Tipy na nájdenie „mi času“ ako mama

Keď je pár požehnaný dieťaťom, problémy minulosti sa okamžite stanú irelevantnými. Byť v beck ich dieťaťa a volanie vždy je to, čo má prednosť a na svete nezáleží na ničom inom. Sledovanie úsmevu vášho dieťaťa s skutočným šťastím topí vaše srdce a v tom okamihu sa zdá, že to všetko stojí za to. To je dôvod, prečo myšlienka, že „mamičky by si mali vziať čas pre seba“. O čom to bol „čas pre mamičky“, o ktorých ostatní stále hovorili?

Ale akonáhle mi prišla príležitosť, keď som musel cestovať sólo na útočisko spisovateľov, bol som prekonaný s množstvom emócií príliš ohromujúcim, aby som racionalizoval. Myšlienka nájsť si mi čas ako mama sa zdala zaujímavá, a tak som išiel.

Čítajte ďalej a zistite, ako sa emócie, ktoré sa deje v mojej hlave.

Ako som našiel čas ako mama

Obsah

• Ako som našiel čas ako mama
  • Nervozita, ktorú som cítil, keď som sa snažil nájsť čas pre mňa
  • Ako som sa vyrovnal s tým, že ma našiel čas ako mama
• Nájdenie „mi čas“ ako mama: 10 tipov
  • 1. Označte svojho partnera
  • 2. Zavolať
  • 3. Čas zdriemnutia je čas bez detí
  • 4. Nechajte sa dostať nejaký voľný čas
  • 5. Je deň „Prineste svoje dieťa do práce“
  • 6. Rozdeľte domáce práce
  • 7. Ušetrite čas, kdekoľvek je to možné
  • 8. Majte po ruke obľúbené hračky svojho dieťaťa
  • 9. Robiť viac vecí naraz!
  • 10. Upravte svoj harmonogram spánku
• Časté otázky

Pre nás všetkých to bude prvé, uvedomil som si, že keď som sa nervózne zabalil na týždeň na ústupe spisovateľov. Pre môjho manžela, starostlivosť o nášho syna sami a plánovanie svojho dňa z hľadiska jedla, hier a časom zdriemnutia. Pre môjho syna, nemám ma na jeho beck a stále zavolá. A pre mňa? Oh! Moja bola pomerne dlhý zoznam prvých prvkov.

Ale hneď pod mojou šialenstvom bolo mierne nepríjemné, neustále rásť a konzumovať všetky moje vzrušenie z prvej sólovej cesty, ktorú som absolvoval za štyri roky. Spôsob, akým celý plán spadol na miesto celkom pohodlne, aby sa moje materstvo cítilo trochu, myslím, že. Čakal som obrovský odpor. Možno aj trochu groveling hodený do dobrého meradla.

Čakal som, že môj manžel povie, že celý jeho svet sa zrúti, ak by som odišiel aj na deň. Namiesto toho však muž, ktorý ani nemôže nájsť svoje ponožky bez mňa, sľuboval, že pevnosť bude mať celý týždeň! V skutočnosti bol ten, kto trval na tom, že idem na toto ústup, ktorý som vyhral v súťaži písania.

Súvisiace čítanie: Viera a podpora manžela Nechajte novú matku sledovať písanie

Nervozita, ktorú som cítil, keď som sa snažil nájsť čas pre mňa

Bol som na ceste k tomu, aby som našiel trochu času. Chystal som sa mať nejaký osobný priestor, prečo som sa potom necítil ako víťaz? Prečo som zložil svoju sebaúctu, keď som vedel, že som nebol taký nevyhnutný, ako som sa viedol k presvedčeniu?

Moje ruky sa začali triasť trochu viac a takmer som spadol drahé hodinky dole nadol. Potreboval som prestávku od balenia a tejto myšlienkovej línie. A pohár ľadovej vody. Keď som stál v kuchyni, nezvyčajne veľké dúšky, vyrovnanie sa vrátilo. Našťastie to prinieslo priateľa - novú perspektívu.

Niekto mi raz povedal, že iba vtedy, keď sa odstránime z rovnice - manžel/manželka, matka/syn, zamestnanec/zamestnávateľ - uvedomujeme si, ako sme skutočne nadbytoční. Pretože rovnica stále nájde spôsob, ako sa vyvážiť. Život sa prispôsobuje. Nájde spôsob, ako pracovať s tým, čo má. Vždy. A to je „dobrá“ vec.

