Čo nerobiť po rozchode 20 vecí

V tomto článku

• 20 vecí, ktoré by ste nikdy nemali robiť hneď po rozchode
• Ako dlho trvá, kým sa po rozchode posunie ďalej?
• Ako dlho by mal človek po rozchode zostať slobodný?
• Plavba

Neexistuje jednoduchý spôsob, ako zvládnuť rozchod. Nemôžete si vziať pilulku a nasledujúci deň byť v poriadku. Je to proces, ktorý niektorí z nás berú a môže to byť skutočne srdcervúce.

Všetci máme rôzne spôsoby, ako sa vysporiadame s rozchodmi. Niektorí ľudia sa rozhodnú byť sami, zatiaľ čo iní hľadajú uzavretie, ale viete, čo nerobiť po rozchode?

Potrebujeme poznať veci, ktoré treba robiť po rozchode, pretože väčšinu času sme tak zakalení našimi emóciami, že tieto činy ľutujeme.

Ak ste prešli tvrdým rozpadom alebo vás zaujíma, čo by ste nemali robiť po romantických odmietnutiach, prečítajte si.

20 vecí, ktoré by ste nikdy nemali robiť hneď po rozchode

Rozchody vás môžu emocionálne vypustiť a priniesť bolestivé chvíle a veľa otázok. Emocionálne uzdravenie je ťažké, keď zažívate bolestivé emócie, nezodpovedané otázky a „Čo ak je."

Pretože sa cítime silnými emóciami a sme zranení, sme náchylní na zlý úsudok, a tým prichádzajú impulzívne činy, ktoré nakoniec ľutujeme.

Predtým, ako budeme konať zraniteľné po rozchode, skontrolujte týchto 20 tipov, čo nerobiť po rozchode.

1. Nekontaktujte svojho bývalého

Číslo jedna, čo nerobiť po rozchode špičky, nie je kontaktovať svojho EX.

Rozumieme. Stále máte toľko otázok a niekedy máte pocit, že ste sa rozišli a nemohli ste povedať, čo ste chceli povedať. Po rozchode máte tieto otázky a nutkanie komunikovať.

Či už máte napraviť svoj vzťah, vypustiť nevyhovené slová, dajte svojmu bývalému vedieť o svojich zášťoch, alebo len preto, že vám chýbate, zastavte sa tam priamo. Nekontaktujte svojho bývalého, bez ohľadu na to, aký dôvod máte.

2. Nenechávajte žiadnu komunikáciu otvorenú

Ak sa chcete úplne zotaviť z rozchodu, nedovoľte, aby boli vaše komunikačné linky otvorené.

Hlboko vo vnútri, ak to dovolíte, prajete si, aby vás váš bývalý najskôr kontaktoval. Byť spojený s rodičmi a súrodencami vašich bývalých.

Vymažte kontaktné číslo svojho bývalého (aj keď ho poznáte podľa srdca), ich účty sociálnych médií a e-mailová adresa.

Súvisiace čítanie: Otvorte komunikáciu vo vzťahu: Ako to dosiahnuť, aby to fungovalo

3. Nenastavujte svoje účty sociálnych médií

Toto je jeden z najbežnejších problémov po prelome a číslo jedna, pokiaľ ide o to, čo nerobiť po rozchode. Nenasledujte svojho bývalého na svojich účtoch sociálnych médií.

Rozpnúť sa od rozpadu, keď sa cítite v pokušení skontrolovať sociálne médiá svojich bývalých.

Iste, možno ste ho zablokovali, ale zabránili sa vytvoreniu iného účtu, aby ste skontrolovali, čo je nové s vašim bývalým.

4. Nezostaňte priateľmi na sociálnych médiách

Niektorí ľudia si myslia, že je v poriadku byť priateľom so svojimi bývalými na sociálnych médiách, pretože nechcú vyzerať trpko.

Nemusíš.

Je ťažké zabudnúť na svojho bývalého, ak vždy uvidíte ich profil vo svojom informačnom kanáli, správne? Choďte do toho a kliknite na tlačidlá „nepriateľ“ a „zrušenie“.

Ak príde čas, keď ste sa pohli ďalej a chcete byť priateľmi, môžete pridať svojho bývalého späť. Odteraz sa zamerajte na uzdravenie a pohyb ďalej.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako sociálne médiá ničí vzťahy

5. Nepýtaj sa svojich vzájomných priateľov na svojho bývalého

Impulzívne rozpadové akcie zahŕňajú pokušenie skontrolovať svojho bývalého prostredníctvom svojich vzájomných priateľov.

