10 Kritické emocionálne potreby vo vzťahu

Už ste niekedy položili túto otázku - prečo sa ľudia zamilujú? Je lákavé uveriť, že láska sa deje organicky, keď niekto spúšťa určité hormóny vo vás. Ale za oxytocínom a inými chemikáliami, ktoré zjavne zohrávajú úlohu vo vašom milostnom živote, existujú nejaké hlboké dôvody, prečo sú niektorí ľudia zvláštnejší ako iní - je to jednoducho preto, že plnia vaše emocionálne potreby vo vzťahu.

Ako by väčšina ľudí súhlasila, chtíč môže byť fyzická, ale láska je čisto emocionálna. Možno to je dôvod, prečo sezóna lásky nikdy nezmizne napriek tomu, čo nás cynici a naysayers varujú. Myslieť na to. Robte rastúce prípady rozvodu a horké rozchody odradia ľudí od toho, aby sa znova zamilovali ... a znova? Nie. Je to výlučne preto, že vo vzťahu sú rôzne emocionálne potreby, ktoré nás motivujú, aby sme nikdy nevystúpili z cesty lásky.

Aké sú 10 kritických emocionálnych potrieb vo vzťahu?

Obsah

• Aké sú 10 kritických emocionálnych potrieb vo vzťahu?
  • 1. Starostlivosť
  • 2. Počúvanie
  • 3. Prijatie
  • 4. Ocenenie
  • 5. Spoločnosť
  • 6. Zabezpečenie
  • 7. Čestnosť
  • 8. Úcta
  • 9. Dôvera a porozumenie
  • 10. Ocenenie

Mark Manson, autor emocionálnych potrieb vo vzťahoch, hovorí, že náš úspech v romantike ako dospelí závisí od našej emocionálnej mapy v detstve. Áno, ako ste boli vychovaní, ovplyvňuje vzťahy. Vo vzťahu je rôzny stupeň neuspokojených potrieb, či už s rodičmi alebo súrodencami, a každá z týchto zážitkov ponecháva svoju známku ako sériu mikro-traumy, ktoré tvarujú a definujú nás.

Povaha a rozsah týchto traumov sa vtlačí do nášho bezvedomia a definujú, ako zažívame lásku, intimitu a sex, pridáva Mansona. Preto, aj keď emocionálne potreby muža sa môžu veľmi líšiť od emocionálnych potrieb ženy, v jadre je šťastie definované tým, ako sú tieto potreby uspokojené alebo riešené.

Výber, ktorý robíme o tom, koho milujeme, oženíme sa alebo sa oddeľujeme, sú určené uspokojením emocionálnych potrieb vo vzťahu alebo ich nedostatku. Emócie sú v podstate pocity a spôsob, akým nás naše vzťahy cítia zvnútra, určuje ich úspech. Aké sú teda 10 najlepších emocionálnych potrieb vo vzťahu, ktorý všetci hľadáme? Tu je predbežný zoznam a niekoľko tipov, čo robiť, aby ste zaistili, že sa váš partner cíti naplnený vo vzťahu:

Súvisiace čítanie: 15 Známky kompatibility vzťahov medzi vami a vašim partnerom

1. Starostlivosť

"Jednoduchý 'I Love You' znamená viac ako peniaze," povedal Jazz Legenda Frank Sinatra v klasickej piesni, povedzte jej. No, existuje jedna fráza, ktorá je ešte lepšia. Je to „Starám sa o teba“.

Túžba starať sa o ňu je pravdepodobne v centre všetkých emocionálnych potrieb vo vzťahu. Keď sa k niekomu zaviažeme, v podstate sa s nimi spájame na hlbokej úrovni, kde vládne prvok starostlivosti najvyšší. Chcete sa zapojiť do všetkých aspektov ich života.

V mnohých ohľadoch slovo „starostlivosť“ označuje určitú citlivosť na vzťah. Znamená to, že pre vás záleží emócie vášho partnera, ich nálada vás ovplyvňuje. Keď sa vzťah začne rozvíjať, prestanete sa starať a to je začiatok konca.

Ako sa starať: Buďte tu pre svojho partnera, keď vás najviac potrebujú, najmä počas svojej nízkej fázy.

2. Počúvanie

Frank and Open Communication je kľúčom k dobrému vzťahu, ale komunikácia neznamená len dobre hovoriť. Počúvanie toho, čo má váš partner povedať, je rovnako dôležité. "Bol som vo vzťahu s chlapom päť rokov," hovorí Divya Nair, bankár. "Ale bolo to len neskôr, uvedomil som si, že robí všetko rozprávanie a bol som tam, aby som ho počúval.". Povedal, že ma miluje, ale cítil som sa potlačený, pretože som jednoducho nepočul."

Jeden z najbežnejších neuspokojených potrieb vo vzťahu nie je vypočutý partnerom. Komunikácia je obojsmerná cesta a musíte byť pripravení počúvať toľko, koľko ste ochotní hovoriť. To je kľúč k zlepšeniu komunikácie vo vzťahu.

