Nešťastný vo vzťahu? 7 vecí, ktoré môžete urobiť

"Deadosť sa vyskytuje vo vzťahoch, keď ľudia už nie sú ochotní si navzájom hovoriť, ako sa skutočne cítia.".” - Shakti Gawain

Je známe, že my ľudia nemôžeme prosperovať v izolácii ducha, mysle a tela. Preto je vo vzťahu súčasťou nažive. To je tiež možno dôvod, prečo sa toľko ľudí rozhodne zostať so svojimi partnermi, aj keď sú vo vzťahu nešťastní.

Zatiaľ čo vzťahy môžu byť nevyhnutné na úplné prežívanie života, zriedka sa dajú ľahko. Dokonca aj najsilnejšie vzťahy čelia výzvam. Tieto výzvy, či už prchavé alebo dlhotrvajúce, by vás mohli vo vzťahu cítiť nešťastní. A to je úplne normálne. Každý pár prežíva v určitom okamihu pocit nespokojnosti vo svojom vzťahu.

Otázka, na ktorú sa musíte položiť, je: čo robiť, keď je vo vzťahu nešťastný? V prvom rade je potrebné ich dôkladne preveriť. Zdravý vzťah nie je vybudovaný tým, že sa upevňuje na minulosti, ale snahou o vytvorenie zmysluplnej cesty von. A ako presne to robíš? Sme tu, aby sme vám pomohli prísť na to.

Čo robíte, keď nie ste vo svojom vzťahu šťastní?

Obsah

• Čo robíte, keď nie ste vo svojom vzťahu šťastní?
• 7 spôsobov, ako zlepšiť nešťastný vzťah
  • 1. Nešťastný vo vzťahu? Budovať efektívnu komunikáciu
  • 2. Potvrdiť svoje rozdiely, ak ste vo svojom vzťahu nešťastní
  • 3. Čo robiť, keď je vo vzťahu nešťastný? Ukázať denné ocenenie
  • 4. Odpusť si navzájom prekonať pocit nešťastného vo vzťahu
  • 5. Naučte sa lepšie bojovať
  • 6. Pracujte na sexuálnom živote, aby ste vo svojom vzťahu vrátili šťastie
  • 7. Nasiaknite nové zážitky
• Časté otázky

Čo robiť, keď je vo vzťahu nešťastný? Prvým krokom k riešeniu nešťastia vo vzťahu je identifikácia problémov, ktoré ich vyvolávajú. Introspektíva a pokúste sa vynechať veci, ktoré vás trápia alebo otravujú. Mohlo by existovať niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú nešťastie, udržiavanie pre seba bude viesť iba k bolesti, konfliktom, negativite a frustrácii.

Roseline a Adam očakávali svoje prvé dieťa a tehotenstvo prinieslo do popredia veľa problémov, ktoré obaja nikdy predtým neuznali. Napríklad Roseline si uvedomila, ako málo Adam prispel doma kvôli jeho rušnej pracovnej dobe. Zmeškal si dohody lekára, nenašiel čas na to, aby sa o ňu staral ani sa snažil osvetliť jej záťaž, takže Roseline sa vo vzťahu cítila nešťastná počas tehotenstva.

"Aj keď ma veľa Adamových akcií viedlo po stene, rozhodol som sa ich neriešiť.". Pridajte do mixu prchavý hormonálny tok a všetky zastavené úzkosť a nešťastie sa jedného dňa práve vypukli. Mal som hlavné rozpadanie a chcel som odísť. Adam však udržal v pohode a prinútil ma, aby som vylial moje pocity. Keď vieme, aký je hlavný problém, nájdenie riešenia sa stalo jednoduchším, “hovorí.

Ak ste tiež nešťastní vo vzťahu, ale v láske a často sa ocitnete, čudujete sa: „Nie som šťastný vo svojom vzťahu, ale milujem ho. Čo mám robiť?„Vedzte, že nič, čo by čestná a transparentná komunikácia nemôže vyriešiť.
Mohlo by to byť zastrašujúce, ale je to potrebné. Zlepšenie komunikácie vo vzťahu je prvým krokom k riešeniu nešťastia, s ktorým by ste mohli zápasiť. Keď sa dozviete, že sa vo vzťahu cítite nešťastní, váš partner sa môže hnevať alebo sa cítiť zranený. Nezdieľajte však svoje skutočné pocity, ktoré sa podobajú nečestnému s partnerom.