Je lákavé opýtať sa priateľa, ale nerobte to pre seba.

Už nie ste spojení, takže netrávte čas, energiu a emócie na niekoho, kto sa pravdepodobne posunul ďalej. Je čas sústrediť sa na seba a na to, ako by ste sa mohli pohnúť vpred.

6. Nenasledujte a porovnávajte sa so svojím novým partnerom

Bolo to dobré, keď to trvalo, ale teraz má váš bývalý nového partnera.

To je súčasť života, a to je v poriadku! Pamätajte, že už nie ste spolu a bijú sa, pretože je tu niekto nový, nemusí byť zdravý pre vaše duševné zdravie.

To, že majú nového partnera, neznamená, že by ste sa mali porovnať a myslieť si, že nie ste dosť dobrí.

Súvisiace čítanie: 10 dôvodov, prečo by ste nikdy nemali porovnávať vzťahy alebo svojho partnera

7. Nezastavujte svoj život

Po rozchode je v poriadku, že sa obývajú. Povedzme asi týždeň. Zavolajte svojim priateľom, plačte, sledujte smutné filmy a vyliať si srdce.

Je dobré nechať všetok hnev, smútok a bolesť, ale potom. Postavte sa, choďte na dlhú kúpanie a začnite sa pohybovať ďalej.

Čo teda robiť po rozchode? Nezostaňte mizerní viac ako pár dní.

8. Nepredstierajte, že nie ste ovplyvnení

Plač a byť smutný dlhšie ako týždeň nie je dobrý, ale tak sa predstiera, že je v poriadku.

Niektorí ľudia, ktorí odmietajú cítiť bolesť alebo akceptovať odmietnutie, predstierajú, že všetko je v poriadku. Stali by sa produktívnejšími a hyper a chodili by každú noc von.

Mužská psychológia po rozchode hovorí o tom, ako sa niektorí muži niekedy môžu správať, akoby všetko bolo normálne, aj keď to tak nie je.

Neexistuje žiadne tlačidlo preskočenia pre tú bolesť, ktorú cítite. Nechajte sa najprv smútiť a keď tento ťažký pocit ustúpil, pokračujte vo svojom živote. Zavolajte svojej rodine a priateľom, aby vás podporili.

9. Nesnaž sa byť priateľom so svojím bývalým

Je možné zostať blízkymi priateľmi so svojím bývalým. Niektoré páry si uvedomujú, že sú lepšie ako najlepší priatelia ako milenci, ale to nebude fungovať so všetkými.

Nespojte sa so svojím bývalým a nesnažte sa s nimi byť priateľmi hneď po rozchode.

Nemôžete sa nútiť, aby ste boli priateľmi so svojím bývalým. Po rozchode je normálne chcieť priestor a najskôr opraviť svoj život. Tiež, ak bol váš vzťah toxický a váš rozchod nebol dobrý, neočakávajte, že budete najlepší kamaráti.

Poskytnite čas a situácia, aby bola dokonalá, a akonáhle sa to stane, možno budete dobrými priateľmi.

Súvisiace čítanie: 7 Pravidlá byť priateľmi s ex

10. Nedovoľte, aby vaše rozchody zničili vašu prácu

Niektorí ľudia sa cítia zmätení a nemajú jazdu na pohy. Nevedia, čo majú robiť po rozchode s niekým, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje ich pracovný výkon.

Namiesto práce by ste sa mohli rozptýliť, môžete stratiť zameranie a slečna termíny.

Nedovoľte, aby vaše problémy ovplyvnili vašu prácu a výkon, bez ohľadu na to, aké bolestivé. Ak si myslíte, že nemôžete ovládať svoje myšlienky, odporúča sa po rozchode vyhľadať poradenstvo.

Súvisiace čítanie: 7 etáp rozchodu a tipov na rýchlejšie uzdravenie

11. Nenechajte sa srdcom brániť v socializácii

Ďalším, čo nerobiť po rozchode, je prestať sa stýkať.

Chápeme, že je to traumatické a vy nemáte snahu hovoriť s nikým a spoznávať nových priateľov. Požiadajte si sami seba, prospelo by vám to, ak by ste sa mali socializovať?

Ženská psychológia po rozchode je viac o pocite intenzívnych emócií, takže ísť s rodinou a priateľmi vám môže pomôcť ísť ďalej.

Máte pocit, že máte sociálnu úzkosť? Kati Morton, licencovaný terapeut, diskutuje o CBT a o troch praktických spôsoboch, ako poraziť sociálnu úzkosť.

16. Neskladajte svoje veci

Vyčistíte a vidíte ich zbierku kníh. Och, aj tie mikiny a baseballové čiapky.

Je čas ich zabaliť, darovať alebo vyhodiť. Nie je dôvod, prečo by ste si ich mali ponechať. Navyše, budete potrebovať ďalší priestor.

17. Prestaňte navštevovať svoje miesta

Chcete zabudnúť na svojho bývalého? Začnite tým, že sa vyhnete svojmu obľúbenému baru, kaviarni a reštaurácii.

Môže to spomaliť vaše uzdravenie a je to ako robiť niečo, čo by vám mohlo ublížiť ešte viac.

18. Prestaňte počúvať zoznam skladieb svojich párov

Namiesto toho, aby ste počúvali milostnú pieseň svojho páru, prepnite svoj zoznam skladieb a posilnite jednotlivé skladby, vďaka ktorým sa budete cítiť nádejní a uvedomiť si, že ste dosť silní na to, aby ste sa posunuli ďalej. Prečo bývať na smutné milostné piesne, keď si môžete vytvoriť svoj džem?

19. Nezhnej sa na svet

Vyhnúť sa novým romantickým príležitostiam alebo veciam, ktoré vám robia radosť, vám nepomôže.

Prosím, nezanedbávajte svoje zdravie a hovoríme o fyzickom, duševnom a emocionálnom zdraví tým, že zostaneme horké a nahnevané.

Prestaňte sa potrestať za veci, ktoré nemôžete ovládať. Len tu ubližujete jednej osobe a nie je to tvoj bývalý.

Je čas ísť ďalej a začať s vlastnou láskou.

20. Prestaň si myslieť, že už nikdy nebudeš šťastný

"Ako môžem byť šťastný, ako môžem byť šťastný."?"

Mnoho ľudí, ktorí prešli škodlivým rozchodom, si môže myslieť, že je to koniec sveta. Niektorí môžu podľahnúť depresii.

Toto môže byť číslo jedna v našom zozname toho, čo robiť po rozchode.

Milujte sa, aby ste vedeli, že ukončenie vzťahu nie je koniec sveta. To neznamená, že sa už nikdy nebudeš usmievať alebo nebudeš šťastný.

Je to súčasť života a je len na vás, ak zajtra hľadáte jasnejšie alebo prebývate v tieni niekoho, kto sa už pohol ďalej.

Ako dlho trvá, kým sa po rozchode posunie ďalej?

Emocionálne zotavenie po rozchode nemá konkrétny časový rámec.

Každý vzťah a každý rozchod je iný. Môže byť veľa vecí, ktoré treba zvážiť, napríklad ako dlho ste spolu a ako ste silní s emocionálnymi skúškami?

Musíte tiež zvážiť dôvod rozchodu, ak máte deti, a systém podpory a poradenstvo, ktoré dostanete.

Po rozchode bude závisieť od vašej vôle. Každá cesta k uzdraveniu je iná, ale nie je to nemožné.

Môže to byť tri mesiace, šesť mesiacov alebo dokonca rok, na čom záleží, že máte pokrok a naučíte sa, ako sa milovať a rešpektovať sa.

Súvisiace čítanie: 25 spôsobov, ako prijať rozchod a nakoniec pokračovať ďalej

Ako dlho by mal človek po rozchode zostať slobodný?

Niektorí ľudia majú pocit, že sú pripravení skočiť do iného vzťahu po niekoľkých mesiacoch, ale nie je nič zlé na tom, že sú slobodní, najmä keď si myslíte, že je čas sa najskôr sústrediť na seba.

Získajte domáceho maznáčika, vráťte sa do školy, začnite s novým koníčkom a užívajte si ísť von s priateľmi. Toto je len pár vecí, ktoré môžete preskúmať, keď ste slobodní, takže sa neponáhľajte.

Neexistuje časový rámec, ako dlho by ste mali zostať slobodní, ale prečo nie?

Užívanie vášho života nie je vôbec zlé a okrem toho budete vedieť, kedy príde správna osoba pre vás.

Plavba

Tvárou v tvár skutočnosti, že váš vzťah skončil, je skutočne bolestivá. Trvalo by to veľa bezesných nocí a bolestivých dní, aby ste sa presunuli, ale zastavte sa tam, ak si myslíte, že to neurobíte.

Život sa neskončí, keď ukončíte vzťah, ktorý nemá byť.

Pohybujete sa rýchlejšie tým, že viete, čo robiť po rozchode. Čoskoro uvidíte, prečo to skončilo, prečo ste teraz šťastní a prečo dúfate, že sa znova zamilujete - čoskoro.