Premieňať emocionálnu bolesť na fyzickú, prečo ľudia rezajú?

Možno sa čudujete, prečo ľudia rezajú? Rezanie je ako každá závislosť. Takto sa človek učí obmedziť svoju vnútornú bolesť vonkajším prostriedkom.

Existujú určité správanie, ktoré ľudia prejavujú, ktoré podľa všetkého nedáva zmysel. Rezanie je zvyk, o ktorom nie je veľa známe, konkrétne preto, že tí, ktorí to robia, ho udržiavajú dobre skryté pred ostatnými v ich živote. Prečo ľudia rezajú? Ľudia, ktorí sa tak rezajú z hlboko nasadených dôvodov, ktoré nie sú ľahko pochopiteľné.

Ľudia sa zvyčajne nezačínajú rezať, alebo dokonca vedome nerozumejú, prečo vôbec vykonávajú rituál. Pravdepodobne bol čas, keď si ublížili, zatiaľ čo majú intenzívny emocionálny pocit.

Výsledkom bolo, že uznali, že bolo oveľa ľahšie zvládnuť povrchový pocit bolesti, než aby zvážili oveľa hlbšiu bolesť, ktorá sa odohrávala vnútorne.

Nabudúce sa rozhodli úmyselne odrezať. Nájdenie úľavy, vyskúšali to znova a predtým, ako to jednotlivec vedel, ho používali ako správanie na uvoľnenie vnútorných nepokojov, ktoré cítia.

Demi Lovato dal tvár do rezania

Demi Lovato nám poskytuje určitú potuchy k otázke, prečo ľudia rezajú? Jeden z najslávnejších ľudí, ktorí nedávno hovorili o svojej súkromnej hanbe rezania, bolo Demi Lovato. Veľmi odvážna žena, vyšla verejne, aby pripustila, že trpí duševnou chorobou, ktorá zahŕňala rezanie seba samého.

Aj keď šokujúce pre mnohých, ktorí o tom nikdy predtým nepočuli, môže to byť rozšírenejšie ako ktokoľvek vie. Správanie je pravdepodobne niečo, čo najviac stále skrýva a ticho trpí.

Lovato vysvetlil svetu, že tlak, ktorý cítila, že je vždy tenký, a byť na pódiu „persona“, bol oveľa viac, ako dokázala emocionálne zvládnuť. Pre niekoho, kto má hlbokú potrebu potešiť ostatných, nikdy sa necítite dosť dobre, je ťažké zvládnuť.

Neustále články o jej výkyvoch váhy, introspekcii do jej života a potrebe uspieť veľmi skoro v mladosti, boli všetky podmienky, ktoré viedli k jej závislosti na rezaní.

Prečo ľudia rezajú a aké sú rizikové faktory pre rezanie?

Ak sa stále pýtate, prečo sa ľudia strihajú, pozrime sa na niektoré z rizikových faktorov. Ľudia, ktorí pociťujú bodnutie niečoho emocionálne škodlivého, natoľko, že pre nich je ťažké fungovať, prerezávajú sa, aby cítili niečo skutočné a mimo bolesti, z ktorej sa nemôžu dostať preč.

Emocionálne rany nemajú obväz. Často je spojená s pocitmi sebaznášania a vnútorného hnevu.

Rezanie môže byť spojené s tým, že na vás kladie príliš veľa požiadaviek, a nie dostatok zručností na zvládanie zvládania na riešenie drvivých pocitov zlyhania a strachu.

Niekedy je správanie výsledkom toho, že sa necítim dostatočne dobre, dostatočne tenký alebo neustále chcú byť niekým iným ako vy. Inokedy je to prostriedok na to, aby ste sa cítili silní a pod kontrolou svojich vlastných pocitov a emócií.

Mnoho nožov sú ľudia, ktorí boli zneužívaní

Keď je človek zneužívaný, nie je neobvyklé, že zneužívanie internalizuje. Jediným spôsobom, ako im dať zmysel pre to, čo sa im urobilo, alebo racionalizovať situáciu a nájsť spôsob, ako sa vyrovnať, je stať sa páchateľom páchateľa.

Obrátia nenávisť na seba a veria, že museli urobiť niečo, aby si zaslúžili liečbu, ktoré dostali. Keby to boli lepší ľudia, neboli by obeťou zneužívania.

