Prečo je boj vo vzťahu dôležitý a ako to urobiť správne

To, že máte so svojím partnerom nezhody, ešte neznamená, že nemôžete byť šťastní. Takže tu je dôvod, prečo je boj vo vzťahu dôležitý.

Možno si myslíte, že boj je to najhoršie, čo môžete urobiť ako pár. Nie je to zábava. Nikdy to nie je. V skutočnosti to môže byť stresujúce a vyčerpávajúce. Naučiť sa, prečo je boj vo vzťahu dôležitý, sa cíti kontraintuitívny, ale bez nezhody neprežije žiadny dobrý vzťah.

Môžete sa vyhnúť tomu, aby ste sa dostali do bojov za každú cenu, najmä tie veľké. Je strašidelné dať tam niečo riskantné a neviem, aký bude výsledok.

Ale v skutočnosti je to presne to, čo je nevyhnutné pre úspešný a šťastný vzťah.

Bez ohľadu na to, ako podobný alebo odlišný môže byť pár od seba, nikdy sa nebude dohodnúť na všetkom. Ako sa zaoberajú týmito nezhodami a všetkými problémami, ktoré vznikajú, je to, čo určuje budúcnosť ich vzťahu.

Prečo sa vyhývame bojom vo vzťahu

Väčšina z nás bola vychovaná, aby sa predišlo konfrontácii. Nepáči sa nám veci, ktoré sú chaotické. Nechceme začať kričať zápas. Či už ste predtým mali zlý boj a odradilo vás od toho, aby ste znova vyniesli citlivú tému, alebo sa vyhýbate nezhodám spolu, dáva to zmysel.

Vyhýbanie sa bojom vo vzťahu je forma sebazáchoviny. Nechceme ublížiť našim partnerom alebo ich zraniť. Nezhoda by mohla potenciálne viesť k rozchodu.

Hovoríme si, môžeme prehliadnuť veci, ktoré nás môžu trápiť, pretože to nie je také zlé. Sme dosť šťastní. Ak vynášame niečo malé, môže sa to zdať ako dusenie. Často sa držíme našich problémov vo vzťahoch, pretože ak ich prepustíme, stanú sa skutočnejšími.

Chceme tiež, aby sa náš vzťah javil ako dokonalý a boj nie je dokonalý. Boj je chaotický, hlasný a frustrujúci. Myslíme si, že boj vo vzťahu znamená, že niečo nie je v poriadku.

Ak o niečom nesúhlasíme, veríme, že je to prasklina v našom vzťahu, ktorá povedie iba k ďalším problémom. Ak sa na niečo strkáme na niečo vo vzťahu, skôr to zhorší, než aby sme ho opravili. Alebo aspoň takto predpokladáme, že to bude.

To však nie je prípad. Boj je nevyhnutný pre zdravie akéhokoľvek vzťahu. Diskutujte o veciach, najmä o tvrdých veciach, aby ste cez ňu pracovali a stali sa silnejšími ako pár, než sa vyhnúť potenciálnym bojom.

Prečo je boj vo vzťahu dôležitý - ako to môže posilniť vzťah

Rovnako strašidelné, ako by mohol byť boj s vaším partnerom, vyhýbanie sa je oveľa horšie pre váš vzťah. Nielenže sa vyhýbam boju alebo téme, ktorá by mohla začať napätie v boji, ale aj rozhorčenie. Iba vás tlačí ďalej od seba.

Môžete si myslieť, že vyhnúť sa konfliktu za každú cenu je bezpečná stávka. Vyhýbanie sa spôsobuje iba ešte väčší napätie, ako pokojne vynášať problém na prvom mieste.

S najväčšou pravdepodobnosťou boj povedie k vyriešeniu koreňového problému. Nemôže sa to stať, ak sa o tom nikdy nehovorí. Vyhýbanie sa boju iba odradí nevyhnutné, až kým sa im nepodarí a nespôsobí viac problémov, ako sa vyhýba.

Držte sa niečoho, čo vadí, že vo vás vybudujete nevôľu, čo vedie k nevyhnutným a horším bojom.

Keď je boj odradený príliš dlho alebo vychovaný bez správneho rámca mysle, rozhorčenie a hnev budujú neúmyselne. Môže to spôsobiť, že sa vy a váš partner vyrazí, čo zhoršuje argument, ako je potrebné.

Dôvod, prečo sú bojy také strašidelné, je ten, že sa nerobia tak, aby spokojní oboch partnerov s výsledkom. Spravidla sú v prírode. Zameriavajú sa skôr na nepriateľstvo ako na rovnaké porozumenie.

Nezdravé vs. zdravé bojové štýly

Každý má svoj vlastný štýl, pokiaľ ide o bojovanie. Tieto štýly sa učíme, keď sme mladí, predovšetkým z pozorovania našich rodičov počas konfliktu. Niektoré z týchto štýlov sú pozitívne a iné sú negatívne. Pozrime sa, ktorý z nich máte.

