Čo znamená byť sexuálne frustrovaný 6 spôsobmi, ako sa s tým vysporiadať

V tomto článku

• Čo je to sexuálna frustrácia?
• 4 Príčiny sexuálnej frustrácie
• 6 príznakov sexuálneho frustrovaného
• Čo robiť, keď je sexuálne frustrovaný
• Dozviete sa viac o sexuálnej frustrácii
• Zobrať

Jeden z najslávnejších psychológov všetkých čias súvisí s inštinktom. Vymyslel psychoanalýzu, ktorá sa vyvinula v modernú lekársku psychiatriu. Sigmund Freud verí, že protichodné inštinkty, najmä sexuálne naliehavé, vedú k sebazničujúcemu správaniu.

Život sa rozvíjal inštinkty, aby sa zabezpečilo samotný život. Hlad, bolesť, strach zo smrti a mnoho ďalších, vrátane silného nutkania na plodenie, sú dominantnými príkladmi. Freud verí, že ľudia, ako bytosti, ktoré si uvedomujú, majú schopnosť potlačiť inštinkt, jediný druh na planéte, ktorý to dokáže.

Stále sa však rozpráva s našimi mozgami a sexuálne frustrované môže viesť k mnohým negatívnym dôsledkom.

Čo je to sexuálna frustrácia?

Zaujímalo by ma: „Čo znamená sexuálne frustrované?„Sexuálna frustrácia je stav súvisiaci s vzrušením, v ktorom sa človek cíti sexuálne vzrušený, ale nemôže dosiahnuť alebo udržať erekciu alebo orgazmus. Môže to byť spôsobené množstvom faktorov vrátane úzkosti, stresu, požívania alkoholu alebo drog a určitých zdravotných porúch.

Sexuálna frustrácia môže byť primárna alebo sekundárna. Primárna sexuálna frustrácia sa vyskytuje nezávisle od fyzických alebo psychologických faktorov. Sekundárna sexuálna frustrácia je spôsobená fyzickým alebo psychologickým faktorom a môže viesť k stavom, ako je erektilná dysfunkcia a predčasná ejakulácia.

4 Príčiny sexuálnej frustrácie

Tu je niekoľko príčin sexuálnej frustrácie:

1. Zdravotné podmienky

To zahŕňa choroby a stavy, ktoré ovplyvňujú nervy, svaly, krvné cievy a reprodukčné orgány, ako je cukrovka, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenie, obezita, vysoký cholesterol a ďalšie.

2. Psychologické faktory

Patria sem faktory, ako je stres a úzkosť, ktoré môžu ovplyvniť fyziologické reakcie tela a viesť k zníženiu sexuálnej túžby.

3. Požívanie alkoholu a drog

Alkohol a drogy môžu tiež ovplyvniť fyziologickú reakciu vášho tela a znížiť sexuálnu túžbu.

4. Návyky životného štýlu

Niektoré zvyky životného štýlu, ako je fajčenie a zlá strava, môžu tiež ovplyvniť vašu fyziologickú reakciu a znížiť sexuálnu túžbu.

6 príznakov sexuálneho frustrovaného

Existujú príznaky sexuálnej frustrácie oznámenia. Niektoré sú jemné, zatiaľ čo iní sú zrejmé, aby to všetci videli. Na rozdiel od všeobecnej viery, obidve pohlavia cítia sexuálnu frustráciu a ženy vo veku veku cítia viac ako muži.

1. Nepriateľstvo alebo zima voči ostatným

Je to jeden z jemnejších príznakov sexuálne frustrovanej. Vaše hormóny začínajú pokaziť hlavou a dostávajú najrôznejšie funky emócie, najmä pre ľudí, ktorých ste sexuálne priťahovaní, aj keď ich nepoznáte tak dobre.

2. Intenzívna a nespokojná túžba

Takto všetci ostatní definujú sexuálne frustrované. Keď sa správate ako puberzný panenský mužský tínedžer, učte sa o sexe prvýkrát a predstierajte, že o tom viete viac ako vaši rovesníci.

Súvisiace čítanie: Nedostatok sexuálnej túžby vo vzťahoch

3. Bolesť alebo tlak v oblasti genitálií

Je to fyzický prejav sexuálnej frustrácie. Bolesť alebo tlak okolo oblasti slabín nestačí. Ak nepočúvate svoj mozog a hormóny, takto vám vaše telo povie, že ste sexuálne frustrovaní.

4. Pocit izolácie

Toto je jeden z ďalších spôsobov, ako sa vaše hormóny pokazili s vašou hlavou. Začnete sa cítiť osamelí a zanedbávaní. To vás núti túžiť po spoločnosti a fyzické spojenie.

5. Nízke sebavedomie

Ak ste ešte stále nesplnili svoje túžby po všetkých signáloch z vášho tela, posunie sa na vysoké prevodové stupne v snahe upútať vašu pozornosť. Freudovské ID vám začne hovoriť, koľko ste porazeného, ​​ak sa čoskoro nedostanete.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako nízka sebaúcta ovplyvňuje vzťah

6. Depresia

Ak to pokračuje dosť dlho, ale stále nemôžete nájsť čas alebo partnera, ktorý by to urobil, potom spadnete do depresie. V tomto okamihu začne sexuálna frustrácia ovplyvňovať ďalšie oblasti vášho života.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s depresiou vo vzťahu

Čo robiť, keď je sexuálne frustrovaný

Sexuálna frustrácia pochádza z nenaplnených sexuálnych túžob. Je možné byť vo vzťahu sexuálne frustrovaný.

