10 hlúpe chyby, ktorým sa treba vyhnúť pri riešení konfliktov v manželstve

V tomto článku

• Čo je konflikt v manželstve?
• Prečo je dôležité vyriešiť konflikt?
• Päť krokov na vyriešenie konfliktu s partnerom v manželstve
• Desať hlúpe chyby, ktorým sa treba vyhnúť pri riešení konfliktov v manželstve
• Aké je päť stratégií na riešenie konfliktov?
• Časté otázky
• Svedok

V každom vzťahu sú chvíle, keď dôjde k určitému konfliktu. Môže však byť užitočné naučiť sa, ako vyriešiť konflikt, takže sa nestane, keď to nemusí byť potrebné.

Pokračujte v čítaní ďalších informácií o hlúpých chybách, ktorým sa treba vyhnúť pri riešení konfliktov vo vašom manželstve.

Čo je konflikt v manželstve?

Pokiaľ ide o konfliktné situácie v manželstve, naznačuje to nezhody a spory vo vzťahu. Možno nevidíte oči do očí o určitých veciach alebo máte problémy, ktoré musíte navzájom vyriešiť.

Prečo je dôležité vyriešiť konflikt?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste sa mali snažiť čo najlepšie vyriešiť konflikt. Jedným z nich je, že vám umožní zmeniť sa ako jednotlivec. Napríklad, ak máte konflikt so svojím partnerom a môžete hovoriť o problémoch, ktoré sa vyskytnú, môže vám to zmeniť spôsob, akým konáte.

Ďalším dôvodom je to, že môžete vylepšiť svoj vzťah so svojím partnerom, keď môžete veci vyriešiť. Ak nemôžete efektívne prejsť argumentmi, mohlo by to viesť k závažným problémom vo vašom vzťahu, ktorým sa pravdepodobne chcete vyhnúť.

Viac informácií o riešení konfliktov nájdete v tomto videu:

Pri riešení konfliktov v manželstve existujú určité chyby, z ktorých by ste sa mali chcieť vyhýbať.

1. Zostať naštvaný

Ak zostanete naštvaní na veciach, ktoré stále prichádzajú vo vzťahu, môžu existovať lepšie spôsoby, ako vyriešiť konflikt. Mohli by ste hovoriť o svojich pocitoch so svojím kamarátom, namiesto toho, aby ste sa na nich naštvali.

Keď budete počuť ich pohľad na túto záležitosť, môže to znamenať veľký rozdiel v tom, ako sa cítite.

2. Robiť viac konfliktov

Výskum naznačuje, že čím viac času jednotlivci trávia argumentom, tým viac sa môžu cítiť nespokojní so svojím vzťahom. Z tohto dôvodu by ste mali urobiť všetko pre to, aby ste zabránili pridaniu väčšieho konfliktu, keď to nie je potrebné.

Zamyslite sa nad tým, že hovoríte, keď vás niečo obťažuje jemne namiesto toho, aby ste sa naštvali a začali bojovať kvôli tomu, ako sa cítite.

3. Snažím sa vyhrať

Už ste sa niekedy snažili vyhrať argument? Ak je to niečo, čo často robíte, mali by ste sa zdržať toho. Koniec koncov, v niektorých prípadoch nie je v argumente žiadne víťazstvo.

Môže byť prospešnejšie robiť všetko, čo je v mojich silách, aby ste sa zaoberali akýmikoľvek problémami a problémami, ktorým čelíte, namiesto toho, aby ste to videli ako ja, verzus vaša situácia.

Súvisiace čítanie: 20 jednoduchých spôsobov, ako vyhrať srdce srdca

4. Obviňujete svojho kamaráta

Ďalším hlavným tipom na riešenie konfliktov, ktorý by ste mali sledovať, je prestať obviňovať svojho partnera. Môžu nastať chvíle, keď máte nesúhlas so svojím manželom, kde im nakoniec hovoríte, že niečo je ich chyba.

To pre nich nie je spravodlivé a mohlo by to viesť k tomu, že vás obviňuje za niečo nabudúce, keď nabudúce nesúhlasíte. Mali by ste sa snažiť čo najlepšie povedať, čo musíte, a počuť ich.

5. Nevenovať pozornosť

Keď príde čas pre vás a vášho partnera, aby ste hovorili svojimi nezhodami alebo pracovali prostredníctvom vecí, mali by ste vždy venovať pozornosť tomu, čo majú povedať.

Pravdepodobne by ste nechceli, aby vás niekto ignoroval, takže musíte dať svojmu partnerovi svoju plnú pozornosť.

