10 príznakov, vaše manželstvo vás robí depresiou

V tomto článku

• Čo to znamená depresiou v manželstve?
• 5 dôvodov depresie v manželstve
• 10 príznakov, vaše manželstvo vás robí depresiou
• 5 Pomoc tipom pre ľudí, ktorí čelia depresii v manželstve
• Môže vás nešťastné manželstvo v depresii?
• Nájdite z toho cestu

Už ste si niekedy povedali: „Moje manželstvo ma núti depresívne“? Ak je odpoveď áno, dozvieme sa viac o príznakoch, že vaša únia vás znepokojuje.

Výkaz "Manželstvo nie je posteľ ruží." je pravda. V skutočnosti je manželstvo plné vzostupov a pádov. Niektoré dni to budete mať so svojím partnerom ľahké a vzrušujúce. V ostatných dňoch budete mať vy a váš partner argumenty. Toto sú normálne časti únie.

Avšak, ak sa cítite smutne a väčšinu času sklamaní, mohli by ste byť depresívne pred manželstvom. Keď niektoré ženy hovoria, že som v depresii v manželstve alebo moje manželstvo ma núti depresívne, aké sú príznaky, ktoré to potvrdia?

Ako viete o depresii v manželstve? Pokračujte v čítaní tohto článku, aby ste to zistili.

Čo to znamená depresiou v manželstve?

Ak si myslíte: „Som tak depresívny a osamelý v mojom manželstve,“ alebo „Moje manželstvo ma robí depresívnym“, nie si sám. Keď sa neustále hádajte so svojím partnerom, alebo to vyzerá, že hovoríte rôznymi jazykmi, musíte byť depresívni pred manželstvom.

Depresia v manželstve by mohla znamenať, že ste väčšinou nešťastný z vašej manželskej situácie. Môže sa to stať, ak vaše očakávania a potreby manželstva nie sú uspokojené. Tiež, ak neustále bojujete so svojím partnerom alebo vás neurobí šťastným, môže to tiež viesť k depresii.

Keď sa to natiahne na dlhé trvanie a narúša vaše každodenné činnosti, dá sa povedať, že ste vo svojom manželstve depresívne.

Účinky depresie v manželstve vám pravdepodobne poskytnú nízka morálka alebo záchvat nešťastia niekoľko týždňov. Možno nebudete motivovaní opustiť svoj dom alebo miesto v tejto chvíli. V dôsledku toho to môže ovplyvniť vaše rozhodnutia a každodenné činnosti.

Keď sa vo svojom manželstve cítite extrémne nešťastie, odborníci v oblasti duševného zdravia alebo poradcov v manželskej terapii vás môžu diagnostikovať so situačnou depresiou. Inými slovami, depresia, ktorú cítite nad svojím vzťahom, môže byť spôsobená súčasnou situáciou vášho manželstva.

5 dôvodov depresie v manželstve

Ak si manžel, ktorý si myslíte: „Moje manželstvo ma núti depresívne,“ alebo „moje nudné manželstvo spôsobuje depresiu,“ pravdepodobne ste zažili niektoré problémy opakovane. Mnoho manželstiev to prechádza, bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé sú problémy.

Prvým krokom k riešeniu depresie vo vášnivom alebo nešťastnom manželstve je však poznať jeho možné dôvody.

1. Nedostatok intimity

Ak sa neustále sťažujete, „Moje manželstvo spôsobuje depresiu“, nedostatok intímnych momentov vo vašom manželstve môže patriť medzi hlavné dôvody. Ak ste v poslednej dobe neboli fyzicky blízko, je pravdepodobné.

Keď sú páry vždy milé navzájom, prináša blízkosť a posilňuje puto, ktoré majú. Byť intímny ide nad rámec sexuálneho kompatibilného. Je to skôr o porozumení potrieb a očakávaní vášho partnera v manželstve. Obzvlášť ide o strávenie kvalitnejšieho času spolu.

Súvisiace čítanie: Ako nedostatok fyzickej intimity môže poškodiť vaše manželstvo

2. Nedostatok spojenia

Nedostatok prepojenia medzi manželmi je ďalším dôvodom depresie v manželstve. Spojenie by nemalo byť obmedzené na steny spálne. Namiesto toho by ste sa mali spojiť so svojím partnerom na všetkých úrovniach - sexuálne, emocionálne, fyzicky a duchovne.

Keď sa rozhodnete s niekým stráviť zvyšok svojho života, mali by ste im porozumieť a ich perspektíve. Poznať ich silné a slabé stránky, záujmy atď.

Súvisiace čítanie: Čo robiť, keď necítite žiadne emocionálne spojenie s manželom

3. Ovládanie prírody

Partneri by mali byť vzájomným podporným systémom a nemali by sa navzájom dominovať. Keď sa váš manžel pokúsi ovládať vaše činy, pocity a správanie, pravdepodobne sa budete cítiť depresívne v manželstve. Jednotlivci, ktorí sa snažia ovládať iného, ​​väčšinou nevedia o svojich dôsledkoch.

Váš partner nie je vašim podriadeným na kontrolu. V okamihu, keď začnete brať svojho manžela ako niekoho podradného, ​​vytvoríte pre nich nebezpečné prostredie. V dôsledku.

4. Sexuálne nekompatibilita

Sexuálne spokojnosť môže byť kľúčovým faktorom, ktorý viaže manželstvo a depresiu. Sex je tiež lepidlo, ktoré spája pár a posilňuje ich spojenie. Keď manželia nie sú na tej istej stránke týkajúcej sa sexu, jeden partner môže byť nútený premýšľať: „Moje manželstvo ma núti depresívne."

Bez sexu, všetko, čo môžete urobiť, je spolužitie z dôvodov, ktoré vám sú známe. Predtým, ako to budete vedieť, môže začať nevera a partneri stratia priľnavosť svojho manželstva. Preto je najlepšie vedieť, ako sa vysporiadať so sexuálnou nekompatibilitou skôr, ako sa neskoro.

Súvisiace čítanie: 22 odborníkov odhaľuje, ako sa vysporiadať so sexuálnou nekompatibilitou

5. Nevera

Podľa štúdie patria nevera a nedostatok záväzku medzi spoločnými príčinami neúspešných manželstiev. Ak má váš partner vo zvyku podvádzanie, zostane vám v manželstve depresívny. Podvádzajúci partner pravdepodobne nebude udržiavať akékoľvek sľuby, ktoré vzali v deň svadby.

Ak v manželstve chýbajú dôvera a čestnosť, môže to byť v priebehu času krehká. Okrem toho, partner na prijímajúcom konci podvádzania musí byť depresívny a smutný. Akcia ich partnera môže tiež vyvolať otázky sebaúcty a dôvery.

10 príznakov, vaše manželstvo vás robí depresiou

Smútok a depresia môžu byť dôsledkom mnohých vecí. Neexistuje žiadny istý spôsob, ako zistiť, že vaše manželstvo spôsobuje púšť. Niektoré konkrétne príznaky vás však môžu nasmerovať správnym smerom, aby ste sami urobili najlepšie rozhodnutie. Tu sú niektoré z nich:

1. Neustála argumenty

Jedným z bežných príznakov, že vaše manželstvo vás v depresii, je časté a vyhrievané argumenty. Depresívne manželstvo často obsahuje partnerov, ktorí bez nezhody nedokážu urobiť menšie rozhodnutie.

Vždy potrebujú pomoc, aby sa stretli na spoločnom mieste. Keď áno, zo strany každej osoby nie je dostatok úsilia, aby to fungovalo. Neustály spory medzi partnermi sa k sebe pohŕdajú.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako zastaviť neustály boj vo vzťahu

2. Nedostatok úsilia

"Som tak depresívny a osamelý v mojom manželstve.".„Takéto myšlienky stále obklopujú vašu myseľ, možno preto, že sa zdá, že váš manžel nikdy nevyvíja úsilie vo vašom vzťahu. To môže viesť k človeku k tomu, aby si myslela, že druhá osoba neberie na vzťah k vzťahu.

