Čo robiť po rozchode? 16 Srdce upokojujúce triky na rýchlejšie uzdravenie

Nikto nepovedal, že rozchody boli ľahké. Ak vôbec, cicajú. To neznamená, že nemôžete pokračovať v živote svojho života. Je čas vedieť, čo robiť po rozchode.

Takže si bol vyhodený. Pripojte sa k klubu! Myslím, že všetci zažili najmenej Jeden srdcový zlom v ich živote. Ak ste sa rozhodli, že sa nevrátite dokopy, môžete urobiť iba jednu vec: Pohybujte sa vpred. To je to, čo robiť po rozchode, aby ste uzdravili svoje zlomené srdce.

Viem, že vám všetci hovoria, že budete v poriadku. Do istej miery majú pravdu. Vy vôľa byť v poriadku. Ale opäť sa cítim dobre, že sa nestane cez noc. Bude to trvať čas.

Bez ohľadu na to, kto sa rozišiel s kým, bol to niekto, s kým ste strávili veľa času. Niekto, koho si miloval.

Čo robiť po rozchode

Ale pokiaľ ide o manipuláciu s rozchodom, je tu ton rady tam vonku. A všetko vám hovorí rôzne veci. Všetky tieto informácie môžu byť ohromujúce.

Odskočíš? Trávite čas sami? Alebo idete na párty, ako ste sa nikdy predtým nerozlúčili? Neexistuje žiadna priama odpoveď.

Na konci dňa počúvajte svoje telo a črevo. Povedzte vám, keď ste pripravení ísť von a spoznať nových ľudí. Ale ak sa cítite uviaznutí, nebojte sa. Všetci potrebujeme malé usmernenie, čo robiť po rozchode.

#1 Vyplačte to. Viem, že sa chceš prenášať v sebaľútosti a vieš čo, mali by si. Nájdite si nejaký čas na sedenie sami a dobre plakate. Aj keď ľudia proti tomu odporúčajú, musíte začať proces smútku. Udržiavanie emócií vo fľašiach vo vnútri vás vôbec nepomôže. Takže, dobre, plačte, keď sa vám to páči.

#2 Zbavte sa vecí svojich bývalí. Nepotrebujete ich spáliť v ohni. Samozrejme, môžete, ak chcete, ale ich odloženie do krabice je tiež v poriadku. Ak však chcete zlikvidovať svoje veci, urobte to. Čo je dôležité, je odstrániť všetky položky, ktoré vám ich zatiaľ pripomínajú.

#3 kričať to. To je správne. Kričať. Samozrejme, nezabudnite to urobiť v súkromí svojho domu. Ale kričať sa môže uvoľniť veľa napätia a stresu. Niekedy zapisovanie vecí alebo cvičenie nestačí. V takom prípade to kričte.

#4 Vyhnite sa drastickým zmenám. Áno, viem, že si myslíte, že holenie hlavy by bolo skvelým nápadom, ale prečo sa na to trochu neodkladáte. Nikdy by ste nemali robiť drastické rozhodnutia, keď ste emocionálny. Počkajte pár týždňov, kým sa nebudete cítiť jasnejšie v hlave. Nechcete robiť niečo drastické a okamžite to ľutovať.

#5 Napíšte list svojmu ex. Nemusíte im to posielať. Ale napíšete im list vám pomôže zatvoriť. Nebude to ľahké robiť. Pravdepodobne budete trúbiť tvárou, ale to je v poriadku. V liste im napíšte všetko, čo ste im chceli povedať. Akonáhle skončíte, budete sa cítiť o desať libier ľahšie.

#6 Pote to. Pri spracovaní rozchodu budete cítiť veľa zmiešaných emócií, čo znamená, že sa ocitnete v strese a nahnevaní. Možno sa čudujete, prečo sa uzdravíte alebo čo robiť po rozchode, aby ste úplne prekonali svojho bývalého. Najlepším spôsobom, ako nasmerovať túto energiu, je cvičenie. Choďte na prechádzku, vyskúšajte jogu, výťahy, nezáleží na tom, čo robíte. Vyberte aktivitu, ktorá vás núti uplatniť energiu a udržuje vás Zen.

#7 trávte čas s blízkymi. Vaši priatelia a rodina sú ľudia, ktorí vás skutočne milujú a podporujú bez ohľadu na to, čím prechádzate. Vy potrebovať Obklopovať sa týmito ľuďmi. Práve teraz je to citlivý čas a musíte vidieť, že váš partner nie je iba Ten, kto ťa miluje.

#8 Cestujte okolo. Nemusíte robiť bláznivý výlet, ale tráviť nejaký čas cestovaním po celej krajine. Zmena scenérie vám môže pomôcť dať vám veci do perspektívy; aby ste sa cítili nažive do budúcnosti. Navyše, nikdy nevieš, s kým sa stretneš.

#9 Party s vašimi priateľmi. To neznamená, že musíte opiť výpadok, ale znamená to, že by ste sa mali stretávať so svojimi priateľmi a dobre sa baviť. Choďte na večierok, choďte tancovať v klube, dajte si filmovú noc. Nech je to čokoľvek, trávte čas s priateľmi a zdieľajte sa smiech.

#10 Vymazať zo sociálnych médií. Viem. Musíte ich odstrániť všetko. Ak nie, bude trvať dvakrát tak dlho, kým sa nad nimi dostane. Bude ťažké ich odstrániť, ale ver mi, bude to svet rozdielu.

#11 venujte svoj čas. Nemusíte mať nového partnera za týždeň ani sa oženíte budúci mesiac. Aj keď sa môžete cítiť, akoby ste sa chceli ponoriť do nového vzťahu, venujte čas, keď smútok. Toto nie je niečo, čo sa zotavíte z noci. Môže to trvať mesiace, kým sa začnete znova cítiť.

#12 Vyskúšajte nový koníček. Toto je skvelý čas na investovanie do seba. Strávte tento čas zameraním sa výlučne na seba. Vyskúšajte nové koníčky a objavte nové záujmy. Kto vie, kam ťa to vezme. Život je dobrodružstvo a teraz je váš čas na preskúmanie sami.

#13 Choďte s prúdom. Zažijete širokú škálu emócií, ale dôležité je, že idete s tokom. Nesnažte sa zastaviť, aby ste niečo cítili. Namiesto toho nechajte emócie zasiahnuť a spracovať ich, keď idete.

#14 Nehýbajte sa do randenia. Mnoho ľudí robí chybu, že sa ponáhľa do nového vzťahu bez spracovania svojho posledného rozchodu. To povedie iba k katastrofe. Môžete si myslieť, že nový vzťah vám pomôže ísť ďalej, ale nebude to. Akonáhle tento nový vzťah skončí, budete mať hlavný zlomiť. Dajte si čas smútiť.

#15 Robte to, čo sa cíti dobre. Ak chcete zostať doma, zostaňte doma. Ak chcete ísť von, choďte von. Aj keď sa vaši priatelia môžu pokúsiť tlačiť vás k tomu, aby ste robili veci, nerobte nič, čo vás núti byť nepohodlne. Poznáte svoje telo a emócie lepšie ako ktokoľvek iný. Počúvajte seba.

#16 Odpusť a choďte ďalej. Trvá to nejaký čas, kým sa dostanete k tomuto bodu. Ale nakoniec budete musieť odpustiť svojmu partnerovi a ísť ďalej vo svojom živote. Nechajte niekoho ísť, nie je ľahké, ale musíte to urobiť za vás.

Rozchody. Ale nemali by ste prestať žiť svoj život. Ak chcete spracovať rozpad a emocionálne sa pohybovať, vyskúšajte tieto tipy, čo robiť po rozchode.