10 Zdravé očakávania vo vzťahu a ako ich zvládnuť

V tomto článku

• Čo to znamená mať vo vzťahu zdravé očakávania?
• 4 spôsoby, ako môžete vo vzťahu stanoviť očakávania
• 10 Zdravé očakávania, ktoré sa majú nadviazať vo vzťahu pre úspešné partnerstvo
• 5 viditeľné fakty o očakávaniach vo vzťahoch
• Aké sú prvky úspešného vzťahu?
• Zdravé očakávania = zdravý vzťah

Je nevyhnutné mať očakávania vo vzťahoch. Očakávanie príliš veľa môže mať za následok toxický vzťah. To môže mať za následok vzájomné rozhorčenie a poškodenie vzťahu. Možno by vás zaujímalo: „Čo sú zdravé očakávania vo vzťahu?".

Vy a váš partner môžete byť šťastní, keď máte zdravé očakávania. Tieto očakávania môžu byť skutočne základné a pravdepodobne nepoškodia váš vzťah. Pokračujte v čítaní, aby ste pochopili zdravé očakávania vo vzťahu a ako ich môžete zvládnuť.

Čo to znamená mať vo vzťahu zdravé očakávania?

Možno si myslíte, že je lepšie neočakávať nič od vášho partnera, takže sa nebudete cítiť sklamaní. Pravda je však, že mať realistické očakávania vo vzťahoch môže skutočne viesť k lepšej skúsenosti. V skutočnosti je dôležité vyvážiť tieto očakávania pre dobre zaoblený vzťah.

Aké sú odôvodnené očakávania vo vzťahu? Zdravé očakávania vo vzťahu sa budú javiť ako sprievodca alebo súbor pravidiel, ktoré môžu výrazne prispieť k vzťahu.

4 spôsoby, ako môžete vo vzťahu stanoviť očakávania

Vy a váš partner oceníte stanovenie dobrých očakávaní vo vzťahu z dlhodobého hľadiska. Tu sú niektoré z vecí, na ktoré si musíte pamätať:

1. Nebuď tvrdý

To znamená, že nemôžete len rozprávať o veciach, ktoré od svojho vzťahu k svojmu partnerovi očakávate. Takto nie je to, ako funguje nastavenie očakávaní.

Čo môžete urobiť, je zdôrazniť, čo je pre vás dôležité, aby bolo pre vášho partnera ľahšie pochopiť, čo od nich chcete. Musíte sa ubezpečiť, že váš partner si nemyslí, že ovládate, keď to urobíte.

Stanovenie realistických očakávaní vo vzťahu znamená zdieľať vaše a pýtať sa aj na očakávania vášho partnera.

Súvisiace čítanie: Drsná pravda o sociálnych médiách a spoluzávislosti vzťahov

2. Nebol som o kríku veľa

Nemali by ste byť vágne, keď ste vo vzťahu sprostredkovali zdravé očakávania. Je dôležité, aby ste tieto očakávania mohli dobre komunikovať, aby váš partner mohol primerane reagovať na vaše potreby.

Namiesto toho, aby ste upustili od náznakov, musíte byť hlasnejší. Očakávania sa stanú vysokými štandardmi vo vzťahu, keď nie je nedostatočná komunikácia. Preto je dôležité mať jasné zdôvodnenie, aby ste uľahčili stanovenie očakávaní.

3. Zostaviť očakávania spoločne

Vy a váš partner musíte navzájom počuť a ​​porozumieť, keď stanovíte očakávania. Pocit počutý a pochopený vo vzťahu je možný, keď spoločne stanovíte dobré očakávania vo vzťahu.

Môžete sa podeliť o to, čo je prijateľné alebo nie, čo môžete kompromisovať alebo aký smer vášho vzťahu bude. Týmto spôsobom môžete zabrániť príliš vysokému stanoveniu štandardov vzťahu.

4. Byť rozumný

Aké sú vaše očakávania vo vzťahu a ako ich môžete komunikovať? Musíte spoznať tie, ktoré sú prijateľné a tie, ktoré nie sú.

Ak sa nesnažíte stať sa primeraným, budete mať veľa neuspokojených očakávaní, ktoré môžu viesť k nešťastnému vzťahu. Musíte veľa odrážať o tom, čo je pre vás vo vzťahu obchodovateľné a čo nie, keď uvažujete o vašich očakávaniach týkajúcich sa vašich vzťahov.

Súvisiace čítanie: 15 dôvodov, prečo byť vo vzťahu

10 Zdravé očakávania, ktoré sa majú nadviazať vo vzťahu pre úspešné partnerstvo

Aby sa vzťah uspel, mali by ste vedieť, čo môžete očakávať a ako riadiť svoje očakávania. Tu je 10 zdravých očakávaní, ktoré sa majú postaviť vo vzťahu, ktorý môže pomôcť vášmu vzťahu šťastným a dlhotrvajúcim.

