Začínajúc nad vzťahom - ako to urobiť? 9 tipov na pomoc

Po všetkej bolesti a zranení, keď sa pozeráte na kontaktné číslo svojho bývalého telefónu o 2 a.M., Uvedomujete si, že začatie vzťahu nemusí byť najhorším nápadom na svete. Ale keď dospejete k záveru, že bez tejto osoby nemôžete žiť, pravdepodobne okamžite stlačíte tlačidlo hovoru. 

Nebudeme sa biť okolo kríka, začínajúc vzťah po tom, čo zrada vyžaduje veľa práce. Opakujúce sa zápasy pravdepodobne z vás budú lepšie, a len preto, že ste sa rozhodli dať mu ďalší ísť, neznamená to, že to bude magicky cvičiť.

Čo to znamená začať znova vo vzťahu? Aby sme vám pomohli orientovať sa v temných vodách obnovenia toho, čo bolo kedysi, sme priniesli psychológa Shazia Saleem (Masters in Psychology), ktorý sa špecializuje na oddelenie a rozvodové poradenstvo, aby nám presne povedal, čo je potrebné na reštartovanie plameňa, o ktorom ste si mysleli, že ste stratili.

Je v poriadku reštartovať vzťah? 

Obsah

• Je v poriadku reštartovať vzťah? 
• Ako začnem prerušený vzťah?
• Ako začať vzťah nad - 9 užitočných tipov
  • 1. Rozvoj vzájomného rešpektu je nevyhnutnosťou
  • 2. Zistite, čo v prvom rade spôsobilo problémy 
  • 3. Pri začatí vzťahu nechajte minulosti minulosti 
  • 4. Trochu dýchacieho priestoru vám urobí obaja veľa dobrých
  • 5. Pri začatí vzťahu je láskavosť vaša mena
  • 6. Upravte dynamiku napájania
  • 7. Stanoviť nové hranice 
  • 8. Empatia bude rozdiel
  • 9. Skočte oboma nohami
  • Kľúčové ukazovatele

Aj keď môžete túžiť po láske, ktorú ste kedysi zdieľali s touto osobou, neznamená to, že je v poriadku, že je v poriadku úplne zabudnúť na minulosť a urobiť rovnaké chyby znova. Pre začiatočníkov, ak bol váš toxický vzťah, ktorý ohrozoval vaše duševné alebo fyzické zdravie, pokus o znovuzrodenie, nie je to vhodné. 

Podobne, ak to, po čom túžite, je bezpečnosť a pohodlie „zamilovania“ a nie osoby, do ktorej ste boli zamilovaní, možno sa len cítite osamelý. Ak chcete začať s vzťahom so svojím bývalým a za pár rokov ste s nimi nehovorili, je tiež dôležité uznať, že osoba, o ktorej ste ich poznali, nemusí existovať ani neexistuje. 

Možno nikdy nebudete môcť vidieť oči do očí na niektoré rozdiely, ktoré viedli k počiatočnému rozchodu. Jednoducho povedané, ak vaše ružové okuliare veľmi efektívne spôsobujú, že ignorujete niečo, čo viete, že bude problém, ste pobúrení, nie zamilovaní.

Čo to znamená začať znova vo vzťahu? Musíte sa ubezpečiť, že ste v tom zo správnych dôvodov. Nechajte svoje očakávania pri dverách a nepredpokladajte, že osoba bude presne tým, čím bývali; Možno sa zmenili spôsobom, ktorý si ani nedokážete predstaviť. 

Takže predtým, ako sa pokúsite prísť na to, ako začať s čistým bridlicom vo vzťahu, prvá vec, ktorú si musíte opýtať sami, je, či to stojí za to. Vidíte priestor na zmierenie? Alebo nechávate svoje pobúrenie, aby ste sa od vás zlepšili? Na konci dňa už pravdepodobne viete, či je to dobrý alebo zlý nápad, ale môžete sa obávať, že ho pripustíte. Môže byť horká tabletka prehltnúť, ale zdravá dávka prijatia vás oslobodí. 

Ako začnem prerušený vzťah?

„Ak dvaja ľudia majú pocit, že sa potrebujú spojiť, musí to byť vzájomné a praktické rozhodnutie. Obaja jednotlivci musia uznať skutočnosť, že to nie je jednosmerné, a obaja to rovnako chcú. Keď začínate vo vzťahu s tou istou osobou, musíte urobiť preč s negatívnymi pocitmi voči sebe navzájom. Zaobchádzajte s tým ako o tom, čo to je: nový začiatok, “hovorí Shazia. Tu je niekoľko tipov, ako začať znova vo vzťahu.

