Sociálne neschopné, čo to je, 20 znakov a spôsobov, ako sa znova cítiť sebaisto

Byť spoločensky neschopný je oveľa ťažší, ako to znie, pretože sme od prírody všetci spoločenskí tvoria. Takže naučiť sa, ako to prekonať.

Náš spoločenský život je zmysluplný. Pomáhajú nám spojiť sa s ľuďmi, budovať priateľstvá a dokonca nám predstavia nové príležitosti, ktoré by sme inak nemali. Takže, ak ste spoločensky nešikovní a nie ste v socializácii alebo nie sú v tom veľmi dobrí, môžete naraziť na niekoľko problémov.

Aj keď si myslíte, že socializácia obsahuje taký minimálny aspekt nášho života, to nie je také pravdivé, ako si myslíte. Sme sociálni svojou povahou, takže byť spoločensky nešikovný môže ovplyvniť niekoľko častí vášho života, vrátane vašej sebaúcty a dlhovekosti!

Čo to znamená byť spoločensky nešikovný?

Osoba, ktorá je spoločensky nešifrovaná, nemá základné schopnosti alebo zručnosti, aby sa dobre riadili v sociálnom prostredí. Dôvody sú mnohé, od sociálnej úzkosti, strachu, nervozity, nedostatku empatie, príliš malého zážitku alebo dokonca všeobecnej nechutia sociálnych prostredí.

Ale to všetko príde - keď je nešikovná osoba v sociálnej situácii, buď bezradná o tom, čo povedať, hovoria o nesprávnych veciach, alebo sa cítia úplne nepríjemne okolo ostatných. Z tohto dôvodu nemôžu pokračovať v normálnom rozhovore s ostatnými.

Ľudia, ktorí sú spoločensky nešikovní - tí, ktorí sú obzvlášť trápne, pokiaľ ide o socializáciu - narazia na najviac problémov. Ľahko sa nespĺňajú priateľov a ťažko si ich zachovávajú, čo ich núti uniknúť mnohým rôznym aspektom stretnutia s ostatnými ľuďmi.

Ako súvisí dôvera s tým, že je sociálna

Možno si nemyslíte, že vaše sebavedomie pramení zo socializácie s ostatnými, ale je to oveľa viac prepojené, ako si uvedomujete. Tí, ktorí sa socializujú menej s ostatnými kvôli tomu, že sú spoločensky nešikovní, zvyčajne trpia nízkou sebaúctou, čo sťažuje socializáciu ešte ťažšie.

Keď ste obklopení inými ľuďmi, ktorí sa s vami smejú a konverzujú, je možné získať pocit pohodlia a šťastia o sebe. To môže zase zvýšiť vašu dôveru a pomôže vám s ľuďmi spoločensky vyjsť aj s ľuďmi.

Ak si myslíte, že ste spoločensky nešikovní a ste v spoločenskom prostredí, musíte si uvedomiť, že tí ľudia vo vašom okolí sa všetci rozhodnú byť s vami a porozprávajú sa s vami. To samo o sebe je veľmi dobrým dôvodom, aby ste sa cítili dobre o tom, kým ste.

Ako nájsť dôveru, keď ste spoločensky nešikovný

Je dosť náročné nájsť dôveru, keď ste spoločensky nešikovný. Ak ste niekto, kto má problémy s rozhovormi s ľuďmi a socializáciou, môže to skutočne ovplyvniť spôsob, akým sa pozeráte. Aj keď sa nechcete cítiť takto, nevyhnutne sa to stane.

Vzhľadom na cyklus spoločensky nešikovného a chýba dôvera a potom potrebuje dôveru, aby som bol sociálny, je ťažké, aby sa sociálne nešikovní ľudia cítili dobre o sebe. Mnohí nevedia, ako znovu získať svoju dôveru, aby šli von a normálne sa stýkali.

V skutočnosti sa veľa trápnych ľudí na spoločenských udalostiach vzdalo všetkej nádeji, že niekedy zmenia svoje cesty alebo sa zlepšia. Aj keď sa chceli zlepšovať v komunikácii, je to pre nich nezmapované územie.

Ale musíte vedieť, že existuje nádej, ak máte pocit, že by ste vyhovovali tomuto popisu.

Už nemusíte trpieť v sociálnych situáciách. Tu je niekoľko najlepších spôsobov, ako nájsť dôveru, keď ste spoločensky nešikovní, aby ste sa tam dostali a užili si čas s priateľmi.

Čo robí niekoho spoločensky nešikovným?

Ako sme už spomenuli, môže to byť spôsobené úplnou dôverou. Existuje však aj množstvo ďalších faktorov. Pre začiatočníkov by to mohlo byť preto, že takto boli vychované.