Sexuálne túžby sa líšia od človeka k človeku. Zmení sa to aj v závislosti od nášho veku, pohlavia a celkového zdravia. Ak je vaše libido vyššie ako váš partner, môžete sa cítiť sexuálne frustrovaní, aj keď pri pravidelnom spojení.

Väčšina žien má tiež problémy s orgazmami s prenikajúcim sexom samotným. Je to hlavný dôvod, prečo sú vo vzťahu sexuálne frustrované ženy.

Ak vás zaujíma, ako sa vysporiadať so sexuálnou frustráciou, tu je 6 spôsobov, ako prekonať svoje sexuálne frustrácie.

1. Diskutujte o svojich potrebách so svojím partnerom

Ak ste vo vzťahu a ste partnerom so silnejšou sexuálnou túžbou, je ľahké byť sexuálne frustrovaný. Dajte im vedieť, ako sa cítite, a môžu sa prispôsobiť vašim potrebám. Vráťte láskavosť rozšírením predohry, aby ste svojho partnera dostali do nálady.

Ak ste sexuálne frustrovanou ženou vo vzťahu s problémami s orgazmom, je tiež kľúčom komunikácia a predohra. Váš partner bude musieť tráviť čas potešením, kým nebudete spokojní, kým nebudete uspokojený.

2. Dohodnúť si

Mnoho ľudí je sexuálne frustrovaných. Nie je to preto, že nemajú partnera alebo s nimi nie sú spokojní. Jednoducho nemôžu nájsť čas na to. Odloženie konkrétneho času na zmiernenie frustrácií zlepší vaše fyzické, duševné a emocionálne blaho.

Plánovaný sex znie ako vtip, ale nie je to. Pracujúce páry s malými deťmi nemajú ani čas na spanie, oveľa menej pre voľný čas a sex.

3. Uvoľniť sa

Sex je najlepším odľahčovačom stresu, keď sa to urobí správne. Zmiešajte afrodiziakálne jedlo, správne množstvo alkoholu, okolitú atmosféru a partnera, ktorého máte radi. Je to viac naplnené ako robiť to presne rovnaké ako predtým alebo rýchle.

Sexuálna frustrácia nie je len fyzická potreba, ale existuje aj mentálny a emocionálny aspekt. Perfektná pódium a človek ho môže splniť.

4. Jesť zdravú stravu

Zdravá strava, ktorá zahŕňa ovocie, zeleninu, celé zrná a chudé bielkoviny, vám môže pomôcť udržať zdravú váhu a udržať vaše telo silné a zdravé. Pomôže to znížiť úroveň stresu a zlepší vaše celkové zdravie.

Súvisiace čítanie: Ako môže vaša strava pomôcť (alebo ublížiť) vaše manželstvo

5. Mať dostatok spánku

Dostatok spánku každú noc je dôležité na udržanie zdravej mysle a tela. Deprivácia spánku môže spôsobiť podráždenosť, nízku energiu a nedostatok motivácie. Môže tiež zvýšiť vaše šance na rozvoj depresie a iných zdravotných problémov.

6. Obmedzte príjem alkoholu

Pitie príliš veľa alkoholu môže narušiť vašu schopnosť dosiahnuť erekciu a mať orgazmus. Môže vám tiež zvýšiť pravdepodobnosť, že sa vyvinie depresia a úzkosť. Ak pijete alkohol, obmedzte sa na jeden alebo dva nápoje za deň.

Ak chcete vedieť, ako zmierniť sexuálnu frustráciu, uistite sa, že spolu s ňou pijete veľa vody. Pomôže vám to zostať hydratovaný a vyhnúť sa dôsledkom dehydratácie.

Dozviete sa viac o sexuálnej frustrácii

Ak máte vo svojej mysli nejaký zmätok, tu je niekoľko otázok:

• Cíti sa sexuálne frustrovaný normálny?

Možno sa čudovať: „Je sexuálna frustrácia skutočnou podmienkou?„Sexuálna frustrácia je pre niektorých ľudí normálna a môže byť dočasná alebo prebiehajúca v závislosti od niekoľkých faktorov vrátane zdravia, veku, stavu vzťahu a úrovne stresu.

Všeobecne platí, že keď sa cítite sexuálne frustrovaní, mali by ste o tom diskutovať so svojím partnerom alebo zdravotníckym profesionálom.

Ak máte v spálni pretrvávajúce problémy, možno budete chcieť naplánovať schôdzku s sexuálnym terapeutom, ktorý vám môže pomôcť identifikovať základnú príčinu vášho problému a poskytnúť vám stratégie zvládania, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s vašimi pocitmi a zlepšiť váš sexuálny život.

• Ako sa muži konajú, keď sú sexuálne frustrovaní?

Podľa centier kontroly a prevencie chorôb (CDC) približne 18% mužov v USA v určitom okamihu svojho života zažilo určitú formu erektilnej poruchy.

Tieto poruchy môžu zahŕňať erektilnú dysfunkciu (ED), predčasnú ejakuláciu (PE) a nízku sexuálnu túžbu.

Keď sú muži sexuálne frustrovaní, často reagujú jedným z nasledujúcich spôsobov:

• Môžu sa cítiť nahnevaní alebo rozhorčení voči svojmu partnerovi a odstúpiť od sexuálnej aktivity.
• Môžu sa tiež stať fyzicky agresívnymi voči svojmu partnerovi alebo sa emocionálne stiahnuť a od nich sa vzdiali.
• Mnoho mužov môže tiež začať vnímať svojho sexuálneho partnera ako nedostatočného a začať ich obviňovať z toho, že sú príčinou svojich sexuálnych ťažkostí.

Vedzte, ako hnev spôsobený sexuálnou frustráciou môže spôsobiť zmätok vo vzťahu: