Prekvapivé tajomstvo seba samej, ktorú väčšina ľudí chýba

V tomto článku

• Je starostlivosť o seba-lásku?
• Starostlivosť o seba núti ľudí milovať seba samých
• Je seba láskavá narcistická?
• Ako sa naučíme milovať sami seba?
• Korekcia vnútorného rozhovoru

Väčšina ľudí nepochopí seba -lásku - je to zložitý koncept, pretože pre ľudí môže byť ťažké robiť. Dôvod? Pretože sa zdá, že podivne milujete seba (čo je v podstate to, čo je self -láska - alebo aspoň) sa zdá byť niečo, čo je pre mnohých ľudí veľmi ťažké robiť.

Je starostlivosť o seba-lásku?

Namiesto toho by sa ľudia mohli vo svojom živote vydávať a vykonať niekoľko praktík „Self-Love“ alebo „Self“! Možno by si mohli rezervovať masáž alebo ísť na prechádzku, prečítať si knihu alebo si urobiť dlhý relaxačný kúpeľ pod dojmom, že tieto praktiky „starostlivosti o seba“ by mali pomôcť, aby sa cítili seba samých, nemali by?

Starostlivosť o seba núti ľudí milovať seba samých

Šance nie sú, pravdepodobne sa nedotknú povrchu, v neposlednom rade preto, že by si každý mal byť schopný urobiť si čas, aby mal účes! Ale tiež preto, že v extrémnom príklade by človek s nízkou úctou, ktorý sa teší relaxačnému kúpele alebo sa dopraje včas, aby si prečítal knihu zmeniť, ako sa táto osoba cíti o sebe alebo ako zažíva seba-lásku.

Tieto populárne postupy starostlivosti o seba nikdy nedosiahnú dušu osoby s nízkou úctou, aby im pomohli nájsť spôsob, ako precvičiť seba-lásku.

Problém je však v tom, že typické praktiky seba-lásky, ktoré ľudia používajú na to, aby sa cítili lepšie, nedosahujte dušu „normálneho“ človeka, ktorý nemá problémy s nízkou úctou.

Je seba láskavá narcistická?

Je to takmer akoby sme boli podmienení, aby sme sa zabudli milovať seba, praktizovať seba nenávisť namiesto seba-lásky a dokonca sa cítiť trochu rozpaky alebo hanbení, keď sa napokon pochválime, nie je to narcistické?

Odpoveď je mimochodom nie.

Milovať sa, cvičiť seba-lásku a chváliť sa v žiadnom prípade nie je narcistické ako samostatný znak.

Ale je to vlastnosť, ktorá u väčšiny ľudí chýba.

Self -láska sa miluje - nie je to úloha

Takže aj keď veľa článkov nájdených online preukáže spôsoby, ako „praktizovať seba-lásku“, navrhujeme, že najväčším a najdôležitejším krokom v takýchto praktikách je naučiť sa milovať seba samého seba.

Myslíme si naozaj milovať seba, v takýchto veciach nie je ospravedlnenie pre Lipservice, najmä preto, že to, ako prežívame seba-lásku, alebo je to veľmi populárne oproti „seba nenávisti“, ktoré sa vyskytujú v našich mysliach a našej fyziológii. Potom sa začína prejavovať v našich skúsenostiach v živote a presadzuje naše mentálne a fyziologické rozhodnutia.

Preto praktiky starostlivosti o seba ako formu seba-lásky neurobia nič, aby pomohlo človeku naučiť.

Ako sa naučíme milovať sami seba?

Cvičenie seba-lásky s ohľadom na najpravdepodobnejšie úmysel by malo začať otázkou „Ako sa mi páči? Táto otázka spôsobí, že myseľ jednotlivca premýšľa o tom, prečo sa nemilujú dostatočne, čo nám často pomáha prísť na to, ako problém vyriešiť.

Tiež si všimnúť, keď praktizujeme seba nenávisť alebo sa rozvíjame, keď by sme mali praktizovať seba-lásku, je tiež skvelý spôsob, ako začať zvoniť zmeny. Môžete byť kdekoľvek vo svojom živote, robiť akúkoľvek úlohu, ktorú musíte urobiť, a stále môžete priniesť svoje povedomie k časom, keď sa rozhodnete, že nie ste dosť dobrí a potom opravíte tento vzorec.

Len premýšľanie o týchto otázkach vyvolá niečo vo vašej fyziológii, ktorá slúži na preukázanie toho, že tieto typy vlastných praktík skutočne robia zmeny, zatiaľ čo „povrchnejšie praktiky seba-lásky“ ste mohli vyskúšať v minulosti Don Don „Skutočne nezmením svoju vnútornú fyziológiu, okrem toho, že vám pomôžete dočasne cítiť uvoľnene alebo dobre.

Korekcia vnútorného rozhovoru

Čo teda robíte, keď si všimnete, že sa nemilujete, že praktizujete seba nenávisť alebo sa rozvíjate.

Odpoveď je jednoduchá!

Opakujte vo svojej mysli znova a znova ktorékoľvek z týchto tvrdení (v ideálnom prípade začnite s prvým);

• "Som dosť,"
• 'Som dobrý,'
• „Som schopný.'
• 'Som dokonalý.'
• „Som milovaný.'
• „Milujem.'
• 'Som milý.'
• „Som _______ (vložte akýkoľvek milý komentár, ktorý by ste chceli urobiť pre seba.)

Nechajte svoju fyziológiu skutočne zažiť pocit, že ste „dosť“, aj keď to najskôr môžete urobiť iba na jednu sekundu.

Ale nevzdávaj sa a neprestávajte spievať, kým neprejde pocit nehodnosti.

Urobte toto cvičenie z celého srdca a sledujte, ako rastú nielen vaša dôvera a úcta, ale aj to, ako vám začnú prichádzať do cesty úžasná dôvera, posilňuje sa a úžasné zážitky.

Teraz táto forma seba-lásky nemusí byť najviac zhovievavá, ale je to jeden z najúčinnejších spôsobov prevzatia kontroly nad sebou, vašej duši a vašej psychiky práve teraz.

Self-Love je niečo, čo by sme si všetci mali vyjadriť; Je to niečo, čo by sme mali cítiť - nie je to však zážitok - seba -láska je stav existencie. A keď ste sa dostali na toto miesto, kde sa prestanete rozvíjať a začnete sa skutočne páčiť a akceptovať, kto ste, nie je nič zlé na tom, že si oddávam niekoľkých úžasných zážitkov „seba-lásky“, ktoré sú dnes také populárne.

Len preto, že milujete a prijímate seba a viete, že máte nárok na takéto odpustky!