Prečo odmietnutie toľko bolí a ako to riešiť správnym spôsobom

V tomto článku

• Prečo bolí odmietnutie
• Ako prestanem bolieť po odmietnutí?
• 5 spôsobov, ako prispôsobiť svoju mentalitu, aby prekonal odmietnutie
• Zabaliť

Zamietnutie bolí! Neexistuje spôsob, ako sa vyhnúť bolesti. Väčšina ľudí musela čeliť bolesti odmietnutia, pretože je to nevyhnutná časť života. Je ťažké uspieť v láske alebo živote bez toho, aby ste čelili odmietnutiu.

Takže väčšina z vás tam bola, od toho, že ste boli po tom, čo ste sa dozvedeli, bol dobre odmietnutý po tom, čo priznal svoje pocity priateľovi, ktorého ste predpokladali, že sa vám páči späť.

Odmietnutie nie je príjemná skúsenosť, ale nie je to niečo, o čo by ste sa mali báť, pretože vás to môže zadržať v dosahovaní vašich cieľov alebo splnením niekoho, kto sa o vás skutočne stará. Namiesto toho sa môžete naučiť vysporiadať sa s zranením odmietnutia

Možno sa čudujete, prečo odmietnutie bolí také zlé a je možné prekonať bolesť odmietnutia?

Prečo bolí odmietnutie

Nemôžete prekonať bolesť z odmietnutia bez ohľadu na situáciu, či už sa vyberie na šport, dostanete list o odmietnutí alebo zdvorilo nepovedal nie po požiadaní o to, aby sa vaše rozdrvil. Nielenže sa zraníte, ale aj vaša sebaúcta zasiahne.

Tak skočme na to, prečo bolí odmietnutie.

Odmietnutie jednoducho odmieta alebo odmietajú návrh. Môže to tiež znamenať činnosť odmietnutia náklonnosti osoby. Keď ste odmietnutí, vaša relačná hodnota, aká veľká hodnota ste k vzťahu pripevnili, klesne.

Strávka odmietnutia sa môže hlboko skrátiť a prečo bolí odmietnutie, je to, že aktivuje oblasť v mozgu, že fyzická bolesť robí. Takže rovnaké signály bolesti pri nakrájaní prsta pri rezaní zeleniny alebo keď sa na prsty na nohách aktivujú, keď ste odmietnutí.

Štúdia preukázala aktivitu v mozgových oblastiach súvisiacich s bolesťou, keď je osoba odmietnutá.

Odmietnutie ovplyvňuje aj psychologický stav človeka. Ľudia musia mať pocity spojenia s ostatnými; Je potrebné len patriť.

Medzi niektoré účinky odmietnutia patrí

Vytvára traumu

Trauma odmietnutia sa môže vyvinúť v dôsledku neustáleho odmietnutia a môže ovplyvniť duševné zdravie človeka, ktorý cez ňu prechádza. Čo teda robí neustále odmietnutie osobe? Vedie to k chronickému strachu z odmietnutia a strachu z toho, že sa tam dostanete

Úzkosť a depresia: odmietnutie môže viesť k depresii, úzkosti a stresu. Sociálne odmietnutie môže tiež ovplyvniť výkon a produktivitu človeka.

Po odmietnutí bolesti, ktorú cítite, je biologická a nie je možné ju okamžite ovládať. Je však možné prestať bolieť po odmietnutí, ak poznáte správne tipy, ktoré treba sledovať.

Ako prestanem bolieť po odmietnutí?

Pocit odmietnutia bolí, ale to neznamená, že bolesť musí trvať večne. Prečo bol poškodený bolí vyššie, ale mali by ste vedieť, že táto bolesť nie je trvalá a existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zastavenie bolesti odmietnutia

• Neutekajte od bolesti

Ignorovanie bolesti nie je produktívne a zabráni vám v pohybe ďalej. Namiesto toho musíte prijať bolesť, ktorú prechádzate, a prijať zranenie.

Môžete ovládať, ako vaše pocity ovplyvňujú vaše činy, ale svoje emócie nesmiete vypnúť.

Súvisiace čítanie:  9 Efektívne spôsoby riešenia odmietnutia

• Nehrajte kartu obete

Je potrebné vyhnúť sa viktimizovaným myslením. Môžete uviaznuť vo svojej bolesti, ak ste sa obviňovali alebo sa hýbete nad odmietnutím a zahráte si kartu obete.

Odmietnutie je súčasťou života a nemusí byť vinou žiadnych zúčastnených strán. Môžete sa pokúsiť pochopiť, prečo k odmietnutiu došlo a poučení zo skúsenosti

Súvisiace čítanie: Ako prekonať strach z odmietnutia v akomkoľvek aspekte života

• V tom nie si sám

Odmietnutie zažívajú všetci a nielen vy. Môže to byť podobné obradu priechodu. Nie je nič, o čom by sme mali byť v rozpakoch, pretože všetci zažívajú túto škodlivú akciu. Hlavné odmietnutia a menšie odmietnutia vyvolávajú rovnakú bolesť. Akákoľvek forma odmietnutia môže spôsobiť bolesť, napríklad

1. Človek, ktorý neakceptuje váš romantický pokrok
2. Kamarát, ktorý sa s vami odmieta stretnúť
3. Prijímanie listu o odmietnutí

Odmietnutie sa na vás zle neodráža a je súčasťou života.

Súvisiace čítanie:  Ako zvládnuť odmietnutie návrhu na manželstvo

5 spôsobov, ako prispôsobiť svoju mentalitu, aby prekonal odmietnutie

Nemožno vyhnúť odmietnutiu a bolesť, ktorá s ňou prichádza. Pozitívnou správou je, že po odmietnutí sa môžete uzdraviť, ak viete, prečo odmietnutie bolí a ako upraviť svoju mentalitu.

Môžete prekonať odmietnutie a nenechať strach zabrániť vám v tom, aby ste sa tam dali a zmizli v najlepších veciach života. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s odmietnutím;

1. Umlčte svojho vnútorného kritika

Podľa výskumu sa pravdepodobne vinia ľudské bytosti a psychologické účinky odmietnutia zahŕňajú pocit v rozpakoch alebo vinných po odmietnutí. Je však dôležité vedieť, že to, ako vás situácia ovplyvňuje, je určený filtrom, prostredníctvom ktorého vnímate takúto situáciu.

Ak chcete prekonať odmietnutie, musíte umlčať svojho vnútorného kritika. Neobviňujte sa ani nevedieť, že sa po odmietnutí urážate seba. Namiesto toho buďte vždy na nohách, pripravení umlčať akýkoľvek negatívny hlas vo vašej hlave.

Váš vnútorný kritik je vždy pripravený zaútočiť na vás, keď ste najzraniteľnejší, sťažuje sa prekonanie odmietnutia a povzbudenie vás k tomu, aby ste sa prežili v sebaľútosti. Tento hlas podporuje cyklu.

Odmietnutie nemusí byť nevyhnutne vaša chyba, a aj keď je, poraziť sa nad ním nezmení žiadny rozdiel. Namiesto toho musíte mať k dispozícii skutočné zmeny preskúmaním situácie a čo viedlo k odmietnutiu.

Je tiež možné, že osoba, ktorá odmietla, že ste neboli pripravení na vážny vzťah alebo potrebovali, aby ste sa najskôr rozvíjali pred skočením do vzťahu.

Urobte preč s sebazničujúcimi myšlienkami a odmietnutím útoku s pozitívnym myslením. Ak chcete poznať iné spôsoby umlčania vnútorného kritika, potom je toto video pre vás ideálne: