Čo je nové vzťahy úzkosť? 8 znakov a 5 spôsobov, ako sa s tým vysporiadať

Práve ste vstúpili do vzťahu a príliš sa bojíte, čo robiť ďalej? Čo povedať a nehovor? Čo odhaliť a neodhaľovať? No, stále sa navzájom spoznávate a problémy sa musia stať v každom vzťahu. Ale ak vás vaše myšlienky premáhajú a nenechajte sa tešiť z toho, že ste vo vzťahu, môžete prechádzať tým, čo sa všeobecne nazýva nový vzťahový úzkosť.

V skorom vzťahu úzkosť ľudia často končia sami-sabotovaním svojich vzťahov. Niektorí ľudia sa rozvíjajú úzkosť na dlhé vzdialenosti a to sa stáva problematickým. Takže je možné prekonať vzťahovú úzkosť? Najprv sa zistíme, čo presne je nový vzťahový úzkosť, potom môžeme ísť do toho, ako sa s ňou dá zaobchádzať.

Súvisiace čítanie: Čo je úzkosť s textovými správami a ako ho presunúť?

Čo je nové vzťahy úzkosť?

Obsah

• Čo je nové vzťahy úzkosť?
• 8 príznakov, že máte novú vzťahovú úzkosť
  • 1. Stále sledujete svoj telefón na ich texty
  • 2. Príliš sa bojíte vynášať veci, ktoré by mohli spôsobiť konflikt
  • 3. Ste príliš vedomí svojho reči tela
  • 4. Neustále vymýšľate scenáre vo svojej hlave
  • 5. Bojíte sa, že sa s vami rozídu
  • 6. Súhlasíte s tým, čo hovoria
  • 7. Nezdieľate s nimi svoje problémy
  • 8. Fyzicky nevyjadrujete svoju lásku
• 5 spôsobov, ako prestať byť obavy v novom vzťahu
  • 1. Choď s prúdom
  • 2. Začnite prijať seba
  • 3. Porozprávajte sa so svojím partnerom
  • 4. Začnite sa odkláňať
  • 5. Začnite budovať svoju sebaúctu
• Časté otázky

Nový vzťah je celkom bežný. Takmer každý jednotlivec to pochádza po vstupe do nového vzťahu, a nie, nejde o to, ako bude prvý boj.

Samotná úzkosť je stav mysle, kde človek nemôže prestať premýšľať o určitých veciach a oceňuje sa. Ak táto úzkosť v novom vzťahu ovplyvňuje váš milostný život negatívne, je čas, aby ste dostali pomoc.

Niekedy Nový vzťah úzkosť a datovanie úzkosti idú ruka v ruke a ničí vaše šance na nájdenie lásky. Ale ako viete, že máte novú vzťahovú úzkosť? Povedzme vám.

8 príznakov, že máte novú vzťahovú úzkosť

Podľa štúdie majú ľudia so zovšeobecnenou úzkostnou poruchou tendenciu ukončiť vzťahy zo strachu a neustále sa cítia neistí a závislí. Nenechajte sa vám to stať.

Identifikovali sme 8 spoločných príznakov novej vzťahovej úzkosti a 5 spôsobov, ako sa s tým vysporiadať, pre vás.

1. Stále sledujete svoj telefón na ich texty

Ak neustále kontrolujete svoj telefón na nové texty, pretože sa príliš bojíte dať oneskorenú odpoveď, alebo sa uistite, že nedáte okamžité odpovede úmyselne, aby ste nevystúpili ako príliš zúfalí, máte ho. Alebo skončíte dvojitým textovým textom. Nová vzťahová úzkosť vám to robí.

Začnete počítať minúty odpovedí a pre niektorých ľudí je to tiež počet slov, ktoré používajú. Namerané odpovede nepomôže vášmu vzťahu rásť na emocionálnej úrovni. Aj keď existujú pravidlá posielania textových správ pri randení, ale týmto spôsobom sa jednoducho okradnete o toto malé potešenie, ale zakaždým to meráte.

2. Príliš sa bojíte vynášať veci, ktoré by mohli spôsobiť konflikt

Máte problémy s niekoľkými vecami, nepáči sa vám niekoľko vecí, ktoré by ste chceli, aby sa zmenili, ale myšlienka ... “je príliš skoro na to, aby ste začali požadovať také veci?',' Urobím ho rozrušený?',' Opustí ma, ak bude boj trvať príliš dlho?„Dominujte tvoju hlavu.

A tak nehovoríš, čo máš na mysli. Snažíte sa vyhnúť konfliktu a v tomto procese skrývate skutočného, ​​že ste zo strachu z odmietnutia. Ak s tým môžete súvisieť, ste jedným z tých ľudí, ktorí majú novú vzťahovú úzkosť.

3. Ste príliš vedomí svojho reči tela

Keď sa s nimi stretnete, nastriekate veľa parfumov? Uistite sa, že vaše oblečenie je perfektné? (Myslím tým dokonalé, idem na pohovor dokonalý.) Keď ste s nimi, neustále sa staráte o svoje sedenie alebo stojaté polohy? Stále búši vaše srdce a vy potíte?

