Stonewalling vo vzťahu 15 znakov a najlepšie spôsoby, ako ho napraviť

Komunikácia bude vždy kľúčová, a preto môže byť Stonewalling vo vzťahu zlá. Ako však môžete prekonať alebo zabrániť tomu, aby ste to robili svojmu partnerovi?

Vo vzťahoch je efektívna komunikácia nevyhnutná, ale ťažko dosiahnuteľná. Schopnosť hovoriť je jedna vec, ale skutočne komunikácia s niekým je úplne iná. A Stonewalling vo vzťahu môže zabiť vzťah rýchlejšie ako podvádzajúci partner.

Všetci sme unavení z komunikácie alebo argumentovania občas. Ale odmietnutie komunikovať * Stonewalling * Pravidelne sa môže zmeniť na niečo oveľa vážnejšie.

Je nevyhnutné naučiť sa, ako efektívne komunikovať a diskutovať o svojich problémoch bez toho, aby sa jedna osoba úplne zastavila. Neovplyvňuje to len riešenie konfliktov, ale váš partner sa od vás tiež cíti vzdialený, keď to urobíte.

Nielenže to ukazuje vášmu partnerovi, že sa cítite nepohodlne diskutovať o zložitých témach, ale tiež ukazuje, že sa snažíte o riešenie konfliktov.

Či už to pochádza zo strachu z konfrontácie alebo z niečoho iného, ​​robí z vás celkovo problematický partner.

Čo je Stonewalling?

Stonewalling vo vzťahu je presne to, čo znie. Je to, keď sa jedna osoba vo vzťahu stiahne z konverzácie, vypne a nereaguje. V podstate je to ako hovoriť so skutočnou stenou. Od osoby, ktorá to robí od vás, nemáte žiadnu odpoveď.

Osoba, ktorá to robí, môže buď urobiť tiché ošetrenie, alebo úplne vypnúť. Je nemožné komunikovať, keď je prítomný Stonewalling. Inými slovami, nakoniec skončíte s konfliktom všetko, pretože sa vypínate z konverzácie.

Prečo sa vyskytuje Stonewalling vo vzťahu?

Existuje toľko dôvodov, prečo sa môže vyskytnúť Stonewalling.

Najprv by ste mohli mať problémy s riešením konfliktov. Možno ste sa neučili, ako zvládnuť konflikt správnym spôsobom ako dieťa, alebo sa možno len bojíte konfrontácie ako celku.

Po druhé, mohlo by to byť tiež preto, že je to najjednoduchšia cesta, ale nie zrelý a najzdravší prístup.

Akýkoľvek vzťah vyžaduje správnu komunikáciu. Takže ak máte tendenciu vyhnúť sa zložitým témam alebo Stonewall, váš partner by sa jedného dňa mohol unaviť svojimi tendenciami.

Stonewalling vo vzťahu nastane, keď jeden z vás dáva tiché ošetrenie, vypne, odchýli sa alebo odíde od argumentu úplne.

Prečo by ste sa mali vyhnúť Stonewallingu?

Vďaka tomu váš partner cíti, že je od vás preč, kedykoľvek to urobíte. Nehovoriac o tom, že nikdy nevyriešite konflikt, pretože vždy sa vypínate vždy, keď je prítomný konflikt. To nie je zdravé a máte šťastie, ak to váš partner toleruje od vás. Nemôžete obísť skutočnosť, že komunikácia je a bude vždy životne dôležitá.

Váš partner sa vás pravdepodobne vzdá, ak nedosiahnete konflikt, pretože vaše problémy sa budú hromadiť na sebe. Stonewalling stavia obrovskú stenu, ktorá oddeľuje dvoch ľudí vo vzťahu, a ak to budete udržiavať, možno nebudete môcť rozbiť túto stenu.

Je to zložitá situácia, aby ste boli pre vás a vášho partnera. Váš partner hľadá niekoho, s kým by hovoril o svojich problémoch, a vybrali vás ako svojho partnera. Čo znamená, že očakávajú, že budete schopní diskutovať o problémoch a triediť s nimi konflikt.

