Nezdravé návyky 10 krokov, ktoré vám pomôžu vášmu partnerovi poraziť

Mohlo by to byť drogy alebo dokonca aj hraničná porucha príjmu potravy. Je nezdravý zvyk vášho partnera ničí váš vzťah? Tu je to, čo s tým robiť.

Z rôznych dôvodov, od rodinných problémov po depresiu, by váš partner mohol vyvinúť nejakú závislosť, ktorá vyvrcholila nezdravým rozhodnutiam, ktoré môžu zničiť váš vzťah. Keď sa to stane, môže to mať pocit, že celý váš svet sa obrátil hore nohami, keď sa zrazu musíte vysporiadať s niečím, čo ste nikdy neočakávali. Môžete si myslieť: „Ako sa môže táto osoba, niekto bez predchádzajúcich problémov, ako sú tieto, rozhodnúť, že to zrazu urobí? Nenechal som dosť?"

Je dôležité, dokonca aj za najšpinavejších okolností, pamätať na to, že sú stále vašim partnerom, a ste s nimi z nejakého dôvodu. Nebojte sa vyriešiť veci a vyriešiť problémy skôr ako odísť. Váš vzťah si zaslúži výstrel pri prežití!

Ako pomôcť vášmu partnerovi prekonať nezdravý zvyk

Strate, pokiaľ ide o to, čo robiť, keď náhle zistíte, že partner má nezdravý zvyk? Tu je 10 spôsobov, ako im môžete pomôcť dostať sa cez to.

#1 Pochopte, že problém nie je vaša chyba. Každý si robí svoje vlastné rozhodnutia a jasne sa rozhodli vyrovnať sa týmto spôsobom. Je ľahké dať vinu na seba, najmä nad niečím vážnym, ale je dôležité pochopiť, že ste to neurobili urobiť Váš partner robte čokoľvek.

Napríklad, ak ste sa vy a váš partner rozpadli krátko predtým, mohli sa obrátiť na nezdravé rozhodnutia ako spôsob, ako vyrovnať a uniknúť realite. Ak ste späť spolu, ale zvyk nebol kopnutý, môžete sa cítiť vinný. V tomto prípade je dôležité pamätať na to, že ste v tom čase neboli ani okolo. Mohlo by to byť tiež práca, stres alebo dokonca rodinné problémy, a to z nich, a to vaša chyba.

Vždy, majte na to vždy na pamäti, pretože inak sa budete pobaviť a cítite sa neistý vo svojom vzťahu-niečo, čo váš partner skutočne nepotrebuje pri riešení tohto zvyku.

#2 hovorte o tejto otázke konštruktívnym spôsobom. Musíte získať názor svojho partnera a podeliť sa o svoje obavy, takže obaja viete, kde stojíte. Spravodlivé varovanie: Môže byť ťažké počuť, čo má váš partner povedať. Môžu byť defenzívni a tvrdia, že ich spôsob zvládania sa líši od vás alebo že sa im to páči.

Necítite sa zle, ak nechcú problém potvrdzovať problém. To je úplne normálne, že nechce pripustiť, že sa mýlia alebo nechce kopať zvyk, ktorý sa stal mechanizmom zvládania. Uveďte svoje body jasne, takže váš partner vie, kde stojíte.

Obaja by ste mali byť dostatočne na úrovni a dostatočne jasné, aby ste všetko rozložili bez toho, aby ste boli hrubí, ale nezabudnite: Táto konverzácia bude možno potrebné opakovať raz za čas, kým si váš partner neuvedomí, že sa len snažíte pomôcť.

#3 Pokúste sa navrhnúť riešenia, s ktorými ste obaja spokojní. Môže byť ťažké nájsť spoločnú reč, najmä ak je problém veľmi vážny, ale skúste niečo vyriešiť. Nepotrebujete okamžité riešenie, ktoré sa rýchlo zbaví problému. Namiesto toho potrebujete sériu krátkodobých riešení, ktoré vedú k konečnému odstráneniu zvyku.

Napríklad, ak má váš partner drogový zvyk, môžete sľúbiť, že ich nebudete mať, pokiaľ sa snažia obmedziť svoje použitie. Potom môžete otvoriť myšlienku ísť s nimi a vyhľadať odbornú pomoc. Zámerom je urobiť krok k trvalému riešeniu bez toho, aby ste boli príliš náhle alebo silní.

#4 Netolerujte klamstvá. Uistite sa, že ste na tom pevne, pretože je pravdepodobné, že váš partner sa v určitom okamihu pokúsi ležať o odchode. Neber to k srdcu, pretože je to logická ľudská reakcia, ktorá sa chce držať niečoho, čo uľahčuje zvládanie „ľahšie.„Váš partner môže tvrdiť, že sa zastavil, ale naozaj nebudete vedieť s istotou. Objasnite.

Pravda bude vždy ľahšie zvládnuť, ako bude klamať. Ak si to nie ste istí a pýtate sa, ako zistiť, či váš partner klame, nezabudnite na to, že hovorí: „Pravda vždy vyjde.„Buď sa váš partner bude cítiť vinný a nakoniec vám to povie, alebo nájdete dôkazy pri upratovaní domu alebo s priateľom.

Odolajte nutkaniu prejsť svojimi účtami sociálnych médií, e -mailov a telefonicky bez ich vedomia alebo súhlasu. To je nezdravé a môže sa samo osebe zmeniť na zlý zvyk. Ak je situácia absolútne zlá a vy musíte prejsť týmito vecami, nezabudnite povedať svojmu partnerovi, požiadajte o povolenie a nikdy to nevyzerá, akoby ste boli nadmerným rodičom.

