Znaky ste s kontrolujúcim partnerom a ako sa s ňou vysporiadať

Mať ovládacieho partnera môže poškodiť akýkoľvek vzťah a dokonca vás prinútiť pýtať sa, prečo ste v ňom v prvom rade. Ich potreba vždy mať pravdu a vždy chcieť, aby sa veci vydali na cestu, môže znížiť váš význam a prinútiť vás, aby ste sa cítili menší. Nielenže je to neúctivé, ale nie je tiež veľmi udržateľné. Nekontrolujú iba vaše činy a vaše rozhodnutia, pokiaľ ide o veľké veci.

Od rozhodovania o tom, kde sa vezme na večeru, až po rozhodnutie, čo by ste mali nosiť na večierky, chce ovládajúci partner byť stredom cirkusu a spustiť prehliadku, súčasne. Ak sa cítite potlačení vo vzťahu alebo sa cítite, že vás nepočujú, musíte si položiť jednu relevantnú otázku: Mám na rukách ovládacieho partnera?

Čo ovláda vo vzťahoch?

Obsah

• Čo ovláda vo vzťahoch?
• Aké sú príznaky kontrolujúceho partnera?
  • 1. Váš riadiaci manžel vás bude neustále kritizovať
  • 2. Skúmanie do vášho života
  • 3. Zdá sa, že si pamätajú všetko
  • 4. Snažia sa vám niekedy ohroziť
• Ako sa vysporiadať s ovládacou osobou
  • 1. Zostaňte v pokoji namiesto toho, aby ste boli defenzívni v kontrolnom vzťahu
  • 2. Opýtajte sa otvorených otázok kontrolujúcemu partnerovi
  • 3. Stanovte hranice a dôsledky pre svojho ovládacieho partnera
  • 4. Uvedomte si svoju vlastnú existenciu
  • 5. Ak nič nefunguje, otočte tabuľky na ovládacieho partnera
• Časté otázky

"Nepáčilo by sa mi, keby si s ňou chytil obed."."

"Si si istý, že to chceš jesť."?"

"Nepáči sa mi tvoji spolubývajúci, pravdepodobne by si sa mal čoskoro vysťahovať."."

Tieto problematické vyhlásenia sa môžu zdať iba neškodné na povrchu, ale ak pretrvávajú, sú to všetky príznaky kontrolného správania vo vzťahoch. Známky ovládacieho manžela alebo manželky v manželstve budú vyzerať trochu takto: nielenže predpokladajú, že majú posledné slovo vo všetkom, ale tiež odmietnu porozumieť vášmu názoru. Aj keď je to maličkosť, ako napríklad nosenie šaty, ktoré sa vám páči. Váš partner vám môže povedať, aby ste si dali ten, ktorý vám kúpili predchádzajúci týždeň.

Aj keď im poviete, že tento sa hodí lepšie alebo že by ste si dnes večer chceli nosiť svoju vlastnú voľbu, namiesto toho, aby ste sa usmievali a nechali to ísť, budú neústupné, že robíte, ako sa hovorí. A to je len špička ľadovca. Je možné, že váš partner ešte nevie, že vo vzťahu ovláda.

Aké sú príznaky kontrolujúceho partnera?

A čo sa riadi vo vzťahu? Spočiatku môže byť ťažké zistiť, ako vyzerá kontrolný partner. Ale ak máte na pamäti nasledujúce ukazovatele, môžete sa len priblížiť k pravde.

Súvisiace čítanie: Ako opustiť toxický vzťah - poznať od odborníka

1. Váš riadiaci manžel vás bude neustále kritizovať

Či už je to tak, ako sa príliš nahlas sajete, jesť príliš veľa alebo ľudí, s ktorými sa stretnete, kontrolný partner bude mať deň v teréne, ktorý o vás tieto veci ukazuje negatívnym tónom. Bez ohľadu na to, koľko sa im snažíte povedať, že to je to, kto ste vo vnútri a že sa nechcete meniť, nebudú radi, že vás prijmú tak, ako ste.

