3 fázy na prijatie a prekonanie osamelosti

Pochopte tieto tri fázy, aby ste si uvedomili, že osamelosť je iba stav mysle, a ak sa pokúsite, je ľahké ju prijať a prekonať osamelosť.

Keď ste si predstavili, kde by ste boli v tejto fáze svojho života, čo ste videli?

Šanca je, že ste mali skvelé predstavy o slobode, ktorú by ste mali, robiť, čo chcete, a predstavovali ste si svoju vysnívanú prácu a dokonalý život.

Ako ľudia trávime veľa času snívaním o veľkých veciach, po ktorých túžime a túžime, ale prehliadame jednoduché veci, na ktorých skutočne záleží.

Jednou z vecí, ktoré si veľmi často nepredstavujeme, je prítomnosť iných ľudí v našich veľkých životných plánoch.

Namiesto toho len predpokladáme, že bez ohľadu na to, kam nás život vezme, budeme mať ľudí, ktorí nás milujú, a radi by s nami trávili čas *Či už sú to priatelia, rodina alebo ďalší významný *.

Bohužiaľ, životné zákruty a zákruty nám nie vždy poskytujú zabudované priateľstvá alebo vzťahy.

V skutočnosti existuje niekoľko fáz v živote, kde sa môžete ocitnúť v kariére a spokojní s vašou polohou, ale úplne sami vo vašom spoločenskom živote.

A byť sám môže umiestniť tlmič na vaše ďalšie úspechy.

Koniec koncov, ak nemáte nikoho, s kým by ste oslavovali, mnohé z vašich ďalších úspechov sa môžu cítiť celkom prázdne. 

Tri fázy porozumenia a riešenia osamelosti

Tieto etapy sa môžu objaviť vo vašom živote z mnohých dôvodov. Možno ste práve prešli rozchodom s významným iným alebo vaši priatelia sa presunuli do novej fázy života, alebo ste sa presťahovali po celej krajine a nie ste si istí, ako položiť svoje korene na nové miesto.

Bez ohľadu na dôvod, nie je potrebné sa báť osamelosti. Aj keď môže byť ťažké vrátiť sa domov do prázdneho bytu a stráviť večery samotné, obdobia osamelosti môžu byť tiež úžasným časom, aby ste sa o seba postarali, vybudovali sa a našli nové spojenia, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa naplnené a úplné , znova.

Starostlivosť o fázu č. 1

Ak vás vaše večery nájdu sami na gauči, snívate o dňoch v minulosti, aby ste unikli osamelosti, ktorú práve teraz cítite, potrebujete zúfalo potrebujete určitú starostlivosť o seba. Osamelosť môže byť smutná, ale môže to byť tiež šanca na rozmaznávanie sa. Koniec koncov, nie je tu nikto iný, o ktorý by ste sa obávali! To znamená, že ste schopní dať sa na prvé miesto, bez viny!

Aké sú vaše obľúbené vinné potešenie? Či už je to príliš dlhý horúci kúpeľ, hranie vašich obľúbených skladieb v najlepšom objemu, alebo jesť celú pintu zmrzliny pri sledovaní vašej obľúbenej show Netflix, máte právo to urobiť!

Strávte niektoré zo svojich peňazí sebeckým spôsobom - kúpte nejaké nové oblečenie alebo kus umeleckého diela alebo novú videohru, oddávajte sa tomu, čo by ste si absolútne užili!

Vo vašom živote je veľmi niekoľkokrát, kde nebudete musieť brať do úvahy pocity *a financie!* ostatných pri rozhodovaní o tom, ako chcete tráviť čas a peniaze, takže využite túto príležitosť robiť veci presne tak, ako chcete.

Snažte sa dať si jeden alebo dve z týchto obľúbených vecí, na ktoré sa môžete tešiť, každý deň. Nemusia byť extravagantné odpustky, aby vám dali emocionálne trochu „zvýšenie“. V skutočnosti sú niekedy menšie vinné potešenie o to viac zábavnejšie! Pri čítaní nového časopisu si dajte pohár vína alebo zapaľujte svoju obľúbenú sviečku, vychutnajte si túto zriedkavú šancu, aby ste sa rozmaznávali a dali si svoje vlastné potreby ako prvé.

Stupeň č. 2 Self-zlepšenie

Akonáhle začnete nájsť spôsoby, ako prijať, že ste sami prostredníctvom rozmaznávania, môžete sa začať byť nepokojný. Koniec koncov, dokonca aj rozmaznávanie sa môže po niekoľkých týždňoch starnúť! Toto je váš ďalší veľký krok v objatí osamelosti - využite túto príležitosť na zlepšenie seba.

