Keď život nie je všetky šteniatka a dúhy, za čo ste vďační?

Za čo ste vďační? Táto otázka je obzvlášť dôležitá, keď ste dole na skládkach. Je ľahké zabudnúť na dôležité veci v živote.

Všetci vieme, že práve teraz je svet v hektickom období. Či už sú to vaše vlastné osobné problémy alebo globálny problém, tieto situácie nás rýchlo ohromia a spôsobujú, že sa cítite, že neexistujú únik. V týchto chvíľach si musíme pamätať, aby sme si sami seba pýtali, za čo ste vďační dnes, vo svojom živote, vo svete.

Posledných pár týždňov som sa zaoberal rozchodom, prácou, rodinou a cítil som sa, akoby som sa chystal explodovať. Nemohol som to vziať, narazil som na strechu frustrácie a emócií. Takže, prirodzene, mal som emocionálne zrútenie ... no ... trojdňové emocionálne zrútenie, ale nevadí mi to.

Za čo ste vďační?

Dlho som sa pozrel na svoj život a uvedomil som si, že za to musím byť vďačný. Iste, bol som vyhodený a moja práca sa cítila dusenie, ale nie je to také zlé. Moje srdce sa nakoniec uzdraví a bude tu niekto iný.

Moja práca? No, som veľmi šťastný, že som dostal zaplatené za to, čo milujem. Je ľahké spadnúť do tohto myslenia: „Ó, môj život je na hovno, všetko sa mení na hovno.„Ale v skutočnosti máte pre vás oveľa viac, ako si myslíte. Predtým, ako sa dostanete na všetko, len na to na chvíľu premýšľajte.

#1 Čo je vďačnosť? Ľudia, nie všetci, ale mnohí, zabudli na vďačnosť a dôležitosť ich praktizovania. Takže, čo je vďačnosť? Je to akt byť vďačný. Existujú dve zložky vďačnosti. Po prvé, ocenenie a rozpoznávanie hodnoty * nie peňažné * niečoho. Druhým je Gratis, čo znamená, že vám dáva slobodne.

#2 Nezaujímajte sa na materiálne veci. Viem, že môžete byť vďační za svoje auto, ktoré vás prinúti pracovať a späť, ale snažte sa nezameriavať na materiálny tovar. Môžete milovať svoje topánky alebo svoju novú bundu a to nie je zlá vec, ale je čas pozrieť sa za to. Pozrite sa, čo vás skutočne robí šťastným, keď nemôžete získať nový pár topánok alebo jazdiť do práce vo svojom aute.

#3 Vyberiete si byť vďačný. Môžeme si všimnúť, keď pre nás niekto urobí niečo pekné, ale to neznamená, že reagujeme alebo prejavujeme ocenenie. Takže môžeme cítiť vďačnosť, ale rozhodneme sa o tom konať. Mnoho ľudí koná iba na veľkých gestách vďačnosti. Napríklad, keď vám vaši rodičia kupujú svoje prvé auto. Avšak nepreukazujú vďačnosť, keď vás mama pripraví polievku, keď ste chorí alebo keď váš partner pečie cookies.

#4 Je to kľúč k šťastiu. Ak chcete byť vo svojom živote skutočne šťastní, musíte praktizovať vďačnosť. Dôvod? No, ak neoceníte, čo pre vás robia iní ľudia, bez ohľadu na to, čo sa stane alebo koľko pre vás robia ostatní, nikdy nebudete šťastní. Vždy budete chcieť čoraz viac, aj keď ľudia nemôžu dať viac.

#5 Urobte si čas zo svojho dňa a premýšľajte o tom, za čo ste vďační. Ako som už povedal, praktizovanie vďačnosti je niečo, čo si môžete precvičiť a byť si vedomý. Nemusíte tráviť hodiny premýšľaním o tom, ale ráno, keď si čistíte zuby, premýšľajte o všetkých pozitívnych atribútoch svojho života.