Je to takmer ako keby chceli, aby ste sa zmestili do formy, ktorá sa im páči a pôjde na akúkoľvek dĺžku, aby to urobili. Preto je pre nich také ľahké povedať vám škodlivé veci vo vzťahu.

2. Skúmanie do vášho života

Pozerať sa do telefónu, keď posielate text, vždy sa pýtate, na koho iného bol na večierku, na ktorú ste šli, alebo sa vás neustále pýtam na vaše bývalé - to je presne to, čo vyzerá vo vzťahoch vo vzťahoch. Takéto kontrolné vzťahy vzťahov je neuveriteľne ťažké zaujať mier a môžu sa po chvíli začať cítiť nepríjemne alebo dusiť.

Je to, akoby jednoducho nemohli odložiť svoje problémy s dôverou a sú presvedčení, že zakaždým, keď idete von, alebo niečo urobíte, buď na nich podvádzate, alebo urobíte niečo veľmi, veľmi zle.

3. Zdá sa, že si pamätajú všetko

"Je môj partner ovláda."?„Môžete sa opýtať. Sú, ak sa zdá, že si ponechávajú skórujúcu kartu vašich chýb a používajú ich proti vám každú šancu, ktorú dostanú. Je to, akoby sa navždy držali zášťov. Je možné, že vy dvaja bojujete o niečom, ale váš partner vyvolá niečo nesúvisiace, ktoré už bolo vyriešené v minulosti. Je to, akoby tieto pocity prestaňovali a potláčali, pretože vás počas prvého boja vôbec nepochopili.

4. Snažia sa vám niekedy ohroziť

"Som z toho chorý a tak blízko k tomu, aby som ťa opustil" alebo niečo v tomto smere je veta, ktorá ich pery príliš veľa opustí. V skutočnosti je to jeden z príznakov ovládacieho priateľa/priateľky/partnera, ktorý vás môže presvedčiť, že ste vo vzťahu k slepej uličke. Možno sa od vás niekedy niekedy odtiahnú ako spôsob, ako vás potrestať alebo naučiť lekciu. Napríklad sa im nepáčilo, ako ste včera večer hovorili so svojím priateľom na večierku a mysleli si, že s nimi flirtujete.

Aby som vás naučil lekciu, váš partner vám môže dať tiché ošetrenie celý deň alebo sa odtiahnite od maznania, keď v noci spíte dvaja. Namiesto toho, aby ste to rozprávali, umožnili vám ospravedlniť.

Ako sa vysporiadať s ovládacou osobou

Ľudský život je zameraný na šesť základných potrieb. Idú takto: istota, rozmanitosť, rast, láska (alebo spojenie), význam a príspevok. Z nich je istota na prvom mieste. Sme lepšie vybavení v situácii, o ktorej sme si istí a sme orientovaní. Kontrola nie je nič iné ako prejav toho istého. Pretože potrebujeme istotu stále, máme tendenciu vykonávať kontrolu nad všetkým, aby sme v živote zistili väčšiu istotu.

Ak sú veci isté, potom sa cítia bezpečnejšie. Ak sú bezpečné, všetko je automaticky bezpečnejšie. Táto tendencia však môže rýchlo zmeniť svojho milovaného na kontrolujúceho partnera. Možno sú to ich vlastné neistoty, ktoré ich nútia konať týmto spôsobom. Spomeňte si na svoju históriu randenia, už ste niekedy chodili s neistými ženami alebo mužmi?

Čo je v kontrolnom partnerovi zrejmejšie, je tiež všeobecná úzkosť okolo myšlienky lásky, ktorú by mohli prejaviť. Ale je to skutočne úzkosť okolo lásky, alebo je to úzkosť z zvládania pocitu osamelého, opustenia, vidieť, ako sa opakuje rodičovský vzorec (povedzme rozvod alebo oddelenie)? Nech už sú ich dôvody akékoľvek, nie je spravodlivé, aby ste boli v kontrolnom vzťahu.