Cesta s vlastným zlepšovaním sa bude líšiť pre každého, pretože každý jednotlivec má rôzne oblasti, na ktoré sa bude musieť zamerať. Dobrým miestom na začiatok je zapísať zoznam spôsobov, ako by ste chceli intelektuálne, emocionálne/duchovne vylepšiť. Akonáhle budete mať tieto tri zoznamy, môžete si z každého zoznamu vybrať jeden alebo dva z každého zoznamu, na ktorom budete pracovať naraz.

Môžete sa napríklad rozhodnúť, že chcete použiť svoj otvorený rozvrh, aby ste sa dostali do lepšieho tvaru. Nemusíte obísť žiadny harmonogram iného, ​​možno zistíte, že si môžete najať osobného trénera alebo sa zmestiť do novej fitness triedy. Môžete sa tiež rozhodnúť, že chcete stráviť nejaký čas zlepšovaním intelektuálnych zručností, ako je nový jazyk, vaša zručnosť varenia alebo vysokoškolská trieda, ktorá vám pomôže vašej kariére.

Tento čas vášho života sa môže cítiť prázdne, ale je možné ho naplniť novými skúsenosťami a príležitostiami, ktoré obohatia každú sezónu vášho života, ktorá bude nasledovať.

Etapa č. 3 Znovu nájsť spojenia

Napriek mnohým výhodám, ktoré sa dajú získať z času samotného a prijať osamelosť, sú ľudia sociálnymi tvormi a nájdením ľudí, ktorí vás podporujú vo vašej súčasnej životnej fáze. Pred začatím tohto kroku je dôležité sa o seba starať najskôr, pretože musíte byť schopní vyhnúť sa spojeniam, ktoré pre vás nebude zdravé.

Ak ste zúfalí pre ľudské spojenie v čase osamelosti, je oveľa pravdepodobnejšie, že skončíte obklopení ľuďmi, ktorí sú pre vás škodliví. Takže sa uistite, že ste na dobrom mieste, než sa začnete snažiť spojiť sa s novými ľuďmi!

Keď ste pripravení spojiť sa s novými ľuďmi, urobte to zámerne. V skutočnosti vám vaša fáza zlepšovania už mohla pomôcť nastaviť základy pre niektoré nové vzťahy. Napríklad, možno sú niektorí ľudia, ktorých ste sa stretli v triede fitness alebo sedeli vedľa keramiky, s ktorými by ste si mohli chytiť kávu. Existuje veľa webových stránok, ktoré ponúkajú šancu pre úplných cudzincov, aby sa stretli v miestnom meste a spolu si vychutnali novú aktivitu.

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako nadviazať nové spojenia, je byť úplne úprimný vo vašej situácii. Otvorenie novým ľuďom a dajte im vedieť, že ste v meste noví alebo práve z rozchodu im poskytne predstavu o tom, kde sa nachádzate, na emocionálnej úrovni. Koniec koncov, možno nemajú predstavu, že by ste skutočne hľadali priateľov namiesto len známych, a vy ich budete chcieť výslovne informovať!

Stretnutie s novými ľuďmi môžu byť strašidelné, ale nezabudnite, že už to robíte v poriadku sami! Nepotrebujete súhlas nikoho iného a môžete sa o seba postarať! Prejdite svoj deň a predpokladajte, že každý, s kým prichádzate do kontaktu, je potenciálnou možnosťou pre nové priateľstvo alebo spojenie. Rozhodnite sa pokúsiť sa rozvíjať nové vzťahy a čoskoro bude vaše obdobie osamelosti skončiť!

Nájdenie prijatia pre to, kde ste

Aj keď takto nie je to, ako ste si predstavovali svoj život, je to to, čo to je! Každá voľba, ktorú teraz urobíte, sa chystá určiť, čo vaša budúcnosť skončí. Takže ak sa vám nepáči, kde sa nachádzate, namiesto toho, aby ste posadli minulé rozhodnutia, ktoré s vami skončili v tejto osamelej situácii, musíte sa rozhodnúť pri vedomých rozhodnutiach, ktoré povedú k starostlivosti o seba, sebazlepšeniu a vytvoreniu nových , trvalé vzťahy.

Táto sezóna osamelosti musí byť iba jediná sezóna. V budúcnosti nájdete novú lásku a nové priateľstvá, takže využite maximu!

Osamelosť môže byť časom zmeny a zlepšenia a čas lepšie porozumieť sebe a vaše skutočné potreby lepšie. Použite tieto tri fázy na objatie a porozumenie osamelosti, a keď ste pripravení, svieti vás a svet vás uvidí, presne tak, ako chcete, aby ste boli videní!