10 najlepších online terapeutických programov z roku 2022

V tomto článku

• Top 10 online programov online terapie v roku 2021
• Najlepšia celková online terapia
• Online poradenstvo pre dospievajúcich
• Telerapia pre páry
• Online terapeut pre komunitu LGBTQ
• Najlepšie platformy pre duševné a fyzické zdravie
• Online psychiatria
• Online terapia priaznivá pre rozpočet
• Najlepšia virtuálna terapia pre CBT
• Najväčšia online terapeutická sieť
• Najlepšia online terapia na jedno zasadnutie
• Tipy, ktoré treba zvážiť pri výbere online terapeutického programu
• Ako si dovoliť online terapiu?
• Porovnanie online terapeutických platforiem
• Často kladené otázky

Ukázať všetko

Online terapia umožňuje vám získať prístup k licencovanej terapeutovi z pohodlia a bezpečnosti domu.

Je to vynikajúca voľba pre tých, ktorí žijú v malých mestách s obmedzeným prístupom k terapeutom, ako aj pre ľudí s rušnými rozvrhmi, alebo pre tých, ktorí chcú zostať v bezpečí tvárou v tvár pandémii.

Nech už je váš dôvod na hľadanie virtuálnej terapie, je užitočné poznať najlepšie online terapeutické platformy.

Rozhodnutie o terapii sa vždy považuje za posledné úsilie pre akýkoľvek vzťah, ktorý je na skalách. Môže to pomôcť bojujúcemu páru držať sa pohromade. Okrem toho pomáha šťastným párom šťastnej.

Rovnako ako každá choroba má predpísaný liek, každý problém so vzťahom si vyžaduje iný prístup a musíte sa snažiť nájsť terapeuta z manželstva.com, dôveryhodný zdroj pre vzťahovú terapiu pre prispôsobenú reláciu, ktorá vyhovuje vašim špecifickým potrebám.

Top 10 online programov online terapie v roku 2021

Najlepšie online terapeutické programy roka možno rozdeliť do niekoľkých kategórií:

• Najlepšia celková online terapia

1. Talkspace

Talkspace je neustále hodnotený ako najlepšia aplikácia terapeuta.

Vlastnosti

Táto platforma umožňuje používateľom možnosť zúčastňovať sa virtuálnej terapie prostredníctvom textových, zvukových alebo video správ a používatelia majú tiež možnosť zúčastniť sa na živých telerapeutických reláciách.

Ako to funguje

Počas procesu príjmu vyplníte dotazník a potom vás človek porovnáva terapeutovi, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Po zhode s terapeutom budete s touto osobou pracovať po celú dobu svojho času na Talkspace.

Väčšina terapeutov sa špecializuje na konkrétnu oblasť, ako napríklad úzkosť alebo poruchy príjmu potravy, takže si môžete byť istí, že nájdete terapeuta, ktorý je vhodný pre vašu situáciu. Všetci terapeuti na platforme sú licencovaní profesionáli.

Ceny

Môžete získať prístup k TalkSpace prostredníctvom stolných aj mobilných zariadení a mesačné náklady sa pohybujú od 260 do 396 dolárov, v závislosti od vyberte balík služieb, ktorý si vyberiete.

Najvýraznejší balík obsahuje text, video a zvukové správy, zatiaľ čo najdrahší balík zahŕňa tieto služby plus štyri živé videozáznamy mesačne.

Poskytované služby

Talkspace ponúka služby virtuálnej terapie.

Spôsob liečby

K dispozícii je niekoľko možností, ako napríklad text, zvuk a video správy s terapeutom, ako aj živé videozáznamy.

Mobilná aplikácia

Aplikácia TalkSpace je k dispozícii pre iOS a Android.

Talkspace môžete získať tu, aby ste mohli začať.

• Online poradenstvo pre dospievajúcich

2. Dospievajúce poradenstvo

Poradenstvo pre tínedžer.

Vlastnosti

Táto online platforma využíva licencovaných terapeutov, ktorí môžu pomôcť dospievajúcim vyrovnať sa s rôznymi zápasmi vrátane stresu, nízkej sebaúcty a šikanovania.

