10 pokojné spôsoby rozvodu s dôstojnosťou

V tomto článku

• Hladký proces na ukončenie vzťahu s dôstojnosťou
• Rozvod s dôstojnosťou
• Uvedomný prístup
• Rozvod s múdrosťou a súcitom
• 10 spôsobov, ako pustiť hnev a prijať harmóniu počas rozvodu
• Nájdite si spôsob rozvodu s dôstojnosťou

S u.Siež. Miera rozvodu, ktorá sa pohybuje približne 50% (vyššia pre následné manželstvá), milióny ľudí zažijú tento životný stresor, porovnateľný s riešením smrti. Tak, Je dobré byť pripravený s niektorými základnými znalosťami právnych a psychologických aspektov, ako sa rozviesť s dôstojnosťou.

Rozvod je proces aj zážitok. Pochopenie toho, ako vyvážiť svoje myšlienky aj vaše emócie, vás pripraví na pokojnejšie a zrelejšie postupy.

Dobrou správou je, že skutočný proces nemusí byť nejaké záhadné alebo ezoterické cvičenie. Naopak, Priateľský rozvod sleduje priamy právny proces. Tam, kde sa veci komplikujú, keď emócie unesú našu myseľ a začnú obviňujúce hry.

Existujú však kroky, ktoré môžete podniknúť na ovplyvnenie dynamiky, aby bola čo najrozšírenejšia.

Hladký proces na ukončenie vzťahu s dôstojnosťou

Z väčšej časti, Pri rozvode s dôstojnosťou je potrebné zvážiť tri hlavné faktory: Deti, delenie aktív a dlhov, ako aj podporu manželov.

Aj keď na ceste určite môžu byť škytavky, pokiaľ robíte svoj výskum a nájdete skúseného rodinného právnika, budete na správnej ceste. Ako sa rozviesť s dôstojnosťou, potom sa silne spolieha na nielen sledovanie procesu. Potrebujete tiež obe strany, aby zostali srdečné.

Zostať v celom procese je najťažšia časť a čoskoro sa dostaneme do podrobností. Medzitým, Práca v dobre riadenom procese vás môže pomôcť uzemniť. Okrem toho môže dobrý právnik vyžehliť menšie nezhody.

Pokiaľ ide o Výber svojho právnika, Nájdite niekoho, s kým sa môžete ľahko rozprávať. V podstate potrebujete niekoho, kto je ochotný vás zahrnúť do všetkých kľúčových strategických rozhodnutí vo vašom prípade. Je zrejmé, že chcete tiež niekoho certifikovať a kto je transparentný v súvislosti s nákladmi a poplatkami.

Najdôležitejšie je, aby sa na hlavičkovom papíre nedostali do hlavičkovej kategórie veľké kancelárie, luxusné stoly alebo reťazec mien. Pamätajte, že ste ten, kto za to všetko zaplatí!

V rámci svojej náležitej starostlivosti požiadajte o referencie a urobte nejaké dôkladné základy. Vydajte sa na niekoľko konzultácií a zaplatiť za ne, aby ste svoje otázky odpovedali.

Pravdepodobne ste vložili veľa času a peňazí na manželstvo. Takže sa uistite, že vás nezachytí na nesprávnej nohe, pokiaľ ide o rozvod s dôstojnosťou. Bude to trvať čas a úsilie.

Rozvod s dôstojnosťou

Prechod rozvodom s dôstojnosťou znamená oddelenie emócií od procesu. Nechajte svojho právnika prevedieť vás týmto procesom, ale neodvážte sa na nich. Mali by byť samozrejme súcitní, ale nie sú vaším terapeutom.

Jasný a podrobný proces vám môže pomôcť udržať veci pohromade. Proces v podstate rozptyľuje vašu myseľ od akejkoľvek emocionálnej bolesti. Stále sa musíte uistiť, že máte čas na sedenie so svojimi emóciami, ale nie, keď ste so svojím právnikom.

Majte dôstojnosť počas rozvodu a postupujte podľa krokov s procesom uvedeným v tomto článku o tom, ako opustiť manželstvo s dôstojnosťou. Toto zahŕňa Nájdenie správneho poradcu alebo terapeut, ktorý vám pomôže rozvod s dôstojnosťou. Môžete dokonca požiadať svojho právnika o odporúčania, ak nenájdete žiadne spoľahlivé zdroje.

Uvedomný prístup

Ako sa rozviesť s dôstojnosťou znamená pozerať sa hlboko vo vnútri. Je príliš ľahké spadnúť do hry viny. Namiesto toho zvážte, ako ste prispeli k dynamike.

V niektorých prípadoch samozrejme, áno, odchádzajúci manžel má duševné problémy. Snažte sa však tieto znalosti nepoužívať, aby ste sa ospravedlnili. Múdrejším prístupom je splniť tieto problémy so súcitom. Prinajmenšom nepridávate do ohňa palivo.

