Stále pripojený k vášmu ex? 26 znakov, prečo sa to stáva a ako sa oslobodiť

Aj keď ste sa rozišli, myslíte si, že ste stále pripútaní k svojmu bývalému. Tu sú náznaky, že ste, prečo ste a ako sa môžete konečne pohybovať ďalej.

Každé ráno sa pozriete na svoj telefón a skontrolujete, či existuje správa od jednej osoby, na ktorú vždy myslíte. Nie je to nový chlap, ktorý vás požiadal o kávu alebo dievča, ktoré sa na vás v práci usmiali. Je to tvoj bývalý. A potom si kruté uvedomíte, že ste stále pripútaní k svojmu bývalému.

Prečo nemôžeš prestať myslieť na svojho bývalého?

Čas potrebný na prechod od rozpadu je subjektívny. Vzorec, ktorý ľudia priľnú. Ak ste spolu jeden rok, bude trvať tri roky, kým sa budete pohybovať ďalej. Ak ste spolu šesť mesiacov, bude vám to trvať rok a pol. Musíte pustiť túto predstavu.

Ľudia sa pohybujú ďalej, keď sú dobrí a pripravení. Potrebujú čas na uzdravenie, čas, aby boli spomienky bolestivé. Musia premýšľať o tom, čo skutočne chcú. Predtým, ako sa to stane, ľudia majú tendenciu ísť na druhú cestu tým, že sa držia svojich exes.

Bez ohľadu na to, aký dobrý alebo zlý je vzťah, stále nemôžete otriasť pocitom toho, čo-ifs. Nemôžete pustiť prílohu so svojím ex.

Pravda je, že ste mali vzťah. Bol dobrý dôvod, prečo ste začali vidieť osobu. Z nejakého dôvodu vás priťahovali.

Tento dôvod stále existuje, ale vaše vnímanie navzájom sa zmenilo v priebehu vášho vzťahu.

Bolestivé príznaky, ktoré ste stále pripevnení k svojmu ex

Znaky, ktoré ste pripútaní k svojmu ex, sú ľahko čitateľné. Sú zrejmé každému, kto vás dobre pozná. Sú zrejmé každému, kto vie, čo má hľadať.

Mali by ste uznať tieto znaky a podniknúť kroky na zmenu svojej perspektívy.

1. Zakaždým, keď vás niekto oznámi, dúfate, že je to tvoj bývalý

Deje sa to od dňa, keď ste sa rozišli. Spočiatku, akékoľvek pípnutie z vášho telefónu vás prinútilo bežať po miestnosti, aby ste skontrolovali a zistili, či to bol váš bývalý.

Postupne sa stalo tichým sklamaním zakaždým, keď ste si uvedomili, že to neboli oni. Pokiaľ stále očakávate, že vám zavolá, pošlete text alebo e -mail, ste stále pripútaní k svojmu bývalému.

2. Stále sa pozriete na ich účty sociálnych médií

Všetci sme to urobili. Otázka je, či ste to prestali robiť? To, že to robíte iba raz denne alebo raz týždenne, neznamená, že ste sa pohli ďalej. Ukazuje, že stále chcete vedieť, čo sa deje so svojimi životmi, aj keď na vás nemá žiadny vplyv.

To je v poriadku, ak ste videli ich profil v odovzdávaní. Ak ste ich dobrovoľne prehľadali alebo máte svoje odkazy v priečinku záložiek, potom ste stále pripojení.

3. Nemôžete prestať odkazovať na svojho ex v konverzáciách

Takmer všetko vám pripomenie vášho bývalého. Ak zistíte, že spomínate skutočnosť, že ste boli so svojím bývalým v tom čase alebo že mal tú istú košeľu alebo že povedala to isté, stále ste pripútaní.

Keď sa človek posunul ďalej, necíti nutkanie spomenúť svojho bývalého kdekoľvek v konverzácii, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné.

4. Uprednostňujete konkrétny typ a nikto iný neurobí

Tento typ sa týka väčšiny vášho bývalého. Hovoríte, že ste v umelcoch, pretože váš bývalý bol umelec. Alebo hovoríte, že ste randili iba s športovcami, keď jediným športovcom, s ktorým ste chodili, bol váš bývalý.

Je možné, že sa vám páči iba skutočne vysokí chlapci, pretože váš bývalý bol vysoký viac ako šesť stôp. Uzatváranie sa k iným ľuďom je znamením, že nemôžete pustiť preferencie, ktoré vás priťahujú k svojmu bývalému. Predtým, ako prišli, ste nemali toľko presvedčenia pre konkrétny typ človeka.

5. Počúvanie ich mena vás robí úzkosťou

To, čo sa snažíte cítiť, keď počujete niečo o svojom bývalom. Ak ich meno prinesie silné pocity obavenia, túžby, bolesti alebo straty, potom ste k nim stále pripútaní.