Ako to funguje

Rodičia musia dokončiť proces registrácie pre svojich dospievajúcich, po ktorom bude dospievajúci pridelený súkromnému poradcovi. Zatiaľ čo sú zasadnutia dôverné, poradca informuje rodičov, ak sa niečo deje, čo by mohlo vystaviť dospievajúcich do nebezpečenstva.

Ceny

K dispozícii sú rôzne plány v rozmedzí od 90 do 120 dolárov týždenne. Jednou nevýhodou tohto programu je to, že ak je súdu poverený dospievajúcim na účasť na poradenstve, táto platforma nesplní tento súdny príkaz. Poskytuje však dospievajúcim neobmedzený prístup k terapeutovi.

Poskytované služby

Poradenstvo pre dospievajúcich poskytuje virtuálnu terapiu.

Spôsob liečby

Virtuálna terapia v poradenstve pre tínedžer.

Mobilná aplikácia

Aplikácia je k dispozícii pre iOS a Android.

Navštívte webovú stránku platformy, aby ste sa dozvedeli viac.

• Telerapia pre páry

3. Znovu získať

Reain je najlepšou voľbou pre online terapeutické platformy pre páry.

Vlastnosti

Táto služba vám umožňuje hovoriť s terapeutom o manželských problémoch z pohodlia domova a všetci poskytovatelia na platforme majú profesionálnu licenciu, ktorá môže zahŕňať licenciu ako psychológ, klinický sociálny pracovník, manželský a rodinný terapeut alebo profesionálny poradca.

Ako to funguje

Ak chcete používať túto platformu, páry začínajú vyplnením dotazníka a výsledky ich automaticky zodpovedajú terapeutovi, ktorý vyhovuje ich potrebám.

Dvaja členovia páru zdieľajú účet a prijímajú živé terapeutické stretnutia spolu s terapeutom, s možnosťou, že každá osoba má podľa potreby individuálne stretnutia.

Ceny

Cena sa pohybuje od celkom 40 do 70 dolárov týždenne. Ak chcete využívať túto službu, musíte mať prístup k webovej kamere a vy a váš partner musíte byť počas relácií v rovnakej miestnosti, pretože platforma nemôže podporovať trojcestné videokonferencie.

K dispozícii je aj textové správy, ale páry sa odporúča, aby sa zúčastnili živých stretnutí.

Poskytované služby

Regena poskytuje individuálne a párové poradenstvo.

Spôsob liečby

Živé videozáznamy sú preferovaným režimom terapie, ale páry majú možnosť prijímať služby textových správ.

Mobilná aplikácia

Regain má k dispozícii aplikáciu pre iOS aj Android.

Viac informácií o Reain sa dozviete na ich webových stránkach.

• Online terapeut pre komunitu LGBTQ

4. Pýcha

Poradenstvo pre pýchu poskytuje bezpečný priestor pre členov komunity LGBTQ na účasť na video terapii.

Vlastnosti

Terapeuti na tejto platforme sú špeciálne vyškolení na prácu s populáciami LGBTQ a všetci majú licenciu.

Ako to funguje

V priebehu niekoľkých dní od prihlásenia sa na poradenstvo pre pýchu budete zodpovedať osobnému poradcovi, ale ak poradca nie je v poriadku, máte možnosť prepnúť.

Ceny

Priemerné náklady na terapiu sa pohybujú od 90 do 120 dolárov za týždeň, ale účtuje sa mesačne. Používatelia majú možnosť komunikovať so svojím poradcom prostredníctvom živého chatu, výmeny správ, rozprávania po telefóne alebo používanie videokonferencií.

Poskytované služby

Poradenstvo pre pýchu ponúka online poradenstvo v manželstve a zasielanie správ.

Spôsob liečby

Služby sú k dispozícii prostredníctvom živého chatu, správ, telefonátu a videokonferencií.

Mobilná aplikácia

Aplikácia je kompatibilná s iOS a Android.

Viac informácií o poradenstve Pýchy tu nájdete tu.

• Najlepšie platformy pre duševné a fyzické zdravie

5. Hanba

Ak uprednostňujete platformu, ktorá vám umožní zaobchádzať s problémami s fyzickým a duševným zdravím na jednom mieste, Amwell je najlepšou voľbou.