Možno je to kvôli strašnému detstvu alebo rodine, ktoré spôsobili, že nemali dôveru, ktorú hľadajú, a na oplátku sa stali spoločensky trápnymi. Alebo možno zažili konkrétnu traumu, z ktorej sa nemôžu vrátiť.

Alebo by mohli byť tiež tak introvertní, že sa odmietajú stýkať s kýmkoľvek a jednoducho chcú zostať v rámci svojej úrovne pohodlia a samoty. Samozrejme, že nie je nič zlé na tom, že sme introvert, ale sme svojou povahou sociálne stvorenia.

Byť spoločensky nešikovný vás drží späť pred niekoľkými skúsenosťami radosti, šťastia a intimity s ľuďmi. Preto je nevyhnutné to prekonať tak či onak.

Jemné príznaky, ktoré ste spoločensky nešikovní okolo ľudí

Ak si nie ste istí, či je vaša trápnosť kategorizovaná ako spoločensky nešikovná, tu je niekoľko spôsobov, ako to určite povedať.

1. Nerášiš ísť na socializáciu

Mnoho ľudí, ktorí nie sú spoločensky nešikovní, sa nepáči socializácia, pretože uprednostňujú svoju vlastnú spoločnosť. Ak však skutočne nenávidíte socializáciu, pretože máte pocit, že v tom nie ste dobrí, alebo si zo seba urobíte hlupáka, môžete byť spoločensky nešikovní.

Ak sa neustále bojíte, že idete von alebo sa nepáči myšlienka ísť von, je to konkrétny znak toho, že ste spoločensky nešikovní.

2. Bojíte sa, keď sa musíte rozprávať s ľuďmi

Každý je nervózny hovoriť s novou rozdrvením, ale to je iné, ako je potrebné hovoriť s vaši. Ak sa bojíte hovoriť so svojimi vlastnými príležitostnými priateľmi, môžete byť spoločensky nešikovní.

Dokonca ani introverti sa nervózne rozprávajú so svojimi priateľmi, takže ak je to niečo, s čím rezonujete, ste spoločensky trápny jednotlivec. Opýtajte sa sami seba, prečo sa tak bojíte hovoriť so svojimi priateľmi?

3. Nemáte potuchy, ako začať konverzáciu

Ak naozaj nemáte potuchy, ako pri každej príležitosti primerane začať konverzáciu, môžete byť spoločensky nešikovní bez toho, aby ste si to uvedomili. Ak váš mozog zostane prázdny, keď sa s vami niekto pokúsi rozprávať, môže to byť z tohto dôvodu.

Ak je to spoločná téma vo vašom živote a nielen niečo, čo zažívate v niekoľkých sociálnych interakciách, je tu znamenie, ktoré hľadáte. 

4. Nakoniec sa trápite, keď sa rozprávate s ľuďmi

Toto je jeden z najvýznamnejších ukazovateľov, že ste spoločensky nešikovní. Ak kedykoľvek hovoríte, nakoniec hovoríte alebo robíte veci, ktoré z vás len zahanbujú, je to určite znamenie, že ste sociálne nešikovní.

Ak ste tak trápne, že neviete, ako správne reagovať v sociálnych situáciách alebo sa vyhnúť ľuďom, pretože predpokladáte, že sa poníšte, to je ukazovateľ, ktorý potrebujete.

5. Veci nikdy nevychádzajú tak, ako ste zamýšľali

Keď hovoríte, robte slová neuspokojivé a máte ťažké vysvetliť sa sami seba? To je znak toho, že sme spoločensky nešikovní. A keď to nasáva, je to opraviteľné.

Nie je to koniec sveta a určite nemusíte byť navždy. Len preto, že ste teraz spoločensky nešikovní, neznamená to, že ste takto uviaznutí.

6. Ste veľmi trápne v sociálnych scenároch

Jedným z príznakov, že sú spoločensky nešikovné, je v sociálnych situáciách veľmi trápne. Či už ste na stretnutiach, udalostiach, večierkoch alebo dokonca len predstavením sa úplnému cudzincovi, ste definíciou trápnosti. V skutočnosti to nemôžete pomôcť - už je to vo vašej povahe.

7. Neúmyselne hovoríte urážlivé alebo hrubé veci

Nie je to tak, že by ste chceli povedať urážlivé alebo hrubé veci, ale pretože nemáte pri socializácii primerané znalosti ani zručnosti, hovoríte zlé veci bez toho, aby ste si to uvedomili!

