Úloha sebaúcty vo vzťahoch - vykonajte tento test na posúdenie vášho dnes!

"Verte v seba a svet bude vo vás veriť.".„Tento populárny citát úzko odráža, čo pre vás môže urobiť vysoká sebaúcta. Bohužiaľ, veľa ľudí prechádza životom s unavenými, pomliaždenou sebaúctou, ktorá ovplyvňuje všetky aspekty ich života vrátane ich intímnych vzťahov. Aká je teda úloha sebaúcty vo vzťahoch? A ako môžete zistiť, ako sa na tejto fronte darí? 

V tomto článku psychoterapeuta Jui Pimple (MA v psychológii), vyškolených racionálnych emotívnych správaní terapeuta a lekárskeho lekára, ktorý sa špecializuje na online poradenstvo, píše o spojení medzi sebaúctou a vzťahmi a zdieľa aj test hodnotenia sebaúcty o hodnotení sebaúcty, aby Pomôže vám posúdiť. 

Čo je sebaúcta? 

Všeobecný význam sebaúcty je celkový zmysel pre hodnotu, kombinácia sebavedomia a uvedomenia si zručností a schopností človeka. Je to spôsob, ako si myslíte o sebe alebo ako sa vnímate. Ak sa cítite bezpečne, sebavedomý, väčšinou hodný a máte identitu, znamená to, že máte pozitívnu sebaúctu. 

Súvisiace čítanie: 26 Love Yourself Citáty na vybudovanie svojej dôvery

Podľa sociológa Morrisa Rosenberga, ktorý vyvinul Rosenbergovu Scale Scale Scale (RSES), ktorý je najpoužívanejším nástrojom na hodnotenie sebaúcty, človek s vysokou sebaúctou „sa považuje za hodného; Nemusí sa nevyhnutne považovať za lepšie ako ostatné “. 

Na rozdiel od narcistického ja, ktoré zahŕňa pocity nadradenosti a sebaúcty, sebaúcta zahŕňa pocity sebavedomia a sebaúcty.  Sebaúcta zohráva dôležitú úlohu v našom osobnom a profesionálnom raste, v našich úspechoch, vzťahoch a rôznych ďalších oblastiach života. 

Ľudia so zdravou sebaúctou majú pozitívne vnímanie života, sú asertívni, uvedomujú si svoje silné a slabé stránky, sú menej poľutovaniahodní o minulosti a žijú v súčasnosti. Na druhej strane, ľudia s nízkou sebaúctou sú plné sebapochyby, potrebujú ubezpečenie vo všetkom, zažiť neistoty, je ťažké vyjadriť svoje potreby a vo všeobecnosti majú negatívny výhľad na život. 

Rozvoj sebaúcty je úzko spojený so skúsenosťami v ranom detstve a štýlom pripútanosti človeka založený na povahe ich vzťahu s rodičmi alebo primárnym opatrovateľom. Môže sa tiež líšiť v závislosti od rôznych faktorov, ako sú akademické úspechy, choroby, sociálno -ekonomický stav, fyzické schopnosti, skúsenosti v škole/práci atď. 

Úloha sebaúcty vo vzťahoch

Sebaúcta a vzťahy sú tiež úzko prepojené, aj keď táto zaujímavá korelácia často nezískava pozornosť, ktorú si zaslúži. Jedno jednoduché vysvetlenie, aby sme pochopili úlohu sebaúcty vo vzťahoch, je to, že môžeme dať inému človeku lásku, ak sme schopní milovať a rešpektovať seba samých. V tomto článku preskúmame spojenie medzi zdravou a nízkou sebaúctou a vzťahmi. 

Výskum ukázal, že ľudia so zdravou sebaúctou,

• Majú tendenciu byť šťastnejší a užívať si dlhotrvajúce a napĺňajúce vzťahy so svojimi partnermi.
• Zažiť spokojnosť v živote
• Sú sebavedomé
• Schopný komunikovať svoje potreby
• Môže byť tam pre svojich partnerov bez zanedbania svojich vlastných potrieb

Súvisiace čítanie: Dynamika zdravého vzťahu - 10 základov

Všetky tieto veci záleží veľa pri budovaní zdravých a zdravých romantických vzťahov. Jedným zo zistení toho istého výskumu je to, že problémy s sebaúctou vo vzťahoch ovplyvňujú nielen osobu, ktorá zápasí s unaveným zmyslom pre seba, ale aj úrovňou spokojnosti ich partnera.  