Vlastnosti

Patrí medzi najlepšie online terapeutické stránky, pretože ponúka možnosť navštíviť aj lekára pre zdravotné problémy. S touto platformou sú schôdzky k dispozícii 24/7.

Ako to funguje

Jednoducho vytvorte účet, pristupujte k platforme prostredníctvom svojej webovej stránky alebo mobilnej aplikácie a naplánujte si s poskytovateľom, ktorý pracuje pre vás.

Ceny

Náklady na Amwell sú za návštevu, pretože táto platforma neponúka službu predplatného. Cena mimo vrecka za 45-minútovú návštevu s terapeutom sa pohybuje od 109 do 129 dolárov, v závislosti od toho, či je terapeut majstrom alebo doktorandom, ale poistenie môže pre niektorých ľudí znížiť náklady.

Poskytované služby

Amwell ponúka individuálne poradenstvo okrem terapie párov, ako aj psychiatrických služieb, urgentnej starostlivosti, pediatrie, zdravia žien, výživového poradenstva a podpory dojčenia.

Spôsob liečby

Terapeutické služby sa ponúkajú prostredníctvom živých videokonferencií na Amwell.

Mobilná aplikácia

Amwell má aplikáciu pre zariadenia iOS aj Android.

Svojím terapeutom sa stretnete osobne prostredníctvom webovej stránky alebo mobilnej aplikácie.

• Online psychiatria

6. Mdlive

Niektorí ľudia, ktorí hľadajú takúto terapiu, môžu uprednostňovať psychiatra, ktorý môže predpisovať lieky okrem ponúkania poradenských služieb.Pre tých, ktorí potrebujú psychiatra, je MDLive najlepšou voľbou.

Vlastnosti

Táto platforma ponúka komplexné telemedicínske služby a má oddelenie špecializujúce sa na psychiatriu pre tých, ktorí majú rôzne obavy o duševné zdravie, ako sú bipolárne poruchy, depresia a závislosť.

Ako to funguje

Zostavenie vášho účtu trvá iba 15 minút a po registrácii si môžete zvoliť psychiatra, ktorý sa zdá byť pre vás vhodný a naplánujte si stretnutie. Prostredníctvom mobilnej aplikácie platformy si môžete vybrať telefónne stretnutie, zabezpečené online video alebo stretnutie v mobilnej aplikácii platformy.

Ceny

Prvá návšteva s psychiatrom na tejto platforme je 284 dolárov, s následnými schôdzkami, ktoré sa konajú za 108 dolárov.

Aj keď MDLive neponúka predplatnú službu, vaše náklady môžu byť nižšie s poisťovňou. Po prvom stretnutí s psychiatrom môžete tiež prejsť na videnie poradcu, ktorý môže znížiť náklady.

Poskytované služby

Okrem terapie poskytuje MDLive dermatológie a urgentné služby starostlivosti.

Spôsob liečby

Terapeutické stretnutia prostredníctvom MDLive sa poskytujú prostredníctvom telefónu alebo videa.

Mobilná aplikácia

MDLive ponúka aplikáciu pre iOS aj Android.

Vytvorte si účet na webovej stránke platformy, aby ste mohli začať.

• Online terapia priaznivá pre rozpočet

7. 7 šálok

Ak je váš rozpočet obmedzený, 7 šálok je najlepšou platformou pre stretnutie s terapeutom online.

Vlastnosti

Zatiaľ čo bezplatná online terapia je pravdepodobne príliš dobrá na to, aby to bola pravda, 7 šálok ponúka prístup k bezplatnej emocionálnej podpore od vyškolených dobrovoľníkov. Táto platforma tiež poskytuje chatovaciu miestnosť, kde sa môžete spojiť s ostatnými, ktorí zažívajú podobné zápasy.

Ako to funguje

Vytvorte si účet na webovej stránke 7 Cups a vyberte buď bezplatnú možnosť alebo platené predplatné.