#6 Vaše zdravie. Môžete prežiť bez všetkého ostatného okrem vášho zdravia. Bez vášho zdravia by ste neexistovali. Bez ohľadu na peniaze na vašom bankovom účte, vaše telo, myseľ a duša vás udržujú v živote v živote. Z tohto. Nejde o to, aby vyzerala horúco, ale o ocenenie vášho tela-iba jedno, ktoré máte.

#7 Vaše základné potreby žiť. Vieš a viem, koľko ľudí žije bez základných potrieb, ako je prístrešok, voda a jedlo. Takže, ak máte vo svojom živote tieto tri potreby, ste už o krok pred mnohými ľuďmi. Pre vás môžu byť tieto tri potreby zrejmé, ale pre mnohých to nie je.

#8 Vaši priatelia a rodina. Áno, viem, nebudeme si vybrať našu rodinu. Niekedy by som si želal, aby som mohol. Ale na konci dňa sú to tí, ktorí ma podporujú prostredníctvom všetkého, čím prechádzam. Zakaždým, keď spadnem, vyzdvihnú ma a pomôžu mi, kým znova nechodím sám. Nie každý to má so svojimi priateľmi alebo rodinou, takže ak tak urobíte, je to niečo, čo sa dá držať blízko vás.

#9 zlyhania. To je jedna vec, za ktorú mnohí z nás, vrátane mňa, nechcú byť vďační. Kto úprimne chce byť vďačný za to, že zlyhal v niečom, čo chceli? Nikto. V skutočnosti všetci robíme všetko, čo je v našich silách, aby sme zlyhali. Ale to je problém. Ak zlyháte, nerastieš.

Takže tie chyby, ktoré ste urobili? Poznáte tie, to sú najlepšie chyby, ktoré ste urobili. Dôvod? Pretože ste sa od nich naučili a stali ste sa nielen silnejší, ale múdrejší.

#10 tie malé chvíle. Neviem, aké sú vaše chvíle, možno to bolo, keď sa váš partner pozrel na vás a vyčistil si vlasy z tváre alebo keď ti tvoj bratranca povedal, že ťa milujú. Toto sú malé chvíle a pre všetkých ostatných sú pravdepodobne zanedbateľné. Ale pre vás vám ukážu krásu života a spojenia. A niekedy si položíte otázku, za čo ste vďační, vám môže pomôcť spomenúť si, aké šťastie a nadaní ste.

#11 Vzdelávanie. Mnohí z nás ani nemyslia na základnú školu alebo strednú školu, nie je to niečo, o čom diskutujeme o tom, či pôjdeme alebo nie. Je to automatické. Pre ostatných ľudí chodiť do školy jazdí na tom, či má ich rodina dostatok peňazí na to, aby sa tento mesiac jedla alebo nie. Byť vzdelaný znamená mať nezávislosť a slobodné myslenie, ktoré vám pomôže rásť v živote.

#12 Hudba. Väčšina z nás sa obracia na hudbu, keď je stresovaný, nadšený, energický. Hudba je tu v podstate pre akékoľvek emocionálne obdobie, cez ktoré prechádzame. Keď nemám niekoho, s kým by som hovoril, obraciam sa na hudbu. Vždy existuje pieseň, ktorá sa týka toho, ako sa cítim a pomáha mi spracovať svoje emócie.

#13 Život. Život by nemal byť ľahký, ani nemá byť bez akýchkoľvek prekážok. Existujú obdobia, keď si myslíte, že váš život je na hovno, chápem to. Ale dýchate, dojem, myslenie, pocit. Život v sebe je film a vy ste hlavnou úlohou.

Samozrejme, sú to len niektoré základy toho, za čo byť vďačný. Každý je iný, môžete byť vďační za svojho domáceho maznáčika alebo dokonca za svojich susedov. Bod je, ak uznáte krásu vo svojom živote, ťažké časy sa nebudú zdať také zlé. Za čo ste vďační?