1. Súťažiť

Toto je najhorší typ riadenia konfliktov, aký môžete mať. Ľudia s týmto štýlom vidia boj ako súťaž. Majú postoj „výhernej strany“ a majú pocit, že musia za každú cenu vyhrať. Takže vidia svojho partnera ako „nepriateľa."

Toto je nesprávny prístup. Namiesto toho by ste sa mali pozerať ako na tím. Nemalo by to byť „ja vs. ty “, ale„ nás “ako jednotka. Ale keď ľudia súťažia, uchýlia sa ku najrôznejším nezdravým správaním, ako je volanie mena, útočenie a kričanie. Nič z toho nie je vôbec zdravé.

2. Vyhýbanie sa

Možno si myslíte, že vyhýbanie sa bojom je to najlepšie, čo musíte urobiť. Ale ako viete, boj je vo vzťahu dôležitý. Ale záleží na tom ako to robíte. Takže, ak sa vždy vyhýbate konfliktom, potom sa nezaoberáte svojimi problémami. Namiesto toho si držíš hlavu do piesku a dúfate, že problémy magicky zmiznú.

Ale to sa nikdy nestane. Namiesto toho sa problémy vždy hromadia čoraz viac a viac, až kým nedôjde k bodu zlomu. Nebojovanie nie je zdravé. Ale termín „boj“ má negatívnu konotáciu. Hovoriť to „riadenie konfliktu“ je oveľa lepší spôsob, ako o tom premýšľať. Keď tak urobíte, nebudete sa tomu tak veľa vyhnúť.

3. Ústretový

Keď sa niekto počas boja vzdá inej osobe, nazýva sa to ubytovanie. Napríklad by ste sa mohli ísť tam a späť argumentovať o niečom, a ak niekto z vás hovorí: „Dobre, dobre. Vyhral si. Môžete si mať cestu!„To sa dáva.

To nie je zdravé - najmä ak je to vždy istota osoba, ktorá sa vzdáva druhému. Keď sa to stane, dynamika výkonu je veľmi nevyvážená. Nie je spravodlivé, aby jedna osoba mala všetku moc a druhá osoba sa vždy vzdáva svojej moci. To nie je zdravé.

4. Kompromisný

Toto je druhý najlepší štýl. Tento štýl je len chcieť, že to znie - každý človek sa niečo vzdá, aby niečo získal na oplátku. Ľudia chápu, že nie je možné vždy mať každého spokojnosti, takže sa stretávajú na polceste.

Toto je celkom bežný štýl pre ľudí, ktorí sú emocionálne inteligentní a chcú mať pre každú osobu spravodlivosť. Nie je to ideálne, pretože ani jedna osoba nie je úplne spokojná, ale aspoň obaja sú čiastočne spokojní.

5. Spolupráca

Toto je najlepší spôsob, ako pracovať prostredníctvom konfliktov. S týmto štýlom sa obaja ľudia vidia ako tím. Pracujú spolu to najlepšie, aby našli riešenie, ktoré je pre obidve najlepšie. Inými slovami, skutočne chcú, aby ich partner bol šťastný, ako chcú aj pre seba.

To je pre väčšinu ľudí ťažké robiť. Vyžaduje si to empatiu, trpezlivosť a schopnosť dostať sa k podstate toho, čo je v skutočnosti problém. Vyžaduje si to aj sebareflexiu, aby ste mohli vysvetliť svoj názor svojho partnera. Tieto zručnosti sú pre veľa ľudí ťažké.

Ako lepšie bojovať vo vzťahu

Vedieť, ako bojovať vo vzťahu, môže byť tým, čo berie vzťah od dobrého po skvelý.

Zvládli ste umenie bojov, keď sa to vôbec nezdá byť bojom. Keď vaše zápasy prestanú cítiť, akoby riskovali váš vzťah, ale priblíži vás k sebe, budete cítiť rozdiel.

Takže, namiesto kričania zápasu plného prekliatých slov a valcovania očí, by sa nezhody zaobchádzali s čestným konverzáciou, ktorý má otvorenú komunikáciu a veľa počúvania.

Uložte svoje obavy, aby ste mohli spolu vymyslieť riešenia, namiesto toho, aby každý partner argumentoval svoj názor. Udržiavanie vašej pozornosti na úspešný konečný výsledok ako ego je nevyhnutné na udržanie úcty a rovnosti medzi vami a vašim partnerom.

Iba tým, že dodržiava tento rešpekt voči vášmu partnerovi.

