Čo je cyklus vzťahov s push-pull a ako ho zlomiť

V tomto článku

• Čo je vzťah push-pull?
• Aký typ ľudí skončí vo vzťahu k push-pull?
• Vysvetlenie základov cyklu push-pull v siedmich fázach
• Prečo sa partneri podrobujú cyklu?
• Môže fungovať vzťah medzi push-pull?
• Môžu členovia hry Push-pull zmeniť svoje správanie?
• Ako opraviť vzťah a ťahať vzťah?

Tlačenie a ťahanie ako pár je takmer ako hrateľnosť. V mnohých prípadoch sa jeden alebo obaja účastníci boja intimity.

Bohužiaľ, niekto nemusí mať zmysel pre lásku k sebe, takže sú vyzvaní, aby sa zapojili do štruktúrovaného a bezpečného vzťahu, často tlačili druhú osobu po ich vytiahnutí.

Vzťahy s push-pull sú udržateľné na podstatné obdobie, pretože existujú chvíle radosti a spokojnosti, aby sa každá osoba chce držať.

Neexistuje však žiadna možnosť skutočnej pripútanosti, ani sa nedosiahne splnenie. Viac, každý pociťuje nedostatok kontroly a žiadnu stabilitu, takže všetci sú zraniteľní ublížiť.

Tento druh párovania je zbytočný v tom, že pomáha liečiť staré rany. Namiesto toho pridáva ďalšiu vrstvu tým, že sa zakáže, aby si užil úniu, ktorá by im inak mohla urobiť radosť, ak si dovolia zažiť radosť, namiesto toho, aby si vybrali porážku, keď sa zdá, že ide dobre.

V tomto okamihu musíte zvážiť, či nie je múdre sledovať seba-lásku skôr, ako sa pokúsite zapojiť do akéhokoľvek vzťahu. Predtým, ako sa v partnerstve môže rozvíjať zdravé puto, musí existovať seba-láska.

Čo je vzťah push-pull?

Cyklus vzťahov s push-pull je jasným príkladom „hrania hier“, ale je to dynamika, ktorá nie je neobvyklá.

Jedna osoba bude vo všeobecnosti zohrávať úlohu tlače, ktorý sprchuje druhú osobu so záujmom. Ostatné individuálne valcovanie v „gushing“, rozvíjajúc nesprávne umiestnený zmysel pre bezpečnosť.

Pultor verí, že sa vyvíja puto, takže sa začínajú tešiť pozornosti a cítiť hodnotu v párovaní. Napriek tomu sa poslanec začína postupne sťahovať a nezaujíma sa. Okamžitá myšlienka sťahovača sa čuduje, čo urobili, aby spôsobili reakciu.

Je to klasická stratégia vzťahov s push-pull, ktorá ponecháva vo svojich stopách pocit nestability a záchvaty stresu a napätia aspoň pre jedného partnera. Niektorí ľudia prosperujú v dynamike vzťahu s push-pull.

Tieto emocionálne maximá a minimá nie sú niečo, čo by niekto mohol vydržať na večnosť. Nakoniec sa vrodená neistota a intermitentné vysokotlakové situácie stanú neznesiteľnými.

Každý má trochu výzvu, ale emocionálne turbulencie sú vyčerpávajúce.

Veriť, že máte lásku, hodnotu a prijatie plus začiatky špeciálneho puto a potom, čo váš svet obrátil hore nohami, vytvára pochybnosti vo vašom úsudku, čo vás spôsobuje, že ste spochybňovali svoju schopnosť robiť presné vnímanie.

Zdravý človek, všeobecne stabilný a vyvážený, nájde tlačenie a ťahanie vzťahu mätúceho, čo spôsobuje, že sa druhý hádajú o tom, čo verili, a vysporiadať sa s odmietnutím, čím sa vytvorí rana pre toho, kto jednoducho hľadá milujúceho kamaráta.

Aký typ ľudí skončí vo vzťahu k push-pull?

V ideálnom prípade, aby tento typ vzťahu pracoval, nie je niekto so zdravou vyváženou ideológiou k randeniu a vzťahy.

Ľudia, ktorí sa zapájajú do teórie push-pull vzťahov, sa zvyčajne nezúčastnili rany z predchádzajúcich skúseností alebo boli vystavení nezdravým vzťahom, čo ich spôsobilo, že rozvíjajú nezdravé postoje k partnerstvám.

Každému jednotlivcovi bude chýbať sebavedomie alebo mať nižšie sebaúctu ako väčšina. Jeden bude mať problémy s opustením, zatiaľ čo druhý bude mať problém s intimitou a tieto obavy vytvoria mechaniku push-pull.

