Typy metód plánovania rodiny a ich efektívnosť

Plánovanie rodiny je téma, ktorá bude určite musieť prísť skôr alebo neskôr, keď ste vo vážnom vzťahu. Rovnako ako vo väčšine vecí v dnešnej dobe, najlepšia metóda plánovania rodiny, existuje veľa možností, pokiaľ ide o výber metódy antikoncepcie v oblasti plánovania rodiny. V ten deň to mohla byť jednoduchá voľba medzi používaním pilulky alebo kondómu, ale teraz existuje mnoho ďalších metód, ktoré vyhovujú všetkým preferenciám, okolnostiam a životnému štýlu. Možno vás zaujíma, ktorá metóda je najlepšou metódou plánovania rodiny bez vedľajších účinkov pre vás. pre teba. Jediným spôsobom, ako zistiť, je dôkladne sa informovať a potom urobiť múdre a starostlivo zvážené rozhodnutie.

Tento článok vám pomôže bližšie pozrieť sa na rôzne typy dostupných metód plánovania rodiny, ako aj ich účinnosť a možné vedľajšie účinky alebo dôsledky.

Ciele rodinného plánovania

Ale predtým, ako začnete uvažovať o typoch metód plánovania rodiny, musíte mať jasno v cieľoch svojho plánovania rodiny. V zásade podľa definície je plánovanie rodiny, keď manžel aj manželka diskutujú a rozhodnú spolu, koľko detí by chceli mať a kedy. Chcete byť schopní dať každému dieťaťu dostatočnú lásku, starostlivosť, pozornosť a vzdelávanie, a preto sa môžete rozhodnúť obmedziť počet detí, aby zodpovedali vašim dostupným zdrojom. Je tiež dôležité načasovať vaše tehotenstvo v pätnástich ročnom okne od dvadsiatich do tridsiatich päť rokov. Toto sú ideálne roky, ktoré sa nosia pre deti, pre ženu. Ak by ste mali zažiť potrat, musíte si vziať prestávku najmenej šesť mesiacov, než sa pokúsite znova otehotnieť. Podobne po narodení je dobré dať svojmu telu aspoň dvojročný odpočinok pred narodením nasledujúceho dieťaťa.

Akonáhle budete mať svoje ciele zavedené, všimnete si, že v skutočnosti existujú dva dôležité aspekty tejto témy plánovania rodiny. Prvým je zabránenie (alebo oneskorenie) tehotenstva a druhá sa pripravuje na tehotenstvo. Na každú z nich sa pozrieme takto:

Predchádzanie tehotenstvu- Niektoré možnosti metód antikoncepcie

• Perorálna antikoncepcia (tabletka)
• Injekcia
• Kondomy
• Membrány
• Krčné čiapky
• Iud
• Implantáty
• Antikoncepčný prsteň
• Záplaty
• Vaginálne spermidy
• Stiahnutie (prerušenie Coitus)
• Lam - laktačná metóda amenorea
• SDM - Metóda štandardných dní
• Metóda kalendára alebo rytmu
• Sympto -tepelná metóda - prírodné plánovanie rodiny
• Sterilizácia

Príprava na tehotenstvo

• Skontrolujte svoj životný štýl a vzťah
• Upravte svoju stravu
• Nechajte si urobiť nejaké zdravotné kontroly
• Poznať svoje výhody
• Rozpočet pre dieťa
• Vezmite si dovolenku pre vás dvoch

Predchádzanie tehotenstvu

Pokiaľ vy a váš manžel ešte nie ste pripravení založiť rodinu, alebo ste už mali jedno dieťa a pred druhou si robíte prestávku, potom bude vaším cieľom zabrániť alebo oddialiť tehotenstvo. Nasledujúcich šestnásť metód vám poskytne predstavu o vašich možnostiach.

• Perorálna antikoncepcia (tabletka)

Existujú dva rôzne druhy piluliek, konkrétne COC (kombinované perorálne antikoncepcie) a Pop (progestogén iba tabletky - tiež známe ako mini -pilla). COC obsahujú progestogén aj estrogénové hormóny. Pilulka zabraňuje tehotenstvu, pretože zastavuje ovuláciu a zhrubne krčný hlien, ktorý zabraňuje prechádzajúcemu spermiam. Musí sa brať každý deň súčasne a so správnym použitím môže byť až 99% efektívny. Možné vedľajšie účinky môžu zahŕňať nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy a nie je vhodné pre tých, ktorí fajčia alebo majú viac ako 35 rokov. Dobrá vec je, že táto metóda nezasahuje do sexu a pomáha regulovať menštruačný cyklus a znižuje kŕče.

• Injekcia

Injekcia je tiež hormonálna antikoncepcia, ale na rozdiel od tabliet, ktorá sa berie denne, s injekciou trvá 3 mesiace. Toto je ideálna metóda pre tých, ktorí majú rušný životný štýl. Injekcia obsahuje progesterón, ktorý zabraňuje ovulácii a zahusťuje krčný sliz tak, aby spermie nedosiahli vajíčko. Je to všeobecne 99% efektívne. Niektoré vedľajšie účinky môžu byť nepravidelné krvácanie alebo špinenie, možné prírastky na hmotnosti alebo vypadávanie vlasov. Po zastavení injekcie môže dôjsť k oneskoreniu medzi šiestimi a osemnástimi mesiacmi pred tým, ako sa menštruácia stane konzistentným, a preto môže dôjsť k oneskoreniu otehotnenia.

• Kondomy

Mužské aj ženské kondómy sú bariérové ​​metódy antikoncepcie, ktoré bránia vstupu spermie do vagíny. Ženské kondómy sú drahšie a sú vyrobené z polyuretánového plastu, ktorý vedie telesné teplo, zatiaľ čo samčie kondómy sú vyrobené z latexu. Kondómy samíc a mužov nemožno použiť súčasne, keď sa navzájom vytiahnú. Ženský kondóm môže byť ťažšie vložiť a môže dráždiť vagínu. Ak sa použije správne a dôsledne, kondómy môžu byť až 89% efektívne.

• Membrány

Membrána je gumová šálka v tvare kupoly s flexibilným okrajom, ktorý pokrýva krčka maternice a je vložený do vagíny pred pohlavným stykom. Používa sa spolu s spermicidálnym krémom alebo želé. Táto forma antikoncepcie nie je vhodná pre tých, ktorí sú alergickí na latex alebo spermicidy, a môže zvýšiť riziko vzniku infekcií močových ciest. Membrána musí zostať vo vagíne najmenej šesť hodín po milovaní, ale musí sa odstrániť do 24 hodín, aby sa predišlo riziku TSS (syndróm toxického šoku). Pri konzistentnom a správnom použití môže byť membrána medzi 80-94% účinná.

• Krčné čiapky

Krevikálne čiapky sú dosť podobné memblákm, s výnimkou toho, že sú omnoho menšie a musia byť umiestnené priamo na krčka maternice, aby boli účinné pri blokovaní spermií pri vstupe. Cervikálne čiapky sa nepoužívajú také bežne ako membrány a boli by väčšinou užitočné pre ženy, ktoré majú nezvyčajne tvarované vagíny, ktoré by sa snažili udržať membránu na mieste. Cervikálne uzávery sú medzi 60-90% účinné a môžu poskytnúť antikoncepčnú ochranu až na 48 hodín, po ktorých je potrebné ich odstrániť.

• Vnútromaternicové zariadenie (Iud's)

Intrauterinové zariadenie (IUD) je malé plastové zariadenie, ktoré je v maternici umiestnený lekárom alebo lekárom. Niektoré druhy majú na nich medi a niektoré obsahujú syntetický progesterón a bránia spermiám v hnojení vajíčka. V závislosti od toho, aký typ si vyberiete, môžu zostať na mieste jeden rok, päť alebo desať rokov. V čase vloženia môže byť nejaké kŕče a bolesť a obdobia môžu byť dlhšie a ťažšie v prvých mesiacoch po vložení. V opačnom prípade zvyčajne neexistujú žiadne vedľajšie účinky. Táto efektívnosť metódy plánovania rodiny môže byť až 99%.

• Implantáty

Antikoncepčné implantáty sú malé, flexibilné tyče alebo kapsuly, ktoré obsahujú progesterónový hormón. Sú implantované alebo vložené pod kožu horného ramena. Vloženie a odstránenie implantátov vyžaduje menšiu operáciu a môžu byť dosť nákladné. Výhodou je, že môžu zostať až päť rokov. Hormón sa postupne uvoľňuje do vášho krvného obehu a spôsobuje, že sa hlieb krčka maternice zahusťuje a blokuje spermie, ako aj predchádzanie ovulácii. Môže dôjsť k nepravidelnému vaginálnemu krvácaniu a obdobia sa zvyčajne zastavia asi 18 mesiacov po prijatí implantátu. Implantáty môžu byť kedykoľvek odstránené a potom by ste boli schopní otehotnieť. Účinnosť tejto antikoncepčnej metódy je 99%.

• Antikoncepčný prsteň

Prsteň je flexibilný a má priemer asi dva palce. Obsahuje syntetický progestín a estrogén, podobne ako hormóny produkované ženským telom. Prsteň je umiestnený priamo do vagíny, kde sú hormóny absorbované a uvoľňované do krvného obehu. To bráni vaječníkom v produkcii a uvoľňovaní zrelých vajíčok, takže sa nevyskytuje tehotenstvo. Prsteň by sa mal nosiť tri týždne a potom by sa mal odstrániť na jeden týždeň. Niektoré ženy, ktoré používajú prsteň, sa môžu vyskytnúť nepohodlie a vaginálny výtok, zatiaľ čo iné majú znížený menštruačný tok a pokles akné. Pri správnom použití môže byť prsteň až 99% účinný pri prevencii tehotenstva.

• Záplaty

Náplasti sa umiestnia priamo na pokožku a obsahujú dva syntetické hormóny (progesterón a estrogén). Hormóny sa uvoľňujú cez kožu do krvného obehu. Bránia ovulácii a zahusťujú krčný hlieč, aby zabránili prejsť spermie. Náplasť je najúčinnejšia u žien, ktoré vážia menej ako 198 libier (89 kg). Každý týždeň by sa mal aplikovať nová záplata. Niektoré ženy, ktoré nosia náplasť, môžu zažiť podráždenie ľahkej pokožky v mieste náplasti a zvyčajne existuje znížený menštruačný tok a znížené kŕče. Náplasť môže byť medzi 95-99% účinná.

• Vaginálne spermidy

Vaginálny spermide je metóda chemickej antikoncepcie, ktorá zabíja spermie a bráni tehotenstvu. Spermicidy sú k dispozícii vo forme gélu, peny, smotany, čapíka alebo tabletu. Zvyčajne sa kombinuje s bariérou, ako sú kondómy, membrány alebo krčné čiapky. Je to tiež dobrá metóda zálohy pre tých, ktorí čakajú na začatie tabliet alebo vložiť IUD, alebo dokonca aj keď ste zabudli vziať tabletku. U tých, ktorí sú alergickí na zložky, sa môžu vyskytnúť určité citlivosť alebo alergické reakcie. Vaginálne spermicidy môžu byť účinné medzi 50-95%, ak sa používajú správne a dôsledne.

• Stiahnutie (prerušenie Coitus)

Ako už názov napovedá, táto metóda antikoncepcie zahŕňa muža, ktorý stiahne penis z vagíny ženy pred ejakuláciou. Toto je pravdepodobne jedna z najrizikovejších metód, pretože nie je vždy ľahké posúdiť ten správny okamih na odstúpenie a šance na otehotnenie sú vysoké. Výhody sú, že to nestojí nič a nevyžaduje žiadne zariadenia, chemikálie alebo hormóny. Táto metóda môže tiež znížiť potešenie zo sexuálnej skúsenosti v dôsledku prerušenia fázy vzrušenia alebo plató, ktorá je potrebná. Ak sa praktizuje správne, fáza stiahnutia môže byť až 96% účinná.

• Metóda laktačnej amenorey (LAM)

Toto je dočasná forma antikoncepcie pre nové matky, ktorých mesačné menštruačné obdobia sa znova nezačali. Vyžaduje si to výlučne dojčenie vo dne iv noci, bez toho, aby ste svojmu dieťaťu dalo niečo na jedenie alebo pitie okrem materského mlieka. Lam bráni uvoľňovaniu vajec z vaječníkov a môže byť 98% účinný až šesť mesiacov po narodení vášho dieťaťa. Akonáhle vaše dieťa dosiahne šesť mesiacov, musíte nájsť alternatívnu antikoncepčnú metódu.

• Metóda štandardných dní (SDM)

Metóda štandardných dní používa sériu farebných korálikov na sledovanie úrodných dní v mesačnom cykle žien. To by sa zvyčajne zhodovalo s 8. -19. dňami každého 26 až 32 -dňového cyklu. Tým, že sa zabráni nechránenému vaginálnemu sexu počas najplodnejších dní, je možné zabrániť tehotenstvu. Túto metódu môžu použiť aj páry, ktoré chcú otehotnieť, aby mohli identifikovať tie najlepšie dni na pohlavný styk. Pri správnom a konzistentnom použití môže byť metóda štandardných dní 88-95% účinná.

• Metóda kalendára alebo rytmu

Metóda kalendára alebo rytmu je podobná metóde SDM. Žena musí monitorovať svoj model menštruačného cyklu, berúc do úvahy, že ovulácia sa zvyčajne vyskytuje 14 dní pred (a po) začiatku menštruácie. Je tiež potrebné pamätať na to, že spermie môžu žiť až tri dni a vajcia žije 24 hodín. Týmto spôsobom môžete vypočítať a predpovedať, kedy dôjde k ovulácii, a potom určiť, ktoré dni spadnú do úrodného okna. Táto metóda môže byť účinná pre ženu, ktorá má veľmi pravidelný cyklus. Avšak z dôvodu normálnych kolísaní to môže byť nespoľahlivá metóda antikoncepcie, pričom miera účinnosti je až 75%.

• Sympto -tepelná metóda - prírodné plánovanie rodiny

Metóda katolíckeho plánovania rodiny používa prírodný Sympto-tepelná metóda na stanovenie plodnosti. To je, keď žena sleduje svoje úrodné obdobia pozorovaním prírodných príznakov, ktoré jej telo dáva. Najmä sú zaznamenané tri príznaky, konkrétne: teplota prebudenia (tiež nazývaná bazálna telesná teplota); sekrécie krčka maternice; a fyzická zmena, ku ktorej dochádza v krčka maternice. Väčšina žien zistí, že ich úrodné obdobie trvá od 6 do 13 dní v každom mesačnom cykle. Ak sa používa usilovne a správne, táto metóda môže byť až 98% účinná.

• Sterilizácia

Ak ste dosiahli bod, v ktorom ste si veľmi istí, že by ste chceli, aby vaše dni, ktoré sa nosili, skončiť, sterilizácia môže byť vašou najlepšou voľbou. Pre ženy sterilizácia znamená rezanie alebo blokovanie vajcovodov, aby vajcia už neboli schopné splniť spermie. Menštruácia bude pokračovať ako predtým. Pre mužov bude vazektómia rezať alebo blokovať VAS deferens trubice, ktoré prenášajú spermie z semenníkov. Môže dôjsť k trojmesačnému oneskoreniu, kým sa vazektómia prejaví, zatiaľ čo uložené spermie sú stále prítomné. Po zákroku majú muži naďalej normálne erekcie a ejakulujú spermy, ale neobsahuje žiadne spermie. Sterilizácia u mužov a žien je 99% účinná. Sterilizácia je trvalá antikoncepcia, ktorá nie je ľahko reverzibilná. Nemalo by sa to robiť ľahko a odporúča sa poradenstvo.

Príprava na tehotenstvo

Takže ste sa teraz rozhodli, že prišiel čas, aby ste sa pustili do dobrodružstva rodičovstva a v blízkej budúcnosti plánujete otehotnieť. Niekedy sa to nemusí stať hneď a budete musieť byť trpezliví, keď budete čakať na dobré správy. Medzitým existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pripravili na tehotenstvo. Tu je niekoľko metód plánovania rodiny-

• Skontrolujte svoj životný štýl a vzťah

Keď príde malý, buďte pripravení na niektoré významné zmeny! Čím viac môžete byť lepší, nielen fyzicky a finančne, ale aj duševne a emocionálne. Pokúste sa vyčistiť všetky nevyriešené problémy, ktoré ste mohli mať od svojho detstva, pretože tieto môžu negatívne ovplyvniť vašu schopnosť rodiča. To by zahŕňalo akékoľvek traumy, stratu rodiča alebo akékoľvek fyzické alebo emocionálne zneužívanie. Vidieť poradcu alebo terapeuta môže byť veľkou pomocou. Uistite sa, že váš manželský vzťah je na dobrom poschodí skôr, ako medzi sebou prinesiete dieťa. Deti robia šťastné manželstvo ešte šťastnejšie, ale nemajú tendenciu liečiť nešťastné manželstvo, takže získajte pomoc v pravý čas. Porozprávajte sa prostredníctvom svojich očakávaní o tom, ako bude život po tom, čo budete mať dieťa a ako máte v úmysle zdieľať starostlivosť o deti a povinnosti v domácnosti. Keď plánujete tehotenstvo, pokúste sa minimalizovať stres vo svojom živote a dostatok spánku.

• Upravte svoju stravu

Dobre stravuje vaše telo na tehotenstvo a tiež zvyšuje vaše šance na počatie. Uistite sa, že jete veľa čerstvého ovocia a zeleniny, kvalitných bielkovín, omega 3 mastných kyselín, kyselín listovej a mliečnych výrobkov. Zásoby na orechy, celé zrná a listovú zelenú. Znížte čo najviac na hranolkách, pečiva a šumivých nápojoch. Je tiež dobré obmedziť príjem kofeínu, keď sa snažíte otehotnieť a počas tehotenstva. Pokúste sa udržať zdravú váhu, pretože mať podváhu alebo nadváha môže znížiť vaše šance na otehotnenie. Ak vy alebo váš partner fajčia, teraz by bol skvelý čas na zastavenie, pretože fajčenie môže sťažiť otehotnenie. Fajčenie tiež zvyšuje riziko predčasného pôrodu, nízkej pôrodnej hmotnosti a potratu. Alkohol môže niekedy sťažiť otehotnenie a pitie počas tehotenstva zvyšuje šance na vrodené chyby a ťažkosti s učením.

• Nechajte si urobiť nejaké zdravotné kontroly

Keď plánujete tehotenstvo v blízkej budúcnosti, je dobré navštíviť svojho lekára na kontrolu. Spýtajte sa na akékoľvek testy alebo vakcíny, ktoré budete potrebovať, a získajte nejaké prenatálne vitamíny. Ak máte akékoľvek existujúce zdravotné podmienky, zistite, ako ich najlepšie spravovať alebo kontrolovať. Uistite sa, že o akýchkoľvek liekoch, ktoré môžete a nemôžete užívať počas tehotenstva. Ak má vaša rodina anamnézu akýchkoľvek genetických porúch, váš lekár vám môže odporučiť test krvi alebo slín, aby ste zistili, či nesiete gény na cystickú fibrózu, krehký X syndróm alebo kosáčikovité ochorenie buniek. Návšteva vášho zubného lekára by tiež bola v poriadku, pretože tehotenstvo zvyšuje vašu šancu na ochorenie ďasien. Nechajte si zuby vyčistiť a skontrolovať a nezabudnite si každý deň dôkladne čistiť a niť.

• Poznať svoje výhody

Predtým, ako oznámite svoje tehotenstvo v práci, je dobré vedieť, čo chcete robiť, keď máte svoje dieťa. Budete pokračovať v práci, alebo sa stanete rodičom v domácnosti? Niektoré spoločnosti dávajú platenú materskú dovolenku, zatiaľ čo iné ponúkajú neplatené voľno. Možno budete chcieť využiť niektoré zo svojich dovolenkových alebo chorých dní pred návratom do práce. A keď sa pozeráte na tieto výhody a možnosti, uistite sa, že je váš zdravotný plán a zistite, ktorí lekári a nemocnice sú pokryté.

• Rozpočet pre dieťa

Deti potrebujú veľa vecí, takže keď čakáte, začnite robiť zoznam. Pamätajte, že priemerné dieťa prechádza asi 8000 plienkmi skôr, ako sú netty trénované! Potom budete potrebovať oblečenie a toaletné potreby, postieľku, autosedačku a kočík. Ak nemáte v pláne dojčiť, budete potrebovať fľaše a receptúru. A nezabudnite zohľadniť návštevy lekára a starostlivosť o deti. Aj keď máte čas rozhliadnuť sa, nájdite najlepšie ceny a zvážte nákup vo veľkom. Pokiaľ ide o dennú starostlivosť, možno máte rodinu, ktorá by mohla pomôcť.

• Vezmite si dovolenku pre vás dvoch

Počas týchto špeciálnych dní, týždňov alebo mesiacov pred otehotnením by ste si mohli vziať dovolenku len pre vás dvoch. Vždy nezabudnite vážiť a vychutnať si svoj vzťah spolu. Aj keď môžete čoskoro mať vo svojich životoch iného malého človeka a občas sa môže zdať, že dieťa bude vyžadovať každú uncu vášho zamerania a pozornosti, nikdy nezabudnite, že máte navzájom a že ste spolu v rovnakom tíme. Keď začnete stavať svoju rodinu, stavte si základy lásky a pravdy a budete si istí, že uspieť.