Ako počúvať: Nechajte svojho partnera dokončiť to, čo majú povedať, pozastaviť sa a reflexovať pred odpoveďou. Ukazuje, že si ceníte ich slová.

3. Prijatie

Byť milovaný a akceptovaný sú dve rôzne veci. Láska neznamená, že očakávate, že sa váš partner zmení podľa vašich želaní. Znamená to, že ich akceptujete s ich nedostatkami.

Vandana Shah, právnička rozvodu so sídlom v Bombaji, prešla pred rokmi strašným rozvodom a jedným z hlavných dôvodov, prečo sa oddelila, bola spôsobená nedostatkom prijatia jej manželom. "Môj manžel a svokry nechceli nezávislú ženu s vlastnou mysľou, a tam začalo obťažovanie," hovorí.

"Nemohol som sa zmeniť, musel som byť mnou.". Niet divu, že manželstvo bolo odsúdené, “dodáva Vandana. Úplné prijatie osoby, životného štýlu, hodnôt a návykov sú jednou z hlavných emocionálnych potrieb vo vzťahu. Pokiaľ sa váš partner necítite akceptovaný pre to, ako sú, nebudú mať pocit, že patria do vášho života.

Ako prijať: Predstavte svojho partnera svojej rodine a priateľom, plánujte spoločné aktivity, diskutujte o svojich životných cieľoch a podľa potreby vyhľadajte svoju radu

4. Ocenenie

Svojpomocné knihy vyhlasujeme. Dostatočne spravodlivý. Ale láska znamená, aby sa váš výnimočný cítil skutočne výnimočne. To znamená, že preukážete ocenenie voči vášmu manželovi alebo partnerovi často a srdečne.

Vo vzťahu nemôžete splniť emocionálne potreby svojho partnera, ak si neoceníte, čo prinesú k stolu. Všetci túžime po uznaní našich úspechov a ak sa vám to primerane nedostanete od vášho partnera, ponecháva horkú dochuť.

Súvisiace čítanie: Ako používať slová potvrdenia ako milostný jazyk?

Malini Bhatia, zakladateľ a generálny riaditeľ manželstva.com, hovorí v eseji, že ocenenie je jedným z troch A v akomkoľvek vzťahu (ďalšie dva sú potvrdenie a prijatie). „Ako ľudia neustále túžime po pozitívnej pozornosti a oceňujeme niekoho, ako to dosiahnuť, je najlepším spôsobom, ako sa."

Ako oceniť: Naučte sa platiť skutočné komplimenty, vyhnúť sa zbytočnej kritike alebo stredným poznámkam a vážte si dobre vykonanú prácu v kancelárii alebo doma.

5. Spoločnosť

Sex alebo dokonca láska sa dá ľahko nájsť, ale je ťažšie nájsť dobrého spoločníka - niekoho, kto tam bude cez výšky a minimá. Napríklad v manželstve je manžel, ktorý môže byť skutočným spoločníkom, jednou z kľúčových emocionálnych potrieb manželky; Podpora ju robí silnou zvnútra.

Podobne si muž túži po tom, aby sa žena, ktorú si vezme. Fyzická príťažlivosť môže byť dôležitá v počiatočných fázach vzťahu, ale v priebehu rokov je to spoločník, na ktorom záleží.

Napríklad hollywoodsky pár Kurt Russell a Goldie Hawn sú spolu od roku 1983, majú jedného syna a vychovávajú dieťa zo svojho predchádzajúceho manželstva. "Urobili sme dokonale bez toho, aby sme sa vzali," uviedla Goldie v mnohých rozhovoroch. Je to úžasný príklad spoločnosti.

Ako byť dobrým spoločníkom: Zúčastnite sa navzájom životy, zdieľajte spoločné záujmy a myslite na dlhodobé ciele ako pár.

6. Zabezpečenie

Bezpečnosť úzko súvisí s dôverou, pretože je jednou z najdôležitejších emocionálnych potrieb vo vzťahu. Nedostatok bezpečnosti je tiež jedným z hlavných dôvodov, prečo sa vzťahy zlomia. Keď ste zaviazaní k človeku, očakávate, že sa vám bude cítiť a bezpečne. Verný vzťah je vždy bezpečný a zdravý priestor pre oboch partnerov.

V 90. rokoch boli Hugh Grant a Elizabeth Hurley. Všetci si mysleli, že sú dokonalí, ale Hughova nevera ukončila túto rozprávku. Nemá zmysel byť veľkým milencom, ak sa váš partner musí neustále báť svojej lojality k nemu. Mali by sa tiež cítiť dostatočne bezpečne na to, aby sa podelili o svoje najhlbšie zraniteľné miesta. Zdravý a šťastný vzťah sa rovná emocionálnej a fyzickej bezpečnosti.

Ako zabezpečiť bezpečnosť: Rešpektujte hranice svojho partnera, buďte k nim lojálni a nedržujte žiadne tajomstvá.

7. Čestnosť

Medzi rôzne emocionálne potreby vo vzťahu sa čestnosť radí vysoko. Čestnosť nesúvisí iba so situáciami, keď pár zdieľa svoje pocity, názory, myšlienky a podobné a nepáči.

Divya, bankárka, ktorú sme spomenuli vyššie, pripomína klamstvá, ktorým bola vo svojom vzťahu neustále vystavená. "Pretože to bol iba môj partner, ktorý hovoril, nemal som spôsob, ako overiť, či sú jeho príbehy pravdivé alebo len dokončené výroby na zakrytie jeho skladieb.". Ako sa ukázalo, mnohí z nich neboli."

Osoba, s ktorou sa dostanete do vzťahu, ktorý si zaslúži vedieť všetko, čo môže ovplyvniť váš život spoločne. Bohužiaľ, ľudia majú tendenciu posunúť svoju najlepšiu nohu vpred počas obdobia datovania a pokánie neskôr, keď sa veci neurobia tak, ako očakávali.

Ako byť úprimný: Frank rozhovory bez úsudku sú potrebné. A niekedy buďte pripravení počúvať aj nepríjemné pravdy.

8. Úcta

Vo väčšine tradičných patriarchálnych spoločností je jednou z najviac ignorovaných emocionálnych potrieb manželky potreba rešpektovať. Manželstvo by malo byť v ideálnom prípade vzťahom rovnakých, ale často má jeden partner nad druhou hornou rukou.

Je nesmierne ťažké, aby sa vzťah uspel, ak sa jeden partner cíti nerešpektovaný alebo podhodnotený nad druhým. Náhodne hovorené hrubé slová, ignorovanie potreby manžela, aby bolo vypočuté, ich vypnutie sú všetky príznaky neúcty, ktoré ublížia sebaúcte človeka a rozbijú ich dôveru.

Ako poznamenáva Vandana: „Čokoľvek som urobil v mojom manželstve, nestačilo. Moji svokry jednoducho nechceli vzdelanú svokru a môj manžel sa za mňa nikdy nevystavil. Bolí to môj sebaúcta bez konca."

Ako rešpektovať svojho partnera: Zapojte svojho partnera do rozhodovania. Naučte sa s úctou nesúhlasiť, ak sa vaše názory nezhodujú. Nikdy nedo nehovorte svojho partnera, najmä pred ostatnými.

9. Dôvera a porozumenie

Keď sa zamilujete, váš partner sa stane vašim priateľom, dôverníkom a podporným systémom. Porozumenie a dôvera sú preto kľúčom k akémukoľvek vzťahu k kvitnutiu. Pochopenie vášho partnera znamená, že sú v súlade s vašimi myšlienkami, túžbami a zraniteľnosťami.

Páry, ktoré sú dokonale v synchronizácii, môžu mať rozdiely, ale ich schopnosť porozumieť si navzájom emocionálne potreby vo vzťahu im pomáha prekonať akúkoľvek výzvu. Vzťah sa prestane vyvíjať, keď si navzájom nerozumiete alebo si navzájom nájdete málo spoločného.

Súvisiace čítanie: Top 9 tipov na budovanie dôvery vo vzťahy

To sa nestane cez noc, a preto je nevyhnutné investovať čas a úsilie do rozvoja vzťahu. Splnenie emocionálnych potrieb vo vzťahu, ako je dôvera a porozumenie, si vyžaduje trpezlivosť a ochotu tvrdo pracovať na sebe, ako aj na vašom partnerovi.

Ako lepšie porozumieť vášmu partnerovi: Naučte sa dať sa do svojich topánok a pozerať sa na situáciu z ich pohľadu. Prijať rozdiely.

10. Ocenenie

Ocenenie vášho partnera znamená rozpoznať, čo pre vás robia a čo prinášajú k vzťahu. Jednou z najbežnejších chýb, ktoré páry robia, je brať si navzájom ako samozrejmosť, najmä potom, čo boli roky spolu.

Keď si ceníte svojho partnera, budete si poznať svoje emocionálne, fyzické a duchovné potreby a vynaložiť maximálne úsilie na ich splnenie. To prirodzene vedie k budovaniu silného základu pre akýkoľvek vzťah.

Byť ocenený tiež znamená budovanie empatie pre rôzne emocionálne potreby vášho partnera vo vzťahu. Mali by ste mať schopnosť myslieť z ich pohľadu, ktorá vám pomôže stať sa viac porozumením a láskavým.

Ako si vážiť svojho partnera: Rozpoznať a rešpektovať svojho partnera. Uvedomte si a vyjadrte vďaku za všetko, čo pre vás robí.

V prípade zdravého a úspešného vzťahu musia páry identifikovať svoje emocionálne potreby vo vzťahu a zaviazať sa, že sa snažia robiť, aby sa tieto potreby navzájom poskytli. Keď si to zvyknete, zistíte, že hnev, frustrácia a akýkoľvek iný negatívny pocit sa automaticky nahradia láskou, romantikou a rešpektom.

9 odborných tipov na rast vo vzťahu každý deň

6 krokov, ktoré treba podniknúť, ak sa cítite uväznení vo vzťahu

10 vecí, ktoré treba robiť, ak sa vo svojom vzťahu cítite nepredvídané