Psychológia toxických vzťahov

V tomto článku

• Čo je toxický vzťah?
• Toxické vzťahy vzťahov
• Prečo sa zapojíme do takýchto vzťahov
• Ako sa vyhnúť toxickému vzťahu

Každý vzťah zaberá prácu, dokonca aj tých najzdravších, tak ako vieme, či sú naše problémy iba normálnou fázou alebo znakom toxického vzťahu?

Množstvo práce, ktorú musíme vložiť, aby sa jej práca mohla líšiť od vzťahu k vzťahu. Ale jedna vec je istá; Po nejakom čase by sa to malo vyplatiť.

Ak sa pokúsite, aby to fungovalo, budete si môcť po búrke vychutnať slnko a vyjsť z neho silnejšie ako kedykoľvek predtým.

Ale ak to tak nie je, a ak je to neustály boj s krátkym príležitostiam šťastia, mali by ste sa opýtať sami seba, či to stojí za to alebo nie.

Psychológia toxického vzťahu nie je vždy zrejmá a aj keď je, mnohí z nás nedokážu rozpoznať toxické vzťahy vzťahov.

Aká je teda psychológia toxických vzťahov? Dá sa opraviť toxický vzťah? A ak to nie je možné opraviť, ako nechať toxický vzťah?

Tento článok zdôrazňuje charakteristiky toxických vzťahov, prečo sa zaoberáme takýmito vzťahmi a ako sa im vyhnúť.

Sledujte tiež: 7 skorých príznakov toxického vzťahu

Najprv sa cítite unavení po celú dobu a každú situáciu, ktorá má byť šťastná, oslava, narodeniny, romantická noc, všetko sa zmení na katastrofu.

Keď máte dobrú náladu, váš partner vždy nájde spôsob, ako sa znova cítiť dole. Vždy sa čoho sa má robiť, a vy len chcete oddych.

Byť nepohodlný okolo svojho manžela je tiež jasným znamením. Máte pocit, že vždy urobia nejaký sarkastický komentár alebo vás posúdi bez ohľadu na to, čo robíte.

Vždy sa cítite vinní, aj keď ste neurobili nič zlé.

Nezdá sa, že by ste od tejto osoby potrebovali podporu; Nie je to bezpečné a zdravé puto. Zdá sa, že ste uväznení, bezmocní, aby ste niečo zmenili, a akoby ste nemohli robiť nič správne.

Najdôležitejšou vecou vo vzťahu je mať od svojho partnera pozitívny vplyv, a ak máte pocit, že váš manžel je práve naopak, potom je to jasný znak toxického zápasu.

Tu je niekoľko toxických vzorov a znakov vzťahov:

• Vždy vás pohltí zlým pocitom.
• Udržiavanie SCORECARD.
• Pochopíte svoje pocity a názory.
• Zjavný nedostatok úsilia od vášho partnera.
• Slovné alebo fyzické zneužívanie.
• Pasívne agresívne správanie.
• Nedostatok zdravých hraníc.
• Neustála neistota, žiarlivosť a klamstvá.

Súvisiace čítanie: Spôsoby, ako opraviť toxický vzťah

Prečo sa zapojíme do takýchto vzťahov

Aj keď poznáme účinky toxických vzťahov, ako sú dôsledky duševného zdravia, strata dôvery, stres a úzkosť, všetci sme sa zapojili aspoň do jedného z nich. Ale prečo?

Zapojenie sa do toxického vzťahu má tri možné dôvody.

Po prvé, potláčame naše myšlienky a emócie, pretože z nejakého dôvodu si myslíme, že potrebujeme túto osobu alebo že musíme byť s nimi. Možno je to kvôli deťom alebo preto, že predpokladáme, že si nezaslúžime lepšie ako to.

Po druhé, možno je to kvôli našim vlastným nežiaducim charakteristikám, na ktorých by sme mali pracovať. Možno sa bojíme byť sami. Alebo s nami s nami manipuluje náš partner.

Ak sme pasívni, bude nás ľahko manipulovať s niekým, kto rád dáva rozkazy a miluje kontrolu.

Ak sa ľahko riadi vinou a ak to náš partner vie, môže nás ľahko podnietiť, aby sme si mysleli, že sme urobili niečo zlé.

Tretím možným dôvodom je to, že všetci máme nejaké nevyriešené problémy od nášho detstva, takže možno len nevedome opakujeme niektoré nezdravé vzorce namiesto toho, aby sme sa s nimi zaoberali.

Niektorí ľudia sa zapájajú do vzťahov, pretože chcú nájsť niekoho, kto je priamo opakom svojho otca, brata alebo bývalého partnera.

Takže len idú z jedného nezdravého extrému do druhého, pretože si myslia, že to bude tou správnou možnosťou.

Súvisiace čítanie: Základné tipy, ako sa dostať z toxického vzťahu

Ako sa vyhnúť toxickému vzťahu

Keď bojujete vo vzťahu s niekým, musíte sa opýtať sami seba, odkiaľ tieto problémy pochádzajú.

Naozaj chcete byť s touto osobou? Ste s nimi kvôli ich pozitívnym vlastnostiam alebo preto, že je to lepšie ako byť sám?

Pokúste sa identifikovať svoje obranné mechanizmy, obavy a nedostatky, takže ste si viac vedomí, a preto si uvedomujete dôvod, prečo vás niekto priťahuje.

Je váš partner niekoho, s kým ste hrdí? Ak je, stále stojí za to pracovať.

Pokúste sa nájsť dôvod, prečo ste stále so svojím partnerom, a prevziať kontrolu nad svojimi vlastnými rozhodnutiami.

Kľúčom je teda analyzovať seba, svojho partnera a váš vzťah. A najdôležitejšou časťou je byť úprimný k sebe.

Ak sa stále nejako ocitnete vo vzťahu a pridávame toxicitu vo vašom živote, možno môžete skúsiť nechať toxický vzťah a pokračovať ďalej.