Súvisiace čítanie: 20 efektívnych spôsobov, ako vynaložiť úsilie vo vzťahu

3. Chýbajúca intimita

To, čo drží pár pohromade, je túžba zostať navzájom intímne, fyzicky a emocionálne. Okrem milovania existuje veľa spôsobov, ako udržať náklonnosť medzi vami a vaším partnerom.

Môže to zahŕňať jednoduché gestá, ako je držanie za ruky, bozkávanie sa pred odchodom z domu, nákup darčekov atď. Intímne akcie udržiavajú partnerov blízko aj v okamihu nezhody.

4. Menej kvalitného času

Existuje dôvod, prečo sa jednotlivci v manželstve alebo vzťahu nazývajú partnermi. Páry majú byť spolu a trávia spolu dostatok kvalitného času.

Ak váš manžel uprednostňuje trávenie viac času sám, ako s vami, je pravdepodobné, že vaše manželstvo spôsobuje väčšie škody ako dobré. Aj keď nemôžete byť stále spolu.

5. Strata vzrušenia

Ako depresia ovplyvňuje manželstvo, závisí priamo od zúčastnených jednotlivcov. Aj keď manželstvo nie je posteľ ruží, myšlienka byť s partnerom by vás mala vzrušovať a dúfať.

Ak sa nikdy nebudete tešiť, až sa váš partner vráti domov alebo sa vrátite domov k svojmu partnerovi, môžete sa cítiť depresívne v manželstve. To znamená, že vzrušenie je trochu preč.

Súvisiace čítanie: 10 tipov, ako priniesť vzrušenie späť do vášho dlhodobého vzťahu

6. Nedostatok spojenia

Ďalším znakom depresívneho manželstva, na ktorý by ste sa mali pozerať, je to, ako diskutujete o veciach. Sú vaše rozhovory obmedzené na základné veci ako jedlo, bielizeň a iné práce? Možno sa vy alebo váš partner vyhýbate pripojeniu. Táto akcia ukazuje, že medzi vami existuje nezmapovaná vzdialenosť.

Viac informácií o spojení v manželstve prostredníctvom tohto videa:

8. Nerád stráviš noci spolu

Spálňa je miestom, kde väčšina párov vyrovná svoje rozdiely. Je smutné, že ak ste v depresii vo svojom manželstve, nebudete radi.

Každý partner môže hľadať výhovorku, aby sa vyhýbal spánku súčasne ako vy. Niektoré páry môžu na posteľ umiestniť fyzické hranice, ako sú vankúše alebo prikrývky, aby vymedzili svoje príslušné polohy na spanie.

9. Jeden z vás si predstavuje negatívny scenár

Ak si po argumente jeden manžel predstaví, aký bude život, keď ten druhý nie je v okolí, je to znepokojujúca situácia. Želám si oddelenie môže byť v každom manželstve extrémne. Malo by sa venovať mimoriadne starostlivosť, aby sa zabezpečilo, že jeden partner v následných sporoch nebude agresívny.

10. Zmienka o rozvode

Depresia v nešťastnom manželstve je bežná, keď už existuje zmienka o rozvode. Rozvod môže byť pre niektorých ľudí strašidelný a nemalo by sa hodiť okolo náhodne. Ak váš partner navrhuje, aby ste sa skôr rozviedli, než aby ste hľadali akúkoľvek manželskú terapiu, pravdepodobne sa dostanete do depresie.

Súvisiace čítanie: 10 najbežnejších dôvodov rozvodu

5 Pomoc tipom pre ľudí, ktorí čelia depresii v manželstve

Vzdanie sa je najjednoduchší krok, ktorý môžete urobiť v depresívnom manželstve. Existujú však stratégie, ktoré môžete zamestnať, aby ste dostali bubliny späť do vášho vzťahu. Tu je niekoľko produktívnych spôsobov, ako sa vysporiadať s depresiou v manželstve:

1. Zdôraznite problémy

Jedným zo spôsobov, ako sa cítiť menej depresívne, je zapísať problémy, ktoré vás robia nešťastným. Bojujete vy a váš partner o deťoch? Argumentujete, pokiaľ ide o vašich svokrov? Sťažujú sa na jedlo alebo na spôsob, akým sa obliekate? Posúdiť vždy, keď ste mali boj a dôvody za nimi.

