Keď sa ranná osoba ožení s nočnou sovou

Debata „Ranná osoba vs nočná sova“ bola v centre argumentov všetkých párov a bude naďalej taká, pokiaľ budeme bombardovaní informáciami o tom, čo je „správny čas“ na spánok. Zatiaľ čo skorých réží sú spojení s postojom go-getter, nočné sovy sú väčšinou vnímané ako lenivé. Tieto vnímanie spojené s tým, že sú skorý vták alebo nočná sova, teraz starnú.

Zdá sa, že niektorí ľudia sú tvrdo prepojení, aby sa prebudili skoro alebo spali neskoro, a to sa dokázalo štúdiom vykonanou v roku 2020, ktorá vysvetľuje, že naše „vnútorné hodiny“, známe ako cirkadiánny rytmus, riadi vzory a funkcie nášho tela. Tento interný timereer najjavnejšie riadi naše vzorce spánku, ako aj vzory hladu a nálady.

Keď skorý vták a nočná sova spí spolu

Obsah

• Keď skorý vták a nočná sova spí spolu
• Ranná osoba verzus nočná osoba: Ako sa vysporiadať s rozdielami v spánku
  • Takto sa môžete vyrovnať so svojimi rozdielmi
  • Tu by ste nemali robiť
• Časté otázky

Pripísal som sa k tomu, aby som si zapísal svoje darčeky, keď idem na svadby, frázu, “a želám vám, aby ste spali vzory, ktoré sa skutočne zarovnajú!'

Ale v čase, keď ľudia rozbaľujú tieto dary a prijímajú moje dobre mienené, ale skôr zbytočné želanie, je zvyčajne príliš neskoro. Čo robíš, ak si sova MS Night a chodíš s pánom Morning Lark alebo naopak?

Myslím, že by ste sa mohli pokúsiť prispôsobiť sa rutine druhého a skúsiť žiť s nočnou sovou alebo super-nadšenú rannú osobu. Jediným problémom s týmto prístupom je, že sova je prirodzene náchylná na nočné a nie je polovica tak zábavná a dvakrát slepá ráno. Opak sa pravdepodobne týka Larka.

Zvyčajne je lepšie opustiť tvory, pretože príroda ich zamýšľala, aby boli. Nehovoriac o tých ostrých pazúroch, keď sa s nimi pokazíte. Ani ráno, ani nočná osoba nebude ochotná zmeniť svoje spôsoby a v skutočnosti bude defenzívna. Čo teda môžete urobiť?

Súvisiace čítanie: Ako spanie v samostatných izbách z nich urobilo lepší pár

Ranná osoba verzus nočná osoba: Ako sa vysporiadať s rozdielami v spánku

Dostane sa skoré ranné chit-chat a motivácia k vašim nervom, keď všetko, čo chcete, je zasiahnuť znova a znova odložiť? Alebo je to naopak okolo a budete frustrovaní tým, že váš partner udržiava svetlá zapnuté až do neskorej noci a vydáva príliš veľa hluku, ktorý narúša váš REM cyklus?

Nech už je váš problém akýkoľvek, existujú spôsoby, ako sa môžete vysporiadať s rannými ľuďmi vs nocí ľudia bojujú. Nezabúdajte, že nie ste súpermi, skôr partnermi, takže buďte občiansky a snažte sa udržiavať srdečnosť, pretože práve tieto rozdiely okoreňujú vzťah.

Takto sa môžete vyrovnať so svojimi rozdielmi

O tejto rozprave sa veľa hovorilo, poďme sa k bodu. Tu je niekoľko tipov pre začiatočníkov:

1. Naučte sa byť rýchly a úhľadný: Investujte do pár papuče so podorenými gumami a na telefóne otočte baterku. Naučte sa výtvarné umenie plazenia a robiť všetko ticho, ninja a v tme
2. Choďte šialene experimentovať: Použite to ako báječnú výhovorku na investovanie do skvelej technológie, klip-on čítania svetla, slúchadlá Bluetooth a ďalšie veci bez viny bez viny. Dokonca sa cítite trochu svätý, pretože to robíte pre takú dobrú vec
3. Investujte do očných masiek a uší muffs: Pretože koho si robíme srandu, ani ranná osoba, ani nočná sova, pre všetky svoje mnohé vykupiteľské vlastnosti sú známe svojou úhľadnosťou a utajením
4. Nerobte kompromis na maznaní: Pokúste sa zachytiť nejaký neskorý alebo skorý dobývaný čas, ktorý znižuje riziko, že sa zapadnú oči. Využitie času na spojenie a spojenie je nevyhnutné, pretože existuje veľa spôsobov, ako ovplyvňuje vzťahy
5. Užite si „čas“: Nerobte si len prispôsobenie sa, ale užite si tie hodiny, ktoré môžete tráviť sami, zatiaľ čo vaša druhá polovica chrápajú. Sľubujem ti, čas bude lietať veľmi rýchlo
6. Urobte si čas pre priateľov: Čo ak máte absolútne potrebu chovať? No, tak čo keď ľudia vo zvyšku vášho domu spia, na svete sú miliardy ďalších ľudí - koniec koncov, aké sú časové pásma
7. Pamätajte, že ich stále milujete: Udržujte svoju perspektívu a zamerajte sa na všetko, čo máte spoločné. Koniec koncov, aj keď môžete byť skorý vták alebo nočná sova, na konci dňa (alebo pri úsvite, ak ste tak naklonení), ste stále vtáky a vtáky, ktoré sa navzájom milujú. A to by sa malo niečo počítať

Tu by ste nemali robiť

Teraz, keď sme boli nad všetkými vecami, ktoré môžete urobiť, zaisťuje dlhý a šťastný vzťah, musíte mať na pamäti, že by ste si určite nemali robiť:

1. Nerešpektujte ich výber: Ak máte nejaké plány skoro ráno alebo neskoro v noci, nezabudnite vopred informovať svojho významného druhého, aby sa podľa toho mohli pripraviť. To, že nie sú radšej prežiť váš životný štýl, neznamená, že sa na ňom nemôžu občas zúčastniť
2. Nemiešajte argumenty: Ranná osoba verzus nočná debata bude pokračovať tak dlho, ako ste spolu, ale prestaňte ju používať ako argument, keď diskutujete o ďalších aspektoch vzťahu. Napríklad, ak bojujete o tom, ako sa po sebe nevyčistia, nevytvárajte skutočnosť, že vždy zostanú hore celú noc a prebudia sa v poludnie, akoby to bol ďalší z ich zlých návykov
3. Prestaňte byť neustále nepodporujúci: Namiesto toho, aby sa hádal, niekedy je v poriadku nechať druhú osobu tak, ako sú. Ak s vami nemôžu zostať hore a pozerať sa na pár filmov, nechajte ich odložiť na pleci. Ak sa nemôžu prebudiť pred poludním, prineste im kávu o 12:00 a podávajte s obedom. Možno nesúhlasíte s ich štýlom bývania, ale máte radi túto osobu a najmenej, čo môžete urobiť, je ich občas podporovať

Súvisiace čítanie: Ako naše rozdiely robia naše manželstvo úspechom

Vzťahy sú o úprave a úprimne povedané, to bude z dlhodobého hľadiska najmenej z vašich problémov ako pár. Niet pochýb o tom, že ranná osoba verzus nočná sova debata rozzúri, ale predtým, ako sa ešte raz dostane do argumentu, opýtajte sa sami seba, či to dokonca stojí za to.

Časté otázky

Každý bol zapojený inak, a preto sa cítia najproduktívnejší v rôznych časoch. Niektorí ľudia prekvitajú po polnoci, zatiaľ čo niektorí môžu urobiť väčšinu práce skoro ráno.

Znamená to, že je pre vás ľahšie zostať hore neskoro v noci, než sa prebudiť skoro a urobiť veci. Nie ste jediný, kto je ťažké ráno zobudiť čerstvé, existuje veľké percento populácie, ktoré čelí rovnakému problému.

Existuje rovnaká distribúcia. Ak sa snažíte buď zostať hore alebo sa skoro zobudiť, len vedzte, že tam je veľa ľudí, ktorí to pravdepodobne majú horšie ako vy. Byť príliš veľa extrému nemôže byť nikdy dobré.

Správny spánok - tajná omáčka pre zdravé a šťastné manželstvo

Ako prestať hádať vo vzťahu - 11 tipov, ktoré skutočne fungujú!

Meditujem alebo spím? Meditácia ma dáva spať