Starostlivosť o seba v manželstve, tele a duchu

V tomto článku

• Nevyriešené konflikty vedú k vyhýbaniu sa manželstvu
• Pochopiť čas je cenný
• Fyzický kontakt v manželstve je dôležitý
• Spoločné očakávania môžu znížiť problémy v manželstve
• Komunikácia v manželstve vytvára zdravé spojenie
• Pocit identity a individuality zabraňuje nežiaducim depresiám a úzkostiam

Manželstvo môže byť čoraz ťažšie, pretože život sa stáva rutinou pre páry. Mnoho párov zanedbáva seba a seba navzájom, keď začínajú pracovať, vychovávajú deti, cirkev a ďalšie povinnosti mimo svojho manželstva prioritu.

Zanedbávame seba a navzájom z mnohých dôvodov, ale najbežnejšie a najzreteľnejšie dôvody sú, že berieme vlastné životy a úmrtnosť za samozrejmosť a predpokladáme, že my a naši manželia budeme vždy okolo.

Pravda je, že naše osobné zdravie a pohodu by sa nemali pozastaviť, keď sa staráme o všetko ostatné a všetkých ostatných, ani by nemali naše manželstvá.

Vydatých jednotlivcov majú tendenciu zanedbávať starostlivosť o seba alebo seba navzájom v dôsledku prebiehajúceho konfliktu.

Nevyriešené konflikty vedú k vyhýbaniu sa manželstvu

Ak prebiehajú a nevyriešený konflikt v vyhýbaní sa manželstvu, zvyčajne dôjde.

Väčšina jednotlivcov sa vyhýba rozhovoru so svojím manželom kvôli strachu, že o tom hovoriť alebo vychovávať, spôsobí len ďalší argument. S vyhýbaním sa prichádza vzdialenosť a so vzdialenosťou prichádza k nedostatku vhľadu a vedomostiam.

Napríklad, ak sa vyhýbate svojmu manželovi, pretože sa obávate, že je nevyhnutný iný nezhoda, zatiaľ čo váš manžel sa zaoberá chorobou, stresom pri práci alebo traume alebo akomkoľvek typu fyzických alebo emocionálnych príznakov, môžete sa ocitnúť v tme v tme o stave vášho manžela.

Keď sa váš manžel cíti spojený s vami, je pravdepodobnejšie, že sa s vami podelia o svoje každodenné emócie, výzvy, víťazstvá a skúsenosti.

Ak bol jeden partner emocionálne nedostupný dlhodobo z dôvodu prebiehajúcich konfliktov alebo iných dôvodov, núti svojho manžela, aby potláčal pocity, príznaky, myšlienky a skúsenosti.

Občas by sa dalo cítiť, že ich jedinou možnosťou je zdieľať ich s niekým iným, kto by mohol byť emocionálne dostupný a má záujem počuť, ako sa im darí každý deň. Nakoniec by sa mohli začať cítiť viac spojení s touto vonkajšou osobou (zvyčajne spolupracovník, priateľ, sused alebo niekto, koho stretli online).

Tým sa otvára dvere pre jednu alebo obe strany, aby sa stali emocionálne pripútanými k niekomu inému ako jeho manželovi.

Starostlivosť o seba je jednou z najdôležitejších povinností v manželstve, a ak vždy bojujete, odpojte sa alebo emocionálne nedostupné, nie je možné túto zodpovednosť primerane uspokojiť.

Príliš často záležitosť, lekárska kríza alebo núdzová situácia prerušuje tento obvyklý cyklu. Bohužiaľ, mnoho párov neuznáva, do akej miery sa navzájom považovali.

Pochopiť čas je cenný

Spojenie a pochopenie toho, že čas je cenný pred akoukoľvek lekárskou krízou alebo život ohrozujúcimi okolnosťami, je najlepšou voľbou.

Pravdepodobne to zabráni takýmto krízam alebo mimoriadnym udalostiam, pretože denné sú v súlade so sebou, že sa zvýši pravdepodobnosť, že si človek všimne zmeny nálady, správania alebo pohody svojich manželov a povzbudí ich, aby hľadali potrebné zaobchádzanie alebo služby.

Okrem toho, keď nie je rozpojenie medzi manželom a manželkou, je pravdepodobnosť zraniteľnej voči nevernosti znížená.

Jednotlivec sa menej pravdepodobne postará o seba, ak nemajú milovaných, ktorí sa starajú a venujú pozornosť okolo, najmä mužov.

Je známa skutočnosť, že -

Ženatí muži žijú dlhšie ako muži, ktorí nie sú manželia.

To znamená, že keď sa o seba nestaráte, je menej pravdepodobné, že sa o seba staráte ako jednotlivci. To by mohlo mať za následok zhoršenie celkového duševného a fyzického zdravia.

Starostlivosť o seba, pretože to súvisí s telom, jednoducho znamená, že sa navzájom povzbudzujete, aby ste boli aktívni, zdravo, jesť, usilovať sa a v prípade potreby vyhľadajte lekársku starostlivosť.

Fyzický kontakt v manželstve je dôležitý

Zabezpečiť, aby váš manžel nehodoval po fyzickom kontakte, je ďalším spôsobom, ako sa o ne fyzicky postarať.

Ako ľudia všetci túžime po fyzickom kontakte a možnosti cvičiť a využívať náš zmysel pre dotyk. Je absurdné, aby sa ktorýkoľvek vydatý jednotlivec ocitol v túžbe po tom, alebo sa cíti, akoby to pre nich nebolo možné.

Nikto sa nezoberie pred očakávaním, že budú zbavení a hladovať ľudský dotyk a/alebo fyzický kontakt.