Snažíte sa tak ťažko, aby ste sa nepovažovali za sociálne trápneho jednotlivca, ale všetko, čo hovoríte, sa práve ukáže, napriek vašim dobrým úmyslom.

8. V rozhovore neschopné empatiu

Čo prispieva k skvelej konverzácii, je, keď existuje empatia. Ale keď ste sociálne nešikovní, nie ste schopní empatie.

Cítenie nálady v konverzácii alebo čítanie miestnosti je niečo, čo jednoducho nedokážete zvládnuť. Je to v podstate ako smiech, keď je nálada miestnosti slávnostná a nízka.

Ako nájsť dôveru a cítiť sa o sebe skvele, keď ste spoločensky nešikovní

Teraz, keď vieme, kde spadnete na spoločensky nešikovný meter, je čas zistiť, ako to napraviť. Nájdenie dôvery, keď ste takíto, môže byť ťažké, ale nie nemožné.

1. Cvičte tak často, ako je to možné

Vystúpte a praktizujte čo najviac socializáciu. Nič vás núti cítiť sa pohodlnejšie ako byť tam vonku a urobiť z neho normu. Môžete dokonca precvičiť to, čo poviete vopred, takže budete mentálne pripravení.

Rovnako ako každá životná zručnosť, byť skvelý v socializácii a rozhovoroch, vyžaduje primeranú prax. Takže predtým, ako sa vzdáte, uvedomte si, že prax skutočne robí dokonalú.

2. Držte sa spoločensky dôvtipnej osoby

Ak máte priateľa alebo dvoch, ktorí sú skvelí v socializácii, držte sa po boku. Nielenže sa dozviete veľa z toho, že ich máte okolo, ale dokážu vás ľahko vložiť do rozhovorov, aby vám trochu pomohli.

Ste priemer ľudí, s ktorými sa obklopujete. Takže ak sa obklopujete skvelými konverzacionistami, ste povinní mať trochu dôvery a zručnosti!

3. Požiadajte svojich priateľov o pomoc

Keď ste sociálne nešikovní, je ťažké požiadať o pomoc. Je však potrebné, ak sa chcete zlepšiť v socializácii a znížení ponižovania. Vaši priatelia vám chcú pomôcť - najmä ak vedia, ako ste zlí, že ste v sociálnej oblasti.

Opýtajte sa ich, do ktorých oblastí spadnete, a potom s nimi precvičte rozhovory v súkromí, aby ste sa na to mohli zlepšiť, keď konečne pôjdete von. Sú to vaši ľudia a niekto, komu môžete dôverovať, tak im otvorte a umožnite im, aby vás viedli správnymi spôsobmi.

4. Pripravte sa na socializáciu

Pripravte sa a mentálne sa pripravte. Vedieť, že sa socializujete, vám môže pomôcť upokojiť vašu myseľ, keď sa tam skutočne dostanete. Môžete tiež prejsť na konkrétne témy, o ktorých chcete hovoriť, a uistite sa, že máte čo povedať, aby ste sa dostali do tejto konkrétnej konverzácie.

Podobne ako menej nervózny s prezentáciou, keď ste pripravení, to isté platí pre socializáciu. Ak máte konkrétne konverzácie, bude ľahšie sa porozprávať s ľuďmi. 

5. Frekvencia je tvoj priateľ

Vieme, že je ťažké ísť veľa, keď sa vám to naozaj nepáči. Ale čím viac sa stýkate, tým ľahšie sa stane. Vyzdvihnete si narážky a náznaky, ktoré vám dávajú ostatní ľudia, a budete schopní zistiť, čo povedať v rôznych situáciách.

6. Nevzdávaj sa len preto, že sa jedna vec pokazila

Nedovoľte, aby vám jedno alebo dve zlyhania alebo nepríjemné situácie bránili v živote a stretnutí s ľuďmi. Áno, je to nepríjemné, ale nebude to príliš dlho!

Ak poviete niečo trápne alebo sa okolo niekoho cítite skutočne trápne, nevzdávajte sa. Ospravedlňte sa, aby ste osviežili v kúpeľni alebo získali vzduch a zbierali svoje myšlienky. Potiahnite sa a vráťte sa k socializácii.

Zistíte, že vám to môže pomôcť zostať v pokoji, keď budete v budúcnosti nervózni. Rovnako ako chcete utiecť z tejto udalosti alebo od všetkých v tejto miestnosti, zdržte sa. Vieme, že sa pravdepodobne chcete zasiahnuť skalou, keď sa to stane, ale použite ju ako vzdelávací zážitok.

