Samovražedné tendencie Ako zistiť, či je ohrozený milovaný?

Najčastejšie, keď niekto zomrie samovraždou, reakcia ľudí najbližších k zosnulým - priateľom a rodine - je to, že to nevideli, že to prichádza. "Bol tak šťastný.".„Vyzerala úplne normálne.„Vďaka tomu je strata ešte šokujúcejšia a neznesiteľnejšia pre pozostalých. Avšak príznaky, ktoré je niekto samovražedný, sú tu vždy. Len to, že väčšina ľudí nemá správny pohľad na ich čítanie za to, čo sú - výkrik o pomoc.

Väčšina hovorov, ktoré dostávame v našom centre prevencie samovrážd, Saath, nie je nič iné ako rovnaký výkrik. Ľudia, ktorí sa navíjajú pod rôznymi stresmi, sa nachádzajú tak izolovaných a neslýchaných, že hlboko zakorenený pocit bezmocnosti zakoreňuje v ich mysliach. Výsledkom je, že ukončenie ich života sa začína javiť ako jediný spôsob, ako ukončiť bolesť.

Napríklad sme nedávno dostali hovor od 15-ročného chlapca, ktorý povedal, že chce zomrieť samovraždou. Keď som sa ho spýtal, prečo to tak bolo, odpovedal: „Snažil som sa povedať svojmu otcovi, že potrebujem jeho pozornosť. Chcem, aby ma počúval. Ale on ma len odmieta mimo ruky. Nepostáva. Nechápe, čím prechádzam."

Ako vidíte, zmysel pre izoláciu môže u človeka vyvolať pocit sklamania tak hlboko, že umieranie samovraždou sa môže javiť ako lepšia alternatíva. V tomto prípade boli rodičia tohto mladého muža lekári, takže viera, že iba nevzdelané alebo neinformované časti spoločnosti sú slepé voči samovražedným tendenciám v milovanej osobe, je tiež nesprávne pomenovanie.

Toto, prirodzene, musí vo vašej mysli vyvolávať množstvo otázok - aké sú príznaky, ktoré je niekto samovražedný? Ako vyzerajú samovražedné tendencie? Ako sa správajú niekto so samovražednými myšlienkami? A čo je najdôležitejšie, čo môžete urobiť, aby ste pomohli? Ideme ich osloviť všetky, jeden po druhom.

8 znamenia, že niekto je samovražedný

Obsah

• 8 znamenia, že niekto je samovražedný
  • 1. Cítiť sa ako bremeno
  • 2. Neobvyklé vzory spánku
  • 3. Odpojené od sveta
  • 4. Zmysel pre beznádej
  • 5. Úzkosť
  • 6. Zviazanie voľných koncov
  • 7. Prebývanie problémov
  • 8. Závislosť
• Ako môžete pomôcť milovanému človeku, ktorý môže byť samovražedný?
  • 1. Hovorte s nimi
  • 2. Nebuď odmietnuť
  • 3. Zmena scény nepomôže
  • 4. Získať pomoc

Samovražedné tendencie môžu byť úzko spojené s pocitmi depresie. Preto príznaky, že človek sa môže zaoberať samovražednými myšlienkami, môžu byť úzko spojené s príznakmi depresie. Tu sú niektoré z najbežnejších príznakov, že niekto je samovražedný:

1. Cítiť sa ako bremeno

Jedným z prvých príznakov, na ktoré treba dávať pozor, je to, že sa človek cíti ako bremeno pre ostatných. Možno si to dokážete cítiť vo svojom správaní - príliš uzavretý, nezdieľate svoje problémy aj s najbližšími ľuďmi, nepožiadajú o pomoc, aj keď to skutočne potrebujú. Tento zmysel byť bremenom sa môže prejaviť aj v ich slovách: „Nie som pre teba nič dobré“ „V tomto dome/vzťahu/pracovisku nemám užitočné, alebo priamejšie„ Stal som sa bremenom “.

Súvisiace čítanie: 8 znamenia, že váš priateľ je v depresii a 6 spôsobov, ako môžete pomôcť

2. Neobvyklé vzory spánku

Ľudia so samovražednými tendenciami majú tiež neobvyklé, nezdravé vzory spánku. To by sa dalo charakterizovať príliš malým alebo prílišným spánkom. Zostať hore celú noc alebo stráviť celý deň v posteli, spať na nezvyčajne dlhé obdobia, sú niektoré červené vlajky, na ktoré si treba dávať pozor.

3. Odpojené od sveta

Každý, kto sa zaoberá samovražednými myšlienkami, sa považuje. Ak sa milovaný zrazu príliš stiahol - napríklad, trávia všetok svoj čas vo svojej izbe, nechce sa zúčastňovať na rodinných aktivitách alebo spoločenských udalostiach a radšej zostať sami - je múdre dávať pozor a skúste to sledovať a skúsiť dostať sa k nim čo najjemnejšie a súcitne, ako je to možné.