Okrem toho, ak často nevenujete pozornosť svojmu kamarátovi, mohlo by to viesť k neprimeranému stresu. Štúdia z roku 2021 dospela k záveru, že môže byť ťažšie pracovať prostredníctvom konfliktov vo vzťahoch, kde bola vysoká úroveň stresu.

Súvisiace čítanie: Čo sa stane, keď vo vzťahu je nedostatočná pozornosť?

6. Neohrozovať

Niečo iné, čo by ste mali považovať za jeden z vašich najlepších cieľov riešenia konfliktov, je začať kompromisovať. Mali by ste sa porozprávať so svojím partnerom zakaždým, keď príde argument a zistíte, či existuje nejaký kompromis, ktorý s nimi môžete urobiť, aby ste obaja dostali to, čo chcete.

Napríklad, ak chcete, aby pomohli viac po celom dome, môžete im presne povedať, s akými prácami potrebujete pomoc a môžu prísť na vašu pomoc. To by mohlo pomôcť pri riešení konfliktov celkovo.

7. Nerozpráva

Mali by ste sa vyhnúť tomu, aby ste sa nerozprávali so svojím partnerom, aj keď máte pocit, že ste na nich naštvaní. Môže byť užitočnejšie hovoriť o vašich problémoch, aby ste mohli súhlasiť.

Ak nehovoríte, nielenže vám to bráni v tom, aby ste mohli pokračovať v raste ako pár, ale mohlo by to sťažiť nahradenie.

To je ešte pravda, ak sa budete naďalej vyhýbať rozhovoru so sebou deň čo deň. Zvážte prácu a hovorte o svojich problémoch rýchlo po ich vzniku, čo môže byť jednou z vašich najlepších šancí na vyriešenie konfliktu.

Súvisiace čítanie: Ako hovoriť so ženami

8. Udržiavanie fľašky

Ďalším spôsobom súvisiacim s riešením konfliktov je zabránenie udržiavaniu vašich pocitov vo fliaš. Keď nedovolíte svoje pocity, mohlo by to viesť k tomu, že sa budete veľmi nahnevať a stresovať v nepravidelnom čase.

Ak ste frustrovaní, nechcete sa vyraziť na svojho partnera, takže je lepšie prepustiť svoje pocity, kedykoľvek je to možné. Určite dovoľte svojmu kamarátovi hovoriť s vami o tom, čo sa s nimi v prípade potreby deje.

9. Ignorovanie problému

Kľúčom k riešeniu konfliktov je zvyčajne venovať pozornosť otázke. Keď ignorujete svoje pocity týkajúce sa situácie alebo urobíte všetko, čo nemôžete mať konflikt so svojím kamarátom, môže to spôsobiť objavenie ďalších problémov. Ak potrebujete o niečom hovoriť alebo mať iný názor ako váš partner, je v poriadku hovoriť veci.

To nemusí viesť k boju; Ak sa tak stane, mali by ste byť stále schopní cez to pracovať. Ak sa tým nemôžete dostať sami, môžete tiež pracovať s terapeutom pre poradenstvo pre páry.

Práca s terapeutom vám môže pomôcť určiť, ako dosiahnuť svoje ciele v oblasti riešenia konfliktov.

10. Ignorovanie problémov

Nemusíte ignorovať veci, ktoré vás trápia, pretože sa snažíte udržať pokoj. Pomohlo by to, keby ste urobili všetko, čo by ste mohli byť otvorené a čestné. Uistite sa, že udržujete svoju komunikáciu otvorenú, aj keď nechcete nesúhlasiť.

Aké je päť stratégií na riešenie konfliktov?

Existuje niekoľko stratégií, ktoré je potrebné zvážiť, keď chcete vedieť viac spôsobov riešenia konfliktov, a existuje päť stratégií, ktoré by ste mohli zvážiť použitím.

1. Hovoriť k sebe navzájom

Prvým krokom pre riešenie konfliktov je vzájomné rozhovory. Musíte spoločne určiť, čo chcete dosiahnuť.

V mnohých prípadoch môže byť vaším cieľom vyriešiť svoj problém medzi sebou, aby ste sa mohli pohnúť ďalej a už sa s tým nebojte. Pravdepodobne nechcete, aby rovnaké problémy prichádzali.

2. Zamyslite sa nad tým, čo povedal každý človek

Keď komunikujete, obaja ľudia musia byť schopní hovoriť svoju myseľ. Pomohlo by to, keby ste počúvali, čo hovorí váš partner, a mali by vás počúvať.

Potom, čo všetci povie, čo musia povedať, môžete diskutovať o situácii a o tom, ako ju vyriešiť.

