Čo je potrebné na zdravé, šťastné a dlhodobé manželstvo

V tomto článku

• Naše telá nemajú byť navždy v tomto zvýšenom stave
• Komunikácia je kľúčová
• Túžby a potreby sa v priebehu času menia počas životného cyklu
• Dajte svojmu partnerovi vedieť, čo sa deje vo vašom živote
• Ľudia si myslia, že zraniteľnosť je znakom slabosti
• Kompromis je kráľ
• Uistite sa, že máte spoločné záujmy, ktoré vám spolu baví ako pár
• Väčšina z týchto vecí sa dá vypracovať

Čo je potrebné na zdravé dlhodobé manželstvo? V Spojených štátoch bola miera rozvodu posledná hlásená ako 40 až 50 percent.

Ľudia sa rozvod a napriek tomu, keď hovoríte s väčšinou slobodných ľudí, hľadajú partnera. So všetkými zoznamovacími stránkami, ktoré tam ľudia neustále hľadajú. Ale čo hľadajú? Existuje to staré príslovie, že tráva nie je vždy zelenšia. Aký je teda problém?

Keď ku mne páry prídu na terapiu, sú, samozrejme, nešťastné. Ich partner nerobí to, čo chcú. Ich partner nekoná tak, ako chcú, aby ich. Ale prečo sa v prvom rade vydali? Vždy sa ich pýtam, prečo sa do tejto osoby zamilovali? Aké to bolo na začiatku?

Naše telá nemajú byť navždy v tomto zvýšenom stave

Keď sa začína vzťah a ľudia sa začínajú zamilovať, uvoľňujú sa šťastné chemikálie, dopamín, norepinefrín, serotonín a oxytocín. Postupom času sa tieto chemikálie začnú ustupovať. Naše telá nemajú byť navždy v tomto zvýšenom stave.

Keď táto fáza skončí, môže sa cítiť ako sklamanie, pretože to nie je také vzrušujúce. Niekedy sex a vášeň vo vzťahu zmiznú. To je, keď sa vzťah stáva skutočným partnerstvom.

Teraz by ste mali cítiť pripútanosť, dôveru a odhodlanie. Vtedy začne skutočná práca. Ak sa vám podarí dosiahnuť túto fázu, môžete mať prísady na dlhotrvajúce šťastné manželstvo.

Komunikácia je kľúčová

Niektorí ľudia majú ťažkosti povedať svojmu partnerovi, čo potrebujú. Z mnohých dôvodov, možno strach z odmietnutia, nechcel rozrušiť jablkový vozík alebo si myslel, že to v skutočnosti nie je také veľké dohody.

Ak nekomutikujete svoje potreby svojmu partnerovi, ktorý sa im držíte, a hnev a rozhorčenie sa hromadí.

Túžby a potreby sa v priebehu času menia počas životného cyklu

Zamyslite sa nad tým, môžete sa držať v hneve a rozhorčení a váš partner nemá ani potuchy.

To nie je spravodlivé pre jedného z vás.

Túžby a potreby sa v priebehu času menia počas životného cyklu. Keď začíname nový vzťah, niekedy nevieme, aké sú naše potreby a želá. Sme chytení v šťastných chemikáliách a ružové okuliare sú zapnuté.

Keď sa to začne usadiť, je to, keď začnete získať jasnosť. Pozorujete a analyzujete každodenný vzťah a potom si začnete uvedomovať, čo potrebujete a od neho chcete.

Je v poriadku viesť túto konverzáciu. Opýtajte sa svojho partnera na oplátku, čo ich chce a potreby. To začína budovať väčšiu dôveru a prehlbuje vzťah. Spolu s komunikáciou prichádza transparentnosť. Byť transparentný so svojím partnerom je kritický.

Dajte svojmu partnerovi vedieť, čo sa deje vo vašom živote

Dajte svojmu partnerovi vedieť, čo sa deje vo vašom živote, dokonca aj svetské každodenné veci. Ak sa niečo objaví vo vzťahu, ktorý obťažuje, dajte im vedieť. Ak to tak neurobíte, len sa vyrieši a vyjdete inými spôsobmi, napríklad pasívny agresívny alebo vyhodený do povetria niečo, na čom skutočne nezáleží, ale pri koreni je vec, ktorá vás obťažovala asi pred týždňom pred týždňom.

Ľudia si myslia, že zraniteľnosť je znakom slabosti

Niekedy si v našej spoločnosti ľudia myslia, že zraniteľnosť je znakom slabosti, ale v skutočnosti je to najsilnejšia vec, ktorú môžeme urobiť ako ľudské bytosti.

Kompromis je kráľ

Je pravdepodobné, že sa vám nebude páčiť všetky veci, ktoré sa váš partner páči a naopak. Uistite sa, že idete a robíte veci, ktoré sa im páčia a idú a robia veci, ktoré sa vám páči.

Napríklad som mal v terapeutickej miestnosti pár, ktorý mal ťažkosti s kompromisom. Milovala hollywoodske klebety a on miloval NFL. Naučil sa užívať si a učiť sa scénu Hollywood Gossip a naučila sa mená svojich obľúbených hráčov a začala si užívať sledovanie hier s ním.

Nikdy nevieš, či si možno skutočne začnete užívať niečo nové, ak neurobíš kompromis. Aj keď nakoniec nemilujete, čo to je, len s vedomím, že to robí váš partner šťastným, by vám malo dať radosť sám o sebe.

Uistite sa, že máte spoločné záujmy, ktoré vám spolu baví ako pár

Vedzte, že váš partner pre vás nemôže byť všetko a to je v poriadku. Uistite sa, že stále máte sociálnu sieť priateľov, ktorú vidíte sami. Dôležité je aj niekoľko sociálnych sietí. Pár večere sú skvelý nápad.

Komunikácia, transparentnosť, zraniteľnosť a kompromis sú kľúčovými zložkami pre šťastné, zdravé a dlhodobé manželstvo.

Väčšina z týchto vecí sa dá vypracovať

Precvičte si ich každý deň spolu s tým, že svojmu partnerovi povedzte, ako veľmi sa vám páči a vážite si ich. Ak tieto veci praktizujete a veci stále idú na juh, kontaktujte pár terapeuta, čo najskôr. Väčšina z týchto vecí sa dá vypracovať s niekoľkými jednoduchými nástrojmi, aj keď v tom čase sa necíti. Tu je dlhé, šťastné, zdravé, milujúce manželstvo a pamätajte, že tráva nie je vždy zelenšia na druhej strane.