To všetko v malom množstve je iba nervozita, ale ak máte tendenciu mať toho veľa, máte obavy týkajúce sa vášho nového vzťahu. Meriate každý jednotlivý pohyb a nemôžete zostať bez úzkosti v skorom vzťahu. Váš reč tela, ktorý by mal byť uvoľnený a atraktívny, často dáva vašu nervozitu preč.

Súvisiace čítanie:10 tipov do dnešného dňa, keď máte sociálnu úzkosť

4. Neustále vymýšľate scenáre vo svojej hlave

Keď nie ste s nimi, uvažujete o tom, čo by sa stalo, keď ste s nimi. Väčšinou nie sú vaše scenáre pozitívne alebo milované Dovey. Sú to buď o boji, ktorý by si váš partner mohol vybrať, alebo niečo, čo by viedlo ku koncu vzťahu, ako je nevera alebo zneužívanie.

Vaša myseľ sa stala bazénom Čo-ifs. To všetko vás viedlo k tomu, že zostanete neustále zmätení a vy si nemôžete užiť najlepšiu časť svojho vzťahu - začiatok.

5. Bojíte sa, že sa s vami rozídu

Prestali ste byť skutoční, pretože si myslíte, že sa vášmu partnerovi nebude páčiť. Takže sa snažíte byť verziou sociálnych médií, kde sa prezentujete tak, ako sa váš partner páči. Ste skamenení skutočnosťou, že vás môžu nechať, ak s vami nájdu nedostatky.

Necháte ich, aby vás považovali za samozrejmé, pretože žijete v neustálom strachu a chcete vzťah ušetriť za každú cenu.

Z tohto.

6. Súhlasíte s tým, čo hovoria

Či už je to dobré alebo zlé, proti ich vyhláseniam nesúhlasíte, len sa usmievate a prikývnete. Nezačínate veľa rozhovorov ani debát, ani nehovoríte o veciach, ktoré vás trápia, najmä o vašej úzkosti. Doslova si ponechávate svoje názory pre seba a že môj priateľ je znakom toxického, nezdravého vzťahu.

Ak ste sa stali úplne submisívnymi, z dôvodu strachu z ich nepokoja prechádzate novým vzťahom úzkosti.

7. Nezdieľate s nimi svoje problémy

Ste príliš strach z odstránenia masky, ktorá skrýva vaše zraniteľné miesta. Nehovoríte im o svojich obavách, o svojich zlých dňoch v práci, o zápasoch, ktorým ste prešli počas celého svojho života, o boji so svojimi rodičmi, o vašich exes alebo čokoľvek, čo vás stiahne dole.

Bojíte sa, že z toho môžu urobiť vtip alebo vás neberú príliš vážne. A to je problém - vaše vlastné neistoty by zničili váš vzťah, pretože predpokladáte a uzatvárate všetko sami sami.

Predtým, ako ste vyjadrili samotný problém, ste si predstavovali jeho reakciu a vo svojej fantázii to nie je upokojujúci, a tak ste sa rozhodli, že sa ho vôbec nezdieľajú.

8. Fyzicky nevyjadrujete svoju lásku

Opäť, zo strachu z toho, že sa volá Clingy, fyzicky nevyjadrujete svoju lásku. Príliš sa bojíte urobiť prvý krok - zadržať ruku alebo nakloniť sa, aby ste sa prvýkrát objímali, objímanie. Necháte to na nich.

Bojíte sa tiež toho, čo si budú myslieť o vašom telesnom zápachu. Musíte pochopiť, že je v poriadku cítiť sa týmto spôsobom, keď chodíte, ale vo vzťahu sa obaja partneri navzájom prijímajú napriek všetkým nedostatkom.

5 spôsobov, ako prestať byť obavy v novom vzťahu

Po identifikácii príznakov úzkosti nového vzťahu je ďalšou otázkou, ktorá sa objaví?„Vzťahové pochybnosti sa stále vkrájajú do vašej hlavy, čo sťažuje veci.

No, nemusíš sa báť. Trochu úzkosti je normálne, pretože vy a váš partner stále skúmate život. Ak máte pocit, že úzkosť sa zvyšuje a vyššie uvedené príznaky sú tu zreteľne, tu je 5 spôsobov, ako prestať byť obavy v novom vzťahu

1. Choď s prúdom

Ak naozaj chcete zachrániť svoj vzťah pred zničením kvôli svojej úzkosti, prevezmite kontrolu nad svojimi emóciami a nechajte veci tak, ako sa dejú. Trvalo by to týždne alebo dokonca mesiace, kým ste o tom prestali premýšľať, ale postupne si na to zvyknete.

Nerobte si starosti s tým, že vzťah prechádza náročnou fázou. Ak to má byť, bude to. Dôverujte vesmíru a vášmu partnerovi, ak vás váš partner bezpodmienečne miluje, obaja budete svietiť po tejto fáze.