6. Budovanie vzťahov s ľuďmi bližšie k nim ako vy

Ak sa snažíte priblížiť k priateľom svojich bývalých, ste stále pripútaní. Pravdepodobne sa snažíte udržať časť svojho bývalého vo vás prostredníctvom ľudí v ich živote.

Je to v poriadku, ak ste sa počas vzťahu stali priateľmi so svojimi priateľmi. Ak to robíte po rozdelení, preskúmajte svoje motivácie, pretože by ste mohli zapojiť nevinných ľudí vo veľmi trápnej situácii.

7.Chodiť na miesta, ktoré váš bývalý čas fiduje, aj keď nepotrebujete

Ak ste sa stretli so svojím bývalým vo svojom obvyklom hangoute alebo v práci, pre vás oboch sú výstavisko. Ani jeden z vás sa nemusí navzájom vyhnúť v takýchto prípadoch.

Ak zámerne trávite zbytočný čas na miestach, kde sa visia bez vás, pravdepodobne ich prenasledujete. To úplne dokazuje, že ste k nim stále stále pripútaní.

8. Zrazu sa zaujímam o veci, ktoré navrhol, keď ste boli stále spolu

Keď vám váš býva povedal, aby ste sa pozerali na túto šou o zombie, odmietli ste. Teraz, keď ste sa rozišli, rozhodnete sa to pozerať, pretože to spomenuli.

Potom si môžete začať uvedomovať, že vám záleží viac na reakcii svojho bývalého na vašu novú „posadnutosť“, ako ste o uvedenej posadnutosti. Čo je ešte horšie, je, keď začnete prísť s imaginárnymi rozhovormi o tejto novej veci, ktorú teraz máte spoločné.

9. Stať sa snovou dievčaťom alebo snovom

Myslíte si, že si to nikto nevšimne, ale snaží sa vylepšiť na štandarde, ktorý váš bývalý drží, je vnímaný ako slabý a zúfalý trik.

Boli ste sami, keď ste boli so svojím bývalým. Teraz, keď sú preč, rozhodnete sa zmeniť vlasy tak, ako sa im páčilo. 

Kupujete viac oblečenia, ktoré si mysleli, že na vás vyzerajú roztomilé. Počujete o novej osobe, s ktorou chodia, a snažíte sa túto osobu napodobniť. Ľudia si len zriedka všimnú, že to robia alebo si to nepriznávajú.

10. Nenávidenie svojho bývalého

Toto je naj definitívnejší znak, že ste stále pripútaní k svojmu ex. Aj keď je to negatívna emócia, nenávisť sa niekedy môže cítiť silnejšia ako príťažlivosť. Je ľahšie pochopiť a môže vás prekvapiť rôznymi spôsobmi.

Nasmerujete to na svojho bývalého, ich priateľov, ich nového partnera alebo všetko, čo nie je nešťastné ako vy. Pustenie nenávisti vám nesmierne pomôže pri prepustení svojho bývalého.

Držanie sa niečoho, čo tam už nie je, vám môže ublížiť mnohými spôsobmi. Nebudete môcť pokračovať vo svojom živote. Vaša práca bude ovplyvnená. Nebudete sa môcť postarať o seba.

Vaši priatelia budú nespokojní s tým, ako sa veci pre vás ukazujú. Najhorší dôsledok je, že si nebudete môcť všimnúť osobu, s ktorou by ste skutočne chceli byť.

Prečo ste stále pripútaní k svojmu bývalému?

Vieš, že by si sa mal pohnúť ďalej, ale nevieš, prečo nemôžeš. Takže, ak vás zaujíma, prečo ste stále pripútaní k svojmu bývalému, tu je niekoľko najlepších dôvodov.

1. Stále ich vidíte na sociálnych médiách

Väčšina ľudí je stále spojená so svojimi exes na sociálnych médiách. To nie je ľahké, pretože potom vidíte všetko, čo robia - a dokonca s kým idú na rande. Bolí sa, keď ich vidíme, ako sa pohybujú bez teba.

2. Si osamelý

Keď už nie ste vo vzťahu, väčšina ľudí je osamelá.

Všetky veci, ktoré ste robili so svojím bývalým, už nerobíte. Sedieť doma cez víkendy vás mrzí, pretože nie ste s nimi.

3. Pamätáte si iba na dobré časy

Priznajme si to - ak sa vy dvaja rozpadli, potom vo vašom vzťahu boli nejaké naozaj zlé časy. Ale ak sa zameriavate iba na dobré časy, potom bude vaša pamäť skreslená a budete naďalej zostať pripevnení k svojmu bývalému.

