Porozumenie, identifikácia a manipulácia s manželskými konfliktmi

Pre všetkých svojich romantikov je tu niekoľko vytriezvených štatistík o rozvode v Amerike. Podľa údajov poskytnutých spoločnosťou Wilkinson & Finkbeiner, prokurátorkou rodinného práva, každých 13 sekúnd, v USA existuje jeden rozvod.

Poďme to ďalej s touto štatistikou! Existuje 277 rozvodov za hodinu, 6 646 právnych rozdelení za deň, 46 523 týždenne a 2 419 196 rozvodov sa koná ročne. Fakt: To znamená, že v čase, keď pár bežne vyžaduje, je deväť rozvodov. Dôvody takých vysokých sadzieb pre rozvody môžu zakoreniť dvoma slovami: manželský konflikt.

Súvisiace čítanie: Push Pull Vzťah - 9 spôsobov, ako ho prekonať

Tento výraz zahŕňa všetky dôvody, prečo sa vzťah začína v cirkvi a končí na súde - nedostatok komunikácie, nevera, argumenty, nereálne očakávania a v niektorých extrémnych formách, zneužívanie. Všetky tieto problémy sú častými príčinami manželského konfliktu.

A úplný nedostatok porozumenia, identifikácie a manipulácie s manželskými konfliktmi je to, čo nakoniec vedie k rozchodu.

Čo je manželský konflikt?

Obsah

• Čo je manželský konflikt?
• Ako identifikovať spúšťače manželského konfliktu
  • 1.  Výhľad na rodinné povinnosti
  • 2. Vzory rodičovstva
  • 3. Manipulácia s financiami
  • 4. Nerovnaké výkonné rovnice
  • 5. Mitamiánske záležitosti
• 5 spôsobov, ako zvládnuť manželský konflikt
  • 1. Vypočujte si potreby vášho manžela
  • 2. Prijať a prispôsobiť sa rozdielom
  • 3. Naučte sa hrať férovo
  • 4. Skúste vidieť perspektívu vášho partnera
  • 5. Pozrite sa do vnútra a prevezmite zodpovednosť
  • Časté otázky

Zoznamka, súdna loď a dokonca aj svadba sú úžasnými fázami vo vzťahu. Čo sa teda stane, keď sa pár vydá? Prečo sa konflikty v manželstve vkrájajú napriek láske, ktorú muž a žena spočiatku mali navzájom?

Aby sme pochopili konflikty, je nevyhnutné prijať niekoľko skutočností o manželstve. Teória manželských konfliktov hovorí, že neexistuje žiadny vzťah, ktorý je hladký.

"Nechodte do manželstva za predpokladu, že veci budú presne tak, ako sa prejavujú vo filmoch alebo mydlách alebo počas vašich datovacích dní.". Argumenty a nezhody sú súčasťou a pozíciou manželstva, čo znamená, ako ich riešiť, “hovorí Sushma Parlekar, vzťahová poradkyňa a tréner NLP.

Ak negatívne črty, ako je to, že sa váš partner, neustále hádajú, s ním, vykazujú malú alebo žiadnu rešpekt, neschopnosť zvládnuť finančný a emócie stresu a samozrejme, nevera je to, čo definuje váš vzťah, potom konflikty sú dané.

Nechápte, identifikujte a zaobchádza s týmito manželskými konfliktmi dozrievaným a včas vedie k tomu, aby sa tieto problémy hromadili, čím sa zhoršil stres a tlak na vzťah.

Konflikt v podstate vzniká, keď obaja partneri majú veľmi odlišné názory, potreby a túžby a žiaden z nich nie je pripravený prispôsobiť sa druhému. Dôsledky manželského konfliktu sa pociťujú nielen na konkrétnom vzťahu, ale aj na celej rodine, deťoch a blízkych priateľoch.

Súvisiace čítanie: 10 krásnych citátov, ktoré definujú šťastné manželstvo

Ako identifikovať spúšťače manželského konfliktu

Rovnako ako pri všetkom ostatnom, manželské konflikty nielen vypukli zrazu. Často existujú vrstvy, ktoré sa môžu odlupovať, aby sme pochopili skutočné príčiny.

Chris Grace, riaditeľ Centra pre manželstvo a vzťahy Univerzity a profesor psychológie na Psychologickej škole Rosead, hovorí, že je nevyhnutné pochopiť emocionálnu reakciu každej reakcie. "Venujte pozornosť svojej emocionálnej reakcii.". Ak ste nahnevaní alebo naštvaní na svojho manžela, nehovorte: „Som nahnevaný ...“, identifikujte dôvody svojho hnevu, “radí.

Je dôležité pochopiť spúšťače, pretože je nevyhnutné dostať sa ku koreňu problému pre správne riešenie konfliktov v manželstve.

Je to tiež dôležité, pretože trvalé problémy vo vzťahu môžu mať nepriaznivý vplyv na vaše zdravie. V prehľade fyziologických štúdií o manželskej interakcii vedci Kiecolt-Glaser a Newton zistili, že konflikty v manželstve majú zlý vplyv na zdravie manželiek vo vzťahu k svojim manželom.

V skutočnosti účinok konfliktov v manželstve, najmä tie, v ktorých sa problém rozširoval roky, robí páry zraniteľnejšie voči fyziologickému stresu a následným zdravotným problémom.

Všetko, čo sa deje v manželstve, je reakciou na určité spúšťače, ktoré pochádzajú z podvedomia. Ako teda identifikujete spúšťače manželského konfliktu? Zistite, či zoznam nižšie rezonuje ..

1.  Výhľad na rodinné povinnosti

Zdieľanie prác, platenie účtov, robenie jedál, plánovanie financií ... Rozdiel v základných povinnostiach domácnosti môže byť obrovskými spúšťačmi konfliktov medzi pármi.

2. Vzory rodičovstva

Väčšina párov sa hádže nad rodičovskými problémami, najmä ak sú obidve rovnako investované do vychovávania dieťaťa. Ak jeden rodič verí, že je príliš prísny a druhý na to, aby bol príliš laxný, môže to viesť k masívnym konfliktom.

3. Manipulácia s financiami

Bojy vyplývajúce z nedostatku peňazí alebo rozdielu v postoji k peniazom sú príkladmi konfliktov v manželstve. Najlepšie je, ak vy a váš manžel / manželka diskutujete o tom, ako budete investovať alebo spracovať financie skôr, ako sa dostanete do manželstva.

Súvisiace čítanie: Čo je finančná nevera a ako ju rozpoznať

4. Nerovnaké výkonné rovnice

Príspevok o manželskom konflikte od Franka D Finchama z psychológie, University of Buffalo, NY cituje nerovnosť moci ako jeden z dôvodov manželského konfliktu. Keď sa muž alebo žena cítia nerešpektovaní alebo v manželstve, vedie to k nespokojnosti.

5. Mitamiánske záležitosti

V vyššie uvedenej správe, ktorá zdôrazňuje štatistiky o konflikte v manželstve, ktoré vedú k rozvodu, nedostatok záväzku predstavoval 73% rozvodov, zatiaľ čo nevera bola obviňovaná z 55%. Vo väčšine vzťahov je nevera konečným prerušovačom obchodu.

Súvisiace čítanie: Vedel som, že ma môj manžel podvádza, napriek

5 spôsobov, ako zvládnuť manželský konflikt

Vyššie uvedený zoznam je len malý, keď uvažujete o rôznych príčinách bojového konfliktu. Sexuálne problémy, problematické pitie, sebectvo, neschopnosť kompromisovať alebo prispôsobiť sa všetky spúšťače konfliktov, ktoré sa odrážajú rôznymi spôsobmi.

Podľa výskumného pracovníka a psychológa Johna Gottmana je konflikt v manželstve nevyhnutný. Problém nie je založený na spúšťači, ale závisí od pravdepodobnosti riešenia týchto argumentov.

1. Vypočujte si potreby vášho manžela

Možno sa navzájom hovoríte, každý deň interagujete a zdieľate roztomilé WhatsApp Forwards. Ale naozaj počúvate svojho manžela alebo ich len počuješ z nutkania?

Spisovatelia a manželskí poradcovia Mark a Susan Merrill radia párom, aby si pamätali, že sú to v podstate tím. "Keď sa navzájom skutočne počúvate, naučte sa prijímať komunikáciu v kontexte," dodáva.

"Ak je tvoj manžel zrazu hrubý alebo povie niečo škaredé, nezabudnite na kontext, v ktorom to povedal.". Možno je váš partner stresovaný alebo má na mysli niečo, “hovoria. Niekedy sú hrubé alebo nahnevané slová často kamuflážou pre hlbší problém.

2. Prijať a prispôsobiť sa rozdielom

Protiklady priťahujú je najväčšie klišé, pokiaľ ide o vzťahy. Vaša opačná kvalita, ktorá vás priťahovala k svojmu priateľovi alebo priateľke v prvom rade, môže byť príčinou manželských konfliktov medzi vami, keď poviete „robíme“.

V ideálnom prípade pochopte svoje rozdiely viac ako vaše podobnosti. Zatiaľ čo rozdiely v návykoch a určitých osobnostných vlastnostiach sa dajú zvládnuť v priebehu časov, ak existuje rozdiel v hlavnej hodnote, šanca na riešenie konfliktov v manželstve by bola menšia.

Takže povedzte, ak sa prikláňate k demokratom a váš manžel je hardcore republikán, dom by mohol pripomínať bojisko, keď sa blíži dátum volieb. Ak máte zdieľané hodnoty, je ľahšie príchod na menšie rozdiely. Pokúste sa prispôsobiť svojim rozdielom, aby ste zvládli konflikty dozrievanejšie.

3. Naučte sa hrať férovo

Takže máte problém so svojím manželom a rozhodnete sa o tom hovoriť. Skvelé, to je prvý krok pri riešení manželských konfliktov. Ale teraz prichádza veľká výzva - môžete ovládať svoju reakciu a emócie počas veľkej konverzácie?

