Čo je to?10 spôsobov, ako to dosiahnuť

V tomto článku

• Čo je to?
• 10 spôsobov, ako vybudovať a dosiahnuť súťaž
• Čo je polyamória pre súťaž?
• Môžu monogamní ľudia cítiť preťaženie?
• Prečo je vo vzťahoch dôležitá súprava?
• Zobrať

Čo by ste urobili, keby ste videli, ako sa váš kedysi partner pritúlí k niekomu inému a milujete ho? Cítite, ako sa cez vaše črevo strihajú zelene oči. Alebo by ste sa opreli a pozerali si ich s úsmevom na tvári a prajete si pre nich teplé pocity šťastia?

Že v podstate popisuje, čo je to súťaž.

Čo je to?

Skladba je celkom nové slovo. Začiatkom 90. rokov sa to stalo komunitou Kerista. Boli to polyamóznou skupinou, ktorá verila, že s preťažením, namiesto toho, aby ste zažili pocity žiarlivosti, radšej by ste ukázali radosť z lásky, ktorú ostatní zdieľajú.

Aby každému pomohlo porozumieť tomu, čo znamená, že je to zmysel pre súťaž, často sa to nazýva „opak žiarlivosti."

Súťaž je pocit radosti alebo šťastia, ktorý človek zažije, keď sa ich romantický partner zapojí do vzťahu alebo činnosti s niekým iným. Často sa spája s koncepciou etickej nemeny a myšlienkou, že šťastie partnera je zdrojom osobného naplnenia.

Je však možné, že môžete cítiť súčasne súťaž aj žiarlivosť. Je tiež možné, že ak praktizujete súťaž v monogamii, stále môžete kultivovať pocity prenosu. Psychológia pre súťaž vám pomôže uvedomiť si dôležitosť prenosu vo vašich vzťahoch.

10 spôsobov, ako vybudovať a dosiahnuť súťaž

Skladba je pocit radosti a šťastia. Tu je 10 spôsobov, ako vybudovať a dosiahnuť súťaž.

1. Potvrďte svoju žiarlivosť

Ak chcete vychovávať súťaž, budete musieť uznať, že zažijete žiarlivosť. Necítite sa hanbení za žiarlivosť a potláčanie. Skôr to uznajte a neposudzujte to ako zlý pocit.

Súvisiace čítanie: 15 príznakov žiarlivosti vo vzťahu

2. Prax s neromantickými vzťahmi

To je dobrý nápad. Spoločnosť vždy verí, že žiarlivosť je súčasťou romantického správania. Ale môžete začať so svojou rodinou.

Naučte sa cítiť sa preťažiť, keď má člen rodiny úžasné radostné správy. Cítite sa za ne nadšení a šťastní. Keď cítite teplé pocity pre niečo, čo váš priateľ dosiahol a nie žiarlivosť; To je súťaž.

3. Všimnite si telesné pocity preťaženia

Keď prežívate súťaž pre niekoho iného, ​​môžete cítiť, ako sa v hrudi stúpa teplo teplo. Vo svojom bruchu by ste mohli zažiť uvoľnený pocit.

Nebudete cítiť takú tesnosť v krku a ramenách zo žiarlivosti a stresu. Začnete spoznať skoré signály radosti a potešenia a v budúcnosti sa do nich zapojte, keď čelíte žiarlivosti.

4. Dozviete sa, čo je to súťaž a ako môže koexistovať so žiarlivosťou

Môžete tvrdiť, že súťaž je známa ako opak žiarlivosti.

Ale zároveň môžete cítiť žiarlivosť aj preťaženie. Keď vidíte, že váš partner je zapojený do niekoho iného, ​​mali by ste sa ich pokúsiť pozrieť s kompperovaním; Nechajte vás naplniť pocity tepla ako žiarlivosť.

Možno vám bude váš bývalý partner tak príjemne prekvapený vašou reakciou, že by sa mohol s vami dokonca dostať späť!

Súvisiace čítanie: Čo je skutočne za žiarlivosťou vo vzťahu

5. Kultivovať vďačnosť

Ak sa zameriavate na veci, ktoré majú ostatní a na čo nemáte, pravdepodobne budete nešťastní. Skôr obráťte svoje myšlienky o dobrých veciach, ktoré sa dejú vo vašom živote, aj keď ich niekedy považujete za samozrejmé.

Ak dokážete čítať a máte v noci strechu nad hlavou, ste lepšie ako milióny ďalších na svete. Kultivácia vďačnosti za to, čo máte každý deň. Bude to obrovský rozdiel v realizácii toho, čo je preťaženie.

