Sex, kalórie a Mets Sprievodca sexom Fitness Guru

Skutočne spaľuje sex toľko kalórií, koľko sľubuje? Tu je zhrnutie toho, koľko kalórií Sex Burns a ako sa porovnáva s inými cvičeniami.

Ako fyzický terapeut som bol vystavený prísnym prednáškam a praktickým tréningom, ktoré mi umožnili dozvedieť sa viac o ľudskom tele a o tom, ako môžem pomôcť ľuďom dosiahnuť funkčnosť po tom, čo zažili oslabenie zdravotných problémov, ako je trauma a choroba.
Tiež nás učili, ako posúdiť schopnosť osoby vykonávať určité činnosti vrátane pohlavie. Iba som musel zdôrazniť toto slovo, pretože to je presne to, pre čo si tu, správne? * žmurknutie* všetko žartuje stranou, vediac, ako sex ovplyvňuje vaše telo rovnako dôležité, ako by som vedel, ako by to ovplyvnilo telocvičňa.
Ako sex ovplyvňuje telo?
Keď ľudia majú sex, ich telá prechádzajú nielen psychologickými zmenami, ale aj fyzickými. To je zrejmé, vzhľadom na to, ako sex končí, ale stále existuje otázka toho, čo sa skutočne stáva počas aktivity. V závislosti od toho, ako ľudia sexuálne vystupujú, ich telá spaľujú rôzne množstvá kalórií a vyvíjajú rôzne úrovne úsilia.
Svaly
Pravidelná misijná pozícia vyberá daň na chrbte a nohách ľudí, ale pretože Kama Sutra ponúkol rôzne nové pozície vyvolané srdcom, je možné povedať, že existuje viac svalov vystavených zvyšujúcemu sa napätiu a práci v niektorých z tieto pozície.
Pre tých, ktorí sú pravidelne na vrchole, jadro berie bremeno práce. Pri ťahaní sa boky ohýbajú a rozširujú, v závislosti od toho, ako rýchlo sa človek chce pohnúť. To isté platí pre ženy, ktoré sú na vrchole. Boky a stehná tam tiež robia väčšinu práce.
Army dostanú toľko akcie, pretože sú to, čo ľudia používajú na zdvihnutie, aby sa predišlo rozdrveniu svojho partnera. Teraz, ak sa človek rozhodne použiť inú pozíciu, povedzme, psí štýl, potom sa používajú aj svaly, ktoré sa tiež zmenia. Nohy sa viac zapoja, ale gravitácia môže pomôcť.
Z hľadiska terapeuta by sa ľudia nemali snažiť vykonávať mimoriadne ťažké pozície. Dôvod? Pretože môžu doslova zlomiť vaše kosti. Nielen to, ale aj ľudia môžu dostať výron a kmene, ktoré si budú vyžadovať výlet do pohotovostnej miestnosti. Všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že ľudia nechcú ísť do pohotovostnej miestnosti na kompromisných pozíciách, správne?
Orgánové systémy
Je zrejmé, že reprodukčný systém je počas sexu v plnom prúde, ale aktivujú sa aj iné systémy. Dva najdôležitejšie systémy by bol kardiovaskulárny systém a endokrinný systém. Srdce pumpuje viac ako obvyklé množstvo krvi počas pohlavného styku a hormóny strieľajú rýchlym rýchlostiam, aby sa prispôsobili sexuálnemu, emocionálnemu a fyzickému činu.
Tieto informácie sú významné, pretože nie každý dokáže zvládnuť extrémne podmienky, ktoré telo podlieha počas sexu. Adrenalín sa vyčerpáva, pľúca musia vziať viac vzduchu a srdce je nútené čerpať viac krvi von. Rovnaké veci sa dejú, keď cvičíte. Čo je na tom významné, je to, ako môže fyzický akt sexu z dlhodobého hľadiska ovplyvniť telo. Tam prichádzajú kalórie a metabolické ekvivalenty * Mets *.
