Prečo „potrebujem uzavretie“, zvažuje našu myseľ po rozchode

Priateľka mojej BFF sa s ním náhle rozpadla po dvoch rokoch spolupatričnosti. Vidí ju na spoločenských stretnutiach každý druhý deň. "Nemôžem prekonať tento rozchod," priznáva. "Možno preto, že si nemala uzavretie vzťahov," hádal som. „Máte pravdu,“ povzdychol si a pokračoval, „potrebujem uzavretie. Ako sa môžem uzdraviť, keď ju stále vidím? Viac, keď sme sa ani navzájom nerozlúčili?"

„Ako sa uzavrieť po rozchode“ môže vážiť našu myseľ, najmä ak bol rozchod zdanlivo mimo modrej. Náhle rozchod môže poslať niekoho, kto sa špirálovi, ktorý sa môže vysporiadať. A jediným spôsobom sa zdá byť magická dávka uzavretia, po ktorej túžite.

Je potrebné uzavrieť? Môžeme ísť ďalej bez toho? Ak je to potrebné, ako sa dá dostať k uzavretiu? Hovorme o tom, aby ste konečne poznali dôvody, prečo si stále hovoríte: „Potrebujem uzavretie“.

Je skutočne potrebné uzavrieť?

Obsah

• Je skutočne potrebné uzavrieť?
  • 1. Potreba vzdialenosti
  • 2. Vyrovnať sa s realitou
  • 3. Potrebujete uzavretie, aby ste sa presunuli ďalej
• Ako požiadať o uzavretie?
  • 1. Byť jasný a stručný
  • 2. Použite pozitívne posilnenie
  • 3.  Hľadať ich perspektívu
  • 4. Nechajte to organicky hromadiť
  • 5. Ako sa uzavrieť po rozchode: Urob to sami
• Časté otázky

Priya Chaphekar to diskutuje o bonobologickej komunite: vo veku, keď sa ľudia rozvíjajú na sociálnych sieťach, aké dôležité je osobné uzavretie? Potrebujeme to vždy? Terapeuti a psychológovia sa domnievajú, že absencia uzavretia vo vzťahu môže viesť k pocitom bolesti a odmietnutia. Prvým krokom je za to interpretovať význam uzáveru pre seba.

Akonáhle pochopíte, čo je pre vás uzavreté, hľadanie, čo sa stáva jednoduchším. Budete vedieť, čo hľadáte, a možno aj to, prečo si myslíte, že je pre vás potrebné uzavretie po rozchode. Tento proces môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci, ako je zrejmé z odpovedí našich čitateľov na otázku „je skutočne potrebné uzavrieť?"

1. Potreba vzdialenosti

Ak chcete získať uzavretie z rozchodu, potrebujete fyzickú a emocionálnu vzdialenosť. Preto sa pravidlo bez kontaktu odporúča v dôsledku rozchodu. Nemôžete sa uzdraviť a ísť ďalej, ak stále vidíte bývalého, alebo ste s nimi stále fyzicky a emocionálne.

Musíte sa uzdraviť a nájsť uzavretie, aj keď po skončení vzťahu nemáte formálne zbohom. Shehnaz hovorí: „Uzáver nemusí pochádzať z osobného stretnutia. Je to skôr stav mysle."

"Nakoniec sa človek musí prepustiť s odpoveďami alebo bez odpovedí," súhlasí Priya.

Rozchody sa sať, nie je to popieranie - najmä ak bol váš vzťah s niekým, s kým ste veľmi milovali, alebo s nimi veľmi dlho.

Súvisiace čítanie: 11 Praktické tipy, ako niekoho rýchlo prekonať

2. Vyrovnať sa s realitou

Potrebujeme uzavretie, pretože proces hojenia po rozchode sa môže bez neho predĺžiť. Nie je ľahké premeniť toho, kto bol kedysi váš svet, centrum všetkého, na virtuálneho cudzinca. Uzatvorenie vám pomôže vyrovnať sa so skutočnosťou, že veci skončili.