4. Zmysel pre beznádej

Samovražedné tendencie pramenia z pocitu beznádeje a bezmocnosti. Toto je vidieť tak, ako postihnutá osoba hovorí o svojej budúcnosti alebo živote všeobecne. "Prial by som si, aby som sa nikdy nenarodil.".„Postaraj sa o seba, keď som preč.„Kto vie, či bude nabudúce.„Môže sa to zdať ako príležitostné výroky, ale môžu to byť jemné náznaky, že človek uvažuje o ukončení svojho života, najmä ak môžete vidieť aj ostatné znamenia, že niekto je samovražedný.

5. Úzkosť

Keďže sa cítia tlačili na pokraj, tí, ktorí sa zaoberajú samovražednými myšlienkami, tiež zápasia s veľkou úzkosťou. Okrem úzkostných myšlienok, nadhadzovania tých najmenších vecí a všeobecne nervózne a nepokojné, môžete v nich tiež svedkom hnevu a zlosť, ktoré vychádzajú z bolesti, s ktorou sa stretávajú vo vnútri.

6. Zviazanie voľných koncov

Osoba, ktorá je samovražedná, môže tiež podniknúť kroky na zviazanie voľných koncov vo svojom živote tým, že urobí vôľu, dokončuje určité úlohy alebo projekty v práci, získanie svojich financií v poriadku a tak ďalej. Platí to najmä pre starších ľudí, ktorí majú určité zodpovednosti.

Pretože sa už cítia ako bremeno pre ľudí okolo nich, chcú sa ubezpečiť, že nie sú naďalej tak, ako sú preč.

7. Prebývanie problémov

Ďalším bežným vzorom správania v takýchto prípadoch je tendencia bývať v problémoch. Môžu pokračovať v húževnatí a premýšľaní o problémoch a problémoch, pre ktoré nie je v dohľade žiadne hmatateľné riešenie.

8. Závislosť

Zvýšená závislosť od alkoholu alebo drog patrí aj medzi bežné príznaky, že niekto je samovražedný. Ak si všimnete, že milovaný človek vykazuje známky, že je alkoholikom, alebo sa náhle začal piť príliš veľa alebo sa odobrať na užívanie drog a zdá sa, že sú problémové alebo nepokojné alebo majú problémy s tým, že sa cítia zapadnutí dole, neprehliadnite ho.

Súvisiace čítanie: Môj priateľ hovorí, že spácha samovraždu a ja sa bojím

Ako môžete pomôcť milovanému človeku, ktorý môže byť samovražedný?

Chcem zopakovať, že s výnimkou určitých náhlych a mimoriadne nepríjemných situácií - zlyhanie pri vyšetrení alebo zamilovanie je medzi spoločnými príkladmi, ktoré vidíme okolo nás - nikto nezomrie samovraždou na impulze. Pre väčšinu ľudí sú tieto samovražedné myšlienky výsledkom toho, že nevideli, nepočuli alebo nepochopili tí, ktorí sú im najbližšie. Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste pomohli:

1. Hovorte s nimi

Pýtajte sa, prihláste sa, opýtajte sa na ich pohodu. Ak je to možné, dajte ich, aby sa otvorili o čomkoľvek, čo ich môže znepokojovať. Mnohokrát ľudia zomierajú samovraždou, pretože nazhromaždili obrovské dlhy, že nemajú žiadny spôsob, ako splácať. Vo väčšine týchto prípadov rodiny nemajú predstavu o skľučujúcich finančných podmienkach, kým táto osoba zomrela. Snažiť sa rozprávať a osloviť môže pomôcť.

2. Nebuď odmietnuť

Ak sa vám blízki priznáva, že máte samovražedné myšlienky, nevylučujte ich prosby o pomoc s vyhláseniami ako „rozveseliť“, „Skúste byť pozitívni“, „Máte všetko. Ako si dokonca myslíte o ukončení svojho života?Alebo „Aké problémy máte, že tvrdíte, že ste v depresii?"

Súvisiace čítanie: Mám históriu pokusu o samovraždu

3. Zmena scény nepomôže

Depresívne, samovražedné myšlienky nie sú niečo, čo človek môže len otriasť. Aj keď to môžete robiť z miesta lásky a obáv, prinútiť človeka, aby šiel von, stýkal sa alebo nechal vlasy dole. To ich prinúti cítiť sa viac izolovanejší a osamelý, čo môže ďalej prispieť k samovražedným tendenciám.

4. Získať pomoc

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre milovaného človeka, keď si všimnete znepokojujúce príznaky samovražedných tendencií, je im pomáhať. Poradenstvo preukázalo výhody, ktoré môžu pomôcť niekomu, kto je depresívny a zápasí so samovražednými myšlienkami. Povzbudzujte ich, aby hovorili s poradcom alebo terapeutom, ktorý je vyškolený v zručnosti aktívneho počúvania empatickým, súcitným a nesúdiacim spôsobom.

Podľa našej skúsenosti môže niekedy vyžadovať jedno zlé slovo alebo tón hlasu, aby vyvolalo človeka, aby konal podľa svojich samovražedných myšlienok. Takže, riešenie situácie jemne je prvoradé.

(Nishmin Marshall je bývalým riaditeľom Centrum prevencie samovrážd, Saath a pracuje v oblasti prevencie samovrážd už viac ako desať rokov.)

Prísne sa vyhýbajte myšlienkam na samovraždu, keď čelíte zamilovaniu odmietnutia

Praktické kroky na riešenie depresie - náš panel terapeutov vám povie