10 bolestivých fáz srdca a smútku, ktorý prechádzame po rozchode

Rozchody nie sú nikdy ľahké. Ale ak pochopíte fázy srdca, budete sa môcť posunúť ďalej a znova nájsť lásku. Tu je ako.

Pokiaľ neskončíte zvyškom svojho života svojou prvou láskou, je pravdepodobné, že zažijete jednu z najväčších trápení: oslabenie osamelosti po zlomení a desiatich fáz srdca, ktoré s ním súvisia.

Rozchody sa za to úplne oplatia, pokiaľ sa niečo naučíte, správne? Na druhom konci rozchodu môžete vyjsť silnejšia a múdrejšia osoba, ale proces, ktorý sa tam dostane, musí byť nejaký kozmický vtip.

Fázy srdca

Nezdá sa, že by záležalo na tom, či ste boli vo vzťahu alebo jednoducho túžili po tom, čo ste sa z diaľky zamilovali, srdcový zlom dostáva to najlepšie zo všetkých. Od plaču ragov až po tendencie podobné pustovníkom sa zdá, že všetci sledujeme nejasný vzor srdca, ktorý mapuje náš kurz rozchodom.

Cítite sa stratení z toho, kde sa zaradíte do srdca? Dávame vám graf z 10 stupňov srdca.

1. Možné prvé: Očakávanie

Pokiaľ ide o fázy srdca, vaše prvé kolo môže ísť jedným z dvoch spôsobov. Vaša možná prvá fáza môže byť len očakávanie.

Váš milenec hral na dlhom konaní a vy ste boli múdri pre svoju hru. Chytili ste ich jemné očné rolky, cítili ste ich, ako sa od vás opustia, a vždy, keď vám povedali, že ste sa stretávali s priateľmi, keď boli skutočne vonku v klube. Tento rozchod pre vás nemusel byť prekvapením, ale určite to ublížilo rovnako.

(alebo)

1. Možné prvé: šok

Rozchody nám prinášajú neuveriteľnú zármutok. Niektorí majú pocit, že smútok rozpadu je psychologicky podobný smútku smrti. Strata je tak mocná, niekedy myseľ nedokáže pochopiť rozdiel. To môže byť obzvlášť ťažké znášať, keď nevidíme koniec vzťahu prichádza.

Ak tento rozpad vyšiel z ľavého poľa, vaša prvá etapa srdca pravdepodobne bude šok; Veľký šok. Práve ste žili život, šťastný ako mušľa a myslela si, že všetko medzi vami je Hunky Dory.

Neexistovali žiadne očakávania, žiadne známky. Nemali ste žiadnu príležitosť pomaly späť alebo sa pokúsiť napraviť situáciu. Namiesto toho, osoba, o ktorej vám záleží viac ako ktokoľvek, kto vám práve povedal, že vás už nemiluje.

Toto je jedna z najťažších vecí, ktoré treba vydržať.

2. Zmätok

Počas tejto fázy srdca sa začnete pýtať veľa otázok. Možno si myslíte: „Čo som urobil zle?Alebo „Ako som to nevidel?"

Spočiatku sa chcete pokúsiť pochopiť, čo sa stalo. Snaha o poznanie je veľmi náročná a vaše racionálne myšlienky a správanie nemusia byť v tomto bode veľmi funkčné.

Pravdepodobne sa budete zameriavať na veci, ktoré váš bývalý povedal alebo robil v rôznych časoch, keď vidíte v rozpore s ich túžbou rozísť sa. Niekedy to bude mať viac zmyslu ako ostatní. Ale byť jasný z dôvodov rozchodu je zvyčajne krátkodobá a vrátite sa späť k otázkam.

Tento neustály zmätok je pre väčšinu ľudí ťažké zvládnuť. Ale ten pocit nakoniec prejde. Postupom času získate jasnosť o tom, čo sa vo vzťahu pokazilo, a budete sa z neho poučiť.

Ale teraz len umierate, aby ste rozložili rozchod len trochu. Myslíte si, že ak viete, prečo vás vyhodili, mohli by ste sa začať pohybovať ďalej. Ale nechať pocity ísť zložité, najmä ak sa pokúsite zostať pod kontrolou.

V tejto fáze buďte láskaví k sebe. Všetci sa cítia zmätení v určitom okamihu počas rozchodu. Musíte sa len znovu spojiť so svojimi pocitmi, aby ste sa mohli sústrediť na vzťah so sebou, ktorý je najdôležitejší.

