Aké sú recipročné vzťahy a spôsoby, ako ich precvičiť

V tomto článku

• Čo znamená reciprocita?
• Aké sú typy reciprocity?
• Prečo je reciprocita dôležitá?
• Ako môžete praktizovať reciprocitu vo svojom vzťahu?
• Aký je pozitívny účinok reciprocity vo vzťahu?

Keď sa spomína slovo „reciprocita“, takmer každý má predstavu o tom, čo to znamená. Reciprocita je aktom výmeny za vzájomný prospech. Aby som to vysvetlil lepšie, znamená to výmenu vecí s niekým alebo skupinou ľudí, aby ste niečo dostali na oplátku.

Reciprocita existuje okolo nás a bolo by zaujímavé spomenúť, že aj vo vzťahoch nájdete reciprocitu buď v hre alebo v núdzi. V tejto príručke sme značne vysvetlili, čo znamená reciprocita a všetko, čo recipročný vzťah znamená.

Čo znamená reciprocita?

Vo vzťahu ideálna odpoveď na „čo je reciprocita?”IS: Reciprocity znamená akt vyváženia dávania a prijímania. Jedným z dôvodov, prečo je reciprocita zavedená vo vzťahu, je vytvoriť zdravý vzťah, ktorý je vzájomne prospešný pre obe strany.

Je dôležité spomenúť, že neexistujú žiadne konkrétne meradlá, pokiaľ ide o recipročnú rovnováhu vo vzťahu.

Je však jedinou rezervou oboch romantických partnerov vytvoriť svoj model reciprocity prispôsobený ich vzťahu. Vo vzťahu, kde sa láska vracia, každý partner prežíva fyzickú a emocionálnu bezpečnosť medzi sebou.

Obidve strany budú tiež pripravené rozvíjať sa vo všetkých dôsledkoch, aby bol vzťah prospešný. Vždy budú komunikovať svoje potreby, zámer a pocity pocitu svojim partnerom. Celkovo sa obe strany budú usilovne snažiť zachovať zdravie vzťahu, čím splnia skutočný účel reciprocity.

Súvisiace čítanie: Skutočný význam bytia vo vzťahu

Aké sú typy reciprocity?

Norma reciprocity vysvetľuje, že ak niekto pre vás urobí niečo užitočné, je normálne sa cítiť povinní ich zaplatiť v ich minci.

Všeobecne platí, že existujú tri typy reciprocity, konkrétne: generalizovaná reciprocita, vyvážená reciprocita a negatívna reciprocita.

Tieto typy reciprocity boli načrtnuté antropológom v roku 1965 s názvom Marshall Sahlins. Poznamenal, že tieto typy reciprocity sa vyskytli vo všetkých ľudských spoločnostiach na celom svete.

1. Zovšeobecnená reciprocita

Zovšeobecnená reciprocita je výmena, ktorá zahŕňa výpočet hodnoty alebo okamžitú splácanie. Zvyčajne nájdete túto formu recipročného vzťahu medzi rodinou, priateľmi a blízkymi známymi. V zovšeobecnenom recipročnom vzťahu sa neočakáva žiadna forma láskavosti, aj keď viete, že vrátia dobrú vôľu.

Tiež sa hovorí, že niekto, kto sa stará o bezdomovcov. Dôvodom je, že sú si vedomí, že ich nemožno splatiť v hotovosti aj láskavých. Robia to však preto, že je to ich malý príspevok k tomu, aby sa svet stal lepším miestom. Spokojnosť, ktorá s tým prichádza.

2. Vyvážená reciprocita

Vyvážená reciprocita je forma sociálnej reciprocity, ktorá zahŕňa výpočet služieb alebo dobrú vôľu v pevnom časovom rámci. Jednou z relatívnych foriem vyváženej reciprocity v spoločnosti je darček.

