Čo presne pozerá duša? Naučte sa podporovať hlbšie spojenie

Už ste sa niekedy pozreli do niekoho duše? Dozviete sa viac o hľadaní duše a budete podporovať intimitu a hlbšie spojenie s partnerom.

Možno si myslíte, že máte hlboké a zmysluplné spojenie so svojím partnerom, ale kým ste sa nepokúsili pozerať sa na dušu, nikdy ste prenikli do svojej vnútornej duše.

Znie to bolestivo, ale našťastie to nie je!

Pozeranie duše je prax, ktorá existuje už tisíce rokov a používa sa v poradenstve v vzťahu, ale aj v tantrickej praxi. Bez ohľadu na to, je to zábava, ktorú môžete použiť so svojím partnerom a nakloniť sa, ako sa bližšie učiť, viac o tom, že táto osoba sedí pred vami, ako by ste mohli vedieť aj z konverzácie.

Problém je v tom, že väčšina z nás sa necíti veľmi pohodlne sedieť tam a pozerať sa do niekoho očí dlhšie ako pár sekúnd. Pravdepodobne skončíte s rozosmrnutím prvých niekoľkokrát, že to urobíte, ale držte sa toho, pretože je to skutočne prospešná vec.

Čo pre vás môže pozerať duša?

Pozeranie duše zvyšuje dôveru a porozumenie medzi ľuďmi, zvyčajne romantickými partnermi, aj keď nie vždy, ale je to tiež spôsob, ako zvýšiť intimitu a mať prielomový okamih, keď sa skutočne cítite, akoby ste poznali druhú osobu.

Pozeranie duše je typom meditácie, čo znamená, že bude trvať prax. Oči sú vstupom do duše a pozeráte sa do nich, odomknete dvere a pohybujete sa takmer do inej dimenzie, keď viete, že iná osoba. Je to zážitok, na ktorý pravdepodobne nezabudnete, aj keď máte niekoľko nepravdivých štartov.

Nemusíte sa len pozerať na dušu so svojím romantickým partnerom, môžete to urobiť s priateľmi, členmi rodiny, kolegami alebo dokonca s niekým, koho ste nikdy nestretli, ale pre optimálny úžitok zo zážitku to vyskúšajte so svojím partnerom. Je to tiež bezpečný priestor, pretože sa už poznáte a ak sa niekoľkokrát rozosmejete, obaja budete vedieť, že je to úplne v poriadku!

Ako sa pozerať na dušu

Predtým, ako začnete pozerať dušu, konverzujte so svojím partnerom. Uistite sa, že ste s tým obaja spokojní. Aj keď by ste bolo pre vás zábavné začať, jednoducho preto, že pozeranie na niekoho môže byť spočiatku trochu trápne, čím viac z toho praktizujete a získate úžitok, tým viac získate a učíte sa a učíte sa.

Nemáte kontrolu nad tým, čo budete cítiť alebo objavovať. Pre mnohých ľudí, ktorí to vyskúšajú, to môže byť veľmi emocionálny zážitok.

Ak ste radi, že budete môcť pokračovať, vyberte si čas, ktorý vám vyhovuje obom. Mali by ste byť bez rozptýlenia, takže sa uistite, že obaja vypnú svoje telefóny. Nevyberajte si čas, ktorý je stlačený medzi inými povinnosťami. Duša pozeranie pol hodiny predtým, ako potrebujete byť niekde, nie je dobrá voľba.

Pozeranie duše trvá v praxi iba päť minút, ale pripravte sa vopred. To znamená, že sa uistite, že ste pohodlní, nemáte na sebe reštriktívne oblečenie, svetlo v miestnosti nie je príliš jasné a rušivé a že teplo je na optimálnej teplote. Potrebujete dostatok svetla na to, aby ste sa mohli jasne vidieť, ale nie toľko, že si michotáte alebo sa vyhýbate oslneniu.

Niektorí ľudia radi rozmazajú miestnosť, ktorú vopred sedia so šalviam, aby sa zbavili akejkoľvek negatívnej alebo zastaranej energie a vítali v novom. Môže to byť tiež skvelý spôsob, ako dostať svoju myseľ na správne miesto.

