnosti, ktorá je plná napätia, je ťažké rozlišovať medzi komunikáciou okolo problému a ukazovaním prstov.

Zvlášť hnev svojho manžela rešpektívne a konštruktívne. Zrelosť a porozumenie je základom úspešného manželstva. Oveľte pocity vášho manžela hlbším ponorením sa do ich potrieb a skúseností. Rozpoznajte myšlienky vášho partnera a reflexným spôsobom čelia. Možno budete musieť tiež zamyslieť nad svojím vlastným správaním, pretože budú časy, keď by vaše činy mohli byť dôvodom jeho hnevu, ale o tom by ste nevedeli.

Buďte brutálne úprimní k sebe, ako aj k svojmu manželovi, ale konštruktívne sa s tým vysporiadajte s porozumením namiesto toho, aby ste nasmerovali prsty a dláždili spôsob negatívnej kritiky.

Súvisiace čítanie: Ako pustiť nevôľu a hnev vo vzťahu

3. Vyhnite sa čítaniu mysle

Mohli by ste byť pár mesiacov do manželstva alebo by ste mohli byť pár rokov do manželstva. Bez ohľadu na prípad, nepredpokladajte dôvod hnevu vášho manžela, aj keď poznáte svojho manžela vo vnútri. Opýtajte sa rozumných otázok a porozumieť úzkosti vášho významného druhého. Čítanie mysle len zhorší veci, pretože by ste sa nikdy nedostali na spoločnú pôdu, takže váš manžel bude neustále nahnevaný.

Uchovávajte všetky svoje zábrany stranou a zastavte sa týmto domýšľavým myšlienkam. Opýtať sa. Oznámiť. rozumieť.

4. Uistite emocionálnu bezpečnosť

Dôvodom hnevu vášho manžela je častejšie psychologické ťažkosti. Hnev je veľmi všeobecná reakcia na úzkosť. Nepotrebuje, aby jeho manželka hádzala palivo do ohňa, keď je už zdôraznený v niekoľkých ďalších faktoroch. Ak je utrpenie príčinou hnevu vášho manžela, musíte byť vo svojom prístupe viac zruční.

Upokojte ho, že ste s ním solídni, bez ohľadu na to, čo sa stane. Emocionálne dostupná manželka mu umožní, aby bol pred ňou zraniteľný a postupne sa naučí lepšie vysporiadať so svojimi emóciami lepším spôsobom.

5. Chytiť hnev skoro

Je pochopiteľné, ak sa váš manžel raz za čas nahnevá. Toto je normálne. Nie je to normálne, ak je váš manžel vždy nahnevaný. Nakoniec sa hnev vášho manžela stane vzorom, ktorý vám bude ťažké zlomiť. Akonáhle sa pár dostane do zvyku hnevu a nevôľa, je málo alebo žiadne otočenie späť. Je vhodné, ak zachytíte hnev svojho manžela skoro. Rozpoznajte vzor a všimnite si faktory, ktoré vedú k jeho výbuchu.

Riešiť tieto faktory a pokračovať ďalej. Oneskorenie by to viedlo k potraseniu základov vášho manželstva.

Súvisiace čítanie: 10 vecí, ktoré nikdy nehovorí v hneve

6. Vyberte si bitky

Je zbytočné strácať čas a energiu do bitiek, ktoré nemôžete vyhrať. V manželstve je možné nájsť tisíc tém, ktoré by sa dali vyraziť. Musíte si vybrať tie, za ktoré sa oplatí bojovať. Vy a váš manžel budete mať niekoľko rozdielov, ale nie je praktické alebo zrelé bojovať o každom z týchto rozdielov. Urobte si čas a pochopte nezrovnalosti, za ktoré sa oplatí bojovať.

7. Stanoviť hranice

Budú chvíle, keď sa váš manžel môže verbálne alebo fyzicky urážať a pre vás to nie je nevyhnutné, aby ste to tolerovali. Rozhodnite sa o tom, koľko hnevu ste ochotní tolerovať. Je nanajvýš dôležité ustanoviť hranice. Nemôžete byť dierovacia hračka zakaždým, keď sa váš manžel hnevá. Vzťah vyžaduje vzájomný rešpekt, aby rástol. Preto sa musíte rozhodnúť o tolerancii hnevu vášho manžela a podľa toho konať.

8. Precvičujte si relaxačné činnosti

Páry, ktoré spolu robia aktivity, zostaňte spolu. Pretože váš manžel je vždy nahnevaný, môžete precvičiť určité činnosti, ktoré by uvoľnili stres z oboch vašich ramien a tiež vám dali nejaký ďalší relaxačný čas, aby ste spolu strávili spolu. Zaregistrujte sa na týždenných alebo dvojtýždňových masážnych reláciách pre páry alebo sa zaregistrujte do meditácií alebo kurzov jogy. Nájdite aktivity, ktoré by boli prospešné pre vás oboch, a zároveň pomáha vášmu manželovi ovládať jeho zúrivosť.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako môže manželské poradenstvo vyriešiť vaše problémy

9. Získajte odbornú pomoc

Vina hier, vina, smerovanie prstov a všeobecné výbuchy môžu viesť k drvivému stresu a bezmocnosti. V takýchto prípadoch sa porozprávajte so svojím partnerom o získaní odbornej pomoci. Vyhľadajte manželského poradcu a zarezervujte si stretnutie. Keď sa veci zhoršujú, je ťažké s jasnosťou pozorovať situáciu. Odborný tretí človek vám môže poskytnúť objektívne hľadisko, ktoré by vám pomohlo pri prestavbe sily vášho manželstva.

Ak si myslíte, že vám terapeut môže pomôcť vysporiadať sa s hnevom vášho manžela, získajte jedného so svojím manželom alebo odporučte manželovi, aby šiel na jedného. Ak je váš manžel pripravený vyriešiť problém, situácia sa môže opraviť. Mimochodom, existujú niekoľko relácií terapie, ktoré môžete vyskúšať aj doma.

10. V prípade potreby odíšte

Mohli by ste byť najstaršou, milujúcou a chápavou manželkou. Avšak bez ohľadu na to, čo robíte, zdá sa, že hnev vášho manžela nepozná hranice. Veci by mohli byť také zlé ako domáce zneužívanie. Pre niekoho, kto je vždy nahnevaný, často neexistuje cesta von. V takýchto prípadoch choďte preč. Neodporúčajte takéto správanie z obáv alebo bezmocnosti. Ak žiadny z vašich prístupov nepomáha pri vytváraní zdravého vzťahu, vezmite si veci v ruke a odíďte. Neobraďte svoju sebaúctu k láske.

Zistíte, že energia vášho manžela sa transformuje hlavne, ak sa tieto rady aktívne riadite. Doprajte svojmu partnerovi všetku svoju lásku a budete ohromení, ako blízko vás prinesie.

6 Rashis/hviezdny znak s najhoršou náladou

8 bojov každý pár bude mať v určitom okamihu svojho vzťahu

Môj manžel len počúva svoju matku a drží ma ďalej