Keď váš manžel hovorí škodlivé veci, 20 tipov, ktoré treba vedieť pred reakciou

Keď váš manžel hovorí škodlivé veci, je ľahké prehnane reagovať a brať to osobne. Namiesto toho sa naučte, ako zostať v pokoji a pracovať v tejto situácii.

V dokonalom svete by ste nikdy nemali negatívne pocity voči svojmu partnerovi. Ale toto nie je dokonalý svet. Sú chvíle, keď nemôžete vydržať svojho partnera a čokoľvek robíte, čaká vás argument, najmä keď váš manžel hovorí škodlivé veci.

A keď dvaja ľudia zadajú hlavy, stáva sa, že jedna strana môže náhodou povedať niečo škodlivé. To neznamená, že váš partner je zlý človek alebo že vám chcel ublížiť.
Keď ste v horúcom okamihu, veci vykĺznu z úst a zložte argument po úplne inej ceste.
Tieto škodlivé veci môžu mať jednoduchý nesúhlas a vyhodiť ich z proporcie. Jeden komentár sa môže skutočne zmeniť, ako sa navzájom vidíte.
Ale môžete pracovať na tom, aby ste zaistili, že keď váš manžel hovorí škodlivé veci, pracujete cez to, aby ste pochopili namiesto toho, aby ste sa veci nechali vymknúť z ruky.

Keď váš manžel hovorí škodlivé veci

Nebolo by to krásne, keby ste vy a váš manžel boli vždy láskaví a pokojní? Samozrejme, že by to bolo. Ale to nie je realita.

Ste obaja stresovaní a unavení a hovoríte veci, ktoré nemáte na mysli. Tieto sklzy môžu skutočne spôsobiť veľa škôd.

Predtým, ako v týchto okamihoch aktívne urobíte čokoľvek, urobte krok späť. Je to niečo, čo sa povedalo v horúcom okamihu alebo je to opakovaný problém?
Naozaj si vyžadujte čas, kým reaguje. Keď reagujeme na niečo škodlivé, zvyčajne to robíme s niečím rovnako škodlivým, čo nikdy nepomôže situácii.

Ak je vaším cieľom rozptýliť situáciu, musíte si vziať čas, aby ste sa na ňu pozreli z diaľky. Byť v týchto bezprostredných emóciách je veľa na zvládnutie. Reagovanie, keď ste zranení, vedie k prehnaniu.

Čo robiť, keď váš manžel hovorí škodlivé veci

Možno váš partner komentoval vašu rodinu, váš vzhľad alebo akékoľvek neistoty, ktoré môžete mať. Samozrejme by to nemali robiť. Ale pravdepodobne to nie je niečo, čo stojí za to mať obrovský úder.

Bolo to povedané; Teraz je to tam vonku a už sa nevráti. Všetko, čo môžete urobiť, je pohnúť sa vpred. Ale to sa ľahšie povie, ako urobí.

Ste zranení a zaslúžite si ospravedlnenie, ale bojovanie späť. Musíte podniknúť niekoľko krokov na upokojenie situácie a zlepšenie vecí, nie horšie.

Ako sa posuniete vpred, keď vám váš manžel hovorí škodlivé veci? Nie je to celkom ľahké, ale dá sa to urobiť. A ak sa cítite nedokážem odpustiť, naozaj premýšľajte o tom, čo chcete.

Je čas uzdraviť rany, keď váš manžel hovorí škodlivé veci.

1. Neútočte späť

Keď vám niekto povie škodlivé veci, je ľahké na ne zaútočiť späť slovami poznať zasiahne miesto. To, že sa váš manžel rozhodol povedať niečo, čo vám ublížilo, neznamená to, že by ste mali urobiť to isté. Je ťažké držať jazyk, keď ste emocionálny, ale musíte ísť na vysokú cestu.

Môžete sa opýtať, prečo by som mal byť väčší človek, keď nie sú? Ale to nie je to, o čom je zdravý vzťah. Nejde o vyrovnanie. Váš partner mal okamih slabosti a bolí vám to. Namiesto toho, aby ste im ublížili, skúste to nechať akýmkoľvek spôsobom.

2. Byť nahnevaný

Veľká chyba, ktorú veľa ľudí robí, keď váš manžel hovorí, že škodlivé veci je pokúsiť sa okamžite odpustiť a zabudnúť. Nechcete sa cítiť zle, takže sa snažíte ísť ďalej. To však vedie iba k rozhorčeniu. Tie pocity, ktoré prehltnete, sa nakoniec sčítajú a explodujú.
Namiesto toho si urobte čas, aby ste boli smutní a zranení. Nepotrebujete kričať a kričať, ale choďte do toho a plač. Môj partner náhodou povedal niečo, čo mi raz naozaj ublížilo. Chvíľu som trval, kým som to nechal potopiť a potom som plakal. Vypustil som tie negatívne pocity.