2. Identifikovať silné a slabé stránky

Je ľahké vidieť nič iné ako slabé stránky, ktoré ochromili vaše manželstvo. Napriek tomu existujú určité silné stránky, ktoré by ste mohli s výhľadom. Bežné slabosti v manželstve by mohli byť:

• Agresia
• Problém
• Netrpezlivosť
• Nesprávna komunikácia
• Návykové problémy
• Problémy so závislosťou
• Nedostatok zodpovednosti
• Nedostatok porozumenia

Zatiaľ čo silnejšie faktory môžu byť:

• Čestnosť
• Chápanie
• Úcta
• Navzájom sa podporovať
• Stáť si navzájom
• Láskavosť

Na základe vyššie uvedeného môžete spolupracovať na vypracovaní pracovného plánu na zníženie pohŕdania a nešťastia vo vašom manželstve.

3. Buďte vedomí

Všímavosť je prax vedomia alebo vedomia svojich pocitov. Tiež vám umožní vedieť, ako sa cítite v konkrétnom okamihu a prečo akceptujete svoje pocity a myšlienky bez úsudku alebo analýzy.

Keď praktizujete všímavosť prostredníctvom dýchacieho cvičenia, stávate sa viac v súlade so svojimi myšlienkami a pocitmi. Tiež sa naučíte pozorovať svoje myšlienky, zaoberať sa nepríjemnými myšlienkami a emóciami a podľa toho ich spravovať.

4. Dávaj na seba pozor

Venovanie pozornosti sebe má spôsob, ako zlepšiť svoje rozhodovacie schopnosti. Bohužiaľ, depresia v manželstve vás môže prinútiť zabudnúť na základný akt vstávania z postele alebo sa zabaviť. Ak to chcete vyriešiť, precvičte si starostlivosť o seba. Tipy na starostlivosť o seba môžu zahŕňať:

• Ísť k kaderníkovi
• Nákup nového oblečenia
• Stretávať sa s rodinou a priateľmi
• Robíte veci, ktoré vás baví
• Pekne sa obliekajte
• Zdravé stravovanie

5. Ísť na terapiu

Niekedy vaše úsilie o liečbu depresie v manželstve nemusí mať za následok pozitívne. V takom prípade by ste mali vyhľadať odbornú pomoc. Manželská terapia vám a vášmu manželovi môže pomôcť identifikovať problémy spôsobujúce problémy vo vašom manželstve. Môže vám tiež pomôcť ovládať vaše emócie.

Môže vás nešťastné manželstvo v depresii?

Ako sme podrobne diskutovali, nešťastné alebo nespokojné manželstvo vás môže prinútiť cítiť sa depresívne a nešťastne. Manželstvo vyžaduje oboch jednotlivcov, aby sa usilovali o budovanie zdravého partnerstva v priebehu času. Ak sa v ktoromkoľvek okamihu tento partner preruší, môže to zanechať vážne účinky na zúčastnených ľudí.

Nájdite z toho cestu

Tento článok preskúmal spoločné dôvody, ktoré sa cítite depresívne v manželstve a príznaky, ktoré by ste mohli zažiť v nešťastnom manželstve. Najmä zdôrazňuje tipy, ktoré môžete použiť na zlepšenie svojho manželstva a nálady.

Manželstvo je skvelá a krásna inštitúcia. Pomáha partnerom rásť a byť lepšími jednotlivcami. Niekedy sa však môžete cítiť: „Moje manželstvo ma núti depresívne.„Cítite sa týmto spôsobom, že vo vašom manželstve existujú základné problémy, ktoré spôsobujú sklamanie vo vašom manželstve.