„Keď sa uzavretie rovná uznaniu toho, čo bolo dôležité, zatiaľ čo sa rozlúčime, je to vždy skvelé,“ hovorí Renica Rego. Život v popieraní zvyšuje potrebu uzavretia vo vzťahu, často vás uviazne v rovnakej fáze pokračovania bez toho, aby ste dosiahli akýkoľvek pokrok.

3. Potrebujete uzavretie, aby ste sa presunuli ďalej

Uzatváranie vám pomôže po rozchode v živote pokračovať v živote bez toho, aby ste sa dostali do kruhov v kruhoch. Pomáha vám tým, že vám dáva šancu uzdraviť. Je niečo horšie, ako sedieť pri svojej osamelej posteli a premýšľať: „Čo ak?"

Zaslúžite si vedieť, prečo váš vzťah skončil. Zaslúžite si svoj pokoj a určite si zaslúžite uzavretie. Pokúsiť sa zistiť, prečo vzťah skončil sami seba, musí vás nechať natáčať mozog a prísť s viacerými otázkami ako odpovedami. Uzavretie vo vzťahu vám konečne pomôže uložiť svoju zvedavú myseľ do postele.

Ako požiadať o uzavretie?

Bez ohľadu na to, ako osoba interpretuje význam „uzavretia“, jednomyseľným krokom vo všetkých týchto reakciách je, že je nevyhnutné, aby dokázal zvládnuť pochmúrnu realitu srdca a ísť ďalej od nej. Proces nájdenia uzáveru však nie je vždy ľahký. Ako žiadate niekoho o uzavretie? Je možné požadovať a uzavrieť sa od chlapa alebo dievčaťa?

Koniec koncov, nehovorí sa o tom, ako váš bývalý spracováva rozchod a ako by reagovali na vašu žiadosť o konverzáciu na uzavretie vzťahov. Áno, to vytvára trochu „medzi skalou a tvrdým miestom“, ale to neznamená, že vaša snaha o uzavretie je stratená príčina.

Bez ohľadu na to, aké je to bolestivé, musíte sa pokúsiť osloviť svojho bývalého a viesť rozhovor s uzavretím vzťahov. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť:

Súvisiace čítanie: Môžeme byť kamaráti s našimi exes?

1. Byť jasný a stručný

Akonáhle ste pripravení s nimi hovoriť alebo sa s nimi znova stretnúť, oslovte svojho býval. Ak je to pre vás dôležité, požiadajte ich, aby sa s vami osobne stretli.

Prípadne, ak na to nie je ani jeden z vás, môžete viesť konverzáciu cez telefón alebo prostredníctvom textu. Dajte im vedieť, aký motív za vami kontaktuje čo najskôr, bez toho, aby na to zneli príliš dôrazne. Povedzte im, že len zistíte, ako sa po rozchode uzavrieť, takže sa neskončia tým, že si myslíte, že si myslíte, že sa snažíte znovu oživiť mŕtvu romantiku.

2. Použite pozitívne posilnenie

Osloviť sa k bývalému po kúzle ticha a vedenie s: „Potrebujem uzavretie, takže prosím hovor so mnou“, môže to znieť príliš otvorene. Namiesto toho použite klasickú, pozitívnu techniku ​​posilňovania tým, že im ďakujeme za všetky krásne spomienky a zážitky, ktoré ste spoločne zdieľali. Po rozmrazení ľadu nasmerujte konverzáciu smerom k tomu, prečo a ako váš rozchod, aby ste dosiahli uzavretie, ktoré potrebujete.

Zavretie po rozchode sa musí takútne priblížiť, nechcete, aby sa vaše bývalé plnenie do fliaš pred tým, ako budete mať šancu položiť im dôležité otázky.

3.  Hľadať ich perspektívu

Akonáhle ste urobili malé rozhovory a dohnali ste sa od toho, čo ste obaja robili od rozchodu, požiadajte ich o ich pohľad na to, čo sa stalo. Nechajte ich vrhnúť svetlo na ich pohľad na vaše chyby, nedostatok alebo problémy vo vzťahu. A uistite sa, že trpezlivo počúvate. Vo svojich odpovediach nájdete dôvod, prečo medzi vami nefungovalo.