Keď niekomu darujete, očakávate, že ich v tom čase alebo v budúcnosti vrátia láskavosť. To je to, čo sociálni psychológovia označujú ako zákon reciprocity. Keď je parafrázovaný, zákon uvádza, že keď sa vám urobí dobré gesto, existuje psychologické nutkanie splatiť láskavosť.

Napríklad, ak darujete svojmu manželovi darček k narodeninám, existuje veľká šanca, že dostanete svoje, keď máte narodeniny. To znamená vyvážený recipročný vzťah.

3. Negatívna reciprocita

Negatívna reciprocita je situácia, keď jedna strana koná v ich záujme z dôvodu ziskov alebo iných materiálnych výhod. Je správne uviesť, že negatívna reciprocita je presným opakom zovšeobecnenej reciprocity.

Je to sebecký pokus získať všetko a dať na oplátku málo alebo nič. Napríklad študent, ktorý pomáha svojmu profesorovi s úlohami mimo akademických aktivít, aby mal prístup k testovacím otázkam, prejavuje negatívny recipročný vzťah.

Prečo je reciprocita dôležitá?

Pokiaľ ide o reciprocitu, jedna vec, ktorá na myseľ najprv príde, je romantický vzťah. Je však nevyhnutné spomenúť, že reciprocita prichádza hrať v našej interakcii s ostatnými ľuďmi. Preto vy a všetci okolo vás môžete získať reciprocitu.

Reciprocita vám pomôže byť citlivejší a menej sebecký. Pochopíte ľudí z ich pohľadu, namiesto toho, aby ste vždy mysleli na seba. Reciprocita je obojsmerná ulica a je najlepšia funkčná, keď sú obe strany ochotné dať svojim všetkým, čo nevadí, čo stoja, aby získali alebo stratili.

Súvisiace čítanie: Princípy vzťahov by mali vedieť každý pár

Ako môžete praktizovať reciprocitu vo svojom vzťahu?

Precvičovanie reciprocity vo vzťahoch je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať vzťah v pohybe. Ak necvičíte reciprocitu, bolo by náročné pochopiť, čo chce váš partner. Tiež by pre nich bolo ťažké vidieť váš názor na akýkoľvek problém.

Tu je niekoľko spôsobov, ako precvičiť reciprocitu vo vašom vzťahu.

1. Diskutujte úprimne a otvorene

Vo vzťahu je dôležitá zásada reciprocity čestná a otvorená s partnerom, pretože dôverujete, že majú v srdci vaše najlepšie záujmy. Ak sa bojíte komunikovať otvorene a čestne vo vzťahu, môžete sa zaoberať toxicitou.

Preto by ste mali mať vždy slobodu diskutovať so svojím partnerom kedy.

Podobne, keď diskutujete so svojím partnerom, nie je potrebné upravovať obsah vašej diskusie, pretože nechcete byť posudzovaní. Tiež, ak chcete niečo vo vzťahu, nemusíte sa hanbiť.

Jednou z výhovoriek, ktoré ľudia dávajú, keď podvádzajú, je to, že ich partneri nesplnili očakávania. V niektorých prípadoch s nimi podvádzajúci partner nediskutoval nedostatky svojho partnera, čo je nesprávne.

Aby sa vzťahy hladko cvičili, mali by ste byť pripravení komunikovať a zdieľať svoje pocity, zámery, potreby a želania so svojím partnerom.

2. Naučte sa dať si navzájom priestor

Mnoho ľudí často nesprávne interpretuje pôvodný zámer dať svojim partnerom priestor. Pokiaľ ide o poskytovanie priestoru, nie je zamerané na ukončenie vzťahu.

Namiesto toho nám pomáha kontaktovať sa s našou individualitou. Vo vzťahu je normálne zapojiť sa do mnohých vecí, ktoré vás nútia zabudnúť na seba. To je jeden z dôvodov, prečo sa ľudia cítia vyčerpaní bez toho, aby vedeli prečo.