3. Popieranie alebo to neskončilo ... stále to neskončilo!

Popieranie rozchodu nie je taká bonkers, ako by ste vyrazili, že popierate, že už nie ste pár. Skôr je to skôr ako keby ste popierali, že zostanete rozbití.

Máte nádej, že sa vrátite späť a zdvihnete, kde ste prestali. Myslím, že sa musíš v určitom okamihu zmieriť, správne? Bol si perfektný pár!

Počas fázy odmietnutia môžete odložiť svoje zranené pocity a pokúsite sa psychologicky presvedčiť, že toto rozchod je len fáza a čoskoro budete späť spolu.

PS: To je skutočne škodlivé pre váš psychologický stav. Ignorujete svoj smútok, keď to, čo by ste skutočne mali urobiť, je utopiť svoje smútok v pinte zmrzliny na chip a sledovanie Netflixu so svojimi priateľmi.

4. Vyjednávanie alebo priatelia s výhodami a inými snahami o ich získanie späť

Vyjednávanie je všetko o tom, že robíte čokoľvek, aby ste dostali späť svojho bývalého späť a zbavili sa srdca bolesti, ktorú v súčasnosti cítite.

Prisaháte, že budete lepším kamarátom, viac porozumenia, dostupnejšie, viac pozornosti vo vreci. Dokonca urobíte to, čo sa im páči s vibráciou a jazykom a ..

Zoznam pokračuje ďalej a ďalej. Čokoľvek môžete urobiť alebo povedať, aby ste ich zabavili, aby ste sa dostali späť k sebe, vyskúšate to. Táto fáza je v oblasti sledovania sociálnych médií.

Ak dúfate, že sa zmierite, musíte sa uistiť, že nie je vonku s inými dievčatami alebo že je rovnako rozrušená ako vy, a ... hej, skutočne zmenili svoj stav na single? Aght.

Stať sa „priateľom s bývalými priateľmi“ je často vyjednávací čip, ktorý ženy radi používajú. Urobte si obrovskú láskavosť: pokiaľ váš bývalý nebol najlepší laik, aký ste kedy mali, vynechajte túto chybu, ktorá čaká na to, že sa stane.

Ak ste si mysleli, že počas rozpadu sa vaše srdce rozbilo a stali sa priateľom s výhodami, ktoré vám exploduje tak tvrdo!

5. Hnev alebo výkrik

Najlepší priatelia sa zjednocujú-je to fáza srdca! Počas tejto fázy sa presuniete cez hranicu z smutných, prepadajúcich sa srdca do čisto naštvaného pekla. Si nahnevaný. Si unavený. Ste pripravení na výkrik.

Ako by to mohol urobiť tvoj bývalý? Nevidia, aký si úlovok? Ako by nemohli oceniť všetko, čo ste pre nich urobili? Už nikdy nedostanú hlavu tak dobre, ako ste dali kedy!

Opak vyššie uvedeného príkladu, kde zistíte, kto sú vaši skutoční priatelia, a držia sa ich na celý život ako váš nový zdroj šťastia, môžete nakoniec nenávidieť svet a všetko, čo je v tom, vrátane svojich priateľov.

Môžete sa tak nahnevať, že ste na tých, ktorí vás milujú najviac. Môžete začať konať seba-deštruktívnym spôsobom.

Táto fáza nie je pekná, ale je to všetko súčasťou procesu. Hnevame sa, že ste si vzali okuliare ružové farby. Znamená to, že sa teraz o seba zaoberáte.

6. Smútok

Howard Hughes na teba nič. Ste hlboko do fázy smútku. Práve teraz váš život pozostáva z nepretržitého plaču a výlučného správania. Ste smutný zo všetkého: váš rozchod, spôsob, akým vyzeráte, kam smeruje váš život, veverička, ktorá stále kopá na záhrade.

Toto je jedna z tých štádií srdca, ktorá je neuveriteľne tvrdá, ale je to tiež jeden z najteperovanejších, keď skončí. Čo vás len varuje, môže chvíľu trvať.

Nenechajte sa príliš dlho pustovníkom. Zapojte svojich priateľov a nechajte si šancu smiať sa, usmievať sa a znova sa zabaviť. *Pravdepodobne ste to za chvíľu nezažili!* Reštartujte svoj sociálny kalendár, aby ste sa opäť začali cítiť ako skutočná ľudská bytosť.