Jeden začne vzťah ako posun. Druhý sa mu vyhne zo strachu, že bude zraniteľný voči opusteniu, a to nastaví tón pre rôzne fázy, ktoré tvoria cyklistiku, ktorú pár vydrží počas svojho partnerstva.

Vysvetlenie základov cyklu push-pull v siedmich fázach

Navigácia teóriou push-pull na akúkoľvek dĺžku času trvá na prepravu dynamiky dvoch rôznych jednotlivcov. Títo ľudia sa budú vedome báť opustenia alebo intimity alebo to nevedome robia.

Každý má nízku sebaúctu. Preto sa človek snaží o romantických partneroch, aby sa cítili cenení, a človek sa teší z toho, že ich prenasleduje, aby cítil túto hodnotu. Človek nebude chcieť byť dusený kamarátom a druhý sa vyhne neistote vo vzťahu.

Ak je v zápase iba jeden z týchto druhov, zatiaľ čo druhý pochádza zo zdravého vyváženého vzťahu, párovanie nebude trvať.

Najčastejšie, ak sa títo dvaja ľudia spoja, dynamika push-pull je od začiatku. Cykly môžu byť najprv natiahnuté a potom sa v celom vzťahu stanú menej.

Existuje zhruba sedem etáp a fungujú takto.

1. Prenasledovanie

V tejto fáze sú dvaja ľudia s nižšou sebaúctou. Niekto musí urobiť prvý krok.

Všeobecne platí, že je to ten, kto má strach z intimity, ktorý prenasleduje niekoho, na koho je nakreslení, zatiaľ čo jednotlivec s strachom z opustenia sa na prvý pohľad hrá.

Táto osoba sa zdráha byť zraniteľná tým, že sa vystavuje novému vzťahu. V konečnom dôsledku je venovaná pozornosť dostatočná na to, aby bola užitočná pre podporu sebaúcty.

2. Blaženosť

Na začiatku má každý partner dobrý čas na nájdenie zážitku vzrušujúce, s viac času stráveným spolu, nakoniec vyvrcholením fyzickej pripútanosti.

Bohužiaľ, vzťahy typu push-pull, ako sú tieto.

3. Odstúpenie

Po nejakom čase sa osoba, ktorá iniciovala úniu.

Keď sa intimita začne rozvíjať, spôsobí, že osoba zváži buď ochladenie vecí alebo beh. Vo väčšine prípadov sa táto osoba emocionálne aj fyzicky stiahne od svojho partnera.

4. Odpudzovať

Pár, ktorý zažíva tento dynamický spínač, sa stavia do bodu kvôli strachu z opustenia; Táto osoba sa teraz stáva „sťahovačom“ alebo prenasledovateľom, aby sa predišlo odchodu.

Budú robiť to, čo považujú za potrebné, aby upútali pozornosť, ktorú boli po prijatí. Pôvodný sťahovák, teraz poslanec, ktorý sa bojí intimity, zažíva studené nohy.

Chcú byť sami, hľadajú situáciu, ktorá sa dusí a rozhodne sa čoraz viac odstúpiť, čím viac sa partner pokúša priblížiť sa. Jeden pocit opusteného sa javí ako potrebný a akoby boli trápení alebo možno kritickí.

5. Vzdialenosť

V konečnom dôsledku sa človek obáva opustenia, v konečnom dôsledku sa v prípade rozpustenia únie končí zo sebaobrany, takže zranenie je menej intenzívne.

6. Zmieriť

Teraz je intimita výrazne znížená. Kamarát, boja.

Vzťah je oveľa lepšou možnosťou ako byť sám, takže prenasledovanie začína znova. Ospravedlňujeme sa, pozornosť a dary začínajú ako predĺženie výčitiek svedomia pre nepríjemné správanie, aby získalo náklonnosť kamaráta späť.

Existuje určitá neochota, ale pozornosť je stále dobrá pre ego a mať partnera je lepší ako opustenie, ktoré sa spočiatku zameriavalo.

7. Mieru

Pocit šťastia a mieru sa vracia do určitej miery s obsahom jednej osoby, že sa nič nestalo príliš intímnym. Druhý je iba spokojný s tým, že pár nekončil úplne.

Fázy šesť a sedem sú ako jeden a dva začínajúce odznova - je to cyklus, a to môže pokračovať toľkokrát, koľko to umožnia. Funguje to preto, že v podstate nikto nechce, aby párovanie postupovalo príliš vážne, ani si želá, aby Únia skončila.