Ovládací partner sa môže dostať do vášho čreva a riadiť vás úplne šialený. Všimli ste si skoré príznaky ovládacieho manžela alebo manželky? Ak máte, je to dobrá vec. Je potrebné sa naučiť, ako sa s nimi rýchlo vysporiadať skôr, ako sa veci vymknú z ruky. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s kontrolným partnerom v počiatočných fázach správania:

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s mužom alfa - 8 spôsobov, ako hladko plaviť

1. Zostaňte v pokoji namiesto toho, aby ste boli defenzívni v kontrolnom vzťahu

Ak máte ovládacieho manžela, najľahšie dostupným nástrojom, ktorý budú používať, je agresia (niekedy spojená s kritikou). Väčšina z týchto ľudí, ktorí neustále chcú mikromanažovať a kontrolovať, sú ľudia, ktorí sa cítia a veria, že sú kontrolovaní. Alebo tí, ktorí sa cítia nebezpeční v tom, že veci nie sú pod kontrolou.

Sú neistí a uviaznutí v mladšom veku, kde sa museli cítiť nebezpeční, pretože nemali kontrolu nad niekým alebo o situácii (mohlo by to byť dokonca urážlivý rodič pre všetko, čo vieme). Takže, ak reagujete aj s agresiou alebo obranou, nikdy neuvidia váš názor, pretože podvedome sa budú cítiť viac nebezpeční a stanú sa nepríjemnejšími.

V dôsledku. Takže pochopte, že ich príbeh kontroly nezačal s vami a zostať v pokoji, bez ohľadu na to.

2. Opýtajte sa otvorených otázok kontrolujúcemu partnerovi

Namiesto toho, aby im priamo hovorili, že dominujú a ovláda, opýtajte sa im, ako sú tieto: Čo sa stane, keď nerobím určité veci, ktoré by ste chceli, aby som urobil? Čo sa stane, keď nedostanem tvoju perspektívu alebo keď si myslím, že niekto iný má pravdu namiesto teba? Ako sa cítiš?

Väčšina ovládacích ľudí ani nevie, že ovládajú. Pre nich je to iba mechanizmus zvládania. Ak ste zmätení o tom, ako sa vysporiadať s ovládajúcim manželom alebo manželkou, porozprávajte sa s nimi priamo. Opýtajte sa ich, aký je ich najhorší strach, ak ľudia nerobia/správajú sa/žijú podľa svojich želaní, keď sa svet nepohybuje podľa toho, ako chcú. Urobte to jemne im v skutočnosti pomôže tým, že ich upozorní na koreň ich problému. Prineste ich na svetlo a ukážte im, čo robia zle od vás.

3. Stanovte hranice a dôsledky pre svojho ovládacieho partnera

Akonáhle ste ich informovali o svojom správaní a odkiaľ pramení správanie a čo je najdôležitejšie, čo vám urobí. Ak ste potvrdili príznaky ovládacieho vzťahu, musíte zhromaždiť odvahu a vziať situáciu do vlastných rúk. Nemôžete si len sadnúť a nechať ich konať tak, ako sa chystajú. Ste v tomto vzťahu rovnaké a zaslúžite si rešpekt.

Nemôžu vás napríklad zabrániť v tom, aby ste chodili so svojimi priateľmi, nemôžu vám povedať, aby ste nosili alebo nenosili to, čo považujú za vhodné alebo nevhodné, a nemôžu vám povedať, ako robiť svoju prácu lepšie. Akonáhle sú tieto zdravé hranice stanovené, tiež si vytvorte nedotknuteľné následky pre svoje činy.

Ovládajúci sa partner si často neuvedomuje, keď dostane kontrolu. Musí to byť proces zvládania, prostredníctvom ktorého prežili najdlhšie obdobie svojho života. Takže to je ich prirodzený spôsob bytia. Neočakávajte, že sa zmenia cez noc, ale povedzte im, že v okamihu, keď prekročia neobchodné body, sa stretnú s takýmito a takými následkami.