3. Nájdite spoločnú pôdu

Jedným zo spôsobov, ako by ste mali byť schopní vypracovať konflikt, je nájsť spoločnú pôdu so svojím partnerom, pokiaľ ide o problém, ktorý vás ovplyvňuje.

Napríklad, ak máte obaja, že musíte spolu tráviť viac času, je to spoločné dôvody na riešenie problému, ktorému čelíte.

Môžete určiť najlepšie spôsoby, ako do svojho rozvrhu pracovať viac času.

4. Pracujte prostredníctvom všetkých problémov

Konfliktné riešenie je, že neexistuje iba jedno riešenie akéhokoľvek problému. Každý problém existujú rôzne riešenia a je užitočné si uvedomiť, že nemusíte prísť na to, ako ich vyriešiť sami.

Vy a váš partner môžete spoločne určiť, ako pracovať na všetkých problémoch, ktorým čelíte, takže celkovo môžete znížiť svoje konflikty. Urobte to tak často, ako potrebujete.

5. Neustále na tom pracujte

Pamätajte, že riešenie konfliktov sa nemusí stať cez noc; Môže to byť prebiehajúca práca. Z tohto dôvodu by ste sa mali snažiť nevzdávať sa. Pracujte pri riešení vašich konfliktov po celú dobu.

Uistite sa, že komunikujete a venujete čas, aby ste si navzájom počúvali čo najčastejšie, ako je to možné. To vám môže pomôcť prekonať akékoľvek argumenty a zabrániť tomu, aby sa vyskytovali ďalšie argumenty.

Časté otázky

Tu je niekoľko často kladených otázok o riešení konfliktov v manželstve.

1. Aké sú chyby, ktorým sa treba vyhnúť pri komunikácii, aby sa predišlo konfliktom?

Jedna z najlepších chýb, ktoré môžete urobiť, keď je v konflikte s niekým, obviňuje ich za všetko. Zvážte situáciu, v ktorej sa ocitnete. Je váš partner zodpovedný za celý problém?

Ak nie sú, mali by ste urobiť, čo je v mojich silách, aby ste ich zabránili obviňovať. Namiesto toho s nimi hovoriť o tom, ako sa cítite, môže byť užitočnejšie, pretože nemusia presne vedieť, čo sa deje vo vašom mozgu.

Možno si myslíte, že váš kamarát zostane príliš neskoro v noci. Namiesto toho, aby hovorili, že potrebujú rovnaké spiace návyky ako vy, môže byť efektívnejšie zistiť, čo ich spôsobuje, že nie sú schopní spať, alebo ak robia niečo, čo sa im páči, mohlo by byť lepšie opustiť predmet samotný.

Mali by ste sa tiež zdržať pokusu o víťazstvo v boji. Premýšľajte o tom, kedy sa hádam so svojím partnerom. Toto je niekto, koho máte radi a záleží na tom. Naozaj potrebujete zvíťaziť proti nim? Pomohlo by to, keby ste namiesto toho uvažovali o tom, že s nimi uzavrie dohodu, ktorá vás robí šťastnými a spravodlivými.

2. Aký je dobrý príklad riešenia konfliktov?

Ak ste niekedy existovali situácia, o ktorej ste sa vy a váš manžel argumentovali viackrát a potom ste boli schopní dohodnúť sa a pracovať prostredníctvom vášho nesúhlasu, je to dobrý príklad riešenia konfliktov.

Napríklad, ak chcete, aby váš partner pochopil, že chcete ísť so svojimi priateľkami za mesiac za mesiac, môže byť užitočné vyhodnotiť, či dovolíte svojmu partnerovi ísť občas so svojimi priateľmi.

Keď môžete obaja robiť veci, ktoré chcete robiť, aj keď ste autonómni, môže vám to zabrániť v tom, aby ste sa o tom museli mať nezhody.

Svedok

Existuje šanca na konflikt vo všetkých vzťahoch vrátane romantických vzťahov. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli konfliktu, keď je to možné. Uistite sa, že ste počuli svojho partnera, dajte svojim pocitom známych a snažte sa, aby ste boli pozorní a spravodliví so svojím kamarátom.

Môžete sa tiež porozprávať s terapeutom, ak potrebujete viac pomoci s riešením konfliktov alebo sa chcete naučiť, ako lepšie komunikovať. Možno budete chcieť prejsť terapiou spolu, alebo by tiež mohlo byť užitočné pracovať s profesionálom sami.

Majte na tom a pomôžte svojmu partnerovi pochopiť, že chcete s nimi pracovať na akýchkoľvek problémoch. To vám môže pomôcť hovoriť o veciach a odzbrojení nezhody v budúcnosti.