Metabolický ekvivalent sexu
Predtým, ako sa ponoríte do toho, koľko kalórií sa počas sexuálnych činov spája, pozrime sa na jeho metabolický ekvivalent. Zjednodušene povedané, Mets sa používajú na meranie toho, koľko energie sa počas určitých činností vyvíja. Fyzioterapeuti to používajú na posúdenie, či má osoba povolená vykonávať určité činnosti v priebehu liečby, ako je chôdza, beh a ... sex!
Pokiaľ ide o tradičný sex, telo vyvíja asi 4 až 5 Mets. To sa nemusí zdať ako veľa, ale ak sa pozriete na tento graf, uvidíte, že sex na krátke trvanie je rovnocenné s bicyklom o 8 míľ za hodinu alebo hrať volejbal.
Aby sme získali ešte lepší obraz o tom, koľko energie sexu popálí, bola vykonaná štúdia na určenie porovnania joggingu po dobu pol hodiny a sexom raz týždenne celý mesiac.
Vedci zistili, že páry počas joggingu využili viac Mets, ale počas sexu pôsobili viac energie. To ukazuje, že aj keď sex nespáli toľko ako jogging, stále ho možno považovať za miernu formu cvičenia, pretože ľudia sú ochotnejší to urobiť.
Stále je tu otázka jeho psychologických dôsledkov. Sex môže byť z dlhodobého hľadiska zdravý, ale nezohľadňuje to, koľko je človek ochotný to urobiť v priebehu týždňa alebo mesiaca.
Tu je pre vás trochu maličkosti: sex s milenkou alebo milencom počas aféry má tendenciu používať viac Mets a spáliť viac kalórií. Odborníci majú rôzne teórie, prečo to tak môže byť, ale jednou z najzábavnejších je, že je to preto, že sa musia obliecť naozaj rýchlo ... samozrejme to neodporúčame, samozrejme. Je to len zábavná skutočnosť, ktorú študovali seriózni vedci v laboratóriách.
Koľko kalórií horia sex?
Ďalej, kalórie! Zatiaľ čo niektorí ľudia sa nemusia príliš zaujímať o počítanie kalórií, možno zistíte, koľko kalórií Sex Burns by mohlo spôsobiť, že by bolo viac naklonených začať pripravovať zdravšie jedlá a samozrejme mať viac sexu.
Začnime predohra a ľahkosť do dobrých vecí, budeme?
Chceš vedieť viac o číslach? Tu je niekoľko skutočne zaujímavých detailov, z ktorých sme zhromaždili Deň žien:
-Bozkávanie *68 kalórií za hodinu * Veľmi pochybujeme, že niekto by bol ochotný pobozkať celú hodinu, ale pridanie tohto do mixu počas sexu vážne pomôže vyhorieť tieto ďalšie kalórie.
-Vydanie *238 kalórií za pol hodiny * Vymýšľanie vyvoláva viac krvného obehu ako tradičné bozkávanie a umožňuje ľuďom počas aktivity sa viac pohybovať.
-Vyzliekanie *8 kalórií * Nie sme vôbec prekvapení. Toto je pravdepodobne najrýchlejšia aktivita v celej zostave.
-Normálny pohlavie *4 až 3 kalórie za minútu * To znie pôsobivo, ale nie tak pôsobivo ako jogging a úplné cvičenie v telocvični. Ale hej, je to sex!
-Orálny pohlavie *100 kalórií za pol hodiny * Pamätajte, že kalórie vypália kvôli kolektívnemu pohybu tela. To, že táto aktivita vyžaduje iba určité svaly, neznamená, že to nie je veľmi náročné na celom tele.
-Získanie ruky *100 kalórií za hodinu * Pre tých z vás, ktorí sú veľmi v niektorých milovaní, možno nebudete potrebovať partnera, aby vypálili pár kalórií. Ale nie je lepšie dať si navzájom pomocnú ruku?
Ste nadšení, že môžete využiť tieto nové informácie pre vaše ďalšie cvičebné relácie v listoch? Ak viete viac aktivít spaľovania kalórií v posteli, povedzte nám v komentároch nižšie!