Vo vzťahu je ďalším dôležitým recipročným pravidlom pre prax porozumenie, keď kvalitný čas začne strácať svoj význam. Kvalitný čas je dôležitý, ale stáva sa posadnutosťou, ak chcete byť po ich boku 24/7.

Keď vy alebo váš partner považujete za náročné dať si navzájom priestor, môžete vstúpiť do toxického vzťahu. Zdravý recipročný vzťah je taký, ktorý rešpektuje potrebu oboch partnerov mať svoj súkromný čas, aby si udržali sami seba.

Toto je zvyčajne ideálna príležitosť na strategizáciu, dosiahnutie cieľov a plánovanie veľkých! Pravda je taká.

3. Dôverujte si navzájom

Jednou z primárnych zložiek recipročného vzťahu je dôvera. Vzťah, ktorý nie je postavený na dôvere, nemôže vydržať skúšku času. Život bude testovať vašu lásku k sebe navzájom vo vzťahu a vyžaduje si atribúty ako dôvera, aby ste sa vzdorovali šanci a zostali spolu ako partneri.

Dôvera by nemala byť jednostranná vo vzťahu, pretože to môže byť frustrujúce pre partnera, ktorým sa nedôveruje. A jedným zo spôsobov, ako budovať dôveru, je udržiavanie čestnej a otvorenej komunikácie.

Keď si obe strany navzájom dôverujú, vytvorí sa bezpečný a zdravý priestor na vybudovanie stabilného vzťahu a integráciu ďalších atribútov, ako je dôvera, trpezlivosť, lojalita atď.

4. Zaviazať sa k sebe navzájom

Ďalšou črtou recipročného vzťahu je zostať zaviazaný k svojmu partnerovi. Ak sú vo vašom vzťahu vzostupy a pády, môže váš partner dôverovať, že ich budete podporovať?

Niekoľkokrát partneri majú radi strach, keď sa so svojím partnerom zhorší. V porovnaní s tým, keď je to dobré, predstierajú, že ponúkajú svoju najlepšiu podporu.

Jedným zo spôsobov, ako sa testuje skutočný záväzok. Ak vždy preukážete záväzok a váš partner vykazuje malý alebo žiadny záväzok, keď je na rade, existuje veľká šanca, že vzťah nie je reciprocálny.

Záväzok je nad rámec fyzického prítomnosti; Zahŕňa to preukázanie podpory, keď je to potrebné. Keď vás váš partner potrebuje, aby ste tam boli pre nich, nemali by byť nútení pozerať sa von, pretože nedostávajú vašu podporu.

5. Rovnaká ukážka lásky a starostlivosti

Láska a starostlivosť sú dva dôležité faktory recipročného vzťahu. Aj keď by sa nemali merať láska a starostlivosť, obidve strany by mali dať čo najlepšie, aby zabezpečili, že ich partner dostane dostatočnú dávku.

Ak si jeden partner všimne, že láska a starostlivosť poskytovali ďaleko prevažujúce nad tým, čo dostávajú, môže položiť základy rozhorčenia. Nikto sa s nimi neradi zaobchádza nespravodlivo, keď sa vydávajú z cesty, aby prejavili lásku a starostlivosť vo vzťahu.

Je dôležité, aby ste uspokojili emocionálne potreby svojho partnera a prejavovanie lásky a starostlivosti je hlavným spôsobom, ako to dosiahnuť.

Musíte pochopiť, že reciprocita z hľadiska prejavu lásky a starostlivosti je jedným z najjednoduchších činov. S dostatočnou a rovnakou ukážkou lásky a starostlivosti môžete svoj vzťah zmeniť na vzťah, kde spokojnosť, záväzok a šťastie oplýva.

V knihe Jennifer Filzen s názvom The Give Get princíp, načrtáva niektoré techniky reciprocity, vďaka ktorým boli marketing v malých podnikoch úspešné. Niektoré z týchto techník sa dajú použiť aj v romantických vzťahoch, aby sa rozkvitol.