Ak si vyberiete voľnú možnosť, budete mať okamžitý prístup k emocionálnej podpore. Ak sa rozhodnete pre platené predplatné, čo je najlepšia voľba, ak potrebujete pomoc s licencovaným profesionálom, budete musieť poskytnúť nejaké ďalšie informácie, aby ste vás prepojili s terapeutom, ktorý je pre vás dobrý zápas.

Ceny

Zatiaľ čo služby cez 7 pohárov nie sú zvyčajne pokryté zdravotným poistením, mesačné predplatné je 150 dolárov, čo je výrazne nižšie ako mnoho najlepších online terapeutických platforiem.

Poskytované služby

7 šálok ponúka terapiu vo forme správ, ako aj bezplatná emocionálna podpora od vyškolených dobrovoľníkov a chatovacej miestnosti, kde môžu používatelia získať podporu od ostatných, ktorí sa zaoberajú podobnými problémami.

Spôsob liečby

Terapeutické služby sú vo forme správ prostredníctvom platformy 7 pohárov.

Mobilná aplikácia

Zariadenia pre iOS a Android majú prístup k aplikácii tejto platformy.

• Najlepšia virtuálna terapia pre CBT

8. Online terapia.com

Podľa odborníkov je kognitívna behaviorálna terapia zlatým štandardom poradenstva, pretože je to najviac preskúmaný model liečby a bolo stanovené ako prospešné. Ak ste na trhu takejto terapie, kognitívna behaviorálna terapia alebo CBT je silnou voľbou.

Ako už bolo povedané, špičková virtuálna terapia pre CBT je online terapia.com

Vlastnosti

Táto platforma vám poskytuje pracovné hárky, časopisy a 30-minútový živý rozhovor s terapeutom každý týždeň.

Ako to funguje

Môžete začať výberom oblastí, na ktorých by ste chceli pracovať, a potom sa budete vyrovnať s terapeutom.

Po výbere plánu dostanete okamžitý prístup k online nástrojom vrátane pracovných listov, časopisov a aktivít. Potom budete môcť naplánovať relácie so svojím terapeutom prostredníctvom správ, živého videa, hlasových rozhovorov alebo relácií textových rozhovorov.

Ceny

Cena sa pohybuje od 32 do 64 dolárov týždenne v závislosti od plánu, ktorý vyberiete, a prvýkrát predplatitelia dostanú 20-percentnú zľavu prvý mesiac.

Poskytované služby

Táto platforma ponúka služby virtuálnej terapie, ako aj pracovné hárky, časopisy a online aktivity.

Spôsob liečby

Terapeutické stretnutia sú k dispozícii prostredníctvom správ, živého videa, hlasového chat a textových správ.

Mobilná aplikácia

Tento poskytovateľ neponúka aplikáciu, pretože služby sú optimalizované pre všetky zariadenia. Môžete sa jednoducho prihlásiť zo svojho zariadenia, bez ohľadu na to, kde ste.

Dozviete sa viac tu.

• Najväčšia online terapeutická sieť

9. Lepší

Ak hľadáte sieť s najviac licencovanými terapeutmi, BetterHelp by mal byť váš go-to.

Vlastnosti

Táto sieť ponúka prístup k viac ako 12 000 licencovaným terapeutom, takže si môžete byť istí, že nájdete odborníka v oblasti duševného zdravia, ktorý je silným zápasom pre vašu jedinečnú situáciu.

Ako to funguje

Používatelia začínajú vyplnením dotazníka na vytvorenie účtu, a potom sú priradení k terapeutovi, ktorý vyhovuje ich potrebám. Trvá to asi 24 hodín, kým sa používatelia prispôsobia terapeutovi, a existuje možnosť prepnúť terapeutov.

Ceny

Prostredníctvom tejto siete môžete dostávať jednotlivé, páry alebo rodinné poradenstvo a služby sú k dispozícii prostredníctvom živých video konferencií, telefónnych hovorov, živého chatu alebo výmeny správ. Môžete očakávať, že zaplatíte 90 až 120 dolárov týždenne, čo sa účtuje mesačne.

Poskytované služby

BetterHelp poskytuje individuálne, rodinné a vzťahové poradenstvo v poradenstve.

Spôsob liečby

Terapia je k dispozícii vo forme živých videonahrávok, telefónnych hovorov, živého chatu a správ.

Mobilná aplikácia

Aplikácia BetterHelp je kompatibilná so zariadeniami iOS a Android.

Preskúmajte služby a začnite tu.

• Najlepšia online terapia na jedno zasadnutie

10. Lekár na požiadanie

Mnoho online terapeutických platforiem vyžaduje predplatnú službu, ale ak hľadáte jednu reláciu na zistenie, či je pre vás video terapia správne, lekár na požiadanie je číslo jedna.

Vlastnosti

Ak pracujete s psychiatrom ako súčasť vášho terapia, Tento poskytovateľ môže poslať recepty do miestnej lekárne, ak sú lieky potrebné na liečbu stavov, ako je úzkosť alebo depresia.

Ako to funguje

Vyplňte hodnotenie, aby ste mohli začať, a potom si vyberte terapeuta alebo psychiatra medzi dostupnými možnosťami naplánovať jedno schôdzku.

Ceny

25-minútové stretnutie s psychológom prevádzkuje 129 dolárov, zatiaľ čo 50-minútová relácia je 179 dolárov. Ak sa stretnete s psychiatrom, počiatočná 45-minútová konzultácia bude stáť 299 dolárov a 15-minútové následné schôdzky sú 128 dolárov. Tento poskytovateľ prijíma poistenie.

Poskytované služby

Doktor na požiadanie poskytuje virtuálne stretnutia psychológov, terapeutov a psychiatrov. Môžete dostávať diskusnú terapiu, ako aj riadenie liekov.

Spôsob liečby

Služby sa poskytujú prostredníctvom video konferencií.

Mobilná aplikácia

Doktor na požiadanie bude pracovať na zariadeniach iOS aj Android.

Jednoducho vytvorte účet na svojich webových stránkach a potom naplánujte stretnutie s videom s terapeutom podľa vášho výberu.

Súvisiace čítanie: 10 najlepších online programov poradenstva v online manželstve z roku 2021

Tipy, ktoré treba zvážiť pri výbere online terapeutického programu

1. Zvážte náklady

Keď hľadáte online terapia Program, pravdepodobne sa obávate nákladov na terapiu.

2. Zvážte pohodlie

Chcete program, ktorý vám umožní dostávať virtuálnu terapiu z pohodlia domova a zároveň cenovo dostupný.

3. Zvážte kvalitu

Okrem zváženia nákladov a pohodlia chcete zabezpečiť, aby ste používali kvalitnú terapeutickú aplikáciu. Pri výbere poskytovateľa pre terapia, Je dôležité zabezpečiť, aby poskytovatelia boli odborníkmi v oblasti duševného zdravia.

4. Vyberte si licencovaných terapeutov

Najlepšie online terapeutické stránky používajú lekárov s licenciou, ako sú sociálni pracovníci, psychológovia, manželstvá a rodinní terapeuti, profesionálni poradcovia a psychiatri. Je to červená vlajka, ak poskytovatelia na webovej stránke terapie nie sú licencovaní.

5. Vyhľadajte zručnosti a skúsenosti

Mali by ste tiež zvážiť dlhoročné skúsenosti, ktoré poskytovateľ na online terapia stránka má. V ideálnom prípade chcete poskytovateľa, ktorý má niekoľko rokov skúseností. Online terapia vyžaduje špeciálnu súpravu zručností. Preto je dôležité, aby bol váš poskytovateľ skúsený.

Súvisiace čítanie: Výhody liečby online párov

Ako si dovoliť online terapiu?

Pri hľadaní terapie sa ľudia často čudujú: „Aká drahá je terapia online?"

Náklady na terapeutickú reláciu sa budú líšiť medzi rôznymi platformami online terapie. Aby ste boli terapiou dostupnou, môžete zvážiť výber poskytovateľa, ktorý akceptuje poistenie, čo môže znížiť niektoré náklady na liečbu.

Poraďte sa u svojho poskytovateľa poistenia, aby ste zistili, či pokrývajú terapeutické služby. Niekedy sa zamestnávatelia dokonca uzavrú s poskytovateľom online terapie, čo môže kompenzovať niektoré z vašich nákladov.

Ak vaše poistenie nepokrýva náklady na terapiu online, môžete zvážiť program priaznivého pre rozpočet, napríklad 7 šálok, ktorý beží iba za 150 dolárov mesačne.

Môžete tiež zvážiť programy, ktoré ponúkajú lacnejší plán predplatného, ​​napríklad online terapiu.com, ktorý ponúka plány za pouhých 32 dolárov týždenne.

Súvisiace čítanie: Výhody a nevýhody online vzťahov

Porovnanie online terapeutických platforiem

Súvisiace čítanie: Dôležité otázky, ktoré treba položiť pri zvažovaní online terapie

Často kladené otázky

Nasledujúce často kladené otázky vám môžu pomôcť rozhodnúť sa, či je pre vás online terapia správne:

• Čo je online terapia?

Online terapia Vzťahuje sa na akúkoľvek formu poradenstva, ktorá sa vyskytuje bez toho, aby sa klient alebo pacient musel podať nahlásiť fyzickú kanceláriu alebo kliniku na stretnutie.

Online terapia, ktorá sa niekedy nazýva teleteraperapiou alebo virtuálna terapia.

Môžete komunikovať so svojím terapeutom prostredníctvom živých, osobných videozáznamov, ako aj prostredníctvom správ vymieňaných počas celého dňa.

• Čo by ste mali hľadať u online terapeuta?

Je dôležité zvoliť online poskytovateľa, ktorý je licencovaným terapeutom.

Patria sem sociálni pracovníci, psychológovia, profesionálni poradcovia, manželstvá a rodinní terapeuti a psychiatri. Tiež si chcete vybrať poskytovateľa, ktorý má skúsenosti, najmä vo vašej konkrétnej oblasti záujmu.

Napríklad, ak bojujete s úzkosťou, mali by ste si vybrať poskytovateľa s tréningom alebo odbornými znalosťami v tejto oblasti.

• Aké sú výhody online terapie?

Takáto terapia je prospešná, pretože vám ponúka príležitosť spojiť sa s terapeutom bez toho, aby ste sa hlásili do kancelárie alebo kliniky. Je to užitočné pre tých, ktorí majú rušné plány a nemôžu sa dostať do kancelárie počas pracovných hodín.

Môže to byť tiež užitočné pre ľudí, ktorí žijú vo vidieckych miestach s obmedzeným prístupom k licencovaným terapeutom v ich komunitách. Ponúka vám tiež príležitosť zostať v bezpečí tvárou v tvár chorobe alebo pandémii.

Aj keď sú pre online terapiu výhody, ľudia sa často pýtajú: „Takáto terapia funguje?„Podľa výskumu je odpoveď áno.

Štúdie v skutočnosti naznačujú, že kognitívno-behaviorálna terapia poskytovaná prakticky môže byť účinnejšia ako osobná liečba na zníženie príznakov depresie.

Video uvedené nižšie pojednáva, kedy sa musíte rozhodnúť pre online terapiu a kedy nie je vhodné. Skontrolovať to:
je otázka, ktorú si mnohí ľudia pýtajú, keď sa pozriete na online poradenstvo. Náklady sa líšia medzi rôznymi poskytovateľmi a niektorí môžu akceptovať poistenie, čo by mohlo znížiť vaše náklady na vrecká.

Náklady sa môžu pohybovať od 150 dolárov mesačne pre najlacnejšie služby, až do 299 dolárov za jedno vymenovanie s psychiatrom. Mnoho programov ponúka plány predplatného, ​​ktoré používatelia platia za mesačne.

Súvisiace čítanie: DOS a NIE JE ON -ONLINE MARRITÁRNE PODPOM

Záver

Online terapia je možnosťou pre tých, ktorí sa snažia nájsť čas, aby sa dostali do kancelárie pre poradenstvo alebo ktorí uprednostňujú pohodlie stretnutia s terapeutom z domu.

Táto metóda poradenstva môže byť účinná pre tých, ktorí uprednostňujú virtuálnu terapiu, a existuje celý rad terapeutických platforiem, ktoré vyhovujú rôznym potrebám.

Ak máte záujem o terapiu, pravdepodobne existuje program, ktorý je vhodný pre vašu situáciu a rozpočet.