Čo je dopamín? Najlepšia pilulka na potešenie vo vašom vnútri

Pravdepodobne ste o tom počuli, ale naozaj viete, čo je dopamín? Tu je sprievodca Eli5 o všetkom, čo potrebujete vedieť o dopamíne a jeho účinkoch.

Rockstar všetkých chemikálií mozgu, Ambrosia vašej hlavy, najpredávajúca z nich všetko dopamín.
Aj keď si myslíte, že vaše srdce má niečo spoločné s zamilovaním sa a orgazmus má niečo spoločné s tým, čo sa deje medzi vašimi nohami, je to všetko, čo všetko je medzi vašimi ušami.
Áno, je to váš mozog, ktorý umožňuje všetky vaše pocity, myšlienky a pocity. A veľa z toho je spôsobené dopamínom.
Čo je teda dopamín?
Dopamín je hlavná neurochemická látka, ktorá aktivuje vaše obvody odmeňovania, čo je jadrom vášho limbického systému. Limbický systém je zložitá sieť nervov v mozgu, ktorá riadi vaše základné emócie, motivácie, inštinkty a nálady.
Inými slovami, dopamín je v dielach, keď vykonávate veľa úloh, najmä tie, ktoré sú dôležité pre vaše prežitie. Od plánovania po sexu, od hladu po starostlivosť o iných ľudí, má dopamín veľa spoločného s tým.
Ako funguje dopamín?
Dopamín je iba jedným z mnohých chemických signálov, ktoré odovzdávajú informácie z jedného neurónu na druhý prostredníctvom synapsií, ktoré sú priestormi medzi miliardami neurónov vo vašom mozgu. Každý neurón posiela alebo prijíma signály z molekúl dopamínu medzi sebou v závislosti od stimulov, ktoré váš mozog dostáva.
Keď jeden neurón uvoľní dopamín, narazí na receptory prijímajúceho neurónu a vysiela signál. Predstavte si, že sa to deje v mozgu, vo väčšom rozsahu prostredníctvom rôznych zložitých sietí vo vašom mozgu, najmä dopamínovej dráhe.
Táto cesta, tiež nazývaná mezolimbická dráha, začína hlboko uprostred mozgu a vysiela signály do iných oblastí, čo spôsobuje komplexnú súhru mozgových chemikálií a mozgových buniek. Účinky dopamínu na mozog a všeobecne na vás závisia od toho, odkiaľ dopamín pochádza, odkiaľ sú prijímajúce neuróny, aký typ neurónov sú a aké receptory dostávajú signály a toľko ďalších faktorov.
Váš mozog v láske *a na dopamíne *
Tí, ktorí sa zamilovali, môžu Eufóriu porovnať ako vysoko. V skutočnosti má byť v láske rovnaké účinky v mozgu ako na kokaín. V štúdii, ktorú uskutočnila Helen Fisher z Rutgers University, sa zistilo, že milenci majú určité časti svojich mozgov, keď sa zameriavajú na svoj predmet náklonnosti.
Tieto oblasti mozgu sú spojené s produkciou dopamínu a norepinefrínu, ktoré sú zodpovedné za pocity potešenia, odmien a vzrušenia. To by tiež mohlo byť dôvod, prečo sa rozbiť ako kopanie závislosti.
Pre dlhodobé vzťahy a manželstvá, v ktorých sú páry stále zamilované nad hlavou. V štúdii, ktorú vykonal Ted Huston na dlhodobých pároch, ich mozgové skenovanie stále vyzerajú strašne podobne podobne ako v prípade Fisherovho mozgového skenovania kvitnúcich milencov.
Poďme sa bližšie pozrieť na to, ako dopamín funguje, keď sa zamilujete.
Dopamín a etapy lásky
#1 príťažlivosť. Takže vo vašej kancelárii je nový chlap a považujete ho za atraktívne. Zakaždým, keď uvidíte túto osobu, cítite sa všetok závratný, šťastný a nadšený kvôli dopamínu prepustenému vo vašom mozgu. A keďže váš mozog chce, aby ste si udržali tento pocit pobúrenia, vystrelil viac dopamínu zakaždým, keď uvidíte alebo dokonca na túto osobu pomyslíte.
#2 KOMERTÁCIA A DATING. Ten chlap si vás tiež všimne. Čoskoro vás pýta na rande. Príďte v noci, vaše dlane sú spotené, preteká vaše srdce a ste tak nervózni a nadšení. Tentoraz vás nielen ovplyvňuje dopamín aj množstvo ďalších chemikálií, ktoré čerpajú z vášho mozgu a vášho tela, ako je adrenalín z vašej nadobličky, ako aj norepinefrín a epinefrín vo vašom mozgu. To všetko vám dáva nával vzrušenia.
#3 padanie. Dátum bol skvelý a teraz ste závislý. V tomto okamihu sa regióny mozgu zodpovedné za tento pocit „in-love“, limbický systém riadený dopamínom, rozsvieti. V podstate sa váš mozog rozhodol, že chce pokračovať v tomto pocite, a možno vás dokonca vedie k tomu, aby ste túžili a túžili po tejto osobe.