4. Nízke sebavedomie

Možno si si nemyslel, že si bol hodný svojho bývalého a myslíš si, že už nikdy nikoho nenájdeš. Alebo možno tvoj bývalý bol urážlivý a vytvoril si nízku sebaúctu. Či tak alebo onak, dostávate depresiu kvôli tomu, ako sa cítite o sebe.

5. Chýba vám spoločnosť

Keď ste v romantickom vzťahu, dostanete sa do rutiny. Je pekné mať niekoho, kto by niečo urobil s.

Iste, môžete mať priateľov, ale nie je dané, že budete mať vždy niekoho, s kým sa budete stále stretávať.

6. Chýba ti sex

Možno boli najlepším milencom, aký ste kedy mali. A aj keď neboli, chýba vám fyzická intimita, ktorú ste mali. Nie je ľahké ísť od toho do celibátu.

7. Nenávidíš byť slobodný

Možno sa vyhnete, že ste za každú cenu single. Ak ste typ človeka, ktorý má ďalšieho romantického partnera, ktorý sa zoradí ešte predtým, ako sa s niekým rozídete, potom ani neviete, ako byť slobodný, a je to pre vás nepríjemné,

8. Nemáš zatvorenie

Ak sa váš bývalý s vami rozišiel z modrej, potom pravdepodobne nemáte uzavretie. Pravdepodobne sa stále pýtate, čo sa pokazilo a čo ste mohli urobiť inak. A ak vám váš bývalý nepomôže uzavrieť.

9. Mysleli ste si, že si ich vezmeš

Vo svojej mysli ste sa chceli oženiť, mať deti a žiť šťastne až do chvíle. Mali ste fantáziu napísané vo svojej hlave.

Ale potom sa tento sen zrútil, keď ste sa rozišli. Chýba vám svoj bývalý, stále sa ocitnete v pripojení k svojmu bývalému, a čo je najdôležitejšie, tiež vám chýba táto fantázia života spolu.

10. Máte ľútosť

Možno ste vo vzťahu urobili niečo zlé. Mohli ste ich podvádzať, klamať alebo zanedbávať. V skutočnosti by ste si mohli želať, aby ste sa mohli vrátiť a urobiť to znova správnym spôsobom, aby ste sa vy dvaja nerozpadli.

11. Ste s nimi stále v kontakte

Nie je neobvyklé, že ľudia zostanú v kontakte, keď sa rozpadnú. Je to väčšinou zo zvyku, ale nie je to zdravé. Musíte s nimi prestať hovoriť, ak chcete prelomiť svoju prílohu k svojmu ex.

Ako sa oslobodiť od toho, že ste stále pripútaní k svojmu bývalému

Teraz, keď viete, prečo ste stále pripútaní k svojmu bývalému, ako sa môžete oslobodiť a ísť ďalej? Tu je niekoľko dobrých krokov, ktoré treba podniknúť.

1. Choď žiadny kontakt

Ako sme práve povedali, ak ste stále v celkom pravidelnom kontakte so svojím bývalým, musíte to zastaviť. Keď s nimi hovoríte, len to zachováva vašu túžbu byť s nimi znova.

Takže im zdvorilo povedzte, že s nimi už nemôžete hovoriť, keď sa uzdravíte a pokračujete vo svojom živote.

2. Zostať

Nájsť veci. Choďte do telocvične, vyskúšajte nový koníček, stretnite sa s priateľmi alebo choďte na triedu. Nerobte si len tak doma s pintou zmrzliny každú noc a stravujte svoje smútok. Rozptyľujte sa a zostaňte aktívni.

3. Porozprávajte sa s priateľmi alebo terapeutom

Ak máte blízkych priateľov alebo rodinu, s ktorými sa s nimi dobre porozprávate, skúste ich, aby vám pomohli s pohybom od vášho bývalého.

Ešte lepšie je, že ak si môžete dovoliť vidieť terapeuta, urobte to. Vyškolení odborníci vám vždy pomáhajú pracovať v ťažkých časoch.

4. Blokovať ich na sociálnych médiách

Ak ich stále sledujete na sociálnych médiách, aby ste sledovali každý pohyb, potom ich musíte zablokovať - ​​aspoň dočasne, až kým nebudete nad nimi. Tým.

5. Začnite znova randiť

Nakoniec sa tam musíte vrátiť a začať znova chodiť! Prihláste sa na zoznamovacie aplikácie a choďte s mnohými ľuďmi. Momentálne nemusíte nájsť „toho“. Stačí sa stretnúť s rôznymi ľuďmi a bavte sa.

Pozrite sa na seba a zistite, či ste urobili niečo z vyššie uvedených vecí. Ak ich stále robíte, potom ste stále pripútaní k svojmu bývalému. Podniknite kroky na zmenu svojho správania alebo svoje myšlienky o vašom bývalom. Pohyb nie je ľahké, ale určite to nie je nemožné.