Stonewalling ukončí vzťah

Pamätajte, čo sme povedali o Stonewallingu a ukončení vzťahu? Bez ohľadu na to, ako je váš partner alebo láskavý partner, ak to neustále robíte v každom argumente, nakoniec sa vás vzdajú a môžu vás dokonca za to nesúhlasiť. Aj keď Stonewalling nemusí znieť ako obrovský problém, je to tam s podvádzaním. Bez srandy.

Pokiaľ ide o predpovedanie, či pár vydrží alebo nie, ak je vo vzťahu kamenné, je to jeden z významných príznakov rozpadu. Riešenie konfliktov je neoddeliteľnou súčasťou zdravého vzťahu. Bez toho, dobre, môžete sa tiež vzdať.

Ženy aj muži sú vinné

Pokiaľ ide o to, kto robí Stonewalling, ženy aj muži sú vinní z toho. Aj keď prepáčte, chlapci, muži s väčšou pravdepodobnosťou Stonewall svojich partnerov. Ženy sú vo všeobecnosti viac spojené s ich emóciami a sú schopné vyjadriť svoje pocity.

Niektoré ženy sa samozrejme obávajú konfrontácie, takže sa to nevzťahuje na všetky ženy. V podstate, ak máte tendenciu vyhnúť sa konfrontácii alebo konfliktu, máte tendenciu Stonewall svojho partnera.

Prečo ľudia Stonewall?

Môžete byť tým, kto robí Stonewalling, ale zároveň nechápete, prečo je to vaša reakcia. Keď sa niekto stúpa, vyhýba sa konfliktu, aby sa upokojili. Ale mohla by to byť tiež reakcia na to, aby sa nedokázala vyrovnať s pocitami človeka, aby sa odstavili a stiahli.

Argument môže vyvolať ich zložité pocity a ohromujúci ich a nevedia, ako sa s tým vyrovnať. Takže ak máte tendenciu Stonewall, môže to byť váš spôsob riešenia negatívnych emócií.

Koniec koncov, pocity môžu byť strašidelné a všestranné, ak neviete, ako ich spracovať.

10 vecí, ktoré treba robiť, keď vo vzťahu je Stonewalling

Takže, ak vo vašom vzťahu je Stonewalling, musíte urobiť to, čo musíte urobiť. Je čas rozobrať tieto steny.

1. Stonewaller musí odrážať

Každý, kto robí kamenné vo vzťahu, musí urobiť určitú významnú reflexiu. Ak nie, zničia ich vzťah - bude to len otázka času, kým to druhá osoba už nemôže vziať.

Neexistuje žiadny výsledok, v ktorom sa vyhnete konfliktom v tom, že sa vo vašom vzťahu deje, bez ohľadu na to, aké dokonalé by sa to mohlo zdať.

Pre všetko, čo viete, váš partner by mohol potlačiť všetky zranenia a hnev voči vám kvôli vašej neschopnosti riešiť konflikt. Prvá vec, ktorá sa musí stať, je identifikovať správanie. Či už ste to vy alebo váš partner, osoba musí vedieť, že sú Stonewall.

2. Porozprávajte sa so svojím partnerom

Akonáhle budete * alebo váš partner * reflexia, sadnite si a prediskutujte o ňom. To je jediný spôsob, ako môžete podniknúť kroky na zmenu správania.

Ak ste ten, kto Stonewalls, nezastavujte sa, bez ohľadu na to, koľko chcete. Vypočujte si, čo cíti váš partner, a vy môžete vyjadriť svoj sentiment.

Dá vám a vášmu partnerovi šancu vidieť veci z pohľadu druhých. Sedieť si navzájom a vyjadriť to, čo cítite, je jediný spôsob, ako vylúčiť kamenné vo vzťahu.

3. Uvedomte si, že potrebujete prestávku

Ak ste Stonewalling, zastavte sa. To znie príliš ľahko, správne? Je trochu zložitejšie zastaviť sa. Takže Stonewaller musí hovoriť so svojím partnerom a vysvetliť, že ak dôjde k argumentu, urobí si prestávku skôr, ako budú Stonewall. Vyberte slovo alebo vetu, a keď hovoríte toto slovo v argumente, znamená to, že si urobíte prestávku.