Byť nadbytočný nie je v skutočnosti taký negatívny sentiment, ako si myslíme. Raz po počiatočnom šoku a hrôze pripojenej k tomuto slovu si uvedomujeme, ako bližšie oslobodzujúci tento pocit môže byť. Byť nevyhnutným je svojím spôsobom zavesiť.

Byť nadbytočný nás oslobodzuje. Pomáha nám to prísť k zlatej realizácii - že nie sme súčasťou rovnice, pretože musíme byť, alebo preto, že sme viazaní na clo, ale preto, že sa rozhodneme byť.

Ako som sa vyrovnal s tým, že ma našiel čas ako mama

Takže skutočnou otázkou bolo, že bola súčasťou tejto rovnice, ktorá je pre mňa dôležitá, pretože to bolo jediné miesto, do ktorého som si myslel, že som už patril? Keby som zabudol svoju samostatnú hodnotu? A bála som sa zistiť, čo by to bolo teraz viazané, vo vonkajšom svete, do ktorého som sa chystal vstúpiť po dlhej medzere?

Možno to boli otázky, ktoré chcel môj manžel, aby som čelil, tým, že som na chvíľu odchádzal. Toto rozhodnutie prišlo z miesta lásky. Nie preto, že si neocenil moju prítomnosť a môj príspevok. Ale pretože chcel, aby som si užil môj korisť ako víťaz, bez obáv, či som sa v tomto procese dopustil trestného činu, a to tým, že som opustil svojho trojročného syna.

Preto, keď som konečne nastúpil do vlaku, aby som odišiel, moje materstvo a môj individualizmus sa cítili dobre upravené. Vedel som, že mi bude chýbať môj syn a môj manžel strašne. Ale bol som tiež presvedčený, že my ako rodina by sme sa dostali cez tento týždeň a objavili sme sa ako silnejšia a vyvážená rovnica.

Krásna rovnica - jemná a funkčná - vytvorená skôr z vedomého výberu ako povinnosti - a z oveľa vyššej kolektívnej hodnoty.

Nájdenie „mi čas“ ako mama: 10 tipov

Keď ste oddaní tým, že ste najlepšou matkou, ktorú môžete byť, otázka „Prečo by si mala mama mať čas pre seba“ sa zdá byť nadbytočná. Ale ako som si uvedomil, čas bez detí je absolútna nevyhnutnosť, ak chcete nájsť svoju osobu, oddelenú od úlohy matky, ktorú ste si vybrali, aby ste boli. Dobré manželstvo je o podpore vášho partnera, nemusíte robiť všetko sami.

Nájdenie času po tom, čo mám dieťa, sa môže javiť ako úloha do kopca. Aby ste vám to pomohli dosiahnuť, tu je 10 tipov, ktoré môžete použiť na to, aby ste si mohli dať nejaký dobre zvolený čas bez dieťaťa.

Súvisiace čítanie: Vydatá? Plánujem mať deti? Toto si musíte prečítať

1. Označte svojho partnera

Ste súčasťou tímu, nie superwoman. Nie je vašou úlohou postarať sa výlučne o všetko okolo domu, vaše dieťa a prácu. Označte svojho partnera, keď cítite potrebu. Uistite sa, že sa obaja striedajú, keď sa stará o vaše plačúce dieťa, ktoré sa rozhodlo, že najlepší čas na upútanie pozornosti bolo 4:30 hod! Toto je jeden z najlepších tipov pre nové mamičky. Ak máte nepodporujúceho manžela, povedzte mu, aby si predčasne prevzal určitú zodpovednosť!

2. Zavolať

Vaša mama, vaši priatelia, vaši susedia alebo platená opatrovateľka ... Nebojte sa volať o pomoc, keď potrebujete. Prečo by si mamičky mali vziať čas pre seba, bude bolestne zrejmé, keď sa valia tmavé kruhy. Zavolajte o pomoc, kedykoľvek je to možné, nenechajte sa, aby ste urobili, aby ste urobili všetko.

3. Čas zdriemnutia je čas bez detí

Nie, nemusíte kontrolovať svoje spiace dieťa každých 7 minút, aby ste sa uistili, že je všetko v poriadku. Nechajte svoje dieťa pokojne spať a možno chytíte veľmi potrebné zavreté oko sami. Využite rozvrh spánku svojho dieťaťa vo svoj prospech, chyte si rýchle zdriemnutie, zatiaľ čo tiež spí.

4. Nechajte sa dostať nejaký voľný čas

Ako mama som si myslel, že som v tejto rovnici našej rodiny úplne nevyhnutný. Aj keď som skutočne dôležitý, a tak aj každá matka, nemalo by vás to zabrániť v pokuse získať trochu „me-time“. Nemali by ste sa cítiť vinní, ak ste niekedy hľadali nejaký čas. Mali by ste sa vyrovnať s tým, že je to potreba, ktorú má každý.