Pozrite sa na tieto potvrdenia, aby ste posilnili svoj vzťah s partnerom:

Skladba je slovo, ktoré sa bežne používa v polyamóznych komunitách. Polyamory Kupperzia nie je jedinou formou konsenzuálnej nemeny. Pozrite sa aj na všetky ostatné formuláre. Neverte, že nemonogamní ľudia sa nikdy necítia žiarlivo.

Jedna štúdia z roku 2019 zistila, že v skutočnosti konsenzuálne nekoneční ľudia tiež zažívajú žiarlivosť. Veľa ľudí sa potom opýta: „Monogamní ľudia sa potom cítialo?"

Jeden psychológ, ktorý vykonal doktorandský výskum v oblasti príkazu a žiarlivosti, Joli Hamilton, hovorí, že monogamní ľudia nemusia cítiť preťaženie. Dodáva však, že „Zistila som, že veľa monogamných ľudí dokáže identifikovať súťaž, keď vedia, ako ju pomenovať."

Môžu monogamní ľudia cítiť preťaženie?

„Skladba“ vznikla v polyamóznej komunite. Joli Hamilton hovorí, že našla veľa monogamných ľudí, ktorí sa stotožňujú s kompperovaním, keď vedia, ako ju pomenovať, ako sme spomenuli vyššie.

Ale ľudia chcú vedieť, ako sa monogamný človek cítilo, ak ich partneri nie sú zapojení do niekoho iného. Monogamní ľudia môžu ukázať súťaž pre blízke priateľstvá svojho partnera alebo keď dosiahnu úspech v práci a ďalšie pozitívne skúsenosti.

Prečo je vo vzťahoch dôležitá súprava?

Na definovanie súťaže je to úžasný pocit kultivácie. Ale stále je skutočne nereálne očakávať, že sa presunie od negatívnych pocitov strachu, žiarlivosti a úzkosti k náhle pocity radosti - najmä keď je váš partner zapojený do niekoho iného.

Čo je dôležitosť pre súťaž vo vzťahoch - ako zaistíte dôležitú prehliadku vo svojich vzťahoch?

Cítiť sa žiarlivo v situáciách, keď sa cítite, že vynechajte, je všetko veľmi normálne a prirodzená ľudská reakcia. Ale spôsob, akým sa zaoberáte a spracovávate svoje emócie, je to, čo sa počíta. To bude mať najväčší vplyv na vášho partnera a vaše vzťahy.

Je normálne zápasiť s pocitom preťaženia, keď sme už zažili pocity žiarlivosti voči našim súrodencom, keď sme už boli veľmi mladí - alebo keď sa veci vždy netýkali našej cesty.

Súťaž je užitočná vo vzťahoch, pretože vám pomáha vyvážiť pocity žiarlivosti a závisti. Súťaž je skvelý spôsob, ako sa zapojiť do lásky, ktorú máte k svojmu partnerovi, pretože ich šťastie vám tiež prospieva.

Keď praktizujete súťaž, dozviete sa, že sa to stane v poriadku a v skutočnosti zdravé, pre vás a vášho partnera nájdete naplnenie vo veciach ako len jeden druhý.

Skutočnosť, že máte radi svojho partnera a chcete, aby boli šťastní, je rozhodujúca, keď pracujete na základe pocitov žiarlivosti a snažíte sa nechať pretrvávanie viesť cestu.

Mohli by ste aktívne osláviť úspechy a radosti z tých, na ktorých vám záleží. Odolajte nutkaniu, aby ste sa chceli porovnávať s ostatnými. Pamätajte, že porovnanie je zlodej radosti - tak nezabudnite, čo sme povedali vyššie - praktizujte vďačnosť za všetky dobré veci, ktoré máte.

Súvisiace čítanie: 10 najdôležitejších vecí vo vzťahu

Zobrať

Ak ste niekedy boli šťastní za šťastie niekoho iného, ​​zažili ste to, čo je preťaženie. Pokiaľ ide o precvičovanie súťaže pre milenca v polyamóznom vzťahu, kde sú iní milenci, môže to byť úplne iná guľová hra.

Dali sme vám však 10 spôsobov, ako začať úspešne precvičiť precvičovanie. Pretože podľa štúdie z roku 2021 by sa mohla byť v súlade s väčšou spokojnosťou vo vašich vzťahoch, či už sú polyamózne alebo monogamné. To stojí za to, nie?