Bolo to dobré skutočne cítiť moje emócie a nielen sa ich snažiť ignorovať alebo ísť ďalej, než sa s nimi skutočne posedíme.

3. Urobte si nejaký čas na ochladenie

Váš manžel vám práve povedal niečo veľmi škodlivé. Teraz nie je čas pokračovať vo vašom argumente. Nič sa nebude vyriešiť, keď ste títo naštvaní. Namiesto toho urobte krok späť a ochladte.

Potrebujete nejaký čas na prehodnotenie situácie a premýšľať o tom, čo bolo povedané a ako sa cítite o celej situácii. Dajte im vedieť, že idete na prechádzku alebo choďte do samostatnej miestnosti. Nájdite si nejaký čas, aby ste ochladili a unikli od okamžitého zranenia.
Ak to urobíte, vám pomôže vidieť situáciu toho, čo to bolo. Nič neurobí to, čo povedali, správne, ale určitá vzdialenosť od počiatočnej bolesti vám pomôže byť racionálnejší.

4. Porozprávajte sa so svojím partnerom

Ale nie hneď. Potom, čo ste sa trochu ochladili, sadnite si so svojím partnerom a porozprávajte sa o argumente, konkrétne diskutujte o tom, čo povedali. Nepotrebujete na ne útočiť, ale dajte im vedieť, ako to, čo povedali.

Váš manžel vie, čo povedal. Nemusíte to zopakovať, aby sa cítili zle. Začnite tým, že hovorím: „Keď ste povedali ...“ sa cítil zranený ... “. Dajte im vedieť, prečo vám to ublížilo, aj keď viete, že to neznamenalo zlomyseľne.
Či už povedali niečo, čo znamená, alebo povedali niečo hlbšie, čo znamená, že sú základné problémy, musíte o tom diskutovať.

5. Dajte sa do topánok svojho partnera

Bude to ťažké, najmä keď ste uprostred argumentu, ale pozrite sa na situáciu z pohľadu vášho partnera. Akonáhle budete mať možnosť ustúpiť, skúste zistiť, odkiaľ pochádzajú.

Už ste niekedy mali zlý deň a vytiahol si ho? Čo prechádzajú? Nerobíte výhovorky, ale snažíte sa vidieť ich stranu, aby ste sa mohli ľahšie spojiť.

Namiesto toho, aby ste odvetili alebo sa jasne pýtali, ako reagovať, keď váš manžel hovorí škodlivé veci, skúste zistiť, kde sa vy dvaja líšia názormi a názormi.

6. Zapíšte si, ako sa cítite

Nie každý je schopný verbálne vyjadriť, ako sa cítia. Môže byť ťažké dať tú bolesť do slov nahlas.
Možno máte partnera, ktorý nie je najlepším poslucháčom. Nech už je to akýkoľvek prípad, napíšte svoje myšlienky a pocity. Môže to byť spôsob, ako im pomôcť pochopiť, ako sa cítite, a sami cez to pracovať.
Po argumente si zapíšte, ako ste sa cítili a o čom argument bol. To vám pomôže uvažovať o tom, čo sa stalo. Možno to otvorí vaše oči k inej konverzácii, ktorú musíte mať, alebo vám to môže pomôcť upokojiť sa a uvoľniť vaše negatívne emócie.

7. Pamätajte, že vaše pocity sú platné

Možno ste povedali svojmu partnerovi, ako vás ich slová prinútili cítiť sa. Teraz je najlepším scenárom, že si uvedomujú, čo povedali, a ospravedlňujú sa. Mali by pochopiť, že aj keby nemali v úmysle byť škodliví, boli to.
Najhorší prípad, povedia vám, že ste prehnaní a emocionálni. V takom prípade musíte vedieť, že vaše pocity sú úplne platné. Váš manžel vám hovorí, že prehnane reagujete, keď sa cítite zranený, je plynové a je to forma manipulácie. Nechcú prevziať zodpovednosť a namiesto toho chcú, aby ste sa cítili zle.
Máte právo cítiť, čo cítite. Ak nie sú otvorení, aby vás počuli a ospravedlnili sa, môže byť čas na iný druh rozhovoru.

8. Mysli pozitívne

Áno, váš partner vám povedal škodlivé veci. A chápem, že váš partner je pravdepodobne váš najlepší priateľ, osoba, ktorej sa dôverujete a opierate sa. To znamená, že keď povedali škodlivé veci, premieta to ešte hlbšie.
Ale nemôžete dovoliť, aby sa ich slová negatívne ovplyvnili. Viem, že je nesmierne ťažké nechať veci ísť, ale nenechajte sa zvážiť slová svojho partnera a vytvárať neistoty.
Vaša dôvera nie je spojená s ich slovami, je od vás vytiahnutá. Neustále sa venujte svojej sebaúcte, aby ste sa mohli zúčastniť tejto konverzácie s vedomím, že si zaslúžite, aby ste boli vypočutí.