V prípadoch sexuálneho zneužívania, ak by hovorili alebo povedali niečo, zneužívanie sa mohlo zastaviť. Je to ten typ racionalizácie, ktorý vedie k internalizácii sebaznášaniam a chcú sa k sebaúcaniu.

Rezanie môže byť tiež katartické

Ak sa na niekoho vyvíja extrémny tlak, aby robil veci, ktoré nemusia byť schopní, či už fyzicky alebo emocionálne, môže sa cítiť ako tlakový hrniec. Rezanie je spôsob, ako uvoľniť niektoré z týchto zákrutových emócií a stresu.

Spôsob, ako sa s bolesťou vyrovnať okamžitým spôsobom, umožňuje im to všetko otvoriť a mať trochu uzdravenia. Problém je v tom, že nikdy netrvá dosť dlho, a tak sa stáva závislosťou.

Nedostatok emocionálnej intimity

Väčšina ľudí, ktorí sa prerezajú, nikdy nemala zdravé alebo skutočné emocionálne pripútanosti k iným ľuďom. Nikdy sa nenaučia sprostredkovať svoje pocity, úplne si neuvedomujú, čo majú robiť so všetkými svojimi myšlienkami a pocitmi.

Nemajú potuchy, ako dostať svoje emócie vonku, aby si nesedeli a horia vo vnútri. Bez spôsobu, ako vyjadriť bolesť, ktorú prežívajú, ich premôže. Jediným spôsobom, ako sa vysporiadať s bolesťou, je urobiť z nej niečo fyzické.

Osoba zvyčajne strihá, keď sa cíti zúfalá. Je to ich prvá reakcia na bolestivé alebo zložité situácie, keď sa cítia sklamaní buď vecami alebo ľuďmi.

Namiesto toho, aby prevzali viac emocionálnej bolesti alebo sa viac nenávidia tým, že sú sklamaní zo svojich vlastných zlyhaní, vyrezajú sa, aby na chvíľu pozastavili vnútorné pocity. Keď sa rezajú, vysporiadajú sa s počiatočnou bolesťou na povrchu a nikdy nemusia ísť za túto bolesť, aby pracovali na hlbších ranách, ktoré ležia pod nimi.

Rezanie je ako každá iná závislosť

Rovnako ako každá iná závislosť, rezanie je spôsob, ako odstrániť pocity, ktoré niekto nechce zvládnuť. Je to podobné ako pri nápoji pre alkoholika. Alkoholik alebo užívateľ drog vie, že akonáhle prevezme účinky chemikálií, už sa nemusia zaoberať emóciami, ktoré ich vedú k pitiu alebo užívaniu drog. Rezanie, aj keď iným typom správania, je podobná závislosť.

Samotné rezanie umožňuje jednotlivcovi necítiť skutočné bodnutie toho, čo je oveľa bolestivejšie. Zastrelený hnev, zlosť, pocity z kontroly alebo hlboko nasadená depresia, ktorú niekto cíti.

Vonkajšie rany sa uzdravia, ale problém je v tom, že rezanie je závislosť, ktorá zabráni ľuďom získať pomoc, ktorú potrebujú, aby zistili, odkiaľ pochádza sebaznášanie a ako sa na to vyliečiť.

Ako prekonať rezanie

Kľúčom k prekonaniu závislosti na rezaní je byť úprimný, nielen sami, ale aj ostatnými o tom, čo ste robili pre maskovanie svojej bolesti. Tí, ktorí rezajú, nie sú predurčení, aby si navždy ublížili.

Ak si nájdu spôsob, ako sa odpustiť, lepší odbyt, ktorý vynechá svoje emócie, a niekto, kto by im mohol pomôcť pri riešení ich vnútorných problémov, rezanie je úplne liečiteľným stavom duševného zdravia, ktorý má vynikajúcu prognózu zotavenia.

Kombinácia terapie a modifikácie správania môže pomôcť človeku nájsť lepšie spôsoby, ako nasýtiť jeho vnútorné konflikty a vysporiadať sa s emocionálnou bolesťou, ktorú cítia oveľa zdravšie a produktívne.

Dostať sa do srdca, prečo sa človek cíti tak emocionálne mimo kontroly, môže im pomôcť nájsť efektívnejšie spôsoby riešenia stresu.

Ak ste niekto, kto sa strihá, alebo sa pýtate, prečo ľudia rezajú *alebo majú podozrenie, že poznáte niekoho, kto robí *, nie je za čo hanbiť. K dispozícii je pomoc, ale iba vy môžete urobiť tento krok.