Akonáhle si sadnete, aby ste začali pozerať dušu, uistite sa, že ste obaja veľmi spokojní s tým, kde sedíte. Mali by ste byť vzpriamení a na rovnakej úrovni. Ak je to pre vás najlepšie, dajte nejaké vankúše na podlahu a uistite sa, že nebudete rozptýliť chrbtom alebo čokoľvek iné, čo by vás mohlo upozorniť na objavy, ktoré sa snažíte urobiť. Ak je pre vás ľahšie sedieť na stoličkách, je to v poriadku, ale uistite sa, že ste čo najviac v rovnomernej výške.

V ideálnom prípade buďte okolo dĺžky paže od svojho partnera a smerujú k sebe navzájom.  Nastavte časovač na päť minút trvania. Keď ste pripravení začať, vložte pravú dlaň do ľavej ruky a ľavá ruka dlane dole do ich pravej ruky.

Predtým, ako začnete, je pre vás ľahšie sa sústrediť. Takže si sadnite vo svojej pozícii s rukami zovretými, ako som práve načrtol, a obaja zavrite oči. Zamerajte sa na dych a pomaly počítajte na 30. Je to dobrý spôsob, ako sa upokojiť a dôkladne upútať svoju pozornosť do okamihu.

Keď ste pripravení, jednoducho sa pozrite do očí svojho partnera. Držte svoj pohľad, buď pohľadom priamo do oboch očí, alebo sa sústredí na jeden. Čokoľvek pre vás tu funguje! Neexistuje žiadna správna alebo nesprávna odpoveď. Ak potrebujete blikať, je to v poriadku, nemusíte sa pozerať. To by malo byť prirodzené.

Ak sa snažíte pripojiť, zarovnajte svoje dýchanie, aby ste sa priblížili k sebe. Keď vdýchnete, nechajte svoju ruku trochu vstať, rovnako ako to bude tvoj žalúdok. Potom vydýchnite a nechajte ho jemne spadnúť. Váš partner ľahko synchronizuje svoj dýchací vzor s vašimi z týchto podnetov.

Pravidlo číslo jedna: Nehovor. To je jediná vec, ktorú by ste 100% nemali robiť. Týchto päť minút by malo byť vylúčené z akejkoľvek hlukovej alebo verbálnej interakcie. Keď držíte pohľad svojho partnera, môžete sa cítiť emocionálny alebo akoby ste chceli plakať. Možno sa budete chcieť smiať alebo sa cítiť čudne a nebudete schopní na to dať štítok. Je to všetko v poriadku. Čím dlhšie držíte ich pohľad, tým viac by ste mali pochopiť, prečo sa takto cítite.

Keď časovač zhasne, môžete z nich odstrániť oči. Je užitočné zostať sedieť spolu a držať sa za ruky. Jednoducho, udržiavajte pripojenie na niekoľko sekúnd dlhšie.

Čo by ste sa mali učiť z hľadania duše?

Čokoľvek k vám príde! Nie sú tu žiadne definitívne odpovede. V tom okamihu by ste mohli jednoducho získať pocit, že ste bližšie k svojmu partnerovi. Pravdepodobne to bude trvať hodiny potom. Čím viac to urobíte, tým dlhšie bude pocit.

Môžete mať pocit, že ste sa niečo naučili alebo našli odpoveď na otázku. Je to osobná skúsenosť. Najlepšie sa to urobí, keď sa cítite otvorení tomu, čo vám príde. Ak máte očakávania o tom, čo vám prinesie pozeranie duše, budete pravdepodobne sklamaní a ponecháte sa pokúšať sa nadmerne analyzovať všetko.

Pozeranie duše sa často používa v tantrickej praxi na posilnenie puto medzi partnermi. Ale môžete to urobiť v akomkoľvek prostredí, s kýmkoľvek, koho si vyberiete. Medzi partnermi pomáha otvoriť dvere intimity a rozvíjať hlbší zmysel pre dôveru. Čím viac to urobíte, tým viac sa budete cítiť pohodlne. Potom, čím viac z toho získate.

Pozeranie duše si vyžaduje čas a prax. Nemali by ste očakávať, že pri prvom pokuse bude všetko kliknúť na miesto, ale berte to vážne, aby ste z toho získali maximum.