Konverzácia červenej vlajky

Jednou z najväčších červených vlajok nezdravého vzťahu je neúcta. Ak váš partner nerozumie vašim túžbám, potrebám, ľuďom, ktorí sú pre vás dôležité, vaše rutiny a profesionálne záväzky, vtedy, keď sa prejaví nedostatok úcty vo vzťahu. Aj keď rešpekt je často podceňovaným aspektom vzťahu, skutočnosť záležitosti zostáva, že bez nej nemôže existovať zdravé partnerstvo medzi dvoma ľuďmi.

Ako sa cítiť pozitívne a šťastné v pravom zmysle? Jedným zo spôsobov, ako ovládať negatívne emócie a kultivovať skutočnú pozitivitu, je praktizovať vďačnosť. Strávte nejaký čas každý deň a cítite sa vďačný, ak potrebujete pozitívne potvrdenia, keď sa necítite dosť dobre. Ďalším užitočným nástrojom je skutočná zvedavosť. Ak ste zvedaví na svet okolo vás, na vašu kultúru a dokonca aj to, kto ste ako človek, stále kultivujete nové záujmy a záľuby, aby ste rozšírili vaše obzory.

Tieto snahy môžu byť tiež odpoveďou na to, ako si pri depresii myslieť pozitívne. Ak sa zaoberáte depresiou alebo úzkosťou, nájdenie koníčku, vášnivého projektu alebo niečoho väčšieho ako vy ako jednotlivec, môže byť veľkou kotvou.

Pozitivita nie je vždy pozitívna vec. Áno, čítate si toto čítanie. Keď je myšlienka jedného človeka o tom, čo je pozitívne a optimistické, vynútené, môže sa zmeniť na toxickú pozitivitu. Aby ste pochopili rozdiel medzi nimi, musíte poznať toxickú psychológiu pozitivity a ako funguje. Pozitivita je niečo, čo si vyberiete sami. Pochádza zvnútra.

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu.

Na druhej strane je toxická pozitivita vynútená. Jedným z klasických toxických príkladov pozitivity je porovnávanie pozitívneho myslenia na niekoho iného alebo aj na vás. Kľúčom k oslobodeniu od tohto cyklu toxickej pozitivity je byť pragmatický, racionálny a rozumný a akceptovať, že sa nemusíte neustále cítiť pozitívne. Ak tak neurobíte, nie je to znamenie, že ste zapadnutí alebo slabí.

Súvisiace čítanie: Toxická mužskosť a homofóbia v rámci priateľstiev mužských mužov

Trávenie príliš veľa času na sociálnych médiách môže spôsobiť úzkosť. Tento model sa stal zjavnejším ako kedykoľvek predtým, keď sa doomscrolling počas vrcholu pandémie Covid-19 začal vyberať daň z duševného zdravia ľudí. Jednoduchý spôsob, ako ho čeliť.

Vystúpte a choďte na dobrú staromódnu prechádzku, počúvajte hudbu, stretávajte sa s ľuďmi tvárou v tvár v reálnom svete a ukážte niekomu, koľko sa na nich zaujíma vás. Teplo vzťahov, vďaka ktorému sa cítime milovaní, bezpeční, vážení, nemožno pociťovať cez obrazovku.

Ak ste si našli šťastnú tvár vo verejnom prostredí, ak ste naštvaní so svojím partnerom? Tento hlavolam nás v určitom okamihu ovplyvnil všetkých. Usmievanie sa a predstierať, že je to obvyklé, môže byť najťažšia vec, keď ste vo vnútri. Alternatíva - ktorá vysiela vašu špinavú bielizeň na verejnosti - už nie je príjemnejšia. Tak čo robíš? Najlepšie riešenie pre všetkých zúčastnených je, aby ste sa nedostali do situácie, keď musíte byť neautentickou verziou seba samého seba. I

f Boli ste pozvaní na spoločenskú udalosť, ale na vzťahový argument alebo boj s vašim, takže vás nechal v hlavnom priestore, kde ste na miešaní a socializácii, len zdvorilo povedzte nie. Prečo sa venovať stresu, ktorý možno nebudete môcť nosiť a vložiť sa do situácie, ktorá rozšíri iba negativitu, ktorú cítite vo vnútri?

Súvisiace čítanie: 7 stratégií na prestať bojovať vo vzťahu

Váš sprievodca do časových harmonogramov vzťahu a čo pre vás znamenajú

Chodíme? 12 príznakov, ktoré teraz potrebujete na rozhovor

7 Zoznamovacie červené vlajky by ste nemali ignorovať, keď vo vzťahu s človekom