• Posúdiť, či to skutočne stojí za váš čas a energiu
• Ak je úsilie jednostranné, je najlepšie pustiť sa
• Riešiť minulé problémy, ako je problémy s neverou/žiarlivosťou/dôverou
• Dôverovať svojim priateľom a hľadajte ich podporu prostredníctvom záplaty
• Oživte svoju romantiku vytvorením vzrušujúcich plánov
• Zamerajte sa na budovanie priateľstva s partnerom
• Byť ochotný kompromisovať a stretnúť sa s nimi na polceste
• Úprimne uveďte svoje zlé návyky a ponúkajte riešenia
• Buďte poslucháčom pacienta a ponúknite neobmedzené maznanie/objatia
• Hovorte o zdieľaných dlhodobých cieľoch

Súvisiace čítanie: 5 vecí, ktoré spôsobujú, že vzťah funguje Základné náležitosti

Keď začína vo vzťahu, určitá podpora terapeuta zabezpečí, že je pre vás stanovená jasná cesta zmierenia. Nezaparený profesionál vám pomôže zistiť, čo sa stalo a ako to vyriešiť. Áno, môže existovať nejaké „keď to poviete, je mi to zapojené“. Ak je to pomoc, ktorú hľadáte, panel skúsených terapeutov spoločnosti Bonobology je len kliknutím. 

Ako začať vzťah nad - 9 užitočných tipov

Keď začínate znova so svojím manželom alebo partnerom, možno sa budete chcieť okamžite vrátiť do starých čias, keď ste strávili celé popoludnie len rozprávaním medzi sebou. Vyzdvihnutie presne tam, kde ste prestali, nemusí byť možné, ani zdravé. Ak sa zdá, že sa nemôžete dostať cez niekoľko rozhovorov bez toho, aby ste sa hádali, pomôže vám nasledujúce tipy na začatie vzťahu, ktorý predstavuje Shazia: 

1. Rozvoj vzájomného rešpektu je nevyhnutnosťou

Iste, môžete si myslieť, že si navzájom rešpektujete, keď sa veci darí dobre, ale určitá úroveň neúcty sa musela počas týchto škaredých bojov plaziť. Prvky rozvoja rešpektu vo vzťahu prebiehajú hlbšie ako to, ako si navzájom hovoríte, je to tiež to, ako si o sebe myslíte. 

„Prijímajte sa navzájom tak, ako ste, bez toho, aby ste chceli zmeniť druhú osobu. Rešpektovať ich individualitu, vlastnosti, vlastnosti a návyky. Rozvíjanie vzájomného rešpektu je pravdepodobne najdôležitejšie, keď sa snažíte začať znova v rozbitom vzťahu, “hovorí Shazia. 

2. Zistite, čo v prvom rade spôsobilo problémy 

Je čas nasadiť svoje detektívne klobúky a dostať sa na dno, kto vytiahol spúšť na vzťah a prečo. Nebudete vedieť, čo musíte tentoraz opraviť, pokiaľ zistíte, prečo vy dvaja bojujete a máte problémy. Ak sa snažíte prísť na to, ako začať znova vo vzťahu, keď žijete spolu, najlepšou vecou je diagnostikovať problém. Ak liečite zlomenú nohu tým, že objasní ruku, trhliny zostanú nezhybné.

Súvisiace čítanie: Top 13 dôvodov, prečo zostať vo vzťahu

3. Pri začatí vzťahu nechajte minulosti minulosti 

Dostať sa na dno, prečo boli v raji problémy, vám pomôže aj s odpustením. Iste, odpustenie podvádzajúcemu manželovi alebo partnerovi, ktorý vám ublížil, nie je najjednoduchšia vec na svete. Osoba, ktorá bola zranená, by ju mohla čas od času dokonca vychovávať, ale pochopenie, že nerobí nikoho, že nie je dôležité, je dôležité.

"Pochoch minulosti.". Zabudnite na to, nechaj to ísť. Čím viac bývate v minulosti, tým viac budete tráviť drahocenný čas diskutovaním o veciach, ktoré by ste nemali. Zamerajte sa na túto chvíľu a zaoberajte sa problémom, ktoré sa objavujú práve teraz, “hovorí Shazia. 

Nie, nemali by ste fľašovať svoje emócie. Ak vás niečo trápi, pravdepodobne musíte premýšľať o tom, prečo to tak je. Pýtajte sa sami seba, prečo sa vo vašom „novom“ vzťahu objavujú minulé argumenty a chyby. Signalizuje trvalú nedostatočnú dôveru? Ak áno, teraz viete, na čom musíte pracovať vo svojom novom vzťahu s rovnakou osobou.

4. Trochu dýchacieho priestoru vám urobí obaja veľa dobrých

"Najmä ak sa snažíš začať znova v zlomenom vzťahu, musíte mať na rovine. Celkovo sa púšťate na novú cestu, takže je lepšie dať si navzájom nejaký čas a priestor. Či už sa snažíte upraviť nový scenár alebo potrebujete len čas voľna, môže pomôcť osobný priestor, “hovorí Shazia.

Strávenie času preč je takmer predpokladom, ak zistíte, ako začať vo vzťahu, keď spolu žijete. Vystúpte z palebného rozsahu na chvíľu a strávte si relaxačný týždeň alebo dva sami. Akonáhle ste v lepšom stave mysle, nebudete sa snažiť svojho partnera, aby ste nechali mokrý uterák na posteli. 

