Prestaň so mnou tak hovoriť.!

S párom pracujem už mnoho rokov. Pomáhať ľuďom hovoriť spolu úspešnejšie a cítiť sa viac pochopené, môže ísť dlhou cestou pri zlepšovaní vzťahov. Od 50. rokov 20. storočia existuje jedna teória, s ktorou sa zdá, že väčšina párov okamžite súvisí. Nazýva sa to „transakčná analýza.„Je to niečo také ..

Manžel #1 - „Nikdy mi tu nepomôžeš vyčistiť! som z toho chorý.!"

Manžel #2 - „Nemôžem sa na mňa neustále brať!“... odíde, zabuchne dvere.
Čo sa tu deje? Podľa transakčnej analýzy máme všetci tri miesta, ktoré prichádzame z nás, keď hovoríme s niekým iným. Sú rodičovským miestom, detským miestom a miestom pre dospelých ... a my všetci ideme z týchto štátov mysle po celý deň.
Prichádzame z nášho rodičovského miesta, keď počujeme slová vychádzajúce z našich úst ako „Musíte ...“ „Nikdy ...“ „Vždy ...“ „Mali by ste ...“ Táto myseľ vychádza z toho, čo sme počuli naši rodičia Povedzte nám, zákony, spoločenské pravidlá atď.
Keď sme boli malí, reagovali sme na to, že sme sa takto rozprávali. Ako dospelí, keď sa chválime, kričíme, vzbúrime sa alebo sa zatvoríme, prichádzame z nášho dieťaťa. Nájdite si chvíľku, aby ste premýšľali o tom, ako ste reagovali na stres ako dieťa. Všimnite si akékoľvek podobnosti s tým, ako reagujete na svojho manžela ako dospelého?
Vidíte, stáva sa vtipná vec, keď hovoríme s niekým iným. Majú tiež tieto tri miesta vo vnútri, z ktorých pochádzajú v konverzácii, a interakcia je pomerne predvídateľná. Keď niekto neúmyselne vstúpi do svojho rodičovského hlasu, má tendenciu prinútiť druhú osobu neúmyselne reagovať od svojho detského miesta. Pozrite sa na náš príklad vyššie.

Manžel #1 jednoznačne pochádza z ich rodičovského hlasu. "Nikdy mi tu nepomôžeš vyčistiť sa tu."!„Keď robia tento manžel #2, reaguje z ich detského miesta. "Nemôžem si po celý čas brať tvoju otravu."!“... odíde, zabuchne dvere.

Čo môžeme urobiť?

Akonáhle sme viac ako 18 rokov, sme teraz dospelí. Našťastie máme vo vnútri aj miesto pre dospelých. Náš hlas pre dospelých je ten, ktorý zvyčajne používame v práci alebo keď hovoríme s profesionálom nejakého druhu. Náš hlas pre dospelých je pokojný, vychovávajúci, podporný a hovorí z hľadiska potrieb.

Naša najlepšia stávka, keď hovoríme s našim manželom o niečom, čo nás trápi, je hovoriť dospelým s dospelým. Rokujeme z miesta potrieb a snažíme sa nájsť riešenie, ktoré funguje pre oboch ľudí. Vráťme sa k nášmu príkladu a uvidíme jeden z možných spôsobov, ako títo dvaja môžu viesť rozhovor o dospelom dome chaotického domu pre dospelých.

Manžel #1 - „Zlatko, cítim sa skutočne ohromený, keď po práci chodím do domu a po celej podlahe sú hračky. Tiež jedlá od rána nie sú hotové. Naozaj mi to vadí! Boli by ste ochotní pokúsiť sa prinútiť deti, aby si vyzdvihli hračky a urobili jedlá z raňajok skôr, ako sa večer dostanem domov?"
Manžel #2 - "Je mi ľúto, že sa cítiš ohromený.". Niekedy som sa ohromil so všetkým, čo sa tu deje, takže rozumiem. Bol by som ochotný sa pokúsiť prinútiť deti, aby si vyzdvihli svoje hračky, ale môže to byť prebiehajúca práca. Možno by ste mi mohli pomôcť urobiť raňajky?"

Rozprávanie medzi sebou, ako je tento, môže byť na začiatku ťažké, ale s praxou a uspokojivejšími výsledkami je to jednoduchšie. Dôležitá vec, ktorú si treba zapamätať, je, že chcete vyriešiť problém. Práca ako tím bude vždy zdravším spôsobom, ako pristupovať. Táto technika môže vyžadovať určitú prax. Skúsený terapeut vám môže pomôcť zlepšiť vaše komunikačné schopnosti, aby ste sa mohli vrátiť do najlepšej časti svojho vzťahu - navzájom sa milovať!