Tajomstvo pre zdravý sexuálny život? Kultivovať túžbu

V tomto článku

• Tajomstvá na udržiavanie zdravého sexuálneho života sú túžbou
• Ako mať lepší sex v manželstve
• Tajomstvá šťastného a zdravého sexuálneho života
• Užite si zdravú sexualitu

Čo skutočne potrebujete, aby ste mali zdravý sexuálny život? Vášeň? Potešenie? Túžba? Keby ste si museli vybrať jeden, čo by to bolo? Vášeň? Človek sa môže cítiť nadšene pre partnera, ale nenašiel svojho kamaráta sexuálne vzrušujúce.

Potešenie? Aký je účel milovať sa bez potešenia? Mnoho ľudí však má aktívny sexuálny život z iných dôvodov - medzi nimi sila, osamelosť a nuda. Túžba? Túžba má tendenciu k odlivu a toku vo vzťahoch, takže sa dá počítať, aby sa v priebehu času udržal zdravý sexuálny život? Úplne!

Tu je tajomstvo túžby. Sexuálna intimita nie vždy začína túžbou. Si unavený. Je unavený. Nemáš náladu. Je príliš zaneprázdnená. Je to v poriadku! Túžba sa dá kultivovať.

Tajomstvá na udržiavanie zdravého sexuálneho života sú túžbou

Čo to znamená „kultivovať túžbu“? Ako túžba prispieva k zdravému sexuálnemu životu?

Vytváranie a udržiavanie túžby v dlhodobom vzťahu sa môže zdať paradoxné. Koniec koncov, mnohí z nás hľadajú stabilitu a predvídateľnosť, keď hľadáme životného partnera. Môže sa to zdať nezlučiteľné s spontánnosťou, tajomstvom a intenzitou erotiky.

Kľúčom k zdravému sexuálnemu životu je cítiť, že si zaslúžite a chcete zažiť túžbu vo vzťahu s partnerom. Nie je pre ňu, aby sa pre vás stala žiaduca, je vašou povinnosťou určiť, čo vás zapne, či už sa dotýka, vizualizácia, hranie rolí, fantázia alebo niečo iné. Ak skutočne chcete zdravý sexuálny život, zdieľajte ho so svojím partnerom, aby každý z vás nájde spôsoby, ako vyvolať a stimulovať túžbu vo sebe a navzájom.

Súvisiace čítanie: Úloha sexu vo vzťahoch 

Ako mať lepší sex v manželstve

Urobte z neho prax.

Čím viac sa zapojíte do očakávania, potešenia a pamäti sexuálnej intimity, tým viac sa bude. Keď sa niečo cíti dobre, prirodzene to chceme viac. Aby ste chceli, aby ste si vyžadovali životný sexuálny život, si vyžaduje čas na to, aby ste si na to vytvorili čas a verili, že aj keď sa v tejto chvíli necítite zapnutí, vy a váš partner sa môžete dočasne opustiť rutinu a hrať spolu ako „intímny sexuálny tím“ (Metz, M., Epstein, n., & McCarthy B. (2017).

Majte na pamäti, že v priemere páry zažívajú sexuálnu spokojnosť asi 80% času. Takže, ak dnešný sex nie je najlepší, skúste to zajtra. Zdravý sexuálny život nie je taký nepolapiteľný, v skutočnosti opak.

Nie je dôvod na odradenie alebo obviňovanie z stretnutia, ktoré sa skončilo inak, ako sa predpokladalo. Okrem toho môžu nastať chvíle, keď sexuálna intimita neznamená vzájomný orgazmus alebo potešenie. Je možné, že jedna osoba v páre je dnes spokojná, zatiaľ čo ich partner prežíva potešenie pri inej príležitosti.

Akonáhle sa vy a váš partner naučíte, ako vyvolať túžbu, udržiavajte ju a budete si užívať dlhotrvajúci zdravý sexuálny život.

Súvisiace čítanie: Tipy, ako okoreniť váš manželský život

Tajomstvá šťastného a zdravého sexuálneho života

Dajte si navzájom hravý, láskavý dotyk počas dňa alebo povedzte (alebo vizuálne ukázať) niečo, čo zvýši chuť vášho partnera po sexuálnom intimite.

Ak existuje pretrvávajúca neschopnosť udržiavať túžbu, možno bude potrebné riešiť ďalšie faktory; Napríklad zdravotný stav alebo obavy o duševné zdravie. Sexuálna odchýlka alebo záležitosť, tiež zasahujú do túžby. Ak vo vašom vzťahu neustále chýba váš vzťah, napriek úsiliu o to, aby sa zapálili, porozprávajte sa so svojím partnerom a určte, aký typ špecialistu by bol užitočný.

Súvisiace čítanie: Tipy na emocionálne spojenie počas sexu

Užite si zdravú sexualitu

Jedným z tipov na zlepšenie vášho sexuálneho života je udržiavanie dobrého sexuálneho zdravia.

Kľúčové tajomstvá dobrého sexuálneho zdravia sú zdravé stravovanie, najmä vyhýbanie sa potravinám s vysokým obsahom sodíka. Takéto potraviny sú často spojené s hypertenziou a erektilnou dysfunkciou. Vyhnite sa fajčeniu, obmedzte svoju alkoholickú spotrebu a budujte zdravú sexuálnu komunikáciu so svojím partnerom.

Priblíženie sa k otázke zdravého sexuálneho života je samo o sebe aktom intimity.

Pamätajte, že zdravý sexuálny život nie je daný. Vášeň a potešenie môžu byť biologicky riadené, ale túžba je myslenie, ktoré môže každý kultivovať a užívať si zdravý sexuálny život.