Aj keď sa váš rozhovor zmení na argument (existuje šanca, že by to mohlo!), naučte sa hrať spravodlivo. Vyjadrite svoje pochybnosti alebo obavy úprimne a dajte svojmu partnerovi rovnakú šancu predstaviť svoju stranu. Zamerajte sa na problém po ruke bez toho, aby ste pretiahli minulosť a budúcnosť. Zostaňte civilní a odolávajte pokušeniu navzájom sa volať mená.

Boj a argumentovať civilným spôsobom môže byť ťažké, keď vaše emócie stúpajú vysoko. Ale ak je vaším konečným cieľom nájsť riešenie, potom by vaše diskusie boli prirodzene zrelé, aj keď môžete vynášať niektoré skutočne nepríjemné problémy.

Súvisiace čítanie: 7 príznakov, ktoré dominuje vo vzťahu

4. Skúste vidieť perspektívu vášho partnera

Ak máte problém so svojím manželom, pochopiteľne, všetky emócie sú nasmerované na seba a zrazu sa celá situácia stane o vás - vaša bolesť, váš zranenie, váš hnev. Ukľudni sa. Naučte sa pozerať sa na situáciu holisticky a to zahŕňa pohľad vášho partnera.

To znamená, že mu dáva úžitok z pochybností a logicky porozumieť. Vstúpte do jeho topánok na zmenu a zistite, či si zaslúži ďalšiu šancu.

To neznamená, že svoje nelibosti o niečom nevyjadrujete, ale bez všetkých faktov nedostávate záver.

Netreba dodávať, že ak dôjde k opakovanému správaniu alebo ak sa váš partner úmyselne odmietne zmeniť, môžete len unaviť, že ste tým, kto má širšiu perspektívu. Ale ak si myslíte, že váš manžel skutočne urobil chybu, naučte sa odpustiť a zabudnúť.

5. Pozrite sa do vnútra a prevezmite zodpovednosť

Keď vás žiadame, aby ste prevzali zodpovednosť, neznamená to, že si vezmete vinu. Ak dôjde k manželskému konfliktu, opýtajte sa sami seba, či ste k nemu nejakým spôsobom prispeli. Občas ste možno nevedome pridali k stresu nejakým správaním, ktoré váš manžel mohol nájsť nepríjemný.

Tendencia obviňovať ostatných z vlastných problémov je prirodzená, ale ak ste sa nevynaložili realisticky nájsť riešenie, je nespravodlivé obviňovať svojho manžela sám. Napr. Vždy trváš na tom, aby si sa dostal? Myslíš si, že máš vždy pravdu? Radi robíte rozhodnutia v ich mene?

Naučte sa pozerať sa dovnútra a dať si kontrolu reality. Čestné hodnotenie vašich vlastných túžob a správania môže viesť k lepšiemu riadeniu manželských konfliktov. Ak sú obaja partneri ochotní to urobiť, môže to potenciálne zachrániť manželstvo pred tým, ako sa dostane dole.

Súvisiace čítanie: Vzťahové poradenstvo - všetko, čo potrebujete vedieť

Pochopenie, analýza, uvedomovanie si a potom riadenie manželských konfliktov si vyžaduje veľa úsilia. Ak je vaše manželstvo založené na dôvere, čestnosti a láske, toto úsilie vám príde organicky. Nakoniec hodnota, ktorú kladiete na svoj vzťah.

Časté otázky

Čokoľvek a všetko môže spôsobiť manželské konflikty. Hlavnými dôvodmi sú však neprimerané a neuspokojené očakávania, nevernosť a zrada, peňažné problémy, konflikty rodičovstva, nedostatok sexuálnej intimity, správanie sa o tom, že je to časť partnerov a pocit neprimeranosti.

Existujú rôzne typy manželských konfliktov, ktoré zahŕňajú vzájomné dávanie tichého zaobchádzania, neustále argumenty, žiarlivé, pomocou sarkazmu na zasiahnutie späť, kritiku a pohŕdanie a používanie detí na kontrolu vášho manžela.

Ak chcete vyriešiť konflikty, naučte sa počúvať svojho manžela, dajte si kontrolu reality a zistite, či ste vedome alebo nevedomky zohrávali úlohu pri eskalácii konfliktu. Naučte sa tiež prispôsobovať sa nevyhnutným rôznym názorom, ktoré sa objavia v manželstve.

Naučiť sa pozerať sa na situácie z pohľadu manžela, rozvíjať znak videnia situácie holisticky, učiť sa, ako sa argumentovať občianskym spôsobom bez toho, aby sa uchýlili k hre viny alebo k volaniu mena a hľadali pomoc poradcu, ak problémy vychádzajú z problémov. ruka sú niektoré zo spôsobov, ako zvládnuť rozdiely v manželstve.

12 spôsobov, ako vás ovplyvňuje nedostatok intimity vo vašom manželstve

Všetko to začalo s neškodným flirtovaním na whatsapp

Top 30 párov predstavuje jedinečné obrázky a selfie