#4 ružové okuliare. Keď ste zamilovaní, nevidíte nedostatky druhej osoby. Všetko, čo vidíte, je, aký úžasný je, ignorovanie červených vlajok, ktoré vám môžu ublížiť vášmu vzťahu. Je to preto, že keďže váš limbický systém drží večierok, vaša amygdala sa vypne a spôsobí, že vyhodíte dobrý úsudok z okna. Amygdala je zodpovedná za zisťovanie nebezpečných situácií, dokonca aj náročné, ak nám človek klame.
#5 Príloha. Keď trávite s touto osobou čoraz viac času, vytvoríte puto, pripútanosť, spôsobené oxytocínom. Tento „milostný hormón“ sa vyrába v hypotalame a uvoľňuje sa v mozgu v časoch intimity a spojenia, aj keď sme orgazmus. Na rozdiel od intenzívnej, ale kratšej vysokej výšky dopamínu, oxytocín sa drží oveľa dlhšie, čo vás môže viesť k tomu, aby ste boli pripútaní k vášmu partnerovi.
#6 Hlboké pripojenie. V tejto fáze si môžete myslieť, že bez tejto osoby nemôžete žiť život, láska svojho života. Je to preto, že ste sa vyvinuli záväzok a váš mozog preukázal zvýšenú aktivitu vo ventrálnom pallidum, ktorý je bohatý na oxytocín a vazopresínové receptory. Tieto chemikálie sú spojené s monogamou a hlbokou pripútanosťou, vďaka ktorej sa vzťahy vydržia na celý život.
Preto, pokiaľ ide o lásku, pre váš mozog je viac ako len dopamín. V skutočnosti je dopamín výraznejší v počiatočných fázach príťažlivosti a námahy, tento nárast intenzívnej príťažlivosti a vášne. Ale pokiaľ ide o dlhodobé náklonnosti, existujú aj ďalšie chemikálie, ktoré sú zodpovedné za dlhšie a trvalejšie vzťahy.
Rovnako aj dopamín je to len potešenie chemikálie?
Zatiaľ čo mnohí hovoria, že dopamín je potešením chemikálie v mozgu, v skutočnosti vám dáva viac ako vysoké. V skutočnosti je zodpovedný za zabezpečenie toho, aby ste prežili-a dokonca vydržíte dosť dlho na to.
Existuje dlhý zoznam každodenných aktivít, ktoré spôsobujú uvoľňovanie dopamínu, čo vám dáva spokojnosť, potešenie a spôsobuje prežitie:
-Jesť korenené jedlo a iné zdanlivo nebezpečné veci, ako je horúca, chrumkavá a ľadová jedlo
-Konzumácia jedla, ktoré vám poskytne okamžitú podporu energie, ako sú sladkosti, čokolády a káva
-Vôň určitých vôní
-Dotýkajúce sa textúrované a hladké povrchy
-Počúvanie vzrušujúcej hudby
-Pri pohľade na atraktívne pamiatky
-Riskovanie a úspech
-Prekvapenie
-Cvičenie
-Smeje sa vtipu alebo žartov
-Objavy, či sa učením, hľadaním, skúmaním alebo cestovaním
Okrem toho môže mnoho ďalších liekov spôsobiť uvoľnenie dopamínu a tieto sa vyrábajú na liečbu akútnej bolesti, porúch pozornosti, zlyhania obličiek a kardiovaskulárnych chorôb. Je to preto, že dopamín má okrem iného schopnosť zvyšovať prietok krvi a srdcovú frekvenciu. Existujú tiež nezákonné drogy, ako je kokaín a metamfetamín, ktoré zaplavujú nervové cesty dopamínom, čo spôsobuje nárast extázy do mozgu.
Mnoho vedcov by tiež povedalo, že dopamín je skôr ako „musím to mať!„Chemické, čokoľvek je„ to “. Je to chemikália, ktorá sa uvoľňuje, keď máte odmenu, a je to tiež chemikália zodpovedná za to, aby ste sa dostali po odmene. V podstate dopamín nikdy nie je spokojný, ako hovorí táto štúdia.
Dopamín je ..
Od mlieka po košíčky, vtipy po kokaínu, dopamín hrá skutočne veľkú úlohu s príťažlivosťou, chtíčmi, láskou, vzrušením a závislosťou, pohybom, motiváciou a ešte viac. Nemalo by sa však považovať za negatívne alebo pozitívne. Je to tak, ako ste zapojení. Inými slovami, dopamín je prirodzený a nevyhnutný pre vaše prežitie. Ďalej táto jednoduchá, jediná molekula vám len ukáže, aká komplexná je vaša myseľ a ako ste mimoriadni ako ľudská bytosť.

Celkovo, čo je dopamín? No, je to viac ako len chemikália potešenia. Je nevyhnutné prežitie. Hovorí vám, čo máte robiť a čo máte robiť stále. Bez neho by bol život taký nudný a nudný a vy by ste mali menšie ocenenie pre ľudí a veci okolo vás.