Aby ste sa ubezpečili, že toto priznanie neopustí vášho partnera, ktorý sa cíti neistý o budúcnosti, môžete sa ich pokúsiť ubezpečiť, že cieľom je pracovať na zlepšovaní vzťahu a nie je to predzvesť záhuby pre vašu spolupatričnosť. Napríklad, ak ste v mojom vzťahu „nešťastní, ale nechcete sa rozpadať“, môžete povedať svojmu partnerovi, že a potom spolupracujte pri hľadaní riešení.

Nakoniec sa pozrite na všetky dostupné možnosti na zlepšenie, vkladanie vecí do perspektívy a prijímanie rozhodnutí. Na druhej strane, ak ste vo vzťahu nešťastní, ale bojíte sa, že ste sami, potom má zmysel prehodnotiť, či skutočne vidíte budúcnosť so svojím partnerom alebo nie. Zostať vo vzťahu z nesprávnych dôvodov je z dlhodobého hľadiska často škodlivejší ako bolesť rozchodu. Ak ste v nezdravom alebo toxickom vzťahu, dostať sa von môže byť jediným spôsobom, ako získať späť svoje šťastie.

Iba vy a váš partner sa môžete rozhodnúť, či váš vzťah stojí za to ušetriť. Ak máte pocit, že existujú základné pocity lásky, dôvery a úcty, ale boli zatienené prechodným nešťastím vo vzťahu, existuje veľa spôsobov, ako zlepšiť nešťastný vzťah.

Súvisiace čítanie: Mali by ste zostať v nešťastnom manželstve s deťmi?

7 spôsobov, ako zlepšiť nešťastný vzťah

V súčasnosti veríme, že ľudia sú vydavateľní. Preto v okamihu, keď sa začneme cítiť nešťastní vo vzťahu, mohli by sme byť nepokojní. Čo robiť, keď je vo vzťahu nešťastný? Je najlepšie rozísť sa a ísť ďalej? Alebo by ste mali zostať a pracovať na zlepšení kvality vášho vzťahu? Môžete sa vrátiť z toho, že ste nešťastní vo vzťahu k tomu, že ste opäť šťastní? Takéto otázky môžu začať vážiť vašu myseľ.

Jedna dôležitá otázka sa však často prehliada: čo robí vo vzťahu nešťastný? Premýšľajte o tom a zistíte, že sa vo vzťahu začnete cítiť nešťastní, keď sústredíte všetku svoju pozornosť na priestupky svojho partnera. Alebo keď sa pokúsite zmeniť, kým majú, aby sa zapadli do vášho vnímania toho, aký by mal byť ideálny partner.

To všetko môže spôsobiť zmätok a zranenie, čo má za následok napäté vzťahy. Tu je úlovok, môžete vylepšiť správanie svojho partnera zmenou prístupu. Prinášame vám 7 spôsobov, ako zlepšiť váš vzťah. Prestaňte sa teda čudovať, čo robiť, keď je vo vzťahu nešťastný a sledujte.

1. Nešťastný vo vzťahu? Budovať efektívnu komunikáciu

Čo robiť, keď je vo vzťahu nešťastný? Rovnako ako najbežnejšie problémy so vzťahom, aj toto sa dá vyriešiť vložením čestnej a otvorenej komunikácie do vašej dynamiky. Pokúste sa každý deň robiť čas, aby ste prediskutovali hlbšie alebo viac osobných predmetov.

Nedostatok komunikácie je často hlavnou príčinou pocitu nespokojnosti a nešťastného vo vzťahu na dlhé vzdialenosti. Je to niečo, s čím sa môžete vzťahovať? Často si myslíte, že si myslíte: „Som v mojom vzťahu nešťastný, ale nechcem sa rozísť“? Potom sa snažte posilniť komunikáciu. Využívajte viac úsilia, aby ste sa dostali na videohovory, častejšie si navzájom posielali textové správy a preskúmajte rôzne nové cesty a aplikácie, aby sa iskra udržala nažive vo vzťahu na dlhé vzdialenosti.