Ako sa prejavuje nízka sebaúcta vo vzťahoch

Nízka sebaúcta vo vzťahoch je široko skúmaná téma. Kľúčovým krokom je to, že človek, ktorý zápasí s nízkou sebaúctou, má tendenciu premietať svoje obavy a neistoty na svojho partnera, čo často vedie k nespokojnosti, nefunkčnej alebo dusiacej dynamike vzťahov. Tu je niekoľko dôvodov, prečo nízka sebaúcta vedie k zlým vzťahom:

• Nedostatok autentického ja: Pre ľudí s nízkou sebaúctou je ťažké byť ich skutočnými ja. Niekedy sa snažia prispôsobiť sa potrebám ostatných alebo vyzerať atraktívnejšie a sympatickejšie a ignorujú ich podobné a nepáči. Tento druh správania často vedie k nedostatku spokojnosti a v priebehu času sa môžu unaviť zo života podľa túžby ostatných, čo vedie k zlému vzťahu
• Neistoty a úzkosti: Ľudia s nízkou sebaúctou často zápasia s neistotami a úzkosťami, a to nepriaznivo ovplyvňuje ich vzťahy. Obávky človeka sa môžu preniesť na partnera a viesť do celkového negatívneho prostredia 
• Problémy s dôverou: Ľudia s nízkou sebaúctou majú problémy s dôverou a môžu stále pochybovať o lojalite svojho partnera a nepriamo ovplyvňujú pokoj oboch partnerov 
• Neschopnosť zvládnuť kritiku: Nízka sebaúcta vedie k vysokej citlivosti na spätnú väzbu od ostatných. Títo ľudia nie sú schopní zvládnuť žiadnu negatívnu spätnú väzbu alebo dokonca najkonštruktívnejšiu kritiku. Ľahko sa ublížia, čo často vedie k argumentom. V dôsledku ich reakcií môžu ich partneri prestať zdieľať svoje myšlienky s nimi, čo vedie k pocitu neúcty vo vzťahu 
• Neschopnosť vyjadriť potreby: Nízka sebaúcta sa vyznačuje neschopnosťou vyjadriť svoje potreby. Ak partner s nízkou sebaúctou nie je schopný vyjadriť svoje potreby asertívne, môže to viesť k tomu, že je vo vzťahu vždy ohrozený vo vzťahu. To môže viesť k vybudovaniu zášťu, ktorá môže vybuchnúť najmladšími spôsobmi s najmenším spúšťom 

Súvisiace čítanie: 5 príčin, 13 príznakov jednostranných vzťahov a čo s nimi robiť

Pretože viete, ako sa objavujú problémy s sebaúctou vo vzťahoch, čo tak rýchly test, aby ste spoznali svoju sebaúctu? 

Nakoniec, ak vôbec, vy alebo váš partner sa cítite uviaznutí kedykoľvek vo vzťahu, ktorý spôsobuje nízku sebaúctu, nevyhýbajte sa profesionálnej pomoci. Terapeut vám môže pomôcť spoznať vzory, ako je negatívne rozprávanie alebo príbehy, ktoré si opakovane hovoríte, aby ste zostali v režime obete. Môžu vás tiež viesť k vášmu neistému štýlu pripútanosti, ktorý vedie k nízkej sebaúcte v príznakoch vzťahov. Takže, nebojte sa ich osloviť. Naši poradcovia z panelu Bonobology sú len kliknutím. 

Som problém vo svojom vzťahu kvíz 

30 manipulatívnych vecí, ktoré narcisti hovoria v argumente a čo v skutočnosti znamenajú

Emocionálna validácia vo vzťahoch - význam, dôležitosť a príznaky