4. Uvedomte si svoju vlastnú existenciu

Zapíšte si to pre seba, aby bez ohľadu na to, aký symbiotický je vzťah alebo ako je spojený jeden partner na druhej. Postavte sa preto na svoje vlastné nohy a snažte sa byť čo najmenej závisieť od vášho ovládacieho partnera. Namiesto toho, aby ste boli korisťou znakov ovládacieho priateľa/partnera, usilujte sa o nezávislosť a naučte sa, ako sa brániť a povedať „nie“.

Čím menej ste na nich závislí, tým menej sa budú môcť od vás opýtať, požadujte od vás a prinútite vás robiť veci, ktoré nechcete robiť. Určite si uvedomte svoju slobodnú vôľu a že ju môžete cvičiť v každom okamihu, keď chcete. Ukážte im, že chodia s nezávislou ženou/mužom. Ukážte im, že ste úplne schopní dostať sa sami a ak vás chcú opustiť, môžu.

Neexistuje žiadna povinnosť nasledovať, hoci jeho ilúzia by mohla vytvoriť váš partner, pretože v minulosti ste sa mnohokrát zaviazali k ich požiadavkám. Ale tento vzor môže zastaviť okamih, keď si uvedomíte svoju slobodnú vôľu.

Súvisiace čítanie: Žiadny kontakt s narcistom - 7 vecí, ktoré narcisti robia, keď nebudete kontakt

5. Ak nič nefunguje, otočte tabuľky na ovládacieho partnera

Raz za čas by mohlo byť dobré nechať ich mať ochutnávku vlastného lieku. Hranice niekedy nemusia fungovať a následky nemusia fungovať - ​​nestratte sa v pohode. Vráťte sa späť k bodu číslo 1. Nájdite svoje vlastné pokojné spôsoby, ako môžete nad nimi vykonávať kontrolu.

Používajte objednávky, požiadavky a zvýhodnenie. Zistite veci, ktoré sa im nepáčia a jemne im vyjadrujú, že by ste chceli urobiť tú vec. A pozri ich reakciu. Ak sa zachytia, potom (opäť bez straty pokoja) im pripomeňte ich správanie.

Usporiadanie s ovládacím partnerom nie je ľahké. Môže odvrátiť vašu individualitu a nezávislosť. Naučiť sa tvrdiť, že je jediný spôsob, ako vyrovnať rovnaké podmienky. A ak to nefunguje, čím skôr opustíte tento toxický vzťah, tým lepšie to bude pre vás.

Časté otázky

Ak sa snažia robiť rozhodnutia za vás, často nesúhlasia s vašimi názormi blahosklonným spôsobom a nahnevajte sa, keď sa veci nechodia do cesty, sú to príznaky ovládacieho partnera.

Mohlo by to súvisieť s ich výchovou a medzerami v tom, ako boli vychovaní. Môžu byť tiež veľmi žiarliví a neistí, čo by ich mohlo ovládať.

Ich vlastné neistoty sú zvyčajne najdôležitejším dôvodom. Je tiež možné, že to boli v minulosti zradené alebo boli podvádzané, čo ich robí opatrnými a vystrašenými.

"Je môj priateľ ovláda."?“Je otázka, na ktorú odpoveď spočíva v tom, ako sa cítiš. Ak si myslíte, že vám dáva solídnu radu, pretože mu to záleží, je to skvelé. Ale ak si myslíte, že je zvyčajne donucujúci, agresívny a nekonliaci, je pravdepodobne ovládajúcim priateľom.

Určite, že môžu. Ak ťaží z výhod poradenstva, zistia ich spúšťače a pochopia, čo ich robí týmto spôsobom - určite môžu byť v budúcnosti lepšie.

Ako sa vysporiadať s manželom na plynové osvetlenie?

11 stratégií na prestať žiarliť a kontrolovať vo vzťahoch

Empath vs narcis - toxický vzťah medzi empatom a narcistom