Zlá komunikácia však nie je problémom, ktorý ovplyvňuje páry iba v vzťahoch na dlhé vzdialenosti. Aj keď ste vy a váš partner fyzicky blízko, môžete sa nakoniec cítiť emocionálne vzdialení. Čo robí jedného nešťastného vo vzťahu napriek láske a spolupatričnosti? Odpoveď často stráca kontakt medzi sebou.

V takom prípade môžete vždy začať s malými rozhovormi a klásť relevantné otázky. Keď ich ohromí vašimi starosťami a podráždením, keď chcú cez dvere, nepomôže. Precvičujte efektívnu reč tak, že zapojíte svojho partnera do rozhovoru o svojich záujmoch. Na začiatok, pýtanie sa na ich deň alebo len o tom, ako sa cítili, pomôže im otvoriť sa. Môžete prejsť na hlbšie rozhovory a nakoniec sa s nimi podeliť o to, že vo vašom vzťahu sa cítite nešťastní.

2. Potvrdiť svoje rozdiely, ak ste vo svojom vzťahu nešťastní

Beckyho vzťah s Terrym začal vo vysokej poznámke. Boli póly od seba, ale zviazané spolu prskaním chémie. Keď sa však svadobná fáza vzťahu začala vyblednúť, rozdiely, ktoré obaja zistili, že sa stali príčinou neustáleho tvrdenia.

"Nie som šťastný vo svojom vzťahu, ale milujem ho.". Čo mám robiť? Ani neviem, či by sme mali zostať spolu, robíme sa navzájom nešťastným, “často sa chytila ​​myslieť. Faktom je, že žiadni dvaja ľudia nemôžu mať rovnaké myšlienky. Všetci máme svoje vlastné názory a vnímanie vecí. Ak necháte tieto rozdiely, veľké alebo malé, zväčšiť sa ako vaša spolupatričnosť, vždy nájdete dôvody, ako byť vo vašom vzťahu nešťastný.

Túto bežnú prekážku možno prekonať uznaním vašich rozdielov a nepovažovaním ich za škodu k vášmu vzťahu. Keď hovoríme o vašich rozdieloch v duchu zmierenia, vám pomôže opraviť napäté vzťahy. Identifikujte, potvrďte a akceptujte tieto rozdiely, aby ste si lepšie porozumeli navzájom. Spoznáte proces myslenia za tým, prečo váš partner myslí určitým spôsobom alebo ako dospel k určitému záveru alebo názoru na niečo.

Súvisiace čítanie: Oprava toxického vzťahu - 21 spôsobov, ako sa spolu liečiť

3. Čo robiť, keď je vo vzťahu nešťastný? Ukázať denné ocenenie

Čo robí jedného nešťastného vo vzťahu? Ak preskúmate dôvody, ktoré spôsobujú, že sa ľudia cítia nespokojní so svojimi vzťahmi, pocit ignorovaného alebo neúcty sa objaví ako spoločná téma. Tam leží odpoveď na to, čo robiť, keď je vo vzťahu nešťastný. Pocit ocenený je kľúčovým prvkom šťastného vzťahu.

Toto ocenenie musí byť obojsmerná ulica. Páry sa často ocitnú v stave zášť, pretože obaja partneri sa začínajú brať navzájom ako samozrejmosť a neuznávajú alebo neoceňujú malé veci, ktoré môžu robiť pre druhú.
Potom sa im zdá, že čokoľvek má malé ocenenie. Ak ste vy alebo váš partner vo vašom vzťahu nešťastní, tento pocit sa dá zmierniť aktívnou prácou na tom, aby sa navzájom cítili, počuli a ocenili a ocenili.