7. Odskočenie alebo hľadanie lásky v nesprávny čas

Niekde medzi preleteli a prijatím prichádza vzťah odrazu. Vzťah sa všeobecne považuje za odraz, ak do neho skočíte skoro po rozchode z vážneho vzťahu, alebo keď ste smutní, zúfalí, nahnevaní alebo všeobecne emocionálne nedostupní.

Rebounds sú vo všeobecnosti chaotické a zahŕňajú veľa zranení, ale to neznamená, že sú bezcenné alebo mýlené. Napríklad, pamätajte si dni, keď ste si mysleli, že už nikdy nemôžete milovať? Že nestojí za to dať si čas a úsilie na spoznávanie malých vtipov a sexuálnych návykov niekoho iného?

Ak vás odrazte od nikoho, čo vás nič nenaučilo, je to tak, že skutočne máte potenciál mať spojenie s niekým novým. Najlepšia časť? Je to úžasné.

8. Prijatie ..?

Ak akceptácia znamená ignorovanie svojich bývalých a pozerajúcich sa dýky do ich duše, keď máte nelibosť o zdieľanie rovnakej spoločenskej scény s nimi, potom áno, ste úplne nad tým.

Ale vážne, prijatie sa zvyčajne stane, keď to najmenej očakávate. Zrazu prechádza deň, keď ani nemyslíš na svojho bývalého. Každé miesto, jedlo, pieseň alebo film, ktorý vidíte, vám automaticky pripomína nejaký úžasný čas, ktorý ste mali spolu.

Namiesto toho ste prijali rozchod a začali ste sa pohybovať ďalej. Chápete, prečo to nefungovalo a prečo ste lepšie od seba. Zameriavate sa na seba a naučíte sa žiť život zameraný na „ja“ namiesto „my."

9. Odraz

Táto fáza srdca je pokojnejšia. Akonáhle sa presuniete prvými fázami, príde čas, keď sa budete musieť zamyslieť nad vzťahom. Čo šlo správne a čo sa pokazilo?

Toto je veľmi dôležitá fáza, pretože ak sa nezamýšľate nad vzťahom, môžete zopakovať rovnaké chyby v ďalšom. Urobte nejakú vnútornú reflexiu a uvidíte, čo ste urobili správne alebo zle. Ako môžete v budúcnosti robiť lepšie?

Mnohokrát je jedným z najväčších problémov vo vzťahoch nedostatok komunikácie alebo sexuálna nekompatibilita.

Bojovali ste príliš veľa? Konflikt je vo vzťahu prirodzený, ale to, ako ho zvládnete, závisí od toho, ako je úspešný. Príliš veľa bojov nekonštrukčným spôsobom môže byť pádom mnohých vzťahov.

Sexuálne problémy môžu byť tiež ústrednou súčasťou rozchodu. Možno jeden z vás chcel sex oveľa častejšie ako druhý. Alebo jeden z vás bol viac vanilky a druhý bol zlomnejší. V každom prípade by mal existovať spôsob, ako kompromis.

10. Pustiť

Toto je posledná fáza rozchodov. Možno to ani necítim, že by ste to dokázali tak ďaleko, ale budete. Každá ďalšia fáza, ktorú ste prešli, vás tu povedie - je nevyhnutná.

Keď dosiahnete tento bod, pochopíte, že existuje dôvod pre všetku bolesť, zmätok a chyby. Teraz sa môžete pozerať späť na vzťah s pocitom láskavosti a pamätať si dobré časy.

Ak odmietnete pustiť, môže vás to prenasledovať po zvyšok svojho života. Rozchody môžu byť srdcervúce a môžu vytvoriť niektoré veľmi hlboké rany. Prejsť niekomu je veľa tvrdej práce, ale musíte to urobiť, aby ste sa mohli pohybovať vo svojom živote.

Kľúčom je pohybovať sa okolo bolesti, aby sa uzdravil. Koniec vzťahu môže byť úžasnou príležitosťou na rast, ak sa s ňou rozhodnete zvládnuť týmto spôsobom.

10 stupňov srdca je nezabudnuteľne bolestivých, ale tiež vás niečo naučia. Máte hodnotu viac ako prosiť o čas a náklonnosť niekoho. Ty si silný. A po tejto traume? Môžete si vziať guľku bez toho, aby ste sa dokonca trvali.