5. Pri začatí vzťahu je láskavosť vaša mena

Ak ste si navzájom povedali pár vecí, ktoré si želáte, aby ste to neurobili, vždy existuje priestor na to, aby ste urobili zmeny. Niekoľko malých displejov nekonečných zariadení nemusí v súčasnosti znamenať veľa, ale čím viac sa sčítajú, tým šťastnejší sa budete cítiť v spoločnosti druhej. To sa však netýka, ako môžete byť so svojím partnerom.

Shazia vysvetľuje, ako byť láskavý k sebe môže byť len to najdôležitejšie, čo môžete urobiť, keď sa snažíte začať znova v zlomenom vzťahu. "Buďte láskaví a súcitní voči sebe, navzájom a vzťahu.". Osoba, ktorá nie je šťastná a spokojná so sebou. Pokiaľ sa o seba nestaráte, nebudete v stave, aby ste boli láskaví k ľuďom okolo vás."

6. Upravte dynamiku napájania

Či už to vieme alebo nie, často sa v našich vzťahoch zapájame do konkrétnych úloh. Človek sa môže správať ako obeť a druhý môže prevziať úlohu prokurátora. Najmä v dynamike, kde sa človek vždy cíti zneplatnený a ustúpený, pri hre môže byť veľmi škodlivá dynamika energie. 

Teórie ako vzťahový trojuholník vám môžu pomôcť zistiť, kto neúmyselne hrá, ktorá úloha vo vašej dynamike. Ak sa váš necíti ako zväzok rovnocenných, začínajúc vzťah sa stáva vždy ťažšími. Možno najlepším spôsobom, ako riešiť takýto posun. Terapeut vám bude schopný pomôcť vám uvedomiť si, či nie je nedostatok rešpektu, ktorý spúšťa takéto posuny moci a čo s tým môžete urobiť. 

7. Stanoviť nové hranice 

"Od chvíle, keď sa rozhodnete znova začať veci, nezabudnite si okolo seba a vzťah vytvárať zdravé hranice a vzťah.". Hranice sú nevyhnutné na to, aby ste sa ubezpečili, že máte z dlhodobého hľadiska uspokojivý vzťah, “hovorí Shazia. 

Hranice môžu byť také jednoduché ako rešpektovanie vzájomného osobného priestoru a pomáhajú vám dosiahnuť a udržať vašu individualitu. Najmä ak začínate vzťah nad priateľmi, vytvorenie jasných hraníc od začiatku sa uistíte, že ste obaja na tej istej stránke.

Súvisiace čítanie: Ako môžem prekonať pocit neistý vo vzťahoch?

8. Empatia bude rozdiel

Ak začínate znova so svojím bývalým a ste v minulosti zranení, pravdepodobne nepremýšľate o tom, čo prešiel aj váš bývalý. Ale akonáhle sa pokúsite na chvíľu vložiť do topánok, môže sa vám prezentovať úplne nová perspektíva. „Pochopte si navzájom perspektívy a jediný spôsob, ako to dosiahnuť, je empatický vo vašom vzťahu. Pochopte situáciu vášho partnera, rešpektuje ich názory a udržujte komunikáciu otvorenú a jasnú, “hovorí Shazia. 

9. Skočte oboma nohami

"Ak sa dokonca po tom, čo ste sa prepustili, začínate vo vzťahu s rovnakou osobou, je to znamenie, že si pevne veríte, že v tomto vzťahu stojí za to pracovať.". Je to znamenie, že máte byť spolu. Uistite sa, že ste to uprednostňovali. Namiesto toho, aby ste od svojho partnera mali vysoké očakávania, premýšľajte o svojej časti a svojej úlohe v nej. Zamyslite sa nad tým najlepším, čo môžete dať, nie to, čo môžete získať, “hovorí Shazia.

Nechajte svoje činy odrážať, že ste odhodlaní vynaložiť úsilie vo vašom vzťahu. Čím viac vášho partnera môže vidieť, že ste odhodlaní, aby tento vzťah fungoval prostredníctvom úsilia, ktoré ste vynaložili, tým bezpečnejšie sa budú cítiť aj. 

Kľúčové ukazovatele

• Tipy, ako začať s čistým bridlicom vo vzťahu, patrí vytvorenie hraníc a uvedenie do topánok vášho partnera
• Uprednostnite svojho partnera a vynaložte čestné a dôsledné úsilie na opravu starých vzorov
• Odpusť svojmu partnerovi za minulé chyby, ale pri začatí vzťahu im jasne vyjadrte svoje potreby
• Nový vzťah s tou istou osobou v podstate vyžaduje, aby ste si vzali nejaký priestor a boli láskaví k svojmu partnerovi

Či už začínate znova so svojím manželom alebo sa rozhodli byť s niekým priateľom, tipy, ktoré sme pre vás dnes uviedli, určite pomôžu. Dajte mu najlepší záber a pracujte na nových vzoroch a spomienkach. Ak to stále nefunguje, nebojte sa. Aspoň ste to vyskúšali a na tom záleží.

Čo chcú muži u ženy? 11 vecí, ktoré vás môžu prekvapiť

Skutočný zoznam 19 vecí, ktoré ženy vo vzťahu chcú

11 spôsobov, ako prekonať zlomené srdce, keď ho stále milujete