Jadrom súcitu je všímavosť. Zvážte definíciu všímavosti za „povedomie, ktoré vzniká tým, že sa v súčasnosti venuje pozornosť, v súčasnosti, v nesúdnom“ podľa vedca a učiteľa Jon Kabat-Zinn PH PH.D.

S všímavosťou zostanete zvedaví na to, čo sa deje okolo vás. Nesúdiš a nemáš vinu. To je základ pre rozvod s dôstojnosťou.

Odložte svoje horké skúsenosti a robia rozhodne pre rozvod s dôstojnosťou. Musíte sa uistiť, že nevyčerpáte svoje bohatstvo alebo duševné zdravie.

To neznamená, že ste svojho právnika nechali z háčika. Je lákavé len platiť držiak a schovať sa pod skalu ... alebo klietku. Stále musíte zostať na vrchole toho, čo sa vo vašom prípade deje, a posuňte svojho právnika správnym smerom, ak nevidíte žiadny pokrok.

Je úplne v poriadku, aby ste tu a tam posunuli svojho právnika pre aktualizáciu a zistiť, ako sa vynakladajú vaše peniaze. Jednoducho to urobte s asertívnym súcitom. Toto je charakteristický znak rozvodu s dôstojnosťou.

Rozvod s múdrosťou a súcitom

Všetci počujeme hororové príbehy o rozvodoch, ktoré vedú strany do bankrotu alebo míňajú všetky detské fondy na vysokej škole na poplatky. Nebuď ten pár. Vyberte rozvod s dôstojnosťou.

Napríklad, nebojujte nákladnú bitku o problém, len aby ste potrestali svojho čoskoro-ex-ex, ak „výhra“ nebude stáť za náklady na boj.

Nie je to ľahké odložiť sťažnosti, ale začína to sebavedomie. Ako tento článok o sebavedomí na zmiernenie rozvodových stavov, môžete výrazne znížiť stres súvisiaci s rozvodom.

Vypočujte si svojho vnútorného kritika alebo vnútorný hnev a pokúste sa vyvážiť ich výroky. Je to naozaj všetko vaša chyba alebo ich? Záleží na tom?

Mohlo by to mať pocit, že je na vine niekto, ale svet je komplikovanejší ako ten. Všetci hráme svoju úlohu v akejkoľvek dynamike, ale sme tiež všetci ľudia. Trpíme a snažíme sa čo najlepšie, dokonca aj váš bývalý.

Pozrite sa na tabuľku na tretej stránke tohto príspevku, keď opustíte svojho bývalého a milujete sa. Poskytujú vám podrobné príklady toho, ako praktizovať sebadôveru tým, že si uvedomujú naše emócie. Áno, sú silné, ale ich emócie nás musia definovať a nakoniec sa budú pohybovať ďalej.

V rámci súcitu sa tiež zapojíme do nášho spoločného ľudstva. Všetci trpia. Všetky naše zážitky sú mierne odlišné, ale všetci sa v určitom okamihu cítime rovnaké emócie.

Pamätajte, že nie ste sami pri prežívaní týchto emócií a vždy existuje koncový bod. Všetko sa mení, dokonca aj emócie.

10 spôsobov, ako pustiť hnev a prijať harmóniu počas rozvodu

Nehovoríme, že niečo z toho je ľahké, ale ako mať priateľský rozvod, začína s ochotou vyskúšať. Odtiaľ sa veci môžu len zlepšiť. Možno budete chcieť získať dobrého terapeuta, ktorý vás bude viesť, a potom, že je možný priateľský rozvod.

So všetkou osobnou prácou by ste mohli preniknúť do alternatívneho prístupu k svojmu rozvodu. Súdne spory nie sú jedinou odpoveďou. Mediácia, rozhodcovské konanie a spolupráca sú úžasné vozidlá s alternatívnym riešením sporov a sú často dostupnejšie pre páry.

Ak sa chcete pokúsiť dosiahnuť tento rozvod s dôstojnosťou, pracujte prostredníctvom tohto zoznamu, aby ste vám pomohli zvládnuť vaše emócie a prijať múdrejšie myslenie.

1. Pomenujte svoje emócie, aby ste sa vyhli záplavám

Riešenie rozvodu s dôstojnosťou znamená pracovať s vašimi emóciami. Máme tendenciu bojovať proti svojim emóciám a snažíme sa ich odtlačiť preč. Namiesto toho ich spoznajte a pomenujte ich. Ten jednoduchý krok znižuje ich moc nad nami.

S praxou a trpezlivosťou môžete znížiť svoje utrpenie. Prvým krokom je pochopiť, že váš mozog vytvára emócie a do ohňa pridáte palivo vytvorením príbehu.

Takže môžete zmeniť svoj príbeh? Ako môžete vidieť príbeh z pohľadu cudzinca alebo dokonca z vašich bývalých?

Opäť to vyžaduje čas, ale sledujte, ako psychológia profesorka a neurovedníčka Lisa Feldman Barrett vysvetľuje, ako fungujú emócie a prečo nemusíte byť na svojom milosrdenstve v jej TED Talk.