Ďakujeme svojmu partnerovi, aj keď je to za malé veci, povzbudia ich, aby urobili viac. Každý dobre reaguje na chválu. Nikdy nevieš, že sa môžu vo vzťahu cítiť nešťastní, pretože majú pocit, že si neoceníte všetko, čo pre vás robia. Vždy môžete začať malý, ale nezabudnite byť konzistentný, šťastný vzťah je každodenná práca.

4. Odpusť si navzájom prekonať pocit nešťastného vo vzťahu

Ako ľudia sme všetci náchylní robiť chyby, nikto nie je dokonalý. Niektoré z týchto chýb, aj keď sú neúmyselné, by mohli spôsobiť poškodenie väzby páru, takže vás vo vzťahu necháte spokojných. Môžete dokonca skončiť s protichodnými emóciami, napríklad „nie som šťastný vo svojom vzťahu, ale milujem ho“. A to je v poriadku!

Ak sa však chcete posunúť ďalej z tohto stavu a posilniť svoje spojenie, musíte precvičiť odpustenie vo vzťahu. Pustite sa z minulých zášťov a chýb, nepotíte malé veci a zamerajte sa na celkový obraz. A čo je najdôležitejšie, akonáhle im odpustíte, nevyjadrite staré problémy znova a znova. Najmä vtedy, keď máte vyhrievaný argument.

Trochu odpustenia ide dlhá cesta k zvýšeniu spokojnosti vo vzťahu. Ak váš partner urobil nevhodnú chybu, porozprávajte sa s nimi bez obvinenia, výkriku alebo kliatby. Majte pokoj a pomôžte im pochopiť, ako sa cítite o chybe, ktorú urobili.

5. Naučte sa lepšie bojovať

Premýšľanie o tom, čo robiť, keď je vo vzťahu nešťastný? Zvážte túto radu ASAP! Bojy, argumenty a rozdiely v názoroch sú neoddeliteľnou súčasťou vzťahu. Niekedy je dobré súhlasiť s nesúhlasom a pokračovaním ďalej, pretože konflikty majú priamy vplyv na spokojnosť vášho vzťahu.

Jedným z tajomstiev, ktoré prestanú byť vo vašom vzťahu nešťastní, nie je zastrašovanie bojov a rozdielov a namiesto toho sa zameriavať na prijatie techník zdravého riešenia konfliktov. Častejšie ako nie, uvedomíte si, že problém sa zdal vo vašej hlave väčší ako v skutočnosti to bolo.

Ako Roseline, ktorá zápasila s pocitom, že bola nešťastná vo vzťahu počas tehotenstva, učila sa z jej rozpadu, akonáhle identifikujete jadro konfliktu, môžete prísť na spôsob, ako ho vyriešiť a oslobodiť vzťah.

Nakoniec sa scvrkáva na jednoduchú skutočnosť: nie sú to zápasy, ale spôsob, akým bojujete, ktorý formuje váš vzťah. Bojujte s veľkým, buďte konštruktívny a nezabudnite, že účelom akéhokoľvek argumentu alebo nezhody by malo byť zlepšenie vzťahu a nie jedno upmanship.

Súvisiace čítanie: Zdravé vs. Nezdravé vzťahy - 10 charakteristík

6. Pracujte na sexuálnom živote, aby ste vo svojom vzťahu vrátili šťastie

Ste nešťastní vo vzťahu, ale zamilujte sa do svojho partnera? Môže nastať čas, aby ste sa čerstvé pozreli na to, ako boli veci v spálni. Nedostatok pohlavia by mohol byť hlavným dôvodom pocitu nešťastného vo vzťahu. Samotný dobrý sex nerobí dobrý vzťah, ale zlý sexuálny život môže určite vyberať daň na spojení páru.

Existuje veľa nepriaznivých účinkov vzťahu bez sexu, ktoré sa často prehliadajú a zametajú pod kobercom. Majú však tendenciu nepriaznivo ovplyvniť vzťah páru. Keď sa stratí intimita medzi dvoma ľuďmi, miera konfliktu sa zvýši.

Ak zistíte, že vaša sexuálna lož je dôvodom, prečo ste vo svojom vzťahu nešťastní, a potom zisťujete, ako to opraviť, je ľahšie. Už nemusíte strácať spánok a hľadať odpoveď na to, čo robiť, keď je vo vzťahu nešťastný.