Prirodzene, keď vyvoláva citlivé témy, zadržiavanie vášnivých a potenciálne nekontrolovaných emócií nie je jednoduchý výkon. Ak začnete bojovať v nesprávnom myslení, môžete sa ľahko ohromiť impulzívnymi emóciami, ktoré zakrývajú vaše myslenie a spôsobujú, že boj sa zhorší.

Preto, ak sa boj vymkne spod kontroly a vy sa obávate, že môžete povedať niečo, čo ľutujete, urobte krok späť. Keď sa nezhoda zmení na kričanie, prekliatie alebo útočenie na seba, je takmer nemožné vziať tieto slová späť.

Vážne rozhovory alebo argumenty prostredníctvom textu alebo sociálnych médií môžu byť rovnako škodlivé. Na oboch stranách nie je vedomý.

S tým sa vôbec neodporúča zastaviť boj alebo ho pochovať, pretože nejde hladko. Jednoducho zasiahnite pauzu a nadýchnite sa. Či už si trvá hodinu, kým sa upokojíte, choďte na prechádzku a dáte si svoje myšlienky, aby ste sa vrátili s premyslenejšou a otvorenejšou mysľou, alebo jednoducho povieme: „Je mi ľúto, že bojujeme, len viem, že ťa milujem.„Hovorí sa, keď je pokojný.

Takéto citlivé konverzácie je možné uskutočniť a úspešne sa vysporiadať s tým, keď sú obaja partneri ochotní odložiť svoj hnev a spojiť sa v bezpečnom a úctyhodnom prostredí.

Je zrejmé, že boj je niečo, s čím sa každý pár musí v určitom okamihu vyrovnať. Nemusí to byť také neznesiteľné, ako sa zdá v televízii alebo dokonca vo vašej minulosti.

Odstránením drámy a ega z nezhody môže konflikt v skutočnosti zostať v pokoji a dostať sa k rozlíšeniu bez toho, aby sa vyvýšil hlas alebo rozbitý tanier. Ak sa nabudúce objaví problém, vynára sa a rešpektuje sa s úctou, čoskoro prestanú nervy a strach z boja.

Možno si uvedomíte, že zvládnutím umenia bojového veľtrhu, každý nesúhlasíte s vami a vašim partnerom, aby ste sa bližšie spojili, posilnili svoje puto a zabezpečili vašu dôveru v spoločné riešenie čohokoľvek.

Kroky, ktoré treba urobiť na spravodlivé a láskyplne bojovať

Teraz, keď viete všetko o správe konfliktov a o tom, ako to môžete urobiť oveľa lepšie, zabaľme to tým, že hovoríme o konkrétnych krokoch, ktoré môžete podniknúť na spoločné vyriešenie svojich problémov.

Krok 1: Identifikujte svoj problém a neuspokojené potreby

Niekedy, keď ľudia bojujú, ani nevedia, o čo bojujú. Takže obaja ľudia musia najprv identifikovať problém a aké vaše potreby nie sú splnené. Ak tu nezačnete, nemôžete efektívne oznámiť svoj problém svojmu partnerovi.

Krok 2: Urobte dátum

Podľa „rande“ neznamená, že idem na večeru a film. Máme na mysli deň a čas hovoriť o probléme. Mali by ste to zvládnuť, keď ste obaja v pokojnej a racionálnej nálade, aby ste mohli jasne myslieť a nenechať ju eskalovať do niečoho negatívneho.

Krok 3: Popíšte svoj problém a potreby

Keď si konečne sadnete, aby ste hovorili o svojich problémoch, mali by ste opísať, čo je váš partner. Hovorte o jeho logike a tiež o vašich pocitoch, ktoré sú s ňou spojené. Chcete, aby váš partner pochopil našu perspektívu.

Krok 4: Zvážte pohľad svojho partnera

Teraz je na tom, aby váš partner urobil to isté. Naozaj musíte počúvať s otvorenou mysľou a otvoreným srdcom. Keď počúvate, skúste sa vložiť do ich topánok a vidieť situáciu z ich pohľadu - aj keď s tým nesúhlasíte.

Krok 5: Vyjednávajte riešenie

Ďalším krokom je zistiť riešenie ako tím. Obaja ste predstavili svoje názory a snažili ste sa mať empatiu pre druhú osobu. Takže teraz, ako nájdete riešenie, s ktorým budete obaja spokojní?

Krok 6: Nasledujte s riešením

Akonáhle prídete s riešením, ako s ním musíte nasledovať. Ako sa hovorí: „Hovor je lacný.„Aby ste mohli implementovať riešenie, musíte podniknúť kroky a zmeniť svoje správanie - obaja -.

Keď budete postupovať podľa týchto šiestich krokov, „Boj“ vás môže skutočne priblížiť.

Vedieť, prečo je dôležité bojovať vo vzťahu. Až nabudúce budete mať obaja nezhodu, nezabudnite, že spravodlivý argument vás priblíži, namiesto toho, aby vás od seba oddelil.