Urobte všetko, čo musíte urobiť, aby ste sa upokojili, aby ste mohli primerane vyjadriť svoje emócie, len čo sa dostanete späť do miestnosti.

Ak máte ťažkosti s vyjadrením svojich zložitých pocitov, môžete na tom pracovať a odtiaľ ich vziať. Možno začnite s priateľom a uvidíte, aké to je, keď pre vás vyjadrujete niečo bolestivé.

4. Stonewaller musí na tejto otázke pracovať

Toto je vnútorný problém a musíte si to pamätať. Nemáš kamenný kvôli svojmu partnerovi.

Stonewalling vo vzťahu je vnútorný konflikt a niečo, na čom môže pracovať iba osobou, ktorá robí Stonewalling. Toto je úprimne najbežnejším dôvodom, ak je vo vzťahu zrejmé kamenné.

Takže ak to chcete vylúčiť z toho, že sa to deje, musíte sa s tým vysporiadať interne. Ak ste to vy, kto sa s tým zaoberáte, musíte čeliť akejkoľvek traume alebo batožine vo vašom živote, ktorá vás prinútila úplne sa vyhýbať konfliktom alebo konfrontácii.

Keď pracujete na svojom správaní s kamenným, váš partner musí pracovať na starostlivosti o seba, pretože nie sú „fixárom."

5. Cvičiť empatiu

Konflikt sa týka vás a inej osoby. Jediným spôsobom, ako pracovať konfliktom, je pozrieť sa na situáciu z ich pohľadu a naopak. Ak sa nemôžete pozrieť na situáciu očami vášho partnera, nebudete môcť konflikt vyriešiť.

Takže musíte pochopiť, odkiaľ váš partner pochádza, ak chcete zastaviť alebo zabrániť Stonewalling vo vzťahu. Ak je váš partner na niečo naštvaný, vložte sa do topánok a zistite, prečo sa na prvom mieste ublížili.

6. Prijať kritiku a spätnú väzbu

Je ľahké Stonewall vášho partnera, keď viete, že si mýlite. Toto je vaše ego a arogancia, ktoré sa začínajú a odmietajú chcieť byť nesprávne.

Ale toto nie je čas, keď sa potrebujete stiahnuť späť. Namiesto toho je to okamih, keď potrebujete prijať kritiku a spätnú väzbu.

Uznajte svoju účasť na probléme a perspektíve vášho partnera. Vzťahy sú obrovské v súvislosti s zodpovednosťou, takže ak chcete zastaviť Stonewalling vo vzťahu, akceptujte, že sa mýlite a poučíte sa zo svojich chýb. To je jediný spôsob, ako sa koniec koncov naučíte a stanete sa lepším partnerom.

7. Nájdite si čas na odpoveď

Keď sa hádajte so svojím partnerom, nemusíte rýchlo odpovedať. Urobte si čas, aby ste premýšľali o tom, ako sa cítia a čo im poviete. To vám môže pomôcť zdržať sa ich kamenného.

Tiež, ak vás nútia okamžite reagovať, povedzte im, aby boli trpezliví, keď sa snažíte nájsť správnu skupinu slov, aby vyjadrili, čo cítite. Môžete sa tiež pokúsiť precvičiť vyjadrovanie svojich emócií, možno prostredníctvom denníka alebo rozhovoru s priateľom.

8. Ako sa cíti váš partner?

Mali by ste robiť rutinné kontroly so svojím partnerom po tom, čo dôjde k konfliktu. Ako ich situácia cítila? Počas konfliktu ste Stonewall? Ako sa môžete usilovať o konštruktívnejšie rozhovory?

Vo vzťahu sú dvaja ľudia, takže sa pozrite na svojho partnera a zistite, ako sa cítia.

Je to tak zrelá vec, ktorú treba vo vzťahu.

9. Precvičiť sebavedomosť

Či už ste Stonewaller alebo partner Stonewallera, musíte precvičiť sebavedomie. Ako partner Stonewallera nie ste zodpovední za ich správanie. Ako Stonewaller, áno, musíte pracovať na svojom správaní, ale počas celého procesu buďte láskaví k sebe.