Bohužiaľ, veľmi často sa to stáva často v manželstve. Každý jednotlivec by mal cítiť, že môže slobodne používať všetkých päť vašich zmyslov v manželstve, aby cítil, dával a prijímal lásku.

Fyzický kontakt sa neobmedzuje, ale obsahuje sex.

Ďalšími spôsobmi, ako je možné ubezpečiť, že ich manžel nezistí, že hladuje po ľudskom kontakte, je držanie rúk, bozkávanie, sedenie na lone druhej, maznanie, potieranie ramien, kohútiky na zadnú stranu, objatia a mäkké bozky na krku alebo iných častiach tela.

Jemne si účinne trieť nohu, hlavu, hlavu, paže alebo chrbát vášho manžela.

Koniec koncov, ktorý nerád ležal na hrudi svojich manželov a cítil, ako ich ruka jemne utiera hlavu, chrbát alebo ruku?

To je pre väčšinu upokojujúce, ale môže sa stať cudzí formou náklonnosti v manželstvách, ak sa to nikdy nevyskytuje.

Akonáhle sa stane cudzí alebo neznámy, môže byť pre vás alebo vášho manžela prvýkrát nepríjemné. Cieľom by malo byť, aby sa to stalo pravidelným, známym a pohodlnou súčasťou náklonnosti vo vašom manželstve.

Spoločné očakávania môžu znížiť problémy v manželstve

Sex je hlavnou súčasťou intimity v manželstve, viac pre niektorých ako iných.

Jedna chyba, ktorú ľudia robia v manželstvách, nezohľadňuje, či je fyzický dotyk rovnako dôležitý pre svojho manžela, ako je pre nich.

Ak jedna strana vníma ďalšie formy intimity dôležitejšie a ich partner vníma skutočný fyzický akt sexu za najdôležitejšie, môže sa to stať problematický.

Diskutujte o tom a zistite, ako si môžete navzájom prispôsobiť fyzické potreby a túžby, aby sa necítilo ani zbavené toho, čo považujú za dôležité.

Starostlivosť o seba a svojho manžela, pretože sa týka mysle a/alebo emócie, môže byť zložitá, pretože náš rozdiel v potrieb je zložitý.

Manželské páry si musia navzájom poskytovať emocionálnu podporu a musia si najprv porozumieť emocionálnym rozdielom a potrebám toho druhého.

Komunikácia v manželstve vytvára zdravé spojenie

Komunikácia musí byť zdravá.

Napríklad pochopenie, že ženy a muži komunikujú inak.

Vždy existujú výnimky z pravidla, ale vo všeobecnosti musia ženy častejšie a rozsiahlejšie komunikovať. Okrem toho sa muži musia cítiť dostatočne bezpečne so svojím manželom, aby boli zraniteľní komunikáciou svojich pocitov.

Potrebujú vedieť, že to, čo zdieľajú.

Ďalším spôsobom, ako zabezpečiť, aby ste si navzájom uspokojovali emocionálne potreby druhých tým, že zaisťuje, že komunikácia je v manželstve zdravá, je zabezpečiť, aby ste nielen komunikoval častejšie, ale zaistil sa, že obsah diskusie je zmysluplný, účelný a prospešný.

Hovoriť o počasí to neurobí. Opýtajte sa svojho partnera, či sa domnievajú, že sa o ne nestará v žiadnej oblasti a o čom sú presvedčení, že môžete urobiť tento deficit.

Diskutujte o spôsoboch, ako by ste si mysleli, že vy a váš manžel by ste mohli prispieť k tomu, aby vaše manželstvo bolo zdravšie, zábavnejšie a uspokojivejšie. Ako som už uviedol, uistite sa, že konflikt nie je vyriešený, pretože je to toxické pre manželstvo a bráni komunikácii.

Je pre vás dosť ťažké mať zmysluplnú a častú komunikáciu alebo fyzický kontakt, ak máte týždne, mesiace alebo roky nevyriešeného konfliktu.

Pocit identity a individuality zabraňuje nežiaducim depresiám a úzkostiam

Najlepšia vec, ktorú môžeme urobiť pre našich manželov duchovne, je neočakávať, že budú naším Bohom.

Napríklad všetci máme hlboké potreby, ktoré iný človek nedokáže uspokojiť, napríklad potrebu účelu a identitu.

Očakávanie vášho manžela bude vaším účelom alebo jediným dôvodom, prečo ráno vypadnete z postele, je nebezpečný z niekoľkých dôvodov.

Jedným z dôvodov je, že to jednoducho nie je ich zodpovednosť ako váš manžel. Ďalšou hlbokou potrebou, ktorú váš manžel nemôže splniť, je potreba pocitu identity.

Keď dovolíme, aby naši manželstvá boli našou identitou a nemáme potuchy, kto sme mimo manželstva, pripravujeme sa na hlbokú depresiu, nedostatok naplnenia, úzkosť, toxické manželstvo a ďalšie.

Vaše manželstvo by malo byť súčasťou toho, kým ste, nie výlučne tým, kým ste.

Ak ste náhodou prinútení žiť bez svojho manžela a jedného dňa, a ocitnete sa bez identity a zmyslu pre účel, môžete sa snažiť nájsť dôvody na život, ťažko depresívne alebo horšie.

Tieto hlboké potreby môžu byť splnené iba vy a vaša vyššia sila.

Ak neveríte v Boha alebo nemáte vyššiu moc, musíte hlboko vykopať a uspokojiť tieto potreby alebo nájsť zdravé spôsoby, ako ich splniť.