Vyliečenie vzťahu na vybudovanie solídneho spojenia

V tomto článku

• Ako funguje tento program?
• Druhý krok
• Tretí krok
• Štvrtý krok
• Piaty krok

Vzťah vyliečenie Johna Gottmana, spoluzakladateľom Gottman Institute, je kniha založená na zlepšovaní intímnych vzťahov.

V tejto knihe Dr Gottman radí čitateľom praktického programu, aby navzájom reagovali a zdieľali emocionálne informácie. Program sa dá uplatniť v rôznych formách života a vzťahov vrátane manželov, obchodu a otca.

Podľa neho úspech vzťahu závisí od transakcie emocionálnych informácií medzi nimi. To umožňuje zdravú komunikáciu a následne pomáha pri vytváraní silného spojenia medzi dvoma ľuďmi.

Keď sa ľudia navzájom spoja, začnú spolu chodiť a dosiahnuť bod v bytí, kde sú schopní zdieľať bremená a radosť zo svojho života.

Podľa výskumu vykonaného Dr. Gottman, čím viac sa to deje, tým viac uspokojuje vzťah, ktorý sa začína dostávať. To znižuje šance, že dvaja ľudia bojujú a majú konflikty.

Táto stratégia pomáha pri ich udržiavaní zapojenia sa a navzájom spojená. Hlavným dôvodom dnešnej vysokej miery rozvodu je neschopnosť dvoch ľudí zostať v angažovanosti a spojení.

Pre vzťah je nevyhnutné, aby sa ľudia naučili zdieľať medzi sebou a reagovať na emócie.

Ako funguje tento program?

Svojpomocný program navrhnutý DR. Gottman definuje ponuku ako zdieľanie emocionálneho spojenia medzi dvoma ľuďmi. Tento koncept je nevyhnutný pre dobrú komunikáciu a emocionálne spojenie.

Ponuka, ako vysvetlil Gottman, je výraz tváre, malé gesto, slovo, ktoré hovoríte, dotyk a dokonca aj tón hlasu.

Nie je možné takto nekomunikovať. Aj keď nemáte na tvári žiadne výrazy a pozeráte sa na zem, alebo sa natiahnete, aby ste sa ich dotkli, komunikujete bez toho, aby ste to vedeli. Osoba, ktorej sa dotýkate.

Ďalšia vec, ktorú popisuje Dr Gottman, sú tri rôzne kategórie, v ktorých odpoveď z vašej ponuky klesne:

1. Prvou kategóriou je reakcia „Turn-Toward“. To zahŕňa úplný kontakt s očami, venovať plnú pozornosť, poskytnúť osobe myšlienky, názory a pocity.

2. Druhou kategóriou je reakcia „odvrátenia“. Táto reakcia je neschopnosťou venovať pozornosť ponuke osoby tým, že ich úplne ignoruje, zaujme sa alebo sa zameriava na niektoré nesúvisiace informácie.

3. Tretia kategória reakcie je tiež najškodlivejšou kategóriou a je známa ako reakcia „obracia proti“. Skladá sa z kritických, protichodných, agresívnych a obranných reakcií.

Teraz si musíte byť vedomí týchto reakcií, pretože toto je prvý z piatich krokov udržiavania a budovania zdravých a emocionálnych vzťahov.

Tu sú ďalšie kroky:

Druhý krok

Druhým krokom vo vzťahu vyliečenie je objavenie povahy mozgu a ako funguje systém emocionálneho príkazu, fyziológia.

Príkazový systém je často známy ako obvody založené na nervoch prítomné v mozgu, ktoré sa navzájom koordinujú prostredníctvom elektrochemických signálov.

To je zodpovedné za určenie určitých charakteristík osoby vopred, napríklad jej temperament.

V tejto knihe je prítomná séria otázok, ktoré pomáhajú pri identifikácii najdominantnejších veliteľských systémov osoby a ako fungujú, aby prispeli k vášmu blahobytu.

Tretí krok

Tento krok zahŕňa použitie otázok prieskumu na nájdenie emocionálneho dedičstva vášho partnera a spôsob, akým ovplyvňuje schopnosť človeka pripojiť sa k rôznym štýlom ponúkania cien.

Dokonalým príkladom by bolo zistiť konkrétne vzorce správania rodiny a ich prenos cez generácie a generácie.

Štvrtý krok

Tento krok v vyliečení vzťahov je rozvoj emocionálnych komunikačných schopností. Z tohto.

Niektoré príklady reči tela môžu byť východiskovým bodom pre identifikáciu.

Piaty krok

Toto je posledný a piaty krok vyliečenia vzťahu. Zahŕňa sa naučiť sa identifikovať a nájsť spoločné významy medzi sebou. Tento krok zahŕňa uznanie vízie a myšlienok druhej osoby s cieľom nájsť spoločný cieľ.

Zahŕňa to aj rozpoznávanie a rešpektovanie ich vízie a ich podporu ich cieľom.

Vzťahová liečba poskytuje čitateľovi praktické rady založené na rozsiahlych znalostiach a klinických skúsenostiach.

DR. Gottman sa však snaží pomôcť ľuďom realizovať jednoduché kroky jemnej lásky a zamerať sa na pozorné gestá; Spôsob, akým pracujete na svojom manželstve, je na vás. Nikto nepozná stav vášho vzťahu lepšie ako vy.

Prečítajte si teda túto knihu, pochopte, ako veci fungujú vo vzťahu a aplikujte ju na váš vzťah.