1. Ocenenie

To znamená, že každý deň si navzájom prejavia ocenenie. Nemali by ste sa sústrediť iba na zlé veci. Namiesto toho by ste mali viac sa sústreďte na pozitívne charakteristiky svojho partnera.

Ak to urobíte, môže tiež pomôcť spravovať očakávania vášho a vášho partnera vo vzťahu efektívne. Vidíte zlepšenie svojho vzťahu, keď venujete veľkú pozornosť a prejavíte si navzájom ocenenie. Keď si navzájom ukážete, ako ste oceňovaní, môžete zabrániť konfliktom a neprimeraným očakávaniam.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako preukázať ocenenie láske vášho života

2. Čas

Môže byť dostatočne zdôraznené, aký dôležitý je čas svojmu partnerovi. Takže by ste to nemali nechať skĺznuť, keď vám váš partner nedá dostatok času a Neberte svojho partnera za samozrejmosť Rovnako tým, že ich neprioritizuje.

Mať zdravé očakávania vo vzťahu znamená prioritu. Môžete si to navzájom ukázať, keď robíte veci, ktoré zlepšujú vaše spojenie.

Súvisiace čítanie: 15 dôvodov, prečo je kvalitný čas taký dôležitý vo vzťahu

3. Láskavosť

Prejavovanie láskavosti je nevyhnutnosťou vo veciach, ktoré vo vzťahu očakávate. Musíte to precvičiť, aby ste uspeli pri navigácii v vzostupe a poklesoch vášho vzťahu, čo znamená.

Keď argumentujete, stále musíte byť súcitný a Neubližujte si zámerne. Pamätajte, že váš vzťah je dôležitejší ako vaša pýcha. Mať očakávania vo vzťahu znamená podporovať šťastie a teplo.

4. Úcta

Jedným zo zdravých očakávaní vzťahov je rešpekt, pretože je to Nielen dôležité v romantické vzťahy Ale vo všetkých typoch vzťahov. Keď sa navzájom rešpektujete, znamená to, že ich potreby a názory záleží.

Môžete mať zdravú komunikáciu a vzťah, ak je rešpekt vždy prítomný. Keď sa snažíte vysporiadať s konfliktom, mali by ste sa pokúsiť byť empatický a konštruktívny. Môžete hľadať spôsoby, ktoré nebudú mať za následok, že problém bude napätejší a stresujúci.

5. Nepochybujem o vzťahu

Správa očakávaní znamená Nepochopenie zámeru vášho partnera vo vzťahu. Dôvera môže byť zničená, keď je vo vzťahu veľa pochybností.

To môže spôsobiť veľa škôd, aj keď má vzťah veľký základ. Takže je nezrelé myslieť si, že váš vzťah skončil, keď prechádzate dočasnými problémami.

6. Prejavenie úvahy

Úvaha je jedným z základných, zdravých očakávaní, že sa bude konať vo vzťahu, pretože často tvorí základ uspokojivého vzťahu. Mal by si Zoberme si navzájom očakávania, záujmy a pocity.

Musíte mať na pamäti, že sú vyrobené, aby bol váš vzťah šťastný. Ak sa tieto očakávania považujú za pravidlá vo vzťahu, je veľmi pravdepodobné, že vzťah bude trpieť.

7. Neohrozuje vzťah

Majúce otvorená komunikácia a praktizovanie dávania a berú sú zdravé očakávania vo vzťahu. Keď ohrozíte svojho partnera, napríklad tým, že dáte ultimátum, môžete spôsobiť, že vaša komunikácia sa vypne. Ak sa to stane, je najlepšie mať prestávku a znova sa porozprávajte po prehodnotení vecí.

8. Prejavovať čestnosť

Toto je jeden z nemožné vyjednávať, Zdravé očakávania vo vzťahu. Nezáleží na tom, aká je situácia.

Čestnosť sa očakáva od vás a vášho partnera vo veciach, ako je zdieľanie vašich minulých vzťahov alebo traumatický zážitok z minulosti. Bez neho nemôžete mať úspešný a zdravý vzťah.

Ak sú skryté klamstvá a tajomstvá, tieto vyjdú skôr alebo neskôr a spôsobia horkosť. Takže, keď si navzájom stanovíte očakávania, musíte sa zaoberať dôležitosťou čestnosti.

9. Úsilie

Zaobchádzanie s očakávaniami sa nestane iba na jednom mieste vášho vzťahu. Očakávate sa Vyvíjajte úsilie a konverzácia, aby ste zistili, že sú splnené vaše potreby.

