Mali by ste mu skutočne odpustiť? ÁNO. A tu je dôvod

Odpustenie a myšlienka, prečo by ste odpustili niekomu, kto vám ublížil, ste často veľmi mätúci. Koniec koncov, prečo by ste odpustili niekomu z vašej minulosti, ktorá zradila vašu dôveru, opustila vás, zasiahla vás alebo vás sexuálne zneužila? Prečo by ste zvážili odpustenie manželovi, ak:

• viedol opitý a vystavil svoje deti, ktoré boli do rizika

• hazardné a používané drogy napriek sľubnému tomu, že tak neurobia

• mal mimomanželské záležitosti

• sledoval pornografiu a potom o tom odmietol a klamal

• kritizovaný, uväznený a nazývaný mená, najmä ak sa to robia pred ostatnými alebo vašimi deťmi

• obviňoval ťa z jeho hnevu, nešťastia a podráždenosti

• Dalo vám tiché ošetrenie

• dierovaný, fackový alebo fyzicky zneužívaný

• sťažovaný nepretržite a naznačené veci nie sú nikdy dosť dobré

• vyhnúť sa akejkoľvek zodpovednosti za svoju úlohu vo svojich manželských problémoch a konfliktoch

• dostali sa do bojov na rodinných a spoločenských stretnutiach

• sa vzdali dohody

• urobili plány a hlavné rozhodnutia bez toho, aby vás konzultovali

• prestal komunikovať a stal sa emocionálne nedostupným

• porušil vaše súkromie

• prišli domov neskoro bez predchádzajúceho upozornenia

• Emocionálne, fyzicky, finančne alebo sexuálne vám vyhrážal

(Poznámka: Platí to aj pre mužov, ktorých manželky im ublížili, a každého, ktorého partner urobil škodlivé veci)

Zoznam zranení a priestupkov je takmer nekonečný. Ak ste niektorý z nich zažili s istotou, že ste boli neúctiví, zle zaobchádzaní, porušení alebo zneužívaní.

Bolestivé emócie, ktoré pociťujete po nesprávnom alebo zneužívaní

• nebezpečné, vystrašené, neisté a úzkostné

• osamelý, nepodporovaný, nepochopený a nepochopený

• nahnevané a rozhorčené

• zranený, smutný, depresívny, rozpačitý a hanbený

Vaša dôvera sa zmenšuje a vaša sebaúcta je erodovaná. Môžete zažiť fyzické ochorenia, ako sú bolesti hlavy, letargia, zápcha, hnačka a bolesť chrbta; Môžete vyvinúť nespavosť a stratiť aj svoju chuť do jedla. Naopak, možno sa ocitnete v spánku na útek alebo prejedanie, aby ste sa potešili. Emocionálne stravovanie sa môže prejaviť v poruche príjmu potravy.

Takže, prečo by si mu na zemi odpustil?

• Získať úľavu od hnevu, zranenia, rozhorčenia a strachu

• prestať sa cítiť ako obeť a cítiť sa silnejší

• mať dobré zdravie a znížiť depresiu a úzkosť

• na zlepšenie spánku, chuti do jedla a schopnosti sústrediť sa a sústrediť sa

• na vylepšenie vašej práce alebo výkonu školy a starostlivosť o vaše dieťa

• Pohybovať sa vpred, uzdraviť a mať pokoj mysle

• vedieť, že je to pre váš prospech, nie pre jeho

Prosím, pochopte s absolútnou jasnosťou a istotou, že ak mu odpustíte, ste v žiadnom prípade alebo znamená odsúdenie, prijímanie alebo ospravedlnenie jeho správania. Nie, vôbec nie. Možno si ani nevyhnutne nezaslúži odpustenie. Nerobíš to pre neho; Robíš to pre seba.

Prosím, pochopte tiež, že odpustenie mu tiež neznamená, že naďalej zostanete v škodlivej situácii alebo škodlivom alebo urážlivom vzťahu alebo že mu naďalej dávate peniaze na splatenie dlhov hazardných hier alebo na nákup drog. To neznamená, že ste s ním emocionálne, fyzicky alebo sexuálne intímne. Robiť tieto typy rozhodnutí nie je v rozpore s odpustením. Znamená to, že určujete jasné limity a hranice a že definujete, čo je pre vás prijateľné.

Môžete odpustiť ľuďom/svojmu manželovi za čokoľvek Pri používaní svojej inteligencie a diskriminácie, aby ste vedeli, že musíte dostať zo vzťahu a/alebo v ňom stanoviť jasné hranice.

Môžete povedať ok, chápem to, ale ako Urob to, ako odpustím?

Ako mu odpustiť (alebo jej)

• Zvážte, že druhá osoba sa teraz môže veľmi líšiť (ak je to z vašej minulosti) a že sa môže cítiť ľúto a možno sa naučila zo svojich chýb alebo trestných činov

• súcit

• s absolútnou istotou viem, že odpustenie nie je ospravedlňujúce alebo ospravedlňuje škodlivé správanie

• Pochopte, čo niekto robí a ako sa s vami vzťahuje O nich, nie ty.

• Zvážte, že ľudia často konajú z nevedomosti a ich vlastnej bolesti a obvyklých a reaktívnych spôsobov

• Pracujte na 12 krokoch, ak ste v 12-krokovom programe obnovy

• Naučte sa, ako používať techniky emočnej slobody (EFT), ktoré vám pomôžu uvoľniť bolestivé emócie a uzdraviť sa z traumy

Pochopiteľne môžete mať na tento článok určité silné reakcie ako odpustenie a či odpustiť, môže byť mätúce a črevné, ktoré sa samy osebe vyvíjajú. A ak sa rozhodnete odpustiť, môže to byť ťažké to urobiť. Nájdite si čas na premýšľanie, uvažovanie a preskúmanie vyššie uvedených nápadov. A nezabudnite, že odpustiť nie je zabudnutie a je to pre váš prospech a úľavu, nikto iný.