Neobviňujte sa za Stonewalling svojho partnera. Je to tvoja chyba, ale nie je potrebné na seba vinu vinu na seba. Namiesto toho sa v tom zlepší, aj keď to trvá dlhšie, ako očakávate.

10. Hľadaj pomoc

To nie je ľahký proces, ktorý by sa dal prejsť ako Stonewaller alebo partner Stonewallera. Ak potrebujete pomoc, neváhajte hľadať profesionála, aby tak urobil. Na rozdiel od všeobecnej viery, nie je s vami nič zlé, ak hľadáte pomoc. Koniec koncov, z času na čas potrebujeme pomoc.

Prejsť k terapeutovi vám môže pomôcť nadviazať tieto spojenia a poskytnúť vám nástroje, ktoré potrebujete na pochopenie vášho vnútorného konfliktu a vylepšiť sa ako človek. Najdôležitejšie je, že vám umožňuje zlepšiť váš vzťah ako celok.

5 najväčších príznakov Stonewallingu

Diskutovali sme o tom, čo robiť, keď vo vzťahu je zrejmé kamenné, ale čo znamenia? Tu sú nezameniteľné príznaky Stonewallingu, na ktoré by ste mali byť opatrní od vás alebo vášho partnera.

1. Ignorovanie toho, čo hovorí druhý

Keď je vo vašom vzťahu kamenné, osoba zodpovedná za Stonewalling ignoruje to, čo hovorí druhý. To je jeden z dôvodov, prečo sa často cíti, akoby tam bola stena.

Ak to robíte, môžete to neúmyselne robiť, pretože sa snažíte chrániť pred ťažkými pocitmi.

2. Odklon

Stonewalling znamená, že jeden z vás sa vypne z konfliktu. Odpustenie je jedným z najbežnejších obranných mechanizmov, ak nie ste zvyknutí na argumenty.

Takže ak máte tendenciu meniť predmet a odvrátiť každú šancu, ktorú dostanete, ste tiež Stonewalling.

3. Obvinenia

Máte tendenciu hrať obeť v argumentoch? Alebo možno ich obviňujete z niečoho, aj keď sú tí, ktorí sú s vami naštvaní? To je kamenné.

Chcete sa vyhnúť úplnému diskusii o probléme, ktorý je na dosah, takže namiesto toho nakoniec obvinenia.

4. Pasívne agresívne správanie

Existuje tenká čiara, ktorá oddeľuje pasívnu agresivitu a kamenné, pretože v skutočnosti sú prakticky rovnaké.

Takže ak je váš partner pasívne agresívny, hádajte čo? Tiež vás Stonewall v každom konflikte. Preto nikdy nebudete čeliť problémom vo svojom vzťahu, aj keď to skúsite.

5. Odchádzal

Napriek mnohým veciam, ktoré vidíte vo filmoch, odchádzka uprostred rozhovoru nie je zdravá pri riešení konfliktu.

Toto je jeden z príznakov, na ktoré treba dávať pozor, najmä ak to váš partner to robí v každom boji. Tento argument úplne zneplatňujú tým, že sa úplne vytiahnú zo scenára.

Ako teda zastavíte Stonewalling vo vzťahu?

Zničí to váš vzťah, ak si udržujete Stonewalling svojho partnera, aj keď je to neúmyselné. Môžete to prestať robiť, keď pripustíte, že to robíte a stanete sa viac vedomím svojich tendencií.

Začnite s sebareflexom a akceptujte, že ste kameň, keď to urobíte. Choďte späť k svojmu partnerovi, z celého srdca sa im ospravedlňujte a dajte im vedieť, že si uvedomujete, že ste Stonewalling. Nechajte ich vidieť, že sa usilovne snažíte komunikovať bez toho, aby ste sa zastavili.

Začnite s týmto krokom a všetko sa odtiaľ zlepší.

Ak zažívate Stonewalling vo vzťahu, je to niečo, čo sa musí zmeniť. Ak nie, odtrhne to váš vzťah. Začnite malý a vy to budete prekonať ako pár s trochou úsilia a veľa lásky.