Súvisiace čítanie: Zlomený vo vzťahu, odmietnutý v usporiadanom zápase

2. Začnite prijať seba

Je v poriadku cítiť určitým spôsobom alebo vyzerať určitým spôsobom. Každý dostane pupienky a škvrny na tvári. Každý má telesné vlasy. Musíte pochopiť, že vo vzťahu, ktorý chce zložiť dlhodobý test, sa obaja partneri musia navzájom prijať so svojimi nedostatkami.

Čím skôr im to poviete, tým lepšie to bude. Ak je váš partner vo vás, nebude mať problém s prijímaním takýchto prirodzených vecí alebo dokonca väčším veciam. Prestaňte sa obávať a začnite sa milovať za to, kým ste. Kľúčom je.

3. Porozprávajte sa so svojím partnerom

Môže sa to zdať ťažké, ale keď začnete, uvedomíte si, že to naozaj tak nie je. Je nevyhnutné, aby ste sa porozprávali so svojím partnerom o ohromnosti svojej úzkosti.

Kľúčom je komunikácia, pretože iba to môže vášmu partnerovi informovať o vašej úzkosti a pomôže vám vysporiadať sa s vašimi pochybnosťami o vzťahu.

Pamätajte, že partner v núdzi je skutočne partnerom. Partner je prvý. Váš partner vám pravdepodobne bude môcť pomôcť viac ako ktokoľvek iný. Pomôže vám čeliť vašim obavám a s nimi s nimi pracovať.

4. Začnite sa odkláňať

Neexistuje žiadny iný spôsob, ako sa dostať z pocitu úzkosti, okrem toho, že sa odkláňajú sami seba. Vypočujte si upokojujúcu hudbu, porozprávajte sa s priateľom, choďte na prechádzku alebo urobte koníček, čokoľvek, čo vám môže pomôcť dostať vašu myseľ z týchto myšlienok, ktoré sa dá urobiť.

Čím viac o tom premýšľate, tým viac vám to bude ublížiť. Odkrývanie vašej vlastnej mysle je najlepším spôsobom, ako sa s tým vysporiadať. Nedovoľte si čas premýšľať o svojom vzťahu.

Súvisiace čítanie:16 perly nových vzťahov s radami pre dámy od človeka

5. Začnite budovať svoju sebaúctu

Je veľmi dôležité pre človeka, ktorý prechádza nejakým druhom úzkosti, udržiavať sebaúctu. Nedostatok dôvery je bežným príznakom úzkostlivých ľudí, a to vás stiahne dole. Aby ste prekonali vzťahovú úzkosť, musíte začať pracovať na svojej úrovni dôvery.

Robiť veci, v ktorých ste dobrí. Nech vás ľudia oceňujú. Uistite sa, že sa začnete milovať a pozerať sa na seba v oku. Povedzte si: „Je v poriadku cítiť sa týmto spôsobom.'

Možno by vás zaujímalo, či je normálne mať úzkosť v novom vzťahu a môže byť váš vzťah zničený kvôli vašej úzkosti? Odpoveď je áno a nie. Áno, je úplne normálne cítiť úzkosť v novom vzťahu. V skutočnosti to takmer každý cíti. Len sa uistite, že to príliš nemá vplyv na vaše duševné zdravie. Nezamieňajte si nervozitu s úzkosťou.

Nie, váš vzťah sa kvôli tomu nezničí, pretože ak ste vo vážnom vzťahu, kde vás váš partner skutočne miluje a je vo vás toľko, že ste do nich, potom pochopia, čím prechádzate a pokúsia úzkosť.

Pokiaľ ide o vašu stranu, urobte to všetko vyššie a vždy pamätajte, riešením je láska. Dajte si dosť lásky a všetko bude v poriadku.

Časté otázky

Každý človek má v skorom vzťahu úzkosť, ak robí všetko v poriadku, ak existuje budúcnosť vzťahu a podobné veci. Ale ak sa táto úzkosť stáva mocnou, nie je to normálne.

Hovorí sa, že sa vám pri treťom dátume fyzicky cítite pohodlne, ale v skutočnosti trvá tri mesiace, kým sa vaši strážcovia a ukážu svoju zraniteľnosť v novom vzťahu.

Najprv musíte relaxovať vo vzťahu a ísť s prúdom. Vykopajte svoju neistotu a porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, ako sa cítite, a snažte sa odkloniť sa koníčkom a priateľom, aby ste sa dostali nad úzkosťou včasného vzťahu.

Zamilovanie spôsobuje úzkosť. Ak sa pozriete na naše fakty o láske, uvidíte v počiatočných fázach vzťahu, ktorý ľudia cítia určitú úroveň stresu. Výskum ukazuje, že ľudia ukazujú vyššie úrovne kortizolu, keď sa zamilujú, čo ukazuje, že vytvára určitý druh úzkosti.

13 výstražných príznakov, že nie je niekto posadnutý

8 ľudí definuje bezpodmienečnú lásku krásnymi spôsobmi

11 Známky podvádzania viny u vášho manžela