5. Je deň „Prineste svoje dieťa do práce“

Nie, nie doslova. Ide o to, že ak chcete nájsť nejaký „čas pre mňa“, môžete vždy zahrnúť svoje dieťa do svojho času. Ak ste chôdza, kočík je váš najlepší priateľ. Ak máte záhradníctvo, vaše dieťa sa môže tiež pripojiť. Ak cvičíte, som si celkom istý.

6. Rozdeľte domáce práce

Ak sa čudujete, prečo by si mamičky mali vziať čas pre seba, je to tak, aby mohli delegovať domáce práce a naučiť zvyšok rodiny, ako ich robiť súčasne. Dva vtáky, jeden kameň. Elegantné, správne? Navyše, je to dobré pre vzťah, ak sa dvaja spolu varíte, aby ste ušetrili čas.

7. Ušetrite čas, kdekoľvek je to možné

To neznamená, že si môžete objednať nezdravé jedlo každý deň, ale určite môžete použiť nejaké stravovacie plány, aby ste prišli na svoju záchranu. Začnite používať prípravy na jedlo, takže varenie netrvá toľko času, ako predtým. Možno trochu znížte svoje pracovné zaťaženie alebo si najmite domácu pomoc pri čistení.

8. Majte po ruke obľúbené hračky svojho dieťaťa

Nájdenie „času“ ako mamy by mohlo byť také ľahké ako jednoducho rozptýliť vaše dieťa. Pretože každé dieťa má sadu hračiek, ktoré uprednostňujú pred ostatnými, môžete im trochu odovzdať svoje obľúbené hračky, zatiaľ čo si položíte nohy a vychutnajte si studenú kávu alebo nejaký televízny čas. Získajte oddych, keď ste pri tom. Prečo by si mamičky mali vziať čas pre seba, sa prejaví, keď to skutočne urobíte.

9. Robiť viac vecí naraz!

Snažím sa nájsť „me-time“ po tom, čo budete mať dieťa. Vaša rozsiahla rutina starostlivosti o pleť teraz vyžaduje, aby vaše dieťa sedelo vedľa vás a večere je možné urobiť, keď ste na stretnutí so zoomom so svojím šéfom. Len udržiavajte zvuky na sekanie na minimum a je dobré ísť.

10. Upravte svoj harmonogram spánku

Pokúšam sa nájsť trochu „me-time“, keď je dieťa na obrázku? Upravte svoj harmonogram spánku podľa svojho dieťaťa. Aj keď to môže predstavovať nejaké problémy, pretože na rozdiel od batoľa, musíte urobiť prácu, stále sa môžete pokúsiť chytiť nejaké zavreté oko, kedykoľvek vaše dieťa robí to isté.

„Prečo by si mali mamičky venovať čas pre seba“ nie je ani otázkou, pretože je nespornou potrebou, aby mal každý nejaký osobný priestor. Takže sa príliš nebojte, že ste z toho vinní. Oddýchnite si a relaxujte a skúste sa spojiť so sebou!

Časté otázky

Zostaňte doma, mamičky môžu nájsť trochu „me-time“ pomocou viacúčelových úloh, šetrí čas pomocou prípravných jedál a úpravy svojho rozvrhu okolo svojho dieťaťa. Môžete tiež zavolať pomoc, kedykoľvek ju budete potrebovať!

Nájdenie času pre seba ako rodiča vyžaduje, aby ste boli kreatívni. Zavolajte svojmu manželovi o pomoc alebo možno aj váš priateľ, sused alebo platená opatrovateľka. Rozdeľte domáce práce okolo domu svojím dieťaťom a manželom, aby ste sa uistili, že to všetko neskončíte!

Ako nová mama musíte rozdeliť zodpovednosti medzi vami a svojím partnerom. Nemyslite si, že si absolútne musíte robiť všetko sami, môžete si to vziať trochu ľahké. Zavolajte svojim rodičom/priateľom/susedom na pomoc rodičovstvu, ak ju potrebujete, a nebojte sa zahrnúť svoje dieťa do svojich aktivít „Me Time“.

12 Pravidlá spoločného rodiča pre rozvedené páry

Mám mať dieťa? Rozhodnite sa pokračovať v týchto 12 dôvodoch

Najhoršie chyby rodičovstva, ktoré vždy robíme a mali by sme okamžite opraviť