9. Urobte si čas na uzdravenie

Keď váš partner vám povie niečo škodlivé, nebude sa to uzdraviť cez noc. Aj keď máte skvelú reč a posuniete sa vpred, bude to stále bodať.
Môže to trvať pár dní, dokonca aj týždne, kým sa znova necítite. Nie každý je tak rýchly odpustiť a ísť ďalej, keď ich partner ublížil. A to je úplne v poriadku. Berte celý čas, ktorý potrebujete. Nezabudnite s nimi pokračovať v komunikácii, že cez to pracujete. Prepočidie ich zhorší.

10. Nájsť úľavu

Snažte sa urobiť niečo konštruktívne, aby ste si pomohli pohnúť sa vpred. Nepozerajte sa na svojich exes alebo exes svojho manžela na sociálnych sieťach. Nezbediť. Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom. Nájdite kreatívnu zásuvku, ako je hudba alebo umenie. Dokonca choďte na beh.
Tieto veci vám pomôžu uvoľniť všetku emocionálnu energiu zdravým spôsobom.

11. Uvažovať o vzťahu

Je váš partner vždy Hovoriť vám škodlivé veci? Alebo je to jednorazová vec?
Ak je váš partner vždy Hovorím vám škodlivé veci, potom by ste sa mali skutočne pozrieť na svoj vzťah a zistiť, či chcete partnera, ktorý je emocionálne urážlivý. Áno, každý robí chyby, ale nemalo by to byť neustály problém.
Ak sa ospravedlnia, mali by pracovať na tom, aby sa to nedovolilo znova. Ak povedia ľúto, ale pokračujte v tomto správaní, je to oveľa väčší problém. Zaslúžite si byť s niekým, kto berie zodpovednosť za svoje činy a slová.

12. Učiť sa

Či už ste o tom hovorili a posunuli sa vpred alebo nie, poučte sa z tejto skúsenosti. Nesnažte sa na to zabudnúť, pretože to bolelo. Čo si sa naučil? Dozvedeli ste sa, že keď má váš partner zlý deň, majú náladu? Dozvedeli ste sa, že pred diskusiou o veciach potrebujete viac času?
Vezmite z toho niečo a pokúste sa ho použiť vpred. Je pravdepodobné, že toto nebol váš prvý boj a pravdepodobne to nebude váš posledný.

13. Hľadaj pomoc

Počúvajte, vzťahy nie sú ľahké. A aj keď môžete milovať svojho partnera, môžete mať iný spôsob, ako sa vyjadriť. Nedostatok komunikácie a porozumenia by mohol spôsobiť frustráciu, a preto váš partner hovorí škodlivé veci. To je len jeden možnosť.

Ak sa v týchto situáciách často ocitnete, môžete mať vzor. Vy dvaja sa netýkate, ako sa vysporiadate s konfliktom. Môže sa to zdať ako veľa, ale poradca páru vám môže pomôcť dostať sa ku koreňu problému a dá vám cvičenia, na ktorých by ste mohli spolupracovať.
Poradenstvo by nemalo byť poslednou možnosťou vzťahu vo vzťahu. Hľadanie pomoci ukazuje ochotu pracovať na vašich problémoch. Robiť to skôr, ako bude neskoro, je to, ako skutočne opravujete veci.

14. Hovor o tom

Opäť to chcem skutočne zdôrazniť. Ak neoceníte veci, ktoré vám váš partner hovorí, hovorte o tom so svojím partnerom. Váš partner si môže úplne vedomý toho, ako vás ich slová ovplyvňujú. Možno majú hustú pokožku a neuvedomujú si, že vás ublížia tým, čo povedali.
Či už sú si vedomí alebo nie, potrebujú tiež vedieť, kde sú vaše hranice. Zaslúžite si, aby ste sa s nimi zaobchádzali dobre, aj keď ste ublížili. Neverte, že vaše pocity nie sú dôležité. Mali by ste sa cítiť istí, že budete zdieľať tieto pocity so svojím partnerom.

15. Neobviňujte sa

Mnoho ľudí dospelo k záveru, že keď ich manžel hovorí, že škodlivé veci, je to nejako ich chyba. Veria, že pre svojho partnera museli urobiť niečo zlé, aby povedali tieto veci.
Ak si myslíte, že by vám váš partner neublížil, ak by ste si to nezaslúžili, mýlite sa. Toto nie je tvoja chyba. Nemusíte sa ospravedlňovať za to, že sa cítim zranený.

Počul som, že toľko ľudí sa pýta, čo by mali robiť so svojím manželom, ktorí hovoria o škodlivých veciach, ale nie je to na vás. Všetko, čo môžete urobiť, je vyjadriť sa. Zmena v správaní musí pochádzať z nich a z nich iba.

Niekedy hovoríme veci, ktoré neskôr ľutujeme. Keď váš partner hovorí škodlivé veci, postupujte podľa týchto krokov na uzdravenie a nájdite riešenie.