7. Buďte sami sebou, aj keď ste sociálne nešikovní

To znie klišé, ale je to tiež veľmi presné. Mnoho spoločensky nešikovných ľudí má problémy, pretože sa cítia, akoby boli súdení za to, že hovoria svoju myseľ, takže namiesto toho hovoria, čo si myslia, že ľudia chcú počuť.

Iba sa to javí ako skutočný a ľudia môžu povedať, že sa snažia príliš tvrdo. Naozaj nemusíte predstierať, že ste niekým, koho nie ste, len aby ste sa zmestili. Všetko, čo urobí, je zahryznúť vás hneď späť a urobí to viac škody ako úžitku. 

8. Nechajte ostatných hovoriť

Ak nie ste veľmi dobrí pri pridávaní do rozhovorov, buďte osobou, ktorá kladie otázky. Opýtajte sa niekoho na určité veci a majte na nich tému alebo niečo, o čom hovorí.

To môže vyzerať ako fantastický poslucháč a bude sa stále socializovať s minimálnym úsilím. Zdá sa, že sa vám zdá, že kladíte otázky. Samozrejme, nevyťahujte iba náhodné otázky z tenkého vzduchu, ale kladte otázky, s ktorými by ste si mysleli,.

9. Nájdite dôveru aj inde

Nehľadajte iba dôveru prostredníctvom socializácie. Choďte si ostrihať vlasy, choďte do posilňovne a skutočne sa fit a noste niečo, v čom sa cítite skvele.

Byť si istý v iných aspektoch vášho života môže pomôcť oveľa ľahšie socializácie a budete sa cítiť oveľa istí, že to urobíte. Čokoľvek sa cítite pohodlne, presne to by ste mali robiť. Ak sú to vaše fyzické vlastnosti, v každom prípade sa obliekajte a vyzerajú slušne! 

10. Choďte von s úmyslom len sa baviť - nie je skvelý pri socializácii

Namiesto toho, aby ste sa stýkali, choďte sa baviť! Choďte do baru, kde je veľa tanca a menej rozprávania. Ak sa zameriavate na zábavu, budete sa o sebe pozrieť a budete sa cítiť oveľa lepšie - aj keď skončíte so stykovaním s ľuďmi.

Keď ste príliš úzkostí a nervózni zo socializácie, vždy sa vydržíte trápne. Ale ak sa bavíte a cítite sa pohodlne vo svojej pokožke, budete sa prirodzene cítiť dobre zo socializácie a tiež sa tým zlepšíte. Dodáva sa s balíkom!

11. Neprehadzujte veci

Len prestaňte nadvíjať veci, ak skutočne chcete prekonať spoločensky neschopnosť. Vieme, že je to ľahšie povedané, ako urobené, ale sociálne trápne ľudia majú tendenciu zostať vo svojich hlavách ako mimo neho. A zamerať sa na súčasný okamih je niečo, s čím zápasia.

Aby ste to prekonali, prestaňte premýšľať o tom, čo by sa mohlo stať, ak to poviete alebo to urobíte. Cvičenie je perfektné a nikdy sa nebudete zlepšovať, ak vás necháte naďalej, aby vás nadhadzovali, zadržte vás v každom spoločenskom scenári, s ktorým sa stretnete.

12. Prečítajte si svojpomocné knihy o socializácii

Znalosť je sila, keď sa snažíte byť lepším v konkrétnej životnej zručnosti. Pokiaľ ide o prekonanie spoločensky nešikovných, môže byť užitočné ponoriť sa do sveta svojpomocnej.

Prečítajte si všetko o socializácii, rozhovoroch a dokonca o prekonaní nízkej sebaúcty. Pomaly získate mentálne skúsenosti a dôveru a obrátite vás z nepríjemného konverzacionistu na sebavedomý. Akonáhle je na to pripravená vaša myseľ, všetko, čo musíte urobiť, je uviesť svoje myšlienky do akcie. To je tvoj cieľ, správne?

Ako pracovať na spoločensky nešikovnom

Je to o niečo zložitejší život, keď ste spoločensky nešikovní, ale nie je to koniec sveta. Stačí len pracovať na svojej dôvere a prestať sa sústrediť na to, čo sa môže pokaziť pri každom sociálnom stretnutí, ktoré máte.

Namiesto toho buďte odvážni a vynaložte to úsilie. Buďte sami sebou, obklopte sa správnymi ľuďmi a prirodzene kvitnete do svojej najlepšej verzie!

Keď ste spoločensky nešikovní, chýba vám dôvera a skutočne nepoznáte ľudí kvôli vašej nedostatku schopnosti zostať v pokoji, keď sa s nimi stretnete. S niektorými z týchto tipov však môžete neustále zlepšovať svoje sociálne zručnosti.