#5 Vedzte, aký je váš limit. Musíte vedieť, koľko ste ochotní urobiť a zmieriť sa s tým, ako si uvedomíte, že už nie je potrebné urobiť nič viac. V určitom okamihu, ak nedôjde k žiadnej zmene, musíte pre seba odísť. Musíte tam byť pre svojho partnera, ale tiež nemôžete zostať, ak objasňujú, že nie sú ochotní zmeniť. Preto musíte byť pevní s tým, čo môžete a nemôžete sa zmieriť.

Užitočným tipom je zostať vo vzťahu, ak vás váš partner stále robí šťastnou, napriek problému, ale odísť, ak sa šťastie stane riedkym a prchavým. Ďalším dôležitým tipom je informovať svojho partnera. Napriek znepokojujúcej téme má váš partner právo vedieť, aké sú vaše myšlienky a kde stojíte. Dajte im vedieť, že sa snažíte chrániť pred akýmkoľvek potenciálnym nebezpečenstvom, nešťastím a nezdravosti.

Ak nahnevane reagujú, nezabudnite, že vás milujú a nechcú vás stratiť, takže tento otras nemusí byť smerovaný k vám, ale smerom k sebe za to, že vás tlačia k tomuto bodu. Napriek tomu musia vedieť, kde stojíte, takže rozumejú vášmu pohľadu. Po počiatočnom hneve alebo frustrácii môže váš partner vidieť dôvod a tieto informácie použiť ako budíčekový hovor.

#6 Nečakajte zmenu cez noc. Prenesenie z č. 5, nestanovte neprimerané požiadavky. Nehovor: „Ak to nie sú za mesiac, som preč,“ pretože zmena si vyžaduje čas-najmä zlé návyky. Mali by existovať známky zlepšenia za mesiac a ešte viac v druhom mesiaci. Aj keď sa môžu vyskytnúť časy, keď sa váš partner vráti k svojim zlým návykom kvôli vonkajším faktorom, ako je stres, vždy berte na vedomie úsilie, ktoré vynakladajú na prekonanie svojho problému.

#7, sprístupnite sa, aby ste boli nápomocní a podporní. Rovnako ako v akejkoľvek inej situácii, ste v tom spolu. Cieľom je porozumieť a spolu s tým pracovať. Ak váš partner potrebuje hovoriť, buď tu pre nich, dokonca aj o 4 ráno. Ak vás požiadajú, aby ste im pomohli zbaviť. Buďte tam, keď požiadajú o vašu pomoc, rovnako ako by ste chceli, aby tam boli pre vás.

#8 Nerobte si starosti s tým, čo hovoria ostatní. Vaši priatelia a rodina môžu hľadať iba vtedy, keď vás povzbudia, aby ste opustili svojho partnera. Avšak, nielen sa zabalíte a odchádzajte, keď to hovoria. Iba vy viete, čo sa deje vo vašom vzťahu, a iba vy sa môžete rozhodnúť, či zostať za to stojí za to. Môžete si vypočuť, čo majú povedať, ale nikdy nedovolte ostatným diktovať, čo robíte.

Napriek tomu, čo môžu povedať o vašom vzťahu, ak máte pocit, že existuje nádej, že váš partner prekoná svoj zvyk, urobte všetko, čo je v ich.

#9 Vyriešte koreň problému, alebo sa bude vracať. Keď sa niekto obráti na nezdravý spôsob zvládania, zvyčajne to znamená, že sa snaží vyhnúť veľkému problému. To je celý dôvod, prečo začali robiť zlé rozhodnutia, takže to je problém, ktorý obaja musíte vyriešiť. V opačnom prípade sa problém vydrží a váš partner sa môže vrátiť späť k zlým návykom alebo dokonca vyzdvihnúť horšie návyky.

Ak sú to rodinné problémy, možno bude musieť váš partner sedieť so zúčastnenými rodinnými príslušníkmi a pokúsiť sa vyriešiť veci, hľadať uzavretie alebo dokonca vyrezať ľudí, v závislosti od toho, v čom je problém. Ak je to spojené s prácou, potom by ste si mohli vziať nejaký čas voľno alebo sa presťahovať do inej spoločnosti. Ak je zlý zvyk spôsobený hlboko zakorenenými psychologickými problémami, existuje veľa foriem liečby, ktoré by mohli pomôcť.

#10 Vytvorte systém odmeňovania spolu. Môže to znieť príliš podobne ako školenie domácich miláčikov alebo výchovy detí, ale niekedy ľudia potrebujú iba nejakú motiváciu pracovať na odstránení svojho zlého zvyku. Ak sa vášmu partnerovi podarí prekonať celý deň, celý týždeň alebo dokonca celý mesiac bez toho, aby sa chcel oddávať svojmu zlému zvyku, dajte im stimuly, aby ich udržali motivované.

Mohla by to byť špeciálna rande v noci, nová sada kopov, rezervácie v ich obľúbenej reštaurácii alebo niečo také jednoduché ako slová povzbudenia. Zaistite, aby ste skutočne prinútili svojho partnera cítiť, že jeho odmena je spôsobená pokrokom, ktorý v úsilí zbaviť ich škaredého zvyku.

Nikto nechce byť zaseknutý s partnerom, ktorý sa oddáva nepríjemným zvykom, ale ako ich partner musíte urobiť, čo môžete, aby ste pomohli. S extrémne podporným partnerom a množstvom rôznych metód, ktoré im pomôžu, môže váš partner nakoniec vykopnúť svoj zlý zvyk na obrubník!