Stanovenie emocionálnych hraníc vo vzťahoch

V tomto článku

• Typy hraníc
• Čo sú to emocionálne hranice?
• 5 zdravých emocionálnych hraníc
• Čo sú nezdravé hranice vo vzťahu?
• Čo sú hraničné pasce?
• Ako nastaviť emocionálne hranice vo vzťahu?
• Čo to znamená chýbať emocionálne hranice?
• Zobrať

Ľudia majú veľa mylných predstáv o tom, aké hranice sú a čo robia pre vzťahy. Vzťahy a hranice sa často považujú za zlú vec alebo jednoducho zbytočné v romantickom vzťahu. Nemá náš partner konať podľa našich potrieb a želaní? Nie je to súčasť dokonalého vzťahu? Neuzajú vzťah?

Mnoho párov by mohlo predpokladať, že mať hranice znamená, že nemáte milovanie pocitov voči svojmu partnerovi.

Zdravé emocionálne hranice sú rozhodujúce pri pomoci nám užiť si šťastný a dlhodobý vzťah. Stanovenie emocionálnych hraníc vo vzťahoch umožňuje obom partnerom cítiť sa pohodlne, rozvíjať pozitívnu úctu a znižovať úzkosť, depresiu a stres.

Typy hraníc

Hranice vo vzťahu sú vaše vlastné neviditeľné silové pole a máte na starosti jeho ochranu. Hranice môžu zahŕňať fyzické hranice a emocionálne hranice.

• Fyzické hranice zahŕňajú váš osobný priestor, telo a zmysel pre súkromie.
• Emocionálne hranice znamenajú stanovenie vašich pocitov z pocitov iného.

Čo sú to emocionálne hranice?

Emocionálne alebo, najčastejšie povedané, osobné hranice sú limity, ktoré sme založili vo vzťahu, ktorý nám pomáha chrániť sa pred manipuláciou.

Podobne definovanie emocionálnych hraníc v manželstvách je proces určovania, aké správanie budete akceptovať od ostatných alebo čo nebudete. Úspešný vzťah je všetko o tom, že dvaja jednotlivci majú jasne definovaný zmysel pre svoju vlastnú identitu.

5 zdravých emocionálnych hraníc

Mať hranice znamená poctenie seba ako samostatných jednotlivcov a bez nich umožňujeme ostatným prepísať svoje vlastné pocity a túžby. Pomáhajú určitým výhodám:

1. Zdravé emocionálne hranice nám umožňujú radovať sa z našej jedinečnosti.
2. Tieto neporušené hranice sú flexibilné a umožňujú nám priblížiť sa k ostatným, keď je to vhodné.
3. Pomáhajú si udržiavať našu vzdialenosť, keď by sme mohli byť ublížení príliš blízko.
4. Dobré hranice nás konkrétne chránia pred tým, ako sa pohltíte do urážlivých vzťahov.
5. Najdôležitejšie je, že nám umožňujú postarať sa o seba, a ak to môžeme prijať, rešpektovať seba.

Čo sú nezdravé hranice vo vzťahu?

Hranice so slovami „vždy“, nikdy “alebo žiadny iný absolútny jazyk často zlyhá. Takéto hranice sú zvyčajne nereálne, a preto netrvajú. Mnoho partnerov ani nehovorí o svojich hraniciach a očakáva, že ich partner bude len poznať.

Preto nedostatočná komunikácia spôsobuje zmätok a môže viesť k porušovaniu hraníc vo vzťahoch a z dlhodobého hľadiska ublížiť vášmu zväzku.

Nezdravé hranice sú vo všeobecnosti výsledkom toho, že sa chystajú v nefunkčných rodinách. V takýchto rodinách nie sú dozrievanie a individuálny proces správne pochopené, ani dieťa nie je rešpektované ako jednotlivec. Často sa vyznačujú slabým zmyslom pre svoju vlastnú identitu. To vás vedie po ceste k spoliehaniu sa na svojho partnera pre šťastie a dokonca aj rozhodovacie povinnosti.

Pozrite sa na 9 príznakov zlých hraníc, ktoré potrebujete vedieť-a prečo by ľudia mohli mať chudobných hranice vo vzťahoch na prvom mieste:

Čo to znamená chýbať emocionálne hranice?

Pokiaľ ide o partnerov, ktorí nemajú emocionálne hranice, jednoducho to znamená, že nemajú dostatočne silný zmysel pre seba na ochranu svojich vlastných potrieb.

Možno nevedia, ako nastaviť zdravé hranice so svojím partnerom a môžu sa skončiť v situáciách, keď nie sú pohodlné.

Môžu tiež ignorovať príznaky, že ich partner prechádza cez líniu, pretože nie sú úplne naladení na seba alebo na svoje vlastné pocity.

To môže mať za následok pocity zášťu, pretože osoba nie je schopná vyjadriť svoje želania a potreby vo vzťahu bez toho, aby pocítila, že alebo musia byť „dokonalí“ alebo „dostatočne dobrý“."

Zobrať

Hranice vo vzťahu zohrávajú veľkú úlohu pri pomoci páru. Nezabudnite teda sedieť so svojím partnerom a tráviť nejaký čas diskutovaním o tom, aby bol vzťah šťastnejší a zdravší.