Je čas na panovanie iskry. Pamätajte však, že to trvá oveľa viac, ako len zvýšiť teplo v spálni. Aby ste zlepšili svoj sexuálny život, začnite s dátumami, ako ste zvyknutí, flirtujte si navzájom, buďte hraví a často sa dotýkajte, choďte do postele súčasne a nechajte svoje telefóny a ďalšie gadgety za sebou. Sexuálna energia je životná energia, je dôležité na tom pracovať, aby plamene udržali nažive.

7. Nasiaknite nové zážitky

Čo robí jedného nešťastného vo vzťahu? Máme pre vás jedno slovo: monotónnosť. Ľudia majú tendenciu dostať sa do rutiny, keď sa vzťah usadí. Keď sa nálady každodenného života chytia, páry zabudli robiť veci, ktoré ich robia šťastnými alebo tie, ktoré ich predovšetkým spojili. Zabudnete, ako ste dobrodružní, veci, ktoré priniesli vzrušenie a vzrušenie.

Každodenná rutina by mohla vyprovokovať myšlienky ako „Som nešťastný vo svojom vzťahu, ale nechcem sa rozísť“. Tieto myšlienky môžu vyvolať viac otázok, ako odpovedajú. Odtlačenie nepohodlných emócií, ktoré vám hovoria: „Nie som šťastný vo svojom vzťahu, ale milujem ho alebo jej“ nepomôže. Namiesto toho ich uznajte a pracujte na nich.

Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je zapamätať si, prečo ste sa spojili, veci, ktoré sa vám počas tých počiatočných dní datovania páčili. Okrem týchto výletov dole po pamäťovom pruhu je rovnako dôležité nájsť nové záľuby alebo aktivity, do ktorých sa môžete zúčastniť. Plánujte, preskúmajte a zažite nové dobrodružstvá. Pomôže vám to vidieť sa navzájom v novom svetle a znovu oživiť romantiku. Vychutnajte si čas, ktorý máte spolu, budete sa cítiť viac prepojení a priťahovať.

To, že šťastie zmizlo, neznamená to, že vzťah skončil. Uprostred nešťastia môže byť ťažké vidieť hodnotu vo vašom vzťahu. Je len prirodzené mať túžbu zabaliť sa a nazvať to prestať, keď sa vo vzťahu cítite nešťastní. Ale skutočnosť, že ste zostali, znamená, že ste investovaní do toho, aby to fungovalo. So správnym úsilím môžete veci otočiť.

Pokiaľ nie ste nešťastní vo vzťahu, ale nebojte sa byť sami, a preto sa rozhodnete zostať v spojení, kde nie ste milovaní, rešpektovaní alebo vážení. V takom prípade by sme vám odporúčali, aby ste sa dali na prvé miesto a vykonali prácu potrebnú na získanie sily, aby ste sa pustili a pohli ďalej.

Byť nešťastný vo vzťahu nie je neobvyklé, keď ste spolu už dlho spolu. Práca s terapeutom alebo vzťahovým poradcom môže byť mimoriadne prospešná pri príchode ku koreňu vášho nešťastia a jeho opravy. Licencovaní a skúsení poradcovia na paneli Bonobology pomohli mnohým párom zápasiť s nešťastím vo svojich vzťahoch. Aj vy by ste mohli mať úžitok z ich odbornosti.

Časté otázky

Je absolútne normálne byť z času na čas nešťastný. Ale ak to predlžuje alebo sa stáva chronickým, potom je čas zaujať a pracovať na základných problémoch, ktoré vyvolávajú tieto pocity.

Nedostatok komunikácie, zlá angažovanosť, pocit sám, keď ste spolu, každá konverzácia vedúca k boju alebo vôbec bojuje, cítiť sa beznádejne o vašej budúcnosti so svojím partnerom je najväčšími príznakmi toho, že ste nešťastní vo vzťahu.

9 Známky spokojnosti vo vzťahu

9 odborných tipov na rast vo vzťahu každý deň

Pozitívny vzťah: psychológia, príznaky a výhody