Posilňujte svoje manželstvo a priateľstvo - spolu sa rozvíjajte inteligentne

V tomto článku

• Šťastie vs náhodný zvyk
• Vyrásť
• Šikovný
• Záverečná myšlienka

Predtým, ako sa vydáte na cestu, aby sme znovu získali niektoré z tých opustených magických manželských akcií, prispievajme niekoľko okamihov k úžasnému činu reminiscencie. Zhlboka sa nadýchnite, pomaly vdýchnite nosom, držte sa 5 sekúnd a pomaly vydýchnite ústami.

Teraz zapojte všetky svoje zmysly, keď si spomeniete na čas a miesto, kde ste sa vy a váš partner prvýkrát stretli. Čo ste videli, cítili, počuli, cítili atď.? Rýchly posun vpred do dňa, keď ste svoju svadbu oznámili rodine a priateľom.

Dámy, boli tam výrazné vyššie vycvičenie vzrušenia vo vašom hlase, možno nejaké radostné skákanie sprevádzané nejakým nekontrolovateľným úsmevom, alebo ste sprostredkovali správy tupým, obávaným hlasom, ktorý mumlal niečo o svadbe?

Muži, nie som konkrétne odkazovať na tvoju reakciu v poslednom uvedenom príklade ... nie, len si robím srandu. Muži by to mohli hrdo ohlasovať tým, že povedia niečo ako; "Tento žrebec našiel svoju cowgirl."."

Ďalej sa konajú svadobné formality, môžete pobozkať nevestu, víno a najesť sa na svadobnú cestu a do toho šťastne až doteraz, so svojou milovanou zlatíčkou. Myslím tým, čo sa môže pokaziť. V tejto fáze ste na prirodzenej vysokej úrovni, plné mimoriadneho šťastia.

Šťastie vs náhodný zvyk

Podľa pozitívnej psychológie dokážeme rozlišovať medzi hedonickým a eudaimonickým šťastím alebo blahobytom, ktoré sa väčšinou vzťahuje na subjektívnu skúsenosť jednotlivca týkajúce sa ich okolností, situácií, udalostí, pocitov atď. Hedonické šťastie sa vzťahuje na prchavé, intenzívne príjemné udalosti, napríklad váš svadobný deň a svadobné cesty.

Eudaimonické šťastie je udržateľnejším typom šťastia a zahŕňa napríklad hlboký zmysel pre zmysel života, zmysel v živote, spojení, spoločenstvá a skutočné priateľstvo.

Renomovaný odborník na pozitívnu psychológiu, Prof. Sonja Lyubomirsky, predstavila determinanty šťastia, ako aj teóriu nastavenia šťastia, spojená s konceptom hedonickej adaptácie na vedecký svet. Táto teória naznačuje, že naše úrovne šťastia sú jedinečné pre každého jednotlivca a sú zložené zo 40% odvodených z vašich úmyselných myšlienok, akcií a rozhodnutí a iba 10% určených vonkajšími okolnosťami, ako je vaše manželstvo.

Okrem toho teória dospela k záveru, že všetci máme základnú líniu šťastia, ktoré tvorí zvyšných 50% genetických atribútov, ku ktorému sa naše šťastie vráti po vzrušujúcej alebo nepriaznivej udalosti.

Táto teória naznačuje, že vaše manželstvo môže byť šťastnejšie, prostredníctvom úmyselných rozhodnutí a konaní, ktoré podniknete, rozvíjať a využívať strategické taktiky vzrušujúcich, príjemných, prospešných, zmysluplných a účelných okamihov, aby sa vo svojom manželskom efekte adaptácie vyrovnal. Tu je merateľný rámec na rozvoj vlastného prispôsobeného plánu a cieľov na posilnenie vášho manželstva a priateľstva.

Vyrásť

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu rásť ako pár.

1. Ciele

Zaistite, aby ste mali vzájomné ciele v konkrétnych oblastiach vášho života a vzťahu. Bez ohľadu na to, ako sú grandiózne alebo minúty, zdieľané ciele sú nevyhnutné. Oslávte úspech a dosiahnutie každého cieľa vzrušujúcim a zábavným spôsobom.

2. Skutočnosť

Keď eliminujete emócie, vnímanie, zaujatosti a predpoklady z akejkoľvek situácie, fakty sa odhalia, čo vám poskytne vašu skutočnú realitu.

3. možnosti

Využite svoje inovatívne a kreatívne vzájomné vstupy, na rozvoj nových spôsobov, ako dosiahnuť svoje ciele. Myslite mimo tie boxy.

4. Ochota

Máte skutočne vôľu a odhodlanie transformovať svoje plány na akcie, aby ste dosiahli svoje ciele? Vaša ochota tiež určuje váš záväzok k vašim manželským a relačným plánom a cieľom.

Šikovný

Tu je niekoľko tipov, ako sa stať inteligentnejšími spolu.

1. Špecifickosť

Čo presne chcete, aby boli výsledky dosiahnutia vašich cieľov? Čo by ste chceli vidieť, zažiť a cítiť sa v dôsledku úspešného dosiahnutia cieľa?

2. Merateľnosť

Ako sa chystáte zmerať úspech a dosiahnutie vašich cieľov? Vypracujte svoj vlastný nástroj na meranie, ktorý môže zahŕňať kvantitatívne alebo kvalitatívne opatrenia, ktoré budú fungovať pre váš cieľ, za vašich jedinečných okolností, so zdrojmi, ktoré máte na likvidáciu.

3. Dosiahnuteľnosť

Máte realistické ciele, ktoré sú dosiahnuteľné vo vašej kapacite? Identifikujte atribúty, ktoré môžete spravovať, ako aj tie, ktoré sú mimo vašej kontroly.

Cieľom nie je želanie alebo sen, preto realizácia vášho cieľa nesmie nikdy zahŕňať závislosť od iných ľudí alebo ich činov. Okamžite si všimnete takéto ciele vo chvíli, keď musíte zahrnúť slová „ak“ a „až potom“.

4. Relevantnosť

Aké relevantné sú vaše ciele na zlepšenie vášho manželstva, priateľstva a relačnej pohody? Je dosť relevantné, aby ste cítili potrebu urobiť z neho prioritu?

5. Čas

Diskutujte a dohodnite sa na realistickom období, v ktorom by ste chceli dosiahnuť svoje ciele. Upozorňujeme, že tento navrhovaný časový rámec sa nemala mýliť za termín a nikdy nemusí spôsobiť žiadny stres, strach a/alebo úzkosť buď sebe ani svojmu partnerovi. Je to usmernenie.

Záverečná myšlienka

Aj keď ste zaneprázdnení brainstormingom o svojich cieľoch a akčných plánoch, nezabudnite si navzájom užívať, smiať sa a buďte vďační za privilégium, že budete mať svojho najlepšieho priateľa a partnera na svojej strane, zatiaľ čo vy cestujete týmto úžasným dobrodružstvom nazývaným Life.