Nemali by ste dovoliť, aby váš vzťah stagnul, aj keď ste v poslednej dobe nemali nezhody. Ak vy a váš partner tvrdo pracujete na neustále zlepšenie vašej rovnice, z dlhodobého hľadiska budete mať uspokojivý vzťah.

Súvisiace čítanie: 20 efektívnych spôsobov, ako vynaložiť úsilie vo vzťahu

10. Porovnávať

Čo by ste mali očakávať od vzťahu? Jedným z najbežnejších očakávaní nie je porovnávanie s inými ľuďmi alebo ich vzťahmi.

Každý vzťah má svoje vlastné pohodlie a problémy. Môžete sa cítiť v pokušení zamerať sa na predvídateľný vzťah. Ale to nie je spôsob, akým realita funguje.

Porovnanie nikdy nespĺňa potreby vzťahov vášho alebo vášho partnera. S najväčšou pravdepodobnosťou sa zvýši k rozhorčeniu a frustrácii z toho, že nie je „dosť“ pre vášho partnera.

Súvisiace čítanie: 10 dôvodov, prečo by ste nikdy nemali porovnávať vzťahy alebo svojho partnera

5 viditeľné fakty o očakávaniach vo vzťahoch

Aby sa zabránilo príliš vysokým štandardom alebo nenaplneným potrebám, páry musia poznať rozdiel medzi prijateľnými a neprijateľnými očakávaniami. Tu je niekoľko faktov, ktoré vám môžu pomôcť pri stanovovaní očakávaní vzťahov.

1. Dostanete to, čo očakávate

Keď objavíte viac o zdravých vzťahoch, pravdepodobne vo svojom vzťahu očakávate viac. ale objavovanie viac o vzťahoch, ktoré zlyhávajú môžete prinútiť pracovať na tom, aby sa vaše očakávania primeranejšie stali.

Niektorí tvrdia, že ak očakávate menej vo vzťahu, bude menej sklamaní. To nie je prípad, pretože sa to zistilo Ľudia dostanú to, čo očakávajú. Takže by ste radšej neznížili svoje štandardy kvôli tomu.

Keď ty očakávať Dobré veci vo vašom vzťahu, Pravdepodobne budete v šťastnom a zdravom. Na druhej strane, keď existujú príklady vysokých očakávaní vo vzťahu, dostanete zlé zaobchádzanie.

Najlepšie je mať vzťah, v ktorom páry očakávajú, že budú mať lásku, lojalitu, láskavosť a rešpekt.

2. Argumenty môžu byť prospešné

Aj keď váš partner spĺňa všetky vaše očakávania vo vzťahu, Argumenty môžu byť nevyhnutné. Nemôžete očakávať, že všetky vaše problémy a konflikty jednoducho zmiznú. Ale to môže mať úžitok z vzťahu tým, že dáva Príležitosť lepšie porozumieť si lepšie.

Aj keď konflikty môžu občas priniesť to najhoršie, môžu tiež pomôcť pri odrážaní toho, kto ste ako jednotlivec a ako pár. Môžu tiež pomôcť pri zisťovaní, ako dobre sa navzájom poznáte.

Vy a váš partner máte šanca zistiť, ako ste v tom skvelí dvaja riešenie problémov vo vašom vzťahu. Nikto nechce konflikty, ale vo vzťahoch to môže byť niečo významné.

Pozrite si toto video od psychológa Jordana Petersona, aby ste lepšie porozumeli dôležitosti argumentov vo vzťahoch lepšie:

Aké sú prvky úspešného vzťahu?

Prejavovať nezištnú lásku, skutočnú komunikáciu, navzájom si dôverovať a rozpoznať bolesť vášho partnera sú niektoré dôležité prvky úspešných vzťahov. Pomôže to tiež veľa, ak páry uznávajú správanie, ktoré sú súčasťou ich vzťahu.

Neexistuje jediný vzorec pre úspešný vzťah. To, čo oddeľuje úspešné a neúspešné vzťahy, majú spoločnú pôdu a nájdenie správnej rovnováhy medzi vecami.

Zdravé očakávania = zdravý vzťah

Nakoniec dúfame, že vo vzťahu máte lepšie pochopenie zdravých očakávaní. Musíte si uvedomiť, že sú vyrobené, aby ste udržali váš vzťah šťastný a silný.

Pri stanovovaní zdravých očakávaní vo vzťahu by sa mali uspokojiť základné potreby. Nezdravé očakávania môžu byť pre vás opakujúcim problémom. Ak partner napriek všetkému úsiliu očakáva, môžete vyskúšať poradenstvo v oblasti vzťahov, aby ste zabránili tomuto ďalšiemu zaťaženiu.