V niektorých prípadoch môžu páry v týchto cykloch ísť roky. V niektorých prípadoch sa emocionálne otrasy stáva príliš veľkým pre jedného alebo oboch.

Prečo sa partneri podrobujú cyklu?

Cyklus pokračuje, pretože títo dvaja jednotlivci, ktorí utrpeli rany z minulých skúseností, uspokojujú nevyhnutnosť pre druhú. Nie je to napĺňajúce, nie zdravé, nie stabilné, ale je to lepšie ako to, čo vidia ako alternatívu, o ktorej sa domnievajú, že je sám.

Každý z nich nechce nič hlboké alebo intímne, ale chce byť udržateľný. Fázy vytvárajú cyklus alebo rozvíjajú rutinu na udržanie partnerstva bez významu alebo podstaty, ale môžu trvať tak dlho, ako chcú pokračovať so vzorom.

Môže fungovať vzťah medzi push-pull?

Tieto vzťahy môžu trvať roky alebo dokonca na životnosť páru, ak dokážu vyvinúť „brnenie“ do emocionálnej horskej dráhy, ktorú zažijú.

Vždy existuje, že nevediac obdobie pre toho, kto sa bojí opustenia, kde sa musíte pýtať, či by to mohol byť konečný koniec. Ak zažívate veľa cyklov, ktoré môžu byť skutočne bolestivé alebo sa cítiť pohodlne v tom, že je to len časť hry „."

Ten, ktorý má obavy z intimity. Je nepravdepodobné.

Môžu členovia hry Push-pull zmeniť svoje správanie?

Pre pár, ktorý sa podieľa na ťahaní späť vo vzťahu a tlačení niekoho vo vzťahu, sa veci môže zmeniť, ak si niekto uvedomí, že cyklus, ktorý prežívajú, nie je pre jedného z nich zdravý.

Nakoniec niekto bude unavený extrémnym emocionálnym mýtom, ktorý takto odbory berie a chce lepšie, aj keď to znamená byť v poriadku s konceptom samotného a zdravého, namiesto niekoho, ale neustále traumatizované.

Ako opraviť vzťah a ťahať vzťah?

Robiť vzťahový tanec horúceho a chladu alebo sa stáva blízko a potom vzdialený môže emocionálne odhodiť pár, ktorý vydrží toxicitu tohto zápasu.

Smutnou časťou je, že tlačenie a ťahy sú cyklické, čo znamená, že nie je prestávka od nepokojov; Konflikt, neistota a tlak pokračujú, až kým niekto konečne neuvidí, že je nezdravý - ak sa to stane.

Niekedy tieto partnerstvá trvajú roky a ďalej. Ako sa títo partneri môžu vyhnúť závislosti a uložiť sa pred cyklom push-pull?

Tu je niekoľko tipov:

1. Identifikovať problém

V ideálnom prípade chcete rozpoznať dynamiku vzťahov s push-pull

takže ste každý v lepšej pozícii na vyriešenie problémov namiesto toho, aby ste označovali jeden alebo druhý ako jednotlivé ruky a vytvorili správanie tlačenia a ťahania.

Každý prispieva k cyklu rovnako.

2. Vcítiť sa, aby ste sa vyhli konečnému ukončeniu

Tí, ktorí chcú udržať vzťah a pokúšajú sa odstrániť toxicitu dynamickej dynamiky push-pull, empatia. Vlastnenie skutočnosti, že zohráte aktívnu úlohu v nezdravej dynamike, vám pomáha porozumieť vášmu partnerovi a spúšťačom ich zraniteľnosti a strachu.

Zobrazenie empatie môže otvoriť komunikačnú líniu medzi každým z vás, ktorá v konečnom dôsledku zmierni obavy a neistoty a pomôže rozvíjať zdravšie návyky pripútanosti.

Súvisiace čítanie: Ako budovať empatiu vo vzťahoch

3. Uvedomte si, aké nákladné môžu byť tieto dynamiky

Páry sa môžu stať závislými od dynamiky párovania push-pull. Ale nepokoje kladené na emócie stoja jednotlivci výnimočne, pretože každá osoba zažíva strach, úzkosť, stres, frustráciu, zmätok, odcudzenie a hnev, z ktorých všetky majú na sebe a nezdravé.

Keď spoznáte náklady na svoje emocionálne zdravie, môžete začať robiť potrebné zmeny. Nie je nemožné opraviť túto dynamiku.