Pozrite si toto video a dozviete sa viac o reciprocite vo vzťahoch:

Ak vo vzťahu existuje reciprocita, zlepšuje rešpekt, komunikáciu, lásku a hranice. Bude zrejmé, že obaja partneri sa starajú a rozumejú si navzájom.

Tu je to, čo potrebujete vedieť o dôležitosti reciprocity vo vzťahoch.

1. Vzájomný rešpekt voči sebe

Jednou z najdôležitejších charakteristík zdravého vzťahu je vzájomný rešpekt. Keď ľudia trávia nejaký čas vo vzťahu, majú tendenciu byť neopatrní svojimi slovami, správaním a činmi.

Ak však obaja partneri vedome prejavia reciprocitu, budú miernejšie a potešujúce svojimi činmi voči sebe navzájom.

Pretože tvrdíte, že milujete svojho partnera, je dôležité, aby sa cítili ako neoddeliteľná súčasť vášho sveta. Nedostatok reciprocity vo vzťahoch zabraňuje vzájomnému rešpektu.

2. Celkový záväzok

S reciprocitou prichádza záväzok. Ľudia, ktorí si nevidia reciprocitu, by sa nezaviazali k vzťahu, pretože namiesto svojich partnerov si budú pamätať.

Ak však vo vzťahu existuje reciprocita, vaše kroky budú závisieť od efektu zvlnenia, ktorý by mal na vášho partnera. Predtým, ako urobíte akékoľvek významné rozhodnutie, najskôr sa obrátite na svojho partnera, aby ste vedeli, čo si myslia.

3. Je ľahké odpustiť

Vo vzťahu bude mať váš partner správanie, ktoré vás bude. Ak reagujete na každé správanie, znamená to, že svojho partnera neakceptujete bezpodmienečne a váš vzťah nemusí trvať. Keď je reciprocita na obrázku, bolo by ľahké odpustiť a nesmierni sa zášťami.

Aj keď odpustenie niekedy vyzerá nemožné, je dôležité spomenúť, že ľudia, ktorí majú dlhotrvajúce a zdravé vzťahy, sa navzájom odpúšťajú.

Odpustenie sa nerovná prijímaniu urážlivého správania od vášho partnera a výhľadom na ne. Musíte si byť vedomí toxického a urážlivého správania vo vašom vzťahu. Ak hovoríte a toto správanie bude pokračovať, bude najlepšie rozlúčiť sa.

4. Ste citliví na vzájomný milostný jazyk

Každý chce byť milovaný, ale kvôli našim preferenciám sa nemilujeme rovnako; Tam prichádzajú jazyky lásky. Napríklad, ak uprednostňujete slová potvrdenia, ale nie je to silná stránka vášho partnera, musíte s nimi komunikovať.

Ak je vo vzťahu reciprocita, uvidíte potrebu informovať svojho partnera, ak nie ste milovaní tak, ako chcete.

Podobne, aby ste odplatili lásku k svojmu partnerovi, je dôležité vedieť, čo ich robí zaškrtnutím. A jedným z najlepších spôsobov, ako to zistiť, je, keď s nimi komunikujete. Keď viete, čo sa váš partner teší, je ľahké byť láskavejší a milujúci.

Pán. Čipka e. Wright uvádza potrebu nájsť rovnováhu so svojím partnerom, čo je priamym zvlnením reciprocity. S kľúčmi uvedenými v tejto príručke je ľahšie pochopiť dôležitosť reciprocity vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: Čo je to transakčný vzťah?

Záver

Udržiavanie recipročného vzťahu je jedným z hlbokých spôsobov, ako udržať váš vzťah stabilný. Ukazuje vzájomný záväzok oboch strán, pretože v tomto procese sa vytvára solídny základ. Ako už bolo spomenuté, reciprocita umožňuje dôveru, ktorá je kľúčovou zložkou pre dlhotrvajúci a úspešný vzťah.