Môžete alebo nemusíte súhlasiť s ich dôvodmi, ale aspoň by ste si ich vedomí. O tom je zatvorenie. Navyše, dozviete sa, či cítia aj potrebu uzavretia vo vašom vzťahu.

Súvisiace čítanie: Správny spôsob, ako použiť silu ticha po rozchode

4. Nechajte to organicky hromadiť

Ak sa chcete uzavrieť z tvrdého rozpadu, ale príliš obávajú sa, že sa téma vyvíja zo strachu, že vás môže vyvolať obom nepredvídateľným spôsobom, nech sa veci vybudujú organicky. Akonáhle budete pohodlne hovoriť so svojím bývalým alebo s nimi v tej istej miestnosti, oslovte ich, aby ste sa konali. A uvidíte, kam vedie.

Téma vášho rozchodu sa nevyhnutne objaví, a keď sa tak stane, môžete náhodne vkĺznuť do otázok, ktoré máte na mysli, aby ste sa uzavreli. Nenechajte to vyzerať, akoby sa uzavrela okolo vašej mysle nepokoje, nehrala ju a opýtajte sa im otvorené otázky, napríklad: „Takže, čo si myslíte, že sa pokazilo?„Pokojným spôsobom.

5. Ako sa uzavrieť po rozchode: Urob to sami

Ak sa veci medzi vami a vašim bývalým neskončili dobre, alebo nie sú pripravení mať s vami nejaký kontakt po rozchode, možno budete musieť ísť sami pri hľadaní uzavretia. Skôr než stráviť bezsenné noci, premýšľajúc: „Prečo robili to, čo robili?“,„ Milovali ma niekedy?“,„ Prečo by sme to nemohli prinútiť, aby to fungovalo?“,„ Kde som skrátil?”, Vydajte sa na cestu samovulákanie. Môžete zvážiť udržiavanie časopisu, rozhovor s priateľom alebo dokonca hľadať poradenstvo, ktoré vám pomôže tento proces.

Často už vieme odpovede, ktoré potrebujeme, aby sme sa dostali z rozchodu, ale sú príliš vystrašení na to, aby ste ich uznali. Ťažké, ako to môže byť, je to váš najlepší úžitok, keď nemôžete niekoho požiadať o uzavretie.

Urobte, čo to znamená. Koniec koncov, tieto voľné konce vás môžu zadržať a nechať vás prenasledovať duchov minulosti. Život je príliš krátky na to, aby sme činili pokánie a bývali v tom, čo sme stratili. Takže nájdite svoje odpovede, rozlúčte sa a urobte si miesto vo svojom srdci, živote a mysli. Prejdite k inšpirovanejším a povzbudzujúcim vyhliadkam vo svojom živote a pripravte sa na to, aby ste začali znova chodiť.

Časté otázky

Prvým krokom k zisteniu, ako sa po rozchode uzavrieť, je pochopiť, čo pre vás zatvorenie skutočne znamená. Je to vzdialenosť? Je to posledná konverzácia, kde môžete získať odpovede, ktoré hľadáte? Položte si tieto otázky a potom zistite, ako môžete získať to, čo hľadáte. Ak sú to odpovede, ktoré hľadáte, buďte vopred so svojím bývalým a konverzujte, pokojne sa pýtajte na veci, ktoré potrebujete, aby ste sa po rozchode uzavreli.

Ak vám váži vaša myseľ „Potrebujem uzavretie“, čím skôr to dostanete, tým lepšie to bude pre vás. Budete schopní lepšie spracovať svoje pocity a bude sa s produktívnejšie pohybovať, keď to urobíte.

Uzatvorenie po rozchode znamená porozumenie a prijatie toho, čo sa stalo, a dostať sa na dno, prečo sa to stalo, ak to je niečo, čo vám pomôže prijať a posunúť sa za ňu. Uzatváranie môžu byť dosiahnuté inak rôznymi ľuďmi. Pre niektorých sú odpovede od ich bývalejšie ako ich blokovanie.

20 jednoduchých spôsobov, ako prinútiť chlapa, aby ste chýbali

Aké sú zvyky, ktoré zabíjajú romantiku vo vzťahu? Zoznam 7!

Prečo nemôžem mať žiadne uzavretie