4. Rešpektovať druhú osobu tak, ako sú

Každá osoba má zreteľné potreby a štýly pripojenia zodpovedné za vytvorenie základu push-pull. V niektorých prípadoch by sa sťahovanie mohlo chcieť mať zdĺhavú diskusiu o problémoch s partnerstvom, aby cítili bezpečnosť a stabilitu, aby sa strach z opustenia mohol uspokojiť.

Pohľad sa však začne cítiť dusený a ohromený týmito rozhovormi, nakoniec sa odstúpi od svojho partnera.

Keď sa namiesto toho vyvíja vzájomný rešpekt týkajúci sa jedinečného spôsobu prezerania zápasu druhého, každý by mohol prispôsobiť tieto rozdiely namiesto toho, aby sa proti nim tlačili.

5. Vzdialenosť môže byť osviežujúca

Blacci potrebujú vzdialenosť, aby upokojili svoj zmysel pre individualitu namiesto toho, aby cítili, že rozvoj partnerstva by mohlo stáť zmysel pre seba.

Ak sťahovák akceptuje potrebu posúvača oživiť bez toho, aby sa stal úzkosťou, nervóznym alebo kritickým v tom čase, poslanec sa môže tešiť z upokojenia bez toho, aby sa musel stiahnuť alebo odraziť. Pravdepodobne sa poslanec vráti úplne pozorný a láskavý.

6. Robiť prácu

Namiesto toho, aby ste sa sústredili na pokus o opravu druhej osoby, je nevyhnutné pracovať na uzdravení niektorých vašich rán, aby ste sa mohli vyvinúť v zdravú verziu seba samého seba. Môže prispieť k ukončeniu cyklu push-pull.

Liečenie niektorých problémov s sebaúctou, až kým nebudete mať väčšie sebavedomie.

7. Umožnite zraniteľnosťou

Keď puser požiada sťahovača, aby periodicky povolil určitú vzdialenosť bez toho, aby sa cítil ohrozený, mal by poslanec dať vzťahu niečo.

Placovač môže možno preukázať určitú emocionálnu zraniteľnosť. To sa v určitom okamihu rovná tomu, aby ste sa stali intímnymi.

Pravdepodobne existujú rany, ktoré vytvárajú potrebu rozvíjať múry okolo tohto aspektu srdca posúvača, ale pomocou krokov dieťaťa, myšlienok, predchádzajúcich skúseností, obálok a obáv sa pomaly objaví.

Aby bol posúvač úspešný, partner musí splniť svoju zraniteľnosť s súcitom, podporou a porozumením. Ak dôjde k nejakému rozsudku, odber bude bezprostredné a strachové zlúčeniny.

Súvisiace čítanie: Silné výhody zraniteľnosti vo vzťahoch

8. Nedovoľte si napájanie hry

Sila s touto teóriou zvyčajne ide k osobe, ktorá sa tvrdo hrá alebo sa dištancuje, zatiaľ čo ten, ktorý prenasleduje, zostane zraniteľný.

Bude potrebné vedomé úsilie, aby sa zabezpečilo, že každá osoba zohráva úlohu pri rozhodovaní v partnerstve, a to aj s malými vecami. Všetky veci, ktoré ovplyvňujú úniu, by sa mali zdieľať výbery.

9. Predpoklady sú z mixu lepšie

Je nevyhnutné vyhnúť sa vývoju vašej verzie kamarátov alebo partnerstiev vo vašej mysli a potom nájsť spôsob, ako podporiť snímky. To spôsobí reakciu na váš významný druhý na základe vášho vnímania namiesto toho, čo by mohlo byť bodom pravosti.

Týmto spôsobom môže váš partner urobiť vyhlásenie, že ste úplne vyradili z kontextu, pretože ste vytvorili negatívne roztočenie na úprimných vlastnostiach.

10. Pamätajte, že zdravé vzťahy nie sú nemožné

Bez ohľadu na to, čo ste vo svojej histórii mohli zažiť alebo boli svedkami, sú možné zdravé vzťahy. Cyklus push-pull, v ktorom sa nachádzate, je opraviteľný a máte príležitosť rozvíjať hlbšie spojenie, ak každý vlastníte svoje pocity a rozhodnete sa ich otvorene vyjadriť.

To znamená bez toho, aby ste nasmerovali prsty alebo držali kohokoľvek zodpovedného za vytvorenie problémov alebo ich vyriešenie, ale namiesto toho spolupracovali na zmene dynamiky.

Ak chcete porozumieť viac o tom